筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエットしなければ・・・・
ダイエット日記521 仕事で大変なこと 食事記録追記
ダイエット日記520 風前の灯
ダイエット日記519 16000歩vs食べ放題
ダイエット日記518 銀座か日本橋ウォーキング
ダイエット日記517 アップルサイダービネガー
ダイエット日記515 最近のダイエット的?おやつ
ダイエット日記513 早く食べたい
ダイエット日記512 朝から大ダメージ
ダイエット日記511 全てが言い訳
ダイエット日記510 捨てるはずだったのに
ダイエット日記509 ウォーキング&スロージョギング
ダイエット日記507 やりたいけどできないこと
ダイエット日記506 行動が結果になります
ダイエット日記505 知ってます
特典が盛り沢山ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今月も嵐のよぉ〜に1ヶ月が過ぎよぉ〜としています。相変わらずBlog更新頻度が落ちてて、ダイエットのプチ講座もままならず面目ない!(^^ ;前回、お知らせした通り12/13〜12/19の1週間私のダイエットサロン“ココペリ”主宰で第2回目となるオンラインHappyフェスが開催されます♪^^言い訳としては、その準備に追われていた訳ですが....(笑明日、12/1から予約申込みスタートしま〜〜...
実は10月末から月曜断食に挑戦しました。にはどうしても痩せたい理由が。その理由はこれ『長女、最後の七五三♥』7歳の長女は今年が最後の七五三なのでハワイ金刀比羅…
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サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
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どうもこんにちは、小太郎です。 「コロナの影響であまりお出かけできない」+「もともと映画・海外ドラマ好き」ということもあって、例年以上に映画や海外ドラマを観まくっています。 巣ごもり最高!( ´)∀(` ) b 今回は最近観た映画の中からオススメの作品を1つご紹介します! 「自分に自身がもてない・・・」 「仕事や人間関係がうまくいかない・・・」 「最近身も心も疲れちゃって、スカッとしたい!」 という人にうってつけの映画でございます! 今年は明るいニュースも少なく、 暗くなりがちですけど こんなご時世だからこそ! 映画でも観て心から元気になりまっしょい!!!! というわけで今回紹介する映画がコチ…
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さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。1袋にレタス20個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス1個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー
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どうもこんにちは、クイズおじさんこと小太郎です。 気付けばクイズ大会ももう5回目。 今回も皆さんの脳をやわらかくするために 勝手に馳せ参じました!!!! というわけで早速はじめていこうと思いますが、 その前にみなさんに1つお願いがあります。 今回は図形系のクイズになりますので 頭の中だけで考えるのは難しいです。 なので必ず『ペン』と『紙』をご用意した上で、クイズに挑んでくださいませ! 事前連絡は以上になります。 それでは童心に帰って、今回も楽しんでいってください! 直線3本を引いて三角形を5つ作ってください! ■ルール この図に直線3本を引いて三角形を5つ作る 直線はいくら伸ばしてもOK ■注…
「ダイエットしたいけど、家にいるとついスナック菓子をつまんでしまう…」という方はいらっしゃいませんか?自宅に買い置きをしなければいいじゃない!と思われそうですが、小学生ぐらいのお子さんがいるとそういうわけにもいかないでしょう。それほどお腹が
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ココペリの公式LINE登録はコチラ♪皆さん、コロナ太りは大丈夫ですか〜?!^^特にリモートワークの方はPCの前に居ると身体が固まってしまいます!Σ(=o=;)ギク!!肩甲骨周りを解して、褐色細胞(脂肪を燃やしてくれる細胞)を活性化させたり足首を回す、ふくらはぎをマッサージする等して、下半身の血流をしっかり心臓に押し返して身体の巡りを復活させて下さいねっ♪(⌒ ⌒)bそして、冬になると一気に水分摂取量が落ちる方が多いですから...
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どうもこんにちは、小太郎です。 どんどんと寒くなる昨今。 動物は冬を乗り越えるために脂肪を蓄え始める。 それに負けじと なぜか私も脂肪を蓄え始めちゃいました。 だってご飯が美味しいんだもん。 このままじゃおじさん 歩くビックマックになっちゃう。 でも仕方ないよね! 厳しい冬を乗り越えるためだし 積極的にカロリーは摂取していかないとね!(´∀`)b というわけで 高カロリーといえばマクドナルド! 今回はみんな大好きマクドナルドの期間限定商品をいただきたいと思います! あの天下のキムタクさんがCMで散々 「ヤベェヤベェ」 言っている噂のバーガー! 一体何がそんなにヤベェのか? 実際に食べて確かめて…
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どうもこんにちは、小太郎です。 も、もう11月!? ついこのあいだ9月の振り返り記事を書いたと思ったのに もう10月を振り返ることになるとは・・・。 こんなに振り返ってばかりいたら 一周まわって前向いちゃうよ! とはいえ・・・ 時間の流れに対して愚痴を言ってもなにも始まりませんからね。 ウダウダいうのは止めて 今回も10月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、10月を振り返っていきたいと思います! それではハジメマース 2つ目:太ることのメリットをふんだんに盛り込んだ記事 3つ目:はじめての食べ合わせ検証記事! 10月を振り返る っと友人に聞きまくろうと思います…
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どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんご存知でしたか? なんと!なんと! 11/3(火)に、『鬼滅の刃』と『ビックリマン』がコラボした 『鬼滅の刃マンチョコ』が発売されました!!!! ひゃっほーい!!!! 国民的お菓子であるビックリマンチョコと いまや誰も知らぬ人はいない、人気絶頂の鬼滅の刃とのコラボ。 これは買うしかないでしょう!!!! とい訳で、発売当日の3日早朝に近所のコンビニを巡ってきました! コンビニに到着し、 はやる気持ちを抑えながら小走りでお菓子コーナーに向かうオッサン。 で、ここからが問題なんですが・・・ 普通、発売当日の朝なんだから置いてあるとおもうじゃないですか? ところ…
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みなさーーーん 第4回クイズ大会の会場はこちらですよーーー! お集まりくださーーーい! 無事に皆さんが集まったところで・・・ どうもこんにちは、クイズおじさんこと小太郎です。 最近、クイズばっかり出しているので『クイズおじさん』に改名しようかと思っている今日この頃。 皆様はどうお過ごしでしょうか? 季節の変わり目ですから、体調には十分気をつけてくださいね。 暑がりな私も最近は毛布をつかうように・・・ え? ウダウダ言ってないでとっとと問題だせ? オケーイ!!!!(★∀★) 今から出しちゃう問題! みんなの調子はどうだい? 解ければ入れる東大! 気持ちは晴れやか爽快! チェケラ!!!!(★∀★)…
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どうもこんにちは、小太郎です。 話題沸騰! 空前絶後! 飛ぶ鳥を落とす勢いの 『鬼滅の刃 無限列車編』みてきたやでー!!!! いやあほぉい! 平日の夜に一人で観てきたやでー!!!! いやあほぉい! 一番後ろの席にひっそり座ったら、前の席にいた炭治郎のコスプレした小学生になぜか睨まれたやでー!!!! いやあほぉい! おじさんは鬼やないやでー!!!! ( ;∀;)・・・ っという訳で 今回は劇場版『鬼滅の刃 無限列車編』について語りたいと思います。 詳しいあらすじや解説は一切ありません! なのでネタバレもありません。 ただただオッサンの感想を言うだけです。 「それでも聞いてやろうじゃないか」という…
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グリーンクレンズジュース(GREEN CLEANSE JUICE)は、国産桑葉をベースに、50種類以上の酵素や19種類の穀物粉末など、栄養がぎっしり詰まった青汁飲料です。グリーンクレンズジュースの口コミや効果的な飲み方、美味しく飲むアレンジ
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効率的な食事を好む(@ato_ganai)です。自炊と外食回数のバランスは、一人暮らしの永遠の課題です。『BASEFOOD』の継続スタートキットを注文しました。パスタとパンの味の感想をブログ体験談にまとめました。
変わり種にチャレンジした(@ato_ganai)です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでwブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。
買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai)です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない
ココペリの公式LINE登録はコチラ♪うわ〜〜〜!!!10月は1回しかBlog更新が出来なかったぁ〜〜〜〜っ!!!( ̄□ ̄;)!今月はもう少し、頑張りますっ.....(苦笑私のサロンは東京の三鷹市にありますが、今年は三鷹市が初めて、オンラインまちゼミを開催します♪毎年、三鷹市ではまちゼミというのを行っていて、町のお店屋さんが教室になる!....という企画。^^普段なら、各店舗がお店で色んな楽しい講座をやったりするんですが今年はそ...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。