筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
断酒レコダイ274日目の食事記録。マリーアイス5個も食べた日
断酒レコダイ273日目の食事記録。腰痛注意。
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みなさん宅トレしてますか? 私も頑張ってますよ!(^^) 私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。 私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介!(*^▽^*) Maria Takewaki ほむわーチャンネル BEST BODY LIFE Maria Takewaki 私の大好きなマリナさんの動画です♪ 短い動画から、長めの動画まであるので、 その時の体調に合わせて出来ますよ! 音楽のチョイスも最高なので、長時間でも頑張れます‼︎ (o^^o) www.youtube.com ほむわーチャンネル…
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4都市で緊急事態宣言が出てしまいましたね!こぉ〜なると、またまたコロナ太りが促進されてしまう懸念がっ.....。^^;そこで!!今日は、コロナ太りの1番の原因とも直結してる食事についてのプチ講座です♪これは、過去にも繰り返し書いてはいますが緊急事態宣言下でなくても、昨年からコロナ禍での生活によって、私達の外出頻度は落ちています。その結果、平均して1日の活動量は約300kcal 落ちていると言われてるんです!( ・・ )...
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健康効果の高い食材としてヨーグルトがあります。ダイエットや腸内環境をよくするためにはビフィズス菌が大事です。ビフィズス菌の中でもさらなるダイエット効果が期待できる、ビフィズス菌B-3(ビースリー)が含まれている森永乳業のビースリースマートヨーグルトを紹介します。
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毎日のようにYouTubeを観ながら宅トレしています!痩せるダンスは楽しくてテンション上がりますよ。(^ ^) でも、体重が減らないんです。そんなにすぐには効果は出ないと思いますが、早く効果を期待しちゃいませんか!?笑 そこで、痩せるダンスの他にも筋トレもした方がいいかなって思って、ふと思ったのが… 有酸素運動と筋トレってどっちを先にするのか? 私はもともと運動がキライなので、短時間で効率よく脂肪燃焼したいのです! さっそく調べてみました。 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 無酸素運動 有酸素運動と筋トレの順番 どれくらいの時間で脂肪燃焼する? 失敗談 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 エネルギー源は…
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ダイエット頑張ってますか? ダイエットはやっぱり体を動かさないとね! 私のやり方は好きなYouTuberさんのトレーニングメニューをするやり方です。 私は黙々と筋トレをするのは、すぐ心が折れて続かないので、テンポの良い音楽で痩せるダンスをするのが好きです! そして体を動かした後は、プロテインを飲むのが日課です。 私が今飲んでいるのは、「ザバスミルクプロテイン for womanシリーズ」です。 みなさんも飲んでませんか? すごく美味しいですよね! 私も大好きです。(^ω^) ザバス ミルクプロテイン 「for womanシリーズ」 種類 いつ飲むのが効果的? 飲んだ感想 ザバス ミルクプロテイ…
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成功への近道!「ヒドロキシエリート」が提供する自然なダイエットサポート
ヒドロキシエリート: 自然な方法で理想のボディラインを手に入れよう
夏までにお腹周りをどうにかしたいから、23kg痩せた私は、これ飲んでいます。
ファスティンのような体感!ヒドロキシエリートでダイエット開始
やばい最近過食傾向
リポドリンエクストリームは本当に効果あるの?→私は○○kg減した。
「リポドリンエクストリーム・死亡」の嘘
「リポドリンエクストリーム・体臭」の嘘
リポドリンエクストリームで捕まるという嘘
食べても食べても食べ足りない
これファスティンやリポドリンエクストリームより良いかも!
ファスティンやリポドリンエクストリームの代わりにコレ
【速報】リポドリンエクストリームやファスティンの代わりをお探しなら
ファスティンの代わりでダイエット再開 2日目#今年の夏の〇〇宣言
ファスティンの代わり!ヒドロキシエリート
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ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久しぶりの更新になってしまいましたがっ(汗今日は、ダイエットを成功させる為の大切なルールについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一般的に『太る』と認識されている揚げ物とか甘い物ってダイエット中はセーブしますよね?!当たり前ですが、週に何日もこぉ〜いった物を食べてて痩せられる程ダイエットは甘くない訳です!Σ(=o=;)ギク!!でもですね♪ストイックになりすぎて、ダイエット中はこう...
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(菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ?)当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家~花街・元吉原の名残~日本橋人形町2丁目・富沢町散策(1):うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...
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日本から荷物が届きました。数日前に郵便物が届き家のドアをノックして貰った様ですが…娘たちが大騒ぎしていてドアのノックが聞こえず。ハワイの郵便やさん。ノックだけ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。