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- 12/02/09 20:53ダイエット[1528日目]飢餓スイッチも３日かな？
- 今朝の体重は300g増えて66.9kg（40.1kg減、あと3.9kg） 体脂肪率は0.3％増えて16.3％ 今日も３００グラム増え
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/09 17:297ヶ月目−9日目（193日目）
- ◆測定・体重 kg（）・体脂肪率 ％（）◆食事朝・きなこもち （切り餅1個、きなこ大1く
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/08 20:37ダイエット[1527日目]久々オーメン体重
- 今朝の体重は1100g増えて66.6kg（40.4kg減、あと3.6kg） 体脂肪率は0.2％減って16.0％ 今日は１１００グラム（
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/08 18:207ヶ月目−8日目（192日目）
- ◆測定・体重 59.0kg（↓）・体脂肪率 30.8％（↓）◆食事朝・はちみつトースト サンドイッチ
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/07 20:40ダイエット[1526日目]猛スピードで戻るのね
- 今朝の体重は400g増えて65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg） 体脂肪率は0.1％増えて16.2％ 今朝は４００グラム増え
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/07 18:237ヶ月目−7日目（191日目）
- ◆測定・体重 59.3kg（↑）・体脂肪率 30.9%（↓）一週間前との比較・体重 -0.1kg・体脂肪率 -0.2％◆食
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/06 19:44ダイエット[1525日目]あったかい食事、いいね
- 今朝の体重は300g増えて65.1kg（41.9kg減、あと2.1kg） 体脂肪率は0.3％増えて16.1％ また増えた。でも当たり
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/06 18:467ヶ月目−6日目（190日目）
- ◆測定・体重 59.1kg（↓）・体脂肪率 31.2%（↓）◆食事朝・ヨーグルト 無脂肪プレーン 100g
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/06 15:06クエン酸はダイエットと健康に効果
- クエン酸が疲労回復や健康に効果があるのは、よく知られていますね。クエン酸は、生命活動に必要なエネルギーを生み出し、体内の疲労物質を排泄してくれる重要な働きをしま...
- 骨盤ダイエット〜2カ月で12キロやせた方法
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- 12/02/05 12:217ヶ月目−5日目（189日目）
- ◆測定・体重 59.2kg（↓）・体脂肪率 31.2%（↑）◆食事朝・トマトのチーズ焼き （トマト大き
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/04 20:14ダイエット[1523日目]これでも体重は増えるのか
- 今朝の体重は200g増えて65.7kg（41.3kg減、あと2.7kg） 体脂肪率は0.3％増えて16.1％ 今日は２００グラム増え
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/04 17:077ヶ月目−4日目（188日目）
- ◆測定・体重 58.4kg（↑）・体脂肪率 30.8%（↑）◆食事朝・トースト 8枚切り1枚 （マーガ
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/03 19:39ダイエット[1522日目]どこまで減るかな？
- 今朝の体重は1000g減って65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg） 体脂肪率は0.2％減って15.8％ 今日もまた大きく体重が
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/03 19:287ヶ月目−3日目（187日目）
- ◆測定・体重 59.2kg（↓）・体脂肪率 30.1%（↓）◆食事朝・ピザトースト サンドイッチ用1枚分
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/03 10:29有酸素運動と無酸素運動の効果の違いとは
- ダイエットには運動も必要です。激しい運動は要りませんが。。。この運動というものは、それが、無酸素運動なのか？有酸素運動なのか？知っておいたほうがいいです。有酸素...
- 骨盤ダイエット〜2カ月で12キロやせた方法
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- 12/02/03 08:53今日の結果(69日目)
- 77kg正確には昨日の数字です。自分の地方としてはここ近年にない雪の降り方をして、そんな日に限って仕事の時間が朝７時半から夜の９時まで。で、除雪も考えて１時間早く出...
- Atelier Joe
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- 12/02/02 19:39ダイエット[1521日目]舌が痛くて激ヤセ
- 今朝の体重は1100g減って66.5kg（40.5kg減、あと3.5kg） 体脂肪率は0.2％増えて16.0％ 体重が、１．１キロも減
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/02 17:367ヶ月目−2日目（186日目）
- ◆測定・体重 59.4kg（→）・体脂肪率 31.2%（↑）◆食事朝・黒蜜抹茶ヨーグルト 無脂肪プレーン
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/01 21:22月データ集計（49）
- 毎月恒例の裸写真公開比較でしたが、写真撮影は一時休止中です。 月のデータ集計部
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/01 20:517ヶ月目−1日目（185日目）
- ◆測定・体重 59.4kg（↓）・体脂肪率 31.1%（↓）◆食事朝・黒蜜抹茶ミルクヨーグルト 無脂肪
- 20kg痩せたい。
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- 12/01/31 20:10月1詳細測定 6ヶ月目−31日目（184日目）
- ◆測定・体重 59.5kg・体脂肪 31.2%・基礎代謝 1,234kcal・骨量 2.4kg・内臓脂肪スコア 5（標準）・筋肉量 38.5kg（ス
- 20kg痩せたい。
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- 12/01/31 18:282月分ダイエット日記の印刷どうぞ〜
- 1月も今日で終わりですね。今月のダイエットの成果はいかがでしたでしょうか(￣ー￣）途中で
- 20kg痩せるまで終わらないブログ〜40代の肥満外来体験記
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- 12/01/30 23:26今日の結果(66日目)
- 77.6kgまだまだ寒い日が続きますね。今日も吹雪でした体重の方は動きなし。普通に昼、夜は食べているので当然なんですけどね。今は風邪を引かないようにだけきをつけないと...
- Atelier Joe
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- 12/01/30 19:59ダイエット[1518日目]一番近くて低い階段を
- 今朝の体重は500g増えて67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg） 体脂肪率は0.3％増えて17.3％ 今日は５００グラムも増
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/01/30 19:236ヶ月目−30日目（183日目）
- ◆測定・体重 58.8kg（↓）・体脂肪率 31.5%（↓）◆食事朝・豆苗とかにかまのトースト サンド
- 20kg痩せたい。
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- 12/01/29 23:00今日の結果(65日目)
- 77.6kg朝バナナに戻りました。普通にお昼はお弁当食べているので、この辺りの数字は妥当ですね。吹雪の中立ちっぱなしだったので、今日はもう寝ます▲▲▲▲▲▲▲自分もブ...
- Atelier Joe
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- 12/01/28 22:16今日の結果(64日目)
- 78kg!!食べてきました!食い倒れてきました!今回、ラーメン探訪で３件ほどいこうと思って２連休をめいいっぱい使ってきました!爆中華なる、どこぞのラーメン○朗バリの大盛...
- Atelier Joe
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- 12/01/28 20:28ダイエット[1516日目]肥満が標準になればいいのか
- 今朝の体重は100g増えて67.7kg（39.3kg減、あと4.7kg） 体脂肪率は0.5％減って16.5％ １００グラム増えたけど
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/01/28 16:486ヶ月目−28日目（181日目）
- ◆測定・体重 59.5kg（↓）・体脂肪率 31.9%（↑）一週間前との比較・体重 -0.1kg・体脂肪率 -0.3％
- 20kg痩せたい。
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- 12/01/27 20:04ダイエット[1515日目]ドＳでドＭなアスリート
- 今朝の体重は400g減って67.6kg（39.4kg減、あと4.6kg） 体脂肪率は0.6％増えて17.0％ ４００グラム減って、再
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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