レコーディング・ダイエット

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岡田斗司夫氏の考案した「レコーディング・ダイエット」を実践してる人のコミュです。

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senaさん
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37kg以上にならないぞ♪さん
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  • お昼社内飲食スペースにて いつものファミマのシーチキンコーンサラダ(⇒このファミマのやつが一番美味しい) いつもの純豆腐あとは頂きもののあんころ餅とチョコレート菓...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
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  • 新年なのでブログ再開しまーす
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37kg以上にならないぞ♪さん
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37kg以上にならないぞ♪さん
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37kg以上にならないぞ♪さん
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  • 海老・蟹・帆立香るポタージュパイ
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • 上海常 (シャンハイチャン)でランチ食べました。
  • イオンモールの上海常 (シャンハイチャン)でランチ どこでも良かったんだけど相方さんがここがいいといった所に入りました。 色々あってセットランチになってます。私は...
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junji2hasegawaさん
  • レコーディングダイエット再開を決意(明日から)
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ぱぴこさん
結美☆さん
結美☆さん
  • 糖質制限25日目 -0.3kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重 67.9kg (前日比 -0.3kg)体脂肪率 41.8% (前日比 +0.2%)開始から -3.7kg -0.8%今朝も自然なスッキリとした快通がありました。カラダの中の感覚も...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 糖質制限守れてないです。
  • 痩せてるように見えるけど、ここ連日の暴飲暴食で太ももが倍くらいにむくみ&太りました。糖質祭りのせいで顔もむくみ、下腹部ぽっこり 実家に帰省してからというもの...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
結美☆さん
  • 糖質制限20日目 +0.1kg +0.2%
  • -- 今日の測定値 --体重   68.1kg(前日比 +0.1kg)体脂肪率  42.0%(前日比 +0.2%) 開始から   -3.5kg    -0.6%昨日は、水分をあまり摂れませんでした...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限19日目 -0.1kg -0.2%
  •  -- 今日の測定値 --体重  68.0kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -3.6kg体脂肪率    41.8% (前日比 -0.2%) スタートから -0.8%お通じの不通がやはり...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限18日目 -0.3kg ±0.0%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.1kg (前日比 -0.3kg) スタートから -3.5kg体脂肪率  42.0%(前日比 -0.6%) スタートから -0.6%5日程前に、足がつるという事を書きました...
  • Accomplish!レコ-ディング+糖質制限ダイエット
結美☆さん
  • 糖質制限17日目 -0.4kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.4kg (前日比 -0.4kg)  スタートから -3.2kg体脂肪率  42.0% (前日比 ) スタートから -0.6%停滞期に突入か?と思っていたところでし...
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結美☆さん
  • 開始から-2.7kg 糖質制限16日目 -0.1kg +0.1%
  • -- 今日の測定値 --体重  68.9kg (前日比 -0.1kg)  スタートから -2.7g体脂肪率  41.9%(前日比 +0.1%)   スタートから -0.7%ここ数日は、小さな数値が上下し...
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結美☆さん
  • 調味料も制限する 糖質制限15日目 +0.1kg -0.2%
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美容マニアのトレンド美容でアンチエイジングさん
  • 酵素ダイエットサプリメント!効果を実感したのはコレ!
  • 酵素ダイエットサプリメントの効果って信じられない! ある酵素サプリを使う前はずっとそう思ってました。 運動もしない我慢をしないで痩せたい! ダイエット方法は楽して...
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akiさん
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  • ハワイ在住aki(?Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日はクリスマスパーティーが16時スタート!ということで、ブランチを食べました。パイナップル。玉ねぎス...
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umiさん
  • 2015.11.01 no 食事 & サプリメント。
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  • 2015.10.31 no 食事 & サプリメント。
  • ― 朝ゴハン ―食べず― 昼ゴハン ―食べず― 間 食 ―みかん― 夜ゴハン ―鯖の刺身鰤の煮つけしお豆のどごし All LIGHT 350ml × 2本* サプリメント *...
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  • 2015.10.27 no 食事 & サプリメント。
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  • 2015.10.26 no 食事 & サプリメント。
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  • 2015.10.23 no 食事 と サプリメント。
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チーボーさん: 映画・スロット・競馬・ダイエット・一日の出来事・今日のメニューを更新して行きたいと思ってまーす。izumiさん: 35才福岡在住主婦。赤ちゃん待ち、猫大好き、ダイエット等、日常を書いてます。ゴリヘーさん: 毎週腹画像を公開しつつ、公開ダイエットをします。気合と根性ゼロの20代後半の男がどこまでやれるのか?
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