本日の体重64.4kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、キウイ昼:鶏むね肉焼、美禅食ココア豆乳夕:チョコ夜:ゆで卵、黒ごま豆乳 コラーゲ…
東京やら岡山やら、、疲れるわで、新幹線中でお昼 貧乏家なんで、節約のおにぎり🍙です。今日は、水筒まで持参したよー昨日の食べキロク〜朝ん?何食べたっけ写メがな…
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 今日ご紹介するのは、 高校1…
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さくらますのヨーグルトみそパン粉焼き【レシピ】とまごわやさしいダイエット献立
2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス15キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。 今日もおひとり様ランチは、…
本日の体重64.8kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:チーズナンセット夕:チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改 コラー…
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