筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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特別な1日~女子会でお誕生日会~
2024年ダイエット80日目 62.6kg
女装を受け入れてくれる人に感謝
2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
明日は久々のお出かけ
2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg
頑張りすぎは続かない
2024年ダイエット77日目 62.5kg 体力消耗
さつまいも大量購入
2024年ダイエット76日目 62.9kg 外食は危険
週末はモヤモヤしがちです
2024年ダイエット75日目 62.7kg 間食してません
気持ちの整理
2024年ダイエット74日目 62.8kg 食欲ないけど
2024年ダイエット73日目 62.9kg
本日はまたまた腹筋です。 とゆうか大体水曜日は腹筋DAYです^^ 今日のめにゅ~ 立ちコロ15回、15、8 膝コロ7回、15、15 V字腹筋20回 こうして数字で表示してみると物足りない感じがしますね。。。 もっと鍛えよう!🔥 ところで、私は今年大学三年生で就活がもうそろそろ始まっちゃうんですよね。 憂鬱です。なんか自分の人生でやりたいことがまだできてない気がするんですよねぇ 就職してしまったらその後の人生決まっちゃうような気がして・・・そんなことないですけど 私は今瞑想中ですw 将来の話もブログで話していけたらいいなと思っています。 ではまた~ノシ
腹筋をつけるならアブローラ! アブローラーならこの方サイヤマン! というわけで私が行っているアブローラーのやり方は、サイヤマンさんの方法を参考にしています。 「立ちコロできない!」って方や、「最後まで伸ばすと倒れる!」って方に必見ですね。 ではこちらがやり方の動画です↓ ↓
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在宅からの買い出しからのジム!
今日は在宅からの運動
【トレーニング】2024/2/13、休み明け
運動しよう!
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。