レコーディング・ダイエット

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岡田斗司夫氏の考案した「レコーディング・ダイエット」を実践してる人のコミュです。

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渡辺龍一さん
渡辺龍一さん
37kg以上にならないぞ♪さん
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  • お昼社内飲食スペースにて いつものファミマのシーチキンコーンサラダ(⇒このファミマのやつが一番美味しい) いつもの純豆腐あとは頂きもののあんころ餅とチョコレート菓...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 私の中で韓国食ブーム
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  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
kimcokeさん
  • ダイエットするなら、まずは食洗機?
  • ダイエットには材料を把握できる自炊が一番です。特に糖質制限食では分量調整や代替食材を利用できる自炊は重要です。みなさん、よくお分かりですよね!続きを読む
  • kimcokeのシンプルライフ
kimcokeさん
  • ダイエット週報(2017/01/01〜01/08)
  • 今年からは週次で体重、食事、運動の状況について、「ダイエット週報」として振り返ることにしようと思います。Withings Health Mateで定量的な状況を捕捉しつつも、カッチ...
  • kimcokeのシンプルライフ
kimcokeさん
  • 新年なのでブログ再開しまーす
  • ご無沙汰しております。2年ほど更新が途絶えていました。 何かというと、 真面目な食事コントロールの成果を華麗にアップしようと意気込んでたのが、全くコントロールでき...
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37kg以上にならないぞ♪さん
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 生姜サーモンクリームスープフィンランド風
  • お昼ご飯 社内のご飯スペースにて。 今日のお昼はこれだけです。朝から胃がムカムカして食欲無しでした。会社の方から頂いたみかんがありがたい・・・生姜サーモンクリーム...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 甘酢いかなんこつ
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  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 海老・蟹・帆立香るポタージュパイ
  • パイ包みのシチュー系ってなんだか気になる食べ物ですよね。 この時期ケンタッキーでこういうメニューでていますけど、スーパーでも似たような物があるんですね。 伊藤ハム...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 上海常 (シャンハイチャン)でランチ食べました。
  • イオンモールの上海常 (シャンハイチャン)でランチ どこでも良かったんだけど相方さんがここがいいといった所に入りました。 色々あってセットランチになってます。私は...
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37kg以上にならないぞ♪さん
junji2hasegawaさん
  • レコーディングダイエット再開を決意(明日から)
  • 全然仕事が終わってないと思うけど19時にサっと退社する。いや、19時って言っても2時間は残業しているわけだが。今期は残業しすぎてしまい、制限がかかってしまった。今月...
  • 追うんですよドドリアさん
ぱぴこさん
結美☆さん
結美☆さん
  • 糖質制限25日目 -0.3kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重 67.9kg (前日比 -0.3kg)体脂肪率 41.8% (前日比 +0.2%)開始から -3.7kg -0.8%今朝も自然なスッキリとした快通がありました。カラダの中の感覚も...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 糖質制限守れてないです。
  • 痩せてるように見えるけど、ここ連日の暴飲暴食で太ももが倍くらいにむくみ&太りました。糖質祭りのせいで顔もむくみ、下腹部ぽっこり 実家に帰省してからというもの...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
結美☆さん
  • 糖質制限20日目 +0.1kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重   68.1kg(前日比 +0.1kg)体脂肪率  42.0%(前日比 +0.2%) 開始から   -3.5kg    -0.6%昨日は、水分をあまり摂れませんでした...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限19日目 -0.1kg -0.2%
  •  -- 今日の測定値 --体重  68.0kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -3.6kg体脂肪率    41.8% (前日比 -0.2%) スタートから -0.8%お通じの不通がやはり...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限18日目 -0.3kg ±0.0%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.1kg (前日比 -0.3kg) スタートから -3.5kg体脂肪率  42.0%(前日比 -0.6%) スタートから -0.6%5日程前に、足がつるという事を書きました...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限17日目 -0.4kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.4kg (前日比 -0.4kg)  スタートから -3.2kg体脂肪率  42.0% (前日比 ) スタートから -0.6%停滞期に突入か?と思っていたところでし...
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結美☆さん
  • 開始から-2.7kg 糖質制限16日目 -0.1kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.9kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -2.7g体脂肪率  41.9%(前日比 +0.1%)   スタートから -0.7%ここ数日は、小さな数値が上下し...
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結美☆さん
  • 調味料も制限する 糖質制限15日目 +0.1kg -0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重  69.0kg (前日比 +0.1kg)  スタートから -2.6kg体脂肪率  41.8% (前日比 -0.2%)  スタートから -0.8%普通の料理となんら変わらず、...
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  • 酵素ダイエットサプリメントの効果って信じられない! ある酵素サプリを使う前はずっとそう思ってました。 運動もしない我慢をしないで痩せたい! ダイエット方法は楽して...
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akiさん
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  • ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドの無限ループを繰り返したまま三十路に突入もうそれはひどくだらしない身体でしたが、アラフォーに差し掛かってようやく肉...
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  • 黄金メソッドの一カ月(30日)の成果をまとめてみる。 成果 【体重】 73kg ⇒ 63.8kg (マイナス9.2kg)【BMI】 26.59 ⇒ 23.24 (マイナス3.35)【腹囲】 ...
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  • テーマ名:レコーディング・ダイエット
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  • テーマ作成日:2007/09/17(月) 10:38