筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
骨密度検査に愕然
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ダイエット記録2週目【1/27(月)〜2/2(日)】体型にも変化が出てきた。
ダイエット開始!めざせ1年で10キロ減【160cm/67.3kg】
明日は筋肉痛 :: リアル日記,日記・感想
3日目メニューホウレンソウ&舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を7日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は7日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ
2日目メニューカボチャの煮物。レンコンのきんぴら。キムチ。スープ。100%ジュース。今日は、娘の出産予定日です。朝から、いつ連絡があってもすぐに出れるようにスープの作り置き完了です!あとは早く二人目のお孫ちゃんに会えるのが楽しみ。早く連絡こ
10年以上前になりますが、バリ島で8時間エステの経験をしたんですが、朝ホテルにお迎えに来てくれランチ、ディナー付き帰りは空港までの送迎付きでした。その施術の中に髪の毛のトリートメントもあり最後につけてくれたのがこれ!その時は、お土産にと思い
今日メニューバナナ1本。スープ。ミルク。4日目のメニューがやっぱり一番苦しいです。ここで挫折してしまう人はいっぱいいるのではないでしょうか。ここを乗り切れば明日には、お肉がと自分に言い聞かせて。笑昨日、サイズが合わなくなったワンピースを着て
5日目メニュートマト。ローストビーフ。スープ。今日は、自分に負けてしまい、おまんじゅうを1個食べてしまいました。きっと影響しちゃうだろーなと思いながらも...あ~あやってしまった。てことで自分なりに考え1時間ほどフラダンスの練習をして汗を出
ダイエット大成功です!食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功!! 802=八王子 令和元年(2019年)9月4日 村内伸弘撮影...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。