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岡田斗司夫氏の考案した「レコーディング・ダイエット」を実践してる人のコミュです。

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37kg以上にならないぞ♪さん
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  • ナッツ好きとしてこのメーカーの新作に弱いです。。。 ホワイトチョコくるみナッツだからカロリーは高いけど、アイスとかケーキとか食べるよりは糖質低いかな。 このメーカ...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 今日はローソンの玉子と蒸し鶏のサラダ 糖質1.8g
  • 最近サラダしか食べれない。拒食期 お昼ごはん、サラダやチーズ、ナッツ、味噌汁くらいでOK 私って、変態だわ。お昼これだけでいいなんて。今日はローソンの玉子と蒸し鶏の...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • うま辛棒(セブンの揚げ物)が美味しい!166kcal
  • セブンイレブンに久しぶりに行って揚げ物を買いました!うま辛棒 147円唐揚げは私の中では糖質制限な許可食です。沢山食べなければ、コンビニの糖質制限メニューです。 熱...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく 37kg以上にならないぞ♪さんのプロフィール
渡辺龍一さん
  • 内臓を温める方法をマスターして、痩せやすい身体を維持しよう!
  • 内臓を温めて痩せやすい体に!内臓を温めることで、痩せやすい体になります。内臓を温めると、すぐに脂肪が落ちるわけではありませんが、じわじわと痩せやすい体に変化しま...
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渡辺龍一さん
  • 断食で体重はすぐに減る! 肌や脳や精神にも良い影響で運気上昇!
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • あんころ餅
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  • ダイエットするなら、まずは食洗機?
  • ダイエットには材料を把握できる自炊が一番です。特に糖質制限食では分量調整や代替食材を利用できる自炊は重要です。みなさん、よくお分かりですよね!続きを読む
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37kg以上にならないぞ♪さん
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 生姜サーモンクリームスープフィンランド風
  • お昼ご飯 社内のご飯スペースにて。 今日のお昼はこれだけです。朝から胃がムカムカして食欲無しでした。会社の方から頂いたみかんがありがたい・・・生姜サーモンクリーム...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 甘酢いかなんこつ
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37kg以上にならないぞ♪さん
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  • ファミチキ(和風だし醤油味)242kcal 脂質12.8g 炭水化物17.8gを買いました。久しぶりのファミチキ?衣さっくり美味しい。醤油や昆布だし・鰹の美味しい味はしなかっ...
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37kg以上にならないぞ♪さん
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  • パイ包みのシチュー系ってなんだか気になる食べ物ですよね。 この時期ケンタッキーでこういうメニューでていますけど、スーパーでも似たような物があるんですね。 伊藤ハム...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 上海常 (シャンハイチャン)でランチ食べました。
  • イオンモールの上海常 (シャンハイチャン)でランチ どこでも良かったんだけど相方さんがここがいいといった所に入りました。 色々あってセットランチになってます。私は...
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junji2hasegawaさん
  • レコーディングダイエット再開を決意(明日から)
  • 全然仕事が終わってないと思うけど19時にサっと退社する。いや、19時って言っても2時間は残業しているわけだが。今期は残業しすぎてしまい、制限がかかってしまった。今月...
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結美☆さん
  • ココナッツオイルを乳化させる 糖質制限22日目 ±0.0kg -0.3%
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結美☆さん
  • 糖質制限25日目 -0.3kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重 67.9kg (前日比 -0.3kg)体脂肪率 41.8% (前日比 +0.2%)開始から -3.7kg -0.8%今朝も自然なスッキリとした快通がありました。カラダの中の感覚も...
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  • ケトン体試験紙使ってみた 糖質制限21日目 ±0.0kg -0.2%
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 糖質制限守れてないです。
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結美☆さん
  • 糖質制限20日目 +0.1kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重   68.1kg(前日比 +0.1kg)体脂肪率  42.0%(前日比 +0.2%) 開始から   -3.5kg    -0.6%昨日は、水分をあまり摂れませんでした...
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結美☆さん
  • 糖質制限19日目 -0.1kg -0.2%
  •  -- 今日の測定値 --体重  68.0kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -3.6kg体脂肪率    41.8% (前日比 -0.2%) スタートから -0.8%お通じの不通がやはり...
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結美☆さん
  • 糖質制限18日目 -0.3kg ±0.0%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.1kg (前日比 -0.3kg) スタートから -3.5kg体脂肪率  42.0%(前日比 -0.6%) スタートから -0.6%5日程前に、足がつるという事を書きました...
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結美☆さん
  • 糖質制限17日目 -0.4kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.4kg (前日比 -0.4kg)  スタートから -3.2kg体脂肪率  42.0% (前日比 ) スタートから -0.6%停滞期に突入か?と思っていたところでし...
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結美☆さん
  • 開始から-2.7kg 糖質制限16日目 -0.1kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.9kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -2.7g体脂肪率  41.9%(前日比 +0.1%)   スタートから -0.7%ここ数日は、小さな数値が上下し...
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結美☆さん
  • 調味料も制限する 糖質制限15日目 +0.1kg -0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重  69.0kg (前日比 +0.1kg)  スタートから -2.6kg体脂肪率  41.8% (前日比 -0.2%)  スタートから -0.8%普通の料理となんら変わらず、...
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