本日の体重63.4kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:ホッケ焼き、たらこ、ご飯、チョコ夕:チョコ、ヤクルト夜:からだにユー…
本日の体重65.2kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:鶏むね肉焼夕:チョコ、ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コ…
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 本日も、おひとり様ランチは…
ホタテと青梗菜のナンプラーレンジ蒸し【レシピ】とまごわやさしいダイエット献立
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菜の花の豚肉巻きレンジ蒸しゆずみそのせ【レシピ】とまごわやさしいダイエット献立
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