+ ４０代のダイエット + ブログコミュニティ

４０代の方のダイエット法を募集します☆

この年齢になると、
代謝も悪くなり、
なかなか痩せにくいですが
諦めずに頑張って理想の体型に戻しましょう♪

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04/08 ･･･みんなの自己紹介（0）

管理人：44歳4人の子のママ♪NANAさん

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	09/11/22 08:1124日目報告 ■◇■　24日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/21 18:1824日目報告（20日） ■◇■　24日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/20 06:2023日目報告 ■◇■　23日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/18 05:4921日目報告 ■◇■　21日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/17 08:0120日目報告 ■◇■　20日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/16 16:453週間目計測　　　　　　　　　　11/9　　　11/16　　先週比/Total体重・・・・・・・・・72.2kg・・・71.5kg　（-0.7/-3.9）体 MY THIRD LIFE
	09/11/16 08:1119日目報告 ■◇■　19日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/15 06:4318日目報告 ■◇■　18日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/14 08:3117日目報告 ■◇■　17日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/13 15:3316日目報告（12日） ■◇■　16日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE

	09/11/12 16:3415日目報告（11日） ■◇■　15日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/11 16:3814日目報告（10日） ■◇■　14日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/10 15:2413日目報告（9日） ■◇■　13日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/09 07:2412日目報告 ■◇■　12日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/08 15:5611日目報告（7日） ■◇■　11日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/07 16:5410日目報告（6日） ■◇■　10日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/06 15:099日目報告（5日） ■◇■　9日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/05 05:168日目報告 ■◇■　8日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/04 06:147日目報告 ■◇■　7日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/03 07:496日目報告 ■◇■　6日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/02 06:275日目報告 ■◇■　5日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/11/01 05:054日目報告 ■◇■　4日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/10/31 06:503日目報告 ■◇■　3日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/10/30 07:012日目報告 ■◇■　2日目報告　■◇■●身長：167.5cm　●開始時体重：75.4kg●開始時体脂肪率：36.0％◆　朝の体 MY THIRD LIFE
	09/10/29 22:41またまた・・・今年の3月からダイエットを始めました。好調だったのですが、6月に入って、メンタル面でダウ MY THIRD LIFE
	09/10/23 08:55色白、ピチピチ肌のスリムなおばあちゃんのヒミツうちのおばあちゃんの話です。おばあちゃんは、昔から色白で肌がツヤツヤ。体もスリムで、健康です。現在、８０代ですが、電車で５時間もかかるところからうちの母に会いに... 産めば産むほど痩せていく産後ダイエット
	09/09/23 22:07呆れるくらいに9月のダイエット総集編先月の健康診断でこれ以上のきれいな胃はみたことないと太鼓判を押されチョットばかり治療食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット
	09/09/11 21:33シンプルマッピングダイエット「目標設定方法」いつもありがとうございます。まさきちです。昨日、まさきちが何時も拝読させて頂いている「クロハハ」さんから「期間と目標を設定しました」との嬉しいコメント頂きました... まさきちの、チキチキblog
	09/09/11 21:33シンプルマッピングダイエット　「分解力」　ちくわいつもありがとうございます。まさきちです。昨日は、シンプルマッピングを本格的にスタートさせてみました。昨日の記事そこで、ダイエットを分解してみました。「カロリー... まさきちの、チキチキblog
	09/09/10 14:33低インシュリンダイエットにも？な切干大根の焼きそば風弁当切干大根の焼きそば風炒めきゅうりと茗荷のゆかり和えプチトマト家庭料理研究家の奥薗壽子あやかの毎日のお弁当
	09/08/25 10:28最近のダイエット記録総括 8月16日：ウォーキング　2時間30分8月17日背中が痛くて　胃が痛くて　立っていられない薬効かず　食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット
	09/08/14 22:118月14日のダイエット日記朝ごはん・　巻きずし　いなり寿司昼ごはん・　カロリーメイトみたいなの晩ごはん・　切っ食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット
	09/08/14 09:51ダイエット日記じゃないなーーー　(^^ゞ昨日更新サボってほとんど忘れかけていますが一応　ダイエットの記録　記録…12日の昼ごはん食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット
	09/08/12 10:45ウォ―キングのダイエット効果　でてきた？昨日の朝ごはん・　バナナ・　梨・　紅茶昨日の昼ごはん・　カロリーメイトみたいなの　か食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット
	09/08/10 22:17忘れないうちにメモメモ*　ダイエット日記朝ごはん・　バナナ昼ごはん・　時間がなかったので　カロリーメイトみたいなのもちっと食食べてやせる*玄米食で簡単粗食ダイエット

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