筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
緑に囲まれたギフチョウの里、「第47回ひだ金山清流マラソン」
【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻!!
飛騨金山ぬく森の里温泉、「第47回ひだ金山清流マラソン」
達磨山山頂へ縦走(レストハウスから金冠山)ゆるキャン△聖地
加古川まつかぜハーフマラソン ~本番前刺激走(Stimulation run)!~
浜石岳のハイキングコースを走る?展望台から逆さ富士は見れるのか?
高座山と杓子山は急登?トレイルランニング後に忍野八海を観光した。
ランニングを始めて一番良かったと思う事:マラソンランナーの正直な気持ち
次のフルマラソンの楽しみ
ボクシングジムの皆さんとハーフの練習
あ、三連休!?フルマラソン?
ランニングの効用と危険:マラソンは人生を非常に大きく変える力がある
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
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はいっ、コロナ陽性となって絶賛引きこもり中ですーこんにちはぁ!でも幸いなことに咳と頭痛は鎮まってきて、今は鼻水ときどき倦怠感くらい。もちろん症状には個人差...
洗顔後のお肌が酸性か?アルカリ性か?意識した事はありますか?肌のPHを正常化。洗顔後に、肌が乾燥する原因ともなるのが、この「pHバランス」です。天然の両性界面活性剤と言われる保湿剤。安全性も非常に高く 子供からでも使用できる程、低刺激な保湿成分です。
子育て中ママ達の悩みは尽きないです。・自分の時間が取れない・子供を預ける前後のゴタゴタが面倒・コ...
ディフューザーや芳香浴での精油濃度はどうしてますか〜? 肌につけないし、香りを楽しみたいから...
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カウンセリングのコツを知る事で満足してもらえるアロマtimeが作れます♪ 効果的なアロマ実践をしたいア...
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昨日ヨークへ行った時は、とても日差しが強かったので・・・。私たち3人とも、サングラスかけてました。Aちゃんと私は度付きだけど、コマゴちゃんのは子供用の日除...
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haruのシャンプーをリピートしたのでトリートメント買ってみましたデリ・レシピトリートメントは使った後の感じがヘアマニキュアした後の感じに似ています軽い仕上が…
シミュート(SIMUTE)を使った私の口コミ体験談と効果をご紹介しています。シミやシワを見つけると憂鬱になりますよね。何を隠そう、私もシミやシワに悩む者の一人です。加齢や紫外線、乾燥など、肌が老化するリスクは日常にひそんでいます。特に、シミ
アロマテラピー検定は独学で受験ができるので、認定スクール生が学ぶ「実習力」が どうしても不足なん...
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花粉の季節がやって来ましたね。 花粉症の方は大変だと思います。花粉が酷い時は薬を飲んでも鼻水や目の痒みなどがあるそうですね。 私も2年前に花粉症のデビューをしました。できれば、デビューしたくなかったな。 (T ^ T) しかも、私の花粉症の症状は鼻水とかじゃなくて、皮膚が被れるんです。 花粉が肌につくと、ついた所が被れてしまいます。 デビューした時が、顔半分と首が被れて、痒いし、ヒリヒリするしで慌てて病院に行きました。 塗り薬を処方してもらいました。そして、花粉が肌につかないように気をつけてください。と言われたんです。(ーー;) 例えば、公園に行っても、木の下にいない事。 いや…日焼けするやん…
商品を見る→無印商品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド 30ml 5242円 布団に入っても、つい考え事をして 眠れないことがある。 ひつじが1匹、2匹なんて数えても効果なし。 そんな時、友人に教えても
柑橘とローズのシックなシプレ系香水の「ミツコ」をご存知ですか? 調香師一族【ゲラン社】から発売さ...
ドクターコスメブランド「タカミ」タカミは、東京・表参道にある美容皮膚の現場から誕生しました。20万人以上の肌と向き合ってきた結果、一時的な治療だけではなく、…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。思わず菓子パン、グラタン、アイス、スイーツ、おにぎり、サンドイッチ爆買い爆食しそうになったけど、10分間店内に…
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古代エジプト時代は、3段階の入浴習慣があったんです。 【冷水浴 ⇨ 微温湯浴 ⇨ 温水浴】 温水浴...
先日なんか別の件でGP(General Practitioner、英国健康機関で指定された総合診療所)に行ったら、血液検査となったX君。その結果、とくに治...
私のお気に入りのハンドクリームがなくなりそうなんです。 私はバニラの甘い香りが好きなので、ハンドクリームも甘い香りがする物を購入しています。 バニラの香りには怒りや苛立ちをやわらげてくれる効果があります。なので、イライラしそうになったらハンドクリームを塗ってリラックスするようにしています。 shizupoke.hateblo.jp またクナイプのハンドクリームをリピートしようと思ったのですが、他のハンドクリームも試したい気持ちもあり、どうしようかと迷っていたんです。 そしたら、風水やスピリチュアル系などを調べていたら、金運アップする香りがあることを知りました。(^^) そこで今回は金運がアップ…
ボウタイ×Aラインスカートのおなじみコンビも、ライムカラーが入ることで真新しい雰囲気に♪ ベルト代わりのウエストのパイピングラインも◎。...
アリィー クロノビューティ ジェルUV EX〈顔・からだ用〉90g 2,100円(税抜き) みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着うるおっ…
クレ・ド・ポー ボーテ セラムエクラS(医薬部外品)(サンプル)シミが発生する根本原因に着目し、メラニン生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ薬用美白美容液。先端サ…
甘さも控えめなトレンドの青み系ピンクのニットワンピース!都会的な青みピンクは大人レディこそ似合う色♡ボリュームのある袖がポイントのニットワンピース。ウエス...
口臭予防のリステリンでクチュクチュした後って、口の中が痺れるような感覚が残るから、ソフトなリステ...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。