毎日の体重記録でダイエット

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昨日111kgをきって。110.2kgでした。こうなると今までのパターンからすると。増えるんだろうなあと思っていたのですが。今朝の体重。110.1kg。100g減。まあ誤差の範囲ですね。増えてなくて良かった。110kgきれる日も近いとみましたが。まあまだ戻る確率の方が高そう。明日あたりちょい増えるんじゃないかなと思ってます。一気に減るのはリバウンドが怖いので。体質改善と言うかいろいろ変えつつ。ゆっくりと確実に落としていきたい所存。頑張るべえ。それにしても寒い。

誤差かもしれませんが。昨日の体重。ちょっと減って110.7kgでした。111kgきれたよおおおおおおおお。でも大抵この場合。翌日には戻ってる可能性高いので。期待はせずに。朝体重計に乗りました。でも。なんと。110.2kg！！！！まじか！！！！減ってる！！いやあびっくりです。しばらく落ちない日が続きましたが。その期間を抜けたからなのか。減ってくれました。ありがたやありがたや。まだまだ先は長いですが。一日一日の積み重ねを大事にいきたいと思います。しかし毎日同じような量を食べていても。減ってくれなかったり減っていたりと。あらためて体って不思議と思いました。このまま今月中に110kgきりたいですなあ。

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寒い。今日は暖かくなるらしいので期待。さて昨日の体重はと言うと。111.0kgになっていました。やっと戻って来たという感じがします。ここから改めてスタートです。そして。今朝の体重は。110.7kg。やっとこさ111kg台脱出？減ってくれました。問題はこれからだー。これからガンガン減ってくれたら。言うことはないんですが。そうはうまくいかないというのが。減量の難しいところ。でも頑張りますよおおおおおおお。目指せ二桁。目指せ60kg台。このブログのおかげで。モチベーションが保たれているような気がします。やっぱり記録って大事かも。

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今日は大寒ですね。かなり寒いです。さて。昨日の体重は。111.3kgでした。変わっていなかったですが増えてるよりはいいかなと。そして。今朝の体重は。111.0kg。300g減りました。ありがたやありがたや。この調子で減っていったらいいなと。もう増えるのは御免ですじゃ。二桁まであと11kg。なかなかの道のり。頑張りますじゃ。１月も残り11日。今月どこまで落とせるかなあ。60kg台まで。残り何キロだ？51kg。うほあ。着実に落としていくぞい。

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１月ももう半分が過ぎ。なかなか111kg台を抜け出せないでいます。昨日の体重は。なんとか減って111.3kg。そして。今朝の体重は。変わらず111.3kg。まあ増えてないだけありがたい。変わってないけどありがたい。このまま減ってくれたらなあ。嬉しいなあ。どうなるかなあ。毎日食事の量に気をつけて。過食傾向にあるから気がきがじゃない。食べすぎには注意して。過ごしております。111kg台早く抜けたいなあ。今年は何としても二桁になるぞい！！

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昨日は増えに増えて。がっくりだったわけですが。111.8kg。増えすぎだろおおおおおおおおお。はあ。さて。今朝の体重は。111.3kg。500g減りました。良かった。112kg台には戻りたくない。うおおおおおおん。とりあえず。減っていて良かった。うおおおおおおおん。一時はどうなることかと。でも油断せずに行こう。うおおおおん。体質を改善しながら痩せてくって大変だ。改善できているのか？？不安だけど頑張るべさ。

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昨日の体重。増えまくって。111.7kgでした。んで。今朝はどうだったかと言うと。111.8kg。おおおおおおおおおおん。増えてる。おおおおおおおおおおん。せめてここが最高地点だと思いたい。これ以上は増えてほしくないなあ。おおおおおおおおおん。嘆きの朝。おおおおおおおおおん。今年は絶対二桁になりたい。頑張るぞい。

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うげほ。昨日の体重は。ちょっとずるい測定方法でしたので。111.1kgになりましたが。今日の体重。増えに増えまして。111.7kg。どっひゃー。600gも増えてますね。あふん。ホント最近落ちないわー。悲しみ。食欲も旺盛だし。悲しみ。まあまったり行きましょー。こんな日もあるってことで。

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ちょっと外に出る用事があったので。ほんのちょっとだけ歩いて。運動もどきのことしてきました。昨日の体重は。111.3kg。今日の体重は。歩いた後に測ったので。111.1kg。ちょっとだけ減りました。でも運動した後だからなー。微妙。まあいいか。今は焦っても仕方がないので。ドーンと構えることにします。食べすぎに注意して。まったりまったり。

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昨日はちょっと減ったものの。今日はちょっと増え。昨日の体重。111.2kgでした。今日の体重。111.3kg。100g増え。ううむ。なかなか減りませんな。ちょっと心当たりはあるものの。ううむ。停滞期ですなあ。悲しみ。でもまあずっと続くわけでもなし。こういう時は我慢我慢。まったり過ぎていくのを待ちましょ。夢の二桁はまだまだ遠い。ふう。

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ふと思ったんですが。最近食欲が増してるのは。月のもののせいじゃないかと。いやんですわ。さて昨日の体重は。111.4kgでした。そして。今日の体重は。111.2kg。微妙に減ってはいます。でも鈍いですよね。やっぱ月のもの……それしか考えられない。ううむ。こればっかりは過ぎ去るのを待つしかないなあ。ぐぬぬ。先月の今頃の体重と変わらない数値になってしましました。年末年始もあったし増えたり減ったり忙しい。とりあえず。しばし時が過ぎるの待とうと思います。食欲去ってくれー。

三連休も明けました。次の連休はいつかな。さて昨日の体重。増えに増えまして。111.7kgでした。食べたものがわかってるからまだマシとして。でも増えたのは痛手だなあ。そして今朝の体重は。ちょこっと減りまして。111.4kgでした。300g減です。減ってよかったよおおおおお。ちょっとだけどさああああ。ありがたやありがたや。この調子で減らしていきたい。と言うか減っておくれガンガン。１月に入って。１週間が経過しまして。正月気分もだいぶ抜けました。これからが本番だよおおおおおおおおおお。減らすぜええええええ。

三連休最終日。気まま気楽にいきましょー。さて昨日の体重。111.4kgだったわけですが。一気に減るとまた戻るというのがジンクス。やはりじわじわ確実に落とした方が良いですね。結論から言うと。また増えまして。111.7kgです。ははは。数日前に逆戻りー。まあ原因はわかっている。わかっているだけマシか。ははは。でもまあちょっと前に114kg台でうだうだしてた頃に比べると。今111kg台ですし。気持ちは軽い。たぶん。切り替えていきましょー。しかし寒いですね。寒波半端ねえ。

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昨日。大幅に減って。111.0kgだったわけですが。ちょっと調子こいて。いろいろ食べすぎちゃいましたので。増えてるだろうなあと思いつつ。今朝体重計に乗りました。結果。111.4kg。400g増です。ふっ。まあなんとなくわかってはいたので。ふっ。食べすぎました、はい。ところで。全国的に寒波が来て寒さが半端なくなっています。雪国の人もおろおろしているとかなんとか。大変そうです。週末三連休はおとなしく家で過ごしております。どこかに行きたかったけどあてもなく。ふっ。今日は食べ過ぎないようにしなければ。

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さあさあさあさあ。三連休が始まりました。何しようかなー。昨日の体重は。元に戻りまして。111.7kgでした。増えたよなあ。どうすっかなあ。などと考えていたら。今朝の体重。111.0kg！！減ってた！！マジか！！ありがたい！！ここからまたスタートです。頑張るでえ。おかしいな。昨日ロールケーキ丸々一本食べたのにな。全体量が少なかったのかな。謎だ。おにぎりも４、５個食べたんだがな。謎だ。まあいいか。さあさあさあさあ。これからまた減らしていくどおおおおおおおおお！！

はあん。昨日の体重は。ちょっと減って111.5kgだったんですが。今朝の体重は。元に戻りまして。111.7kgに。はあん。やはり遅い時間に食事をとると。ダイレクトに来ますなあ。ぐぬぬ。気をつけよう。はあん。減りが鈍い。はあん。

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毎日寒い日が続いております。というかまた寒波。さて昨日の体重は。111.7kgでした。少しずつ減ってますな。ありがたやありがたや。んで今日の体重。111.5kg。200g減。ありがたやありがたや。ちょっとずつでも！！減ってくれていることに感謝！！とりあえず早いうちに110kg切りたいですね。そして次は100kgを切って夢の２桁に……。早く２桁になりたい。まあまだ60kg台まで果てしない道のりですが。ちょこちょこ進んではいるんで。まあ良し！！最近ツイッターのダイエット仲間さんも増えて。めっちゃ励まされております。ブログでも励まされて。ありがたやありがたや。頑張ろ。

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昨日の体重は。増えに増えて。111.9kgでした。そして今日の体重は。なんとかちょっと減りまして。111.7kg。200g減りました。減っていてよかった。ちょっと安心。この調子てじわじわ減らしていきたい。出来れば今月中に110kg切れたら嬉しいけど。贅沢は言うまい。しかし。また寒波が来るそうで。今年の冬は冬らしいですね。さむさむさむさむさむ。でも夏より冬が好きです。堪能しちゃいますよん。

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ガストのフライドポテトが好きすぎてまたまた食べてきました。ちょい盛りポテト どこのファミレスのポテトよりも一番美味しいと思う♡太くて長くてほくほく。カリカリケ…

あ―――――――――。順調に増えてる。体重増えてる。良くない。昨日の体重は。111.4kgでした。そして今日の体重は。増えまして。111.9kg！！500gも増です。良くない。良くないよおおお。非常にまずいですね。まあ昨日食べ過ぎましたから。原因わかってるだけでも良いですが。増えてるの良くないよおおおおおお。うおおおおおおおおおお。やばげ。正月のペースで物食べたらあかん。気をつけねば。うおおおおおおおおおおおん。

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お正月三が日も過ぎまして。今日から通常運転。食事の方も通常運転。明日からは減ってないと怖いぞおおお。さて昨日の体重。増えて111.3kgだったわけですが。本日もじんわり増えまして。111.4kg。111.3と111.4の間をちらついたので。まあ誤差かなと。体重測定は明日から本番かな。明日減ってないとあかんですな。減っていておくれ。さて。今日から仕事始めの方多いと思うのですが。相変わらず寒いので。いろいろ気をつけながら暖かくしてお過ごしください。コロナの終息は遠そうだなあ。

　　   今日の記録体重：６５．１㎏（-１．１）BMI:２３．１歩数：２８，９９４腕立て伏せ：５０回（８８日目）消費カロリー：３，６２０ マツコの知らない世界…

昨日の体重。ちょっと減って。111.0kgでした。でもまあまだまだお正月。またちょっと食べすぎまして。今朝の体重は。111.3kg。300g増量です。お餅食べたからなあ。昨日食べたお餅の量。全部で21個。食べすぎや。頭おかしい。大丈夫か私。でもこれでお餅は完全に家から無くなったので。お正月三が日も終わることですし。減量本格開始ということで。頑張りますよおおおおおおおおお！！（再）

　　   今日の記録体重：６６．２㎏（+１．４）BMI:２３．５歩数：１８．２４９腕立て伏せ：５０回（８７日目）消費カロリー：３，２６８ マツコの知らない世界…

年末ジャンボ。１等は譲ってあげました。手元には７等１枚。優しいなあ私。さて昨日は。正月早々めっちゃ増えまして。111.6kgだったわけですが。年末年始の罠よ。気を取り直して。また減量の道に励みます。そして。今朝の体重は。111.0kg。600g減りました。だがまだ元の体重にはなっていません。ちっ。これから減らしていきますよおおおおおおおおおお。待ってろよおおおおおおおおおおおおお。しかし餅がうめえ。

　　   今日の記録体重：６４．８㎏（+０．４）BMI:２３．０歩数：１３，５９０腕立て伏せ：５０回（８６日目）消費カロリー：２，８６８ 第71回NHK紅白歌…

水菜の美味しいグリーンスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、水菜のスムージーの効果、水菜のスムージーのレシピを解説しています。果物にはバナナ、りんご、ブルーベリーなどを使用しています。スムージーにも上級者にも必見です。

　　   今日の記録体重：６４．４㎏（-０．３）BMI:２２．８歩数：１９，６１７腕立て伏せ：５０回（８５日目）消費カロリー：２，８６８   第71回NHK紅…