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1件〜50件
世界ダイエット紀行次はチュニジアからローズマリーダイエット。まず、チュニジアってどこ？ 海外ツアー、海外旅行、国内ツアーの「ユーラシア旅行社」海外ツ…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
世界ダイエット紀行羊の肉ラム肉ってダイエットに効果的なのをご存知でしたか？ ラム肉でダイエット！羊肉の栄養と健康効果｜まごころケア食 ラムチョップの…
猫好き父さんのダイエットノート
今日は久々にオンラインでサポートしてる方のダイエット報告です♪^^昔から、遠方で三鷹に通えない方からのSOSが合った場合はオンラインでもダイエットのサポートをしてましたが昨年からは、正式にオンラインのダイエットスクールを開校したので今は、完全に三鷹のココペリとオンラインでのダブルコーチングのスタイルなんですがたまに、オンラインだとあまり結果が出ない.....とかってないですか？( ・・ )というご質問を受けます...
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）ヨーロッパ花の都パリからエディブルフラワーダイエット食用花のダイエットです。まあ花ですからねどれだけ食…
猫好き父さんのダイエットノート
またやって来ましたよ。 月に1度のレディースデイ。(T_T) せっかく順調に筋トレや食事管理をしてるのに、生理前になると食欲が抑えられない！ 甘い物やご飯を食べ過ぎて、 必ず体重が増える（ーー；） そして、落ち込み…やる気を無くす。 この負のルーティンを何とかせねば！！ 今回は色々と調べて対策を練ってみました。 なぜ生理だと食べ過ぎるの？ どうしたら良いのか？ 気をつけた事 まとめ なぜ生理だと食べ過ぎるの？ 排卵後〜生理が来るまでの2週間は、妊娠に備えて脂肪や栄養や水分を蓄えようとします。 さらに、PMS（月経前症候群）のせいで、イライラ、だるい、無気力、便秘、食欲増加などの症状がでます。 …
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）また中国です中国ってトマトの生産量が世界一！なのです皆さん、知ってました？猫好き父さんはもちろん初めて…
猫好き父さんのダイエットノート
お金を掛けずに、好きな時間に、自宅でできる！コツコツ続けていて効果を感じるおうちフィットネス6つ。逆腕立て、立ち木のポーズ、ヨガ、踏み台昇降、フェイスストレッチ、ヘッドマッサージ。どれも小さなことですが、トータルでバランスが整ってきているのを実感しています。
すっきり、さっぱり。
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）イランからピスタチオダイエットこのピスタチオ日本では大流行スイーツでよく聞きますねところでこのピスタチ…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）オーストラリアからオージービーフダイエットオージービーフまさしくオーストラリア産のビーフ、牛肉ですその…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）もうほんとはネタ切れ気味ですしかし、ブログもダイエットと同じ継続は力なりで続けますフランスからワインダ…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）ダイエットネタの宝庫？中国からクコの実ダイエットこのクコの実ゴジベリーという別名もあるようです。「不老…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（そろそろネタ切れ？）アフリカ大陸のチャド湖が発祥スピルリナこのスピルリナはスーパーフードでアメリカで重宝されている模様です…
猫好き父さんのダイエットノート
毎日の生活で青竹踏みをして足つぼへの刺激で良いことずくめの効果を実感したいと思い、イスラエルまで青竹踏みを持ってきました。青竹踏みをするようになった目的と、竹虎の青竹踏みの使用感、今後に買い足したい竹虎の青竹踏みの別バージョンを紹介。青竹踏み、大変おススメです！
海外ライフハック
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）アンデスからマカマカダイエットです。マカといえば男性向けの怪しい（笑）サプリメントというイメージがあります…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）南米に飛んで（飛びませんが）ブラジルの更にアマゾンからアサイーダイエットですアサイーって何？トップページ …
猫好き父さんのダイエットノート
雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE
ノッポヨガ
ダイエットのために、有酸素運動や筋トレなど運動してる方が多いと思います。 私も筋トレやってますよ！ 最近まで"30日間冬ボディダイエット"に挑戦してました。 shizupoke.hateblo.jp このチャレンジをする時に、完全にKEIKOさんの言う通りにやろうと決めたんです。 だから、ウォーミングアップから始まります。 www.youtube.com 今まで、ウォーミングアップってやってなかったんですよ。(^◇^;) だって、時間ないし、早くトレーニングしたいじゃないですか！ だから、いきなり筋トレして痩せるダンスして30分から1時間くらいで終わります。 でも、30日間ダイエットでウォーミ…
しずかのブログ
腹筋を頑張ってもぽっこりお腹は中々解消されないのに え！こんなに超簡単なエクササイズでしかも１日１回で改善した 嘘のようなホントの話。 ぽっこりお腹がたったの１回のきつくない超簡単エクササイズで解消 ぽっこりお腹がたったの１回のきつくない超簡単エクササイズで解消 ぽっこりお腹の人がいくら過酷な腹筋をしたのに効果がないのかわかりますか？ いくら運動をしようと食事制限をしたとしても中々ぽっこりお腹は短期では効果がでにくいものです。 それには理由があって部位によって脂肪燃焼する順番があるからです。 ではどの順番で脂肪燃焼していくのかというと 手・脚→顔・胸→お尻→最後にお腹です。 しかもお腹が痩せに…
from３０/龍ブログ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）インド大陸からアーユルヴェーダをもとにしたアーユルヴェーダダイエットもうこの領域は良くわかりません（笑）ア…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）ダイエットで今一番有名なのは多分、地中海式ダイエット地中海式ダイエット - ウーマンジャパン俳優の速水もこ…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）オートミールこのオートミールはどうやらスイスが発祥の地のようです諸説ありそうな感じ。 オートミールダイエッ…
猫好き父さんのダイエットノート
太ももにコンプレックスがある方に向けた情報です。 根気よく実践できる方はほんの一部の方だけです。 一大決心して痩せようとしても無駄なな事は貴方ご自身が一番知っていますよね。 そこで３日坊主の方でも継続しやすい太ももが痩せるストレッチの方法をyuutilyuでみつけたのでご紹介します。 太ももが痩せるズボラな私にもできるストレッチの方法 太ももが痩せるには先ずは「むくみを改善させる」必要があります。 それに伴い筋力をつけることによって太ももがやせていくという段階を踏む事になります。 ココでもうやっぱり無理だと諦めかけていませんか？ 大丈夫です。意志が弱い人に向けた太もも痩せストレッチの方法をみつ…
from３０/龍ブログ
今回のダイエットは本気でやっているので、もう挫折はしたくない！だから、ブログで体重も公開して逃げ場がないようにしています。 試行錯誤しながら、痩せるダンスや筋トレや食事改善をやってますが、自己流でいいのか不安になってきました。 (￣▽￣;) そこで、筋トレ30日間チャレンジをやってみる事にしました！！ チャレンジするのはYouTubeでいつも見ている BEST BODY LIFE のKEIKOさんの動画です。 BBL "30日間冬ボディダイエット"www.youtube.com やってみた感想 次のチャレンジ BBL "30日間冬ボディダイエット" www.youtube.com 初日からキツ…
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）東南アジアからガルシニアダイエットこのガルシニアもともとはフルーツの一種のようですが検索するとサプリがごっ…
猫好き父さんのダイエットノート
今日はダイエット中の一品料理についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一品料理と言えば、パスタ、焼きそば、ラーメンなどの麺類系や、炒飯とかガパオライス、カレーライス、後は、牛丼とかの丼系など、色々ありますよね！こういった一品料理をどれくらいの頻度で食べてますか？！今、ダイエット中なのに一品料理を週に１回以上食べてるのであれば、ダイエット成功は非常に難しい！....と思って下さいね。ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!これは、過去にも散...
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）こんどはヒマラヤの近くチベット地方の仏教徒で行われている五体投地非常に厳しい儀式なのですがなんとそれをダイ…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）こんどはヒマラヤヒマラヤってここヒマラヤとネパールについて | ヒマラヤ保全協会ヒマラヤを中心にして、世…
猫好き父さんのダイエットノート
食事の見直して、よく噛み､時間をかけてゆっくり食べています。 だから、食べ過ぎる事なく適量でお腹がいっぱいになります。 でも、11時と15時にお腹がすいてくるんです。 おやつタイムにしたいですよね？(^_^;) そこで今回はダイエッターにおすすめ商品をご紹介します。 ダイエット中に間食してもいいの？ 間食する時の注意点 私のおやつ ダイエット中に間食してもいいの？ そもそも､ダイエット中は間食しちゃダメでしょ！って思ってませんでしたか？ お腹がすいたのに無理して我慢して、逆にストレスになってしまったら、結局ご飯を沢山食べてしまいます。 私も食べるのが好きなので、食べちゃダメ！って言われるのが1…
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）またまたというかまだまだ中国さすが中国懐が深いネタにつきません特にお茶は種類が多いですね今度は杜仲茶これ飲…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）中国さすが中国懐が深いネタにつきませんそこで注目、発見？したのがホワイトティーこのホワイトティーダイエット…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）ロシアから帝国ダイエットもうかなりネタ切れな感じですが行ってみよーロシアの昔式ダイエット5選 ロシアでは伝…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）またまたヨーロッパに戻りましてルーマニアルーマニアの食文化ではなぜだかスープに青とうがらしがついてくるそう…
猫好き父さんのダイエットノート
皆さんは朝活してますか？ 私は何度もチャレンジしてますが、今まで成功した事がありません。 だって､起きれないんだもん！(T ^ T) 寝る時は『朝活するぞー！』って寝るんですけど､朝になると「眠い…。朝活するの面倒くさい」となり､二度寝しちゃいます。 でも、主婦って時間が無いですよね？ やる事がいっぱいで、自分の事は後回しにして、結局、みんなが寝静まってから自分の事をする。または、寝落ちして何も出来ない。 私は夜更かし派なんですよ。早く寝ないとお肌にもダイエットにも良くないと分かってるのに…。 （ーー；） どうしたら、朝活のために起きれるようになるのか考えてみました。 朝活の思い込み 自分に合…
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）アジアに戻って台湾から仙草ゼリーダイエットこの仙草ゼリー台湾小料理屋とかにいけばデザートで出してくれます缶…
猫好き父さんのダイエットノート
皆さん、お腹の調子はどうですか？ 私はダイエットを開始した時から、ヨーグルトは毎朝食べるようにしてるのに便秘なんです。 食生活を見直して改善されつつありますが、そもそもヨーグルトを食べてたら、便秘って改善するんじゃないの！？ 私は両親が乳製品嫌いな事もあって、大人になるまで牛乳やヨーグルトって滅多に食べてこなかったんです。（ーー；） （牛乳は学校のみ） だから、いつも便秘気味でした。 40歳を過ぎたわけだし、健康的にキレイに痩せようと思い腸内環境も良くしようと、ヨーグルトを食べるようにしました。 なのに、食べてない時と何も変わらず便秘気味…どうゆう事？ さっそく、調べてみました！ ヨーグルトは…
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次は（いつまで続く？）アフリカ大陸からアフリカンマンゴーマンゴーそのものがあまり好きじゃないので眼中にありませんでした直接的に脂…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
世界ダイエット紀行お次は国というか北の方というかまあ、あのあたり？という訳で北欧ダイエットです。最高にヘルシーと話題の「北欧ダイエット」とは？新しい…
猫好き父さんのダイエットノート
ヨガティブで教わった「自律神経を整えるヨガ」の体験談を紹介します。実際にレッスンで教わった「ヨガのポーズ＆ほぐし方11種」も合わせて解説！これらのヨガのポーズやほぐし方を実践すれば、自律神経のバランスが整ってきて、気分がスッキリしますよ！
ノッポヨガ
世界ダイエット紀行みなさん、カスピ海ヨーグルトはご存知だと思いますがこれはカスピ海とはあまり関係ありません猫好き父さんの最近知りました（笑） フジッ…
猫好き父さんのダイエットノート
ダイエット頑張ってますか？ 私も頑張っているつもりなんですけど、体重が全然減らないんです。（ーー；） 何度も言いますが、体重の変動は気にしなくていいんです！そんなに簡単には減りません！ でもね…気になりませんか？体重の事… (￣▽￣;) デニムも相変わらず、キツいままです。 （当たり前！！笑） そこで今回は自分の食生活を見直す事にしました。 痩せれない食生活 カロリーオーバー 早食い 食べる順番 注意点 まとめ 痩せれない食生活 カロリーオーバー やはり体重が減らない原因はカロリーオーバーだと思います。 運動するとやっぱりご飯が美味しい！ つい自分に甘くなっちゃって、運動頑張ったんだから食べて…
しずかのブログ
世界ダイエット紀行お次はギリシャギリシャと言えば当然、地中海式ダイエットと思いきやなんとギリシャヨーグルトなるものがあるらしくてそれがダイエットに効…
猫好き父さんのダイエットノート
世界ダイエット紀行世界は広いまだまだ続きます皆さん、地中海式ダイエットはご存知ですよねこの地中海式なのですが地域ではなくてどうやらダイエットの様式を…
猫好き父さんのダイエットノート
デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
世界ダイエット紀行世界は広いまだまだ続きますお次はトルコトルコからブルグルダイエットブルグルってまた聞きなれない言葉ですねどうやら挽き割り小麦という…
猫好き父さんのダイエットノート
ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します！
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。
田舎暮らしの聖地？ 信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率１０％代を目指して。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。
効率よくダイエットしていこう！
ダイエット初心者の僕が、８か月で、－１３キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています
韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 ＃ツボクサエキス ＃シカ成分 ＃肌再生
林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。
色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。
