筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
首冷え * 天使のはしご
チョコザップの良い所
4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識?
4月29日食事と体重 もうすぐ母の日
4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる
チョコザップと実家に行ってきました
ピアノレッスン後のチョコザップ
今月初めてのチョコザップ
4月6日食事と体重
4月5日食事と体重 後ろ姿が若い!は褒め言葉?
こまめに洗えて、充実の寝袋生活。睡眠の質もバッチリ!
初めてチョコザップカラオケを利用しました
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
週末もチョコザップしてきました
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
【ダイエット】ZOZOスーツ測定の結果でも見てわかるくらいヤセたので、公開します。
「ヒルナンデス」で紹介されていた頑張らないダイエット。 この“頑張らない”って言葉、適当人間のでぶりんにはすごく魅力的な言葉。 番組では、女芸人「TEAM BANANA」の藤本友美さんがチャレンジ。
これまでにダイエット動画を160本以上試してきた私が、一番すぐに効果を実感できたものをご紹介します。
ズボラによるズボラさんのための簡単ダイエットメニューのご紹介です。
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたwこれ食べたかっ…
ご覧いただきありがとうございます いいね!や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…
糖質制ゲニストの皆様 甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい!⇒California Gold Nutrition, Foods, …
ジェヌインR&Dの京都生粋堂Dericos発酵美容を5日分お試ししました。年齢を感じさせない、キレイをサポートする発酵麹セラミド(醸造粕由来)を配合した粉末サプリメント。乳酸菌発酵コラーゲン・ビフィズス菌と、菌の栄養となるオリゴ糖と食物繊維。毎日のスッキリにインナーアプローチ。酒粕・生姜・黒糖には、美容に欠かせない天然の栄養素が含まれています。白砂糖不使用で、ヘルシーな自然な甘み。外出先でも手軽に摂れる、粉末スティックタイプ。そのまま飲んでも良いですが、豆乳や牛乳に混ぜて発酵ラテにしたり、お水と一緒に飲んでもOK。自然な甘みで飲みやすく、飲み物に溶かしても美味しかったです。ガンコなお腹に届くと嬉しいです。京都生粋堂ファンサイト参加中<monitor>ジェヌインR&D京都生粋堂発酵美容
イオンモールのスーパーで夜ご飯調達!私はチーズだけ 焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…
大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました! 11:30オープン前に行列ができてます!早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました!タイムズの駐…
これ最近の中で一番お勧め! このパンチーズがめっちゃ入ってて食べ応えがあって美味しすぎる! 150円とは思えないおいしさでびっくり♪ 糖質10.7だし、割と…
京ちゃばなというお好み焼き屋さんでランチ♪私はいつもサイドメニューから糖質の低いメニューを食べてます。 私が食べたもの逸品メニューの蘭王たまごのふんわり出し巻…
HUB中之島フェスティバルプラザ店梅田に所用があり、夜ご飯相方さんと、HUBへ♪ ハッピーアワーキリン一番搾りHUBってザ・フィッシュ&チップスが有名だけど、…
セブンに売ってた、ブルボンスローバーの新作!スイートポテトクッキー味! このスローバー、過去に全フレーバー食べてきてどれも美味しいから、新作も当然買うよね。セ…
糖質制限ダイエットをしてみたいけど自分でメニューを考えるのは面倒くさい、というあなたのために僕の考えた誰でも簡単にできるゆるゆる糖質制限ダイエット法をご紹介します。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
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こんにちは! ダイキです 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18%→3%まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 最近は筋トレをする女性が多く見受けられています。 今現在のフィットネスジムに入会をしているお客様は 男性が7割、女性が3割と徐々に女性のジムの入会が増えているのが現状。 では何故、多くの女性がジムに入会をしているのか それは筋トレによるメリットをしっかりと理解しているからなんです。 前回の記事では筋トレによるメリットを紹介していきました。 それに、筋トレをする女性がモテるのも現状 実際、妻は2~3年ジムでトレーニングをしていて よくジムで男性に声をかけられたりしています…
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こんにちは! ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18%→3%に減らし、フィットネスの大会で賞を取ることができました。 20代から40、もしくは50代になるとお腹周りが目立ち、周りからの視線が気になることってありませんか? 腹筋を6つに割りたい、引き締まったお腹にしたい 誰もがそう思うけれどお腹の引き締め方がわからないしどうせキツイから続かない… でも、お腹周りを引き締めるのはやり方さえ理解して、後は歯磨きのように毎日あることを習慣化することでお腹を引き締めることは可能です。 しかし、何時間もそんなキツイことやってられないよ…って思う方もいるかもしれません。 ですので、今回は1…
こんにちは! ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18%→3%まで減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 糖質って身体を太らせるような悪いイメージって思っていませんか? ダイエットをするために糖質の量を極端に減らしたり はたまた糖質を完全に抜いたりしてダイエットをする人もいると思います。 でもそれって長く続けることって難しいですよね。 実際に糖質制限を行っている企業の顧客の8割以上がリバウンドしているというデータもあります。 我慢した分発散をしてしまうのは当然のこと。 しかし、糖質って実は摂っても痩せることが可能なんです。 しかも、短時間の筋トレをすることによ…
bebe&coco (><) 【雑草】は根元を切る⁉️
bebe&coco (*≧艸≦) ママミング
bebe&coco (*≧艸≦) 分厚い毛皮が無くなったムシュメ
4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識?
4月29日食事と体重 もうすぐ母の日
4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる
【体重の記録2025-04-27】ついに59kg台へ突入!第二章の開幕ってところですね。
bebe&coco (*≧艸≦) 気の毒なパパとちっちゃなムシュメ
【体重記録2025-04-26】心が疲れた朝と、リセットごはん。
bebe&coco ( ̄▽ ̄;) ドンヨリお稽古と全種類のお薬制覇
【体重記録2025-04-25】GW明けに歓迎会があるらしいよ?そして今朝はAIに慰められる。
【体重記録2025-04-24】ここで頑張れば60kgを切れるかも!
bebe&coco …∑('ロ' )!! 動物病院へ
bebe&coco (*≧艸≦) 内覧会に来たツバメと冷凍炒飯
bebe&coco ·͜·ᰔᩚ 毎回オカワリです
久しぶりにローソンの低糖質パンのローソンの低糖質シリーズより「ふわふわブランの焼ドーナツ塩バニラ」ってやつを食べてみました。ローソンの低糖質パン久しぶり! ド…
ダイエット中にストレスが溜まると、ついドカ食いをしてしまったり、お酒を飲みすぎてしまってダイエットに失敗してきたという人のために、ダイエット中に効果的なストレス解消法をご紹介します。
何かしら運動をしたい 運動不足だから運動したいけど、そんな激しい運動はする気がないし・・・ ジムに通うのにも、時間は掛かるしその間は運動以外はなにもできない 一日の時間は限られているため、運動で時間を使うと、食事が遅くなったり、睡眠時間も遅くなったりしてしまう。 何かいい方法はないものか・・・ ということでいい方法がないか、いろいろと調べてみることに! 家の中でのステッパーだ!! ということでいろいろと調べて考えたのは、ステッパーでの運動だ! ステッパーならば、家の中でもできるし、TV・動画・読書しながらでも可能だ!! 私はよく読書もするし、youtube等で動画を見るためぴったりな運動方法だ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。