筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
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私はこれで脂肪肝改善した
今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
【画像あり】脂肪肝が改善した方法
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ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回は、先日の22%オフセールで思わず買ってしまったものをご紹介し
甘い物 大好き♪ケーキもお饅頭も、毎日、召し上がっておりまする〜痩せる暇ナシ(笑)️ポッチャリでも良い...
今話題の「肌ラボの極潤」を購入したのでご紹介します。 エイジングケアは前からしていたし、色々な物を試しましたが、今回の肌ラボシリーズは大当たりでした。!(^^)! これは、高評価なのがわかります!では、さっそくご紹介します。 モニターでお小遣いもゲット(^^) 肌ラボ 濃極潤 極潤 薬用ハリ化粧水 濃極潤 ヒアルロンジュレ まとめ 肌ラボ 濃極潤 1品で5役もしてくれるオールインワンゲルです。 化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックと、これ1つで全部補えるので、忙しい女性に最適な商品です。 エイジングケアをメインとしていますので、シワ改善やシミ対策もバッチリです! 濃密なヒアルロンゲルも配合さ…
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最近、骨密度が気になってきたので雪印メグミルクのMBPのお試しを試してみました飲みやすくて続けやすいドリンクタイプです MBP お試しはこちら にほんブログ…
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フィギュアスケート羽生結弦選手♬オリンピックのエキジビション 「春よ、来い」美しかったですね〜。 ...
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪アイハーブでは最近、立て続けにセールが行われていますが、今回のこの
ダイエットを頑張ってるのですが、更年期のせいなのか、気分が落ち込みがちなんです。ダイエットって大変じゃないですか?筋トレはしんどいし、食べたい物は我慢だし、だから、気分が落ち込んでるとダイエットをやめたくなるんです。 でも、去年から頑張って筋トレしてきて、少々筋トレをサボっても筋肉はすぐにはなくならない事も分かったので、続けていきたい! shizupoke.hateblo.jp まずは、気分の落ち込みを何とかしたい!もう少しポジティブな気持ちになりたいです。そこで、今回は更年期による気分の落ち込みについて調べてみました。 なぜ気分が落ち込むの? 私の対策 「命の母」を飲む 身体を動かす まとめ…
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煙を吸ってニコチンやタールの刺激で健康を害する恐れのある現代の嗜好品タバコの源流は、古代ギリシャ...
【小日向ゆか】さん風ヘアアレンジタートルネック+三つ編みは、しっかりきつく編んでおく最後に根元にリボンを巻く。ビジューイヤリングやリボンの効果で、華やかな...
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大好評につき《グリーン》が新色で登場!!今年流行のグリーン(ピスタチオカラー系)《追加予約》【MARCO BIANCHINI/マルコ・ビアンキーニ 】2W...
オリンピック スノボ平野歩夢選手♬怒りの逆転で 金メダル、見事でしたよね〜。 2回目の評価点数を不...
去年からクリームファンデはブラシで塗るようにしたら、仕上がりもキレイで大満足。 それからは、メイクブラシを少しずつ増やしています。 でも、お手入れは適当にしていました。(^_^;) 化粧品がついているのだから、自分が使っているクレンジングでいいかなって思って・・・。 それでも、キレイにはなりますが、ブラシの奥まで取れていたのかは疑問が残っていました。 そこで、今回はセリアで洗浄液を購入したのでレビューします。 パフ・ブラシ専用洗剤 ブラシクリーナースタンド 注意点 まとめ パフ・ブラシ専用洗剤 こちらの商品をセリアで購入しました。 70mlなので、思ったより少ないな~と思いました。 でも、サラ…
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今年一番お世話になったであろうロムアンド ユニバースリキッドグリッター 好きすぎて全色集めたコスメ!ラメが落ちにくいのも最高!ロムアンドを使い始めてから他...
身につけるだけで韓国アイドル気分👗🎟 今注目の《#レトロ小物》ピンクストーンパールイヤリングおもちゃみたいなデザインがた...
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キスミー ヒロインメイク プライムリキッドアイライナー リッチカラー[限定品]夜まで落とさないこなれニュアンス色アイライナー耐水性の高い成分をオリジナル比...
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私はカラーマスクを購入してから、白の不織布マスクはしていません。カラーマスクだと顔色が良くなるのでお気に入りです。 shizupoke.hateblo.jp 白い不織布マスクは、あと1箱はありますが、パパ用にと思って残していました。 そしたら、パパもカラーマスクが欲しいと言い出しました。(^_^;) それに今は石油が高騰していているので、不織布マスクがまた高くなるんじゃないか?と、我が家では噂しています。(T_T) そこで、パパにもお買い得なうちにカラーマスクを購入しようという事になりました。 MERMONT カラーマスク ダークグレー 50枚入りです。(10枚ずつ袋に入っています。) カラー…
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吹き出物や、便秘や、疲労感、ネガティブ思考や、鬱などに振り回されていませんか?アロマでもっと魅力...
今日もKINDBarsでーす。おーっと!今日はたまには珍しく日本製のプロテインバーとKINDのメープルぺカンナッツです。たまにはね~ 一本満足のビター味のチョ…
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ドラッグストアで気になっていた敏感肌用のアルージェのエイジングラインのアルージェエンリッチのお試しセット(3日分)を使ってみました化粧水もしっとりで乳液もいい…
★深海の物語を映す瞳メイク★ナイストゥミーチュートランク 暖流の底(テラコッタベージュ)でつくる冬のイエベメイクをご紹介します。詳しくはこちら☞ダブルバブ...
江戸時代に安眠の為の「香枕こうまくら」ってのがあったんですって関ヶ原の合戦前後に公家から流行した...
久しぶりにジェルネイルシールをしました。 やっぱり、ネイルをすると気分が上がりますね!それに、指先をキレイに見せたくて動作が丁寧になります。 今回は赤にしたので、服も少しエレガントな感じにしたいな。(^^) この時の↓↓↓ジェルネイルシールです。 shizupoke.hateblo.jp さて、今回は寒い日にジェルネイルをする時の注意点についてお伝えしたいと思います。 ジェルネイルシール 基本的なジェルネイルシールの貼り方 寒い日のジェルネイルシールの貼り方 まとめ ジェルネイルシール ZINIPIN(ジニピン)のジェルネイルシールは、2、3回貼れるくらいシールの枚数があります。 残りは大きい…
白浮きしない! 透明美肌の作り方トーンアップ系のパープルで、基本の塗り方をマスター! 誰でもツヤのある透け感美肌に♪クリームタイプのパープル下地ツヤのある...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。