筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
週1で2年間パーソナルジムに通った効果と感想
【三角筋中部】 リスクを軽減するために…「ケーブルアップライトロウ」 【インピンジメント】
肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
短パンと扇風機とトレーニング
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIITがヤバい
新しいシューズと新しいジム
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
本日のトレーニング&ランニング デブにお仕置き
屋内エクササイズの可能性:冬の健康とフィットネスを考える
全身微妙に筋肉痛
本日のトレーニング&ランニング
ジム通いと日本の底力「公立」
2020年12月16日の『ZIP』のキテルネのコーナーではお取り寄せ鍋が特集されました。楽天第一位のお取り寄せ鍋や美味しいお鍋が毎月届く、鍋のサブスク、個性豊かな鍋スープをご紹介します。
アモーレパシフィックが20代~30代の女性向けに開発したブランドで、韓国では今流行りのようです♪シカクリームの基本的な効果は、別名再生クリームともいわれ、基本的な効果は、ニキビ跡・修復・肌バリア機能改善・肌再生・保湿などが認められています。お薬レベルに高い効果がありドクターズコスメで、良く開発・発売されてます♪
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ドラマやCMに引っ張りだこの吉岡里帆さん。様々なダイエット法を組み合わせて6㎏痩せたそうです。今回は吉岡里帆さんのダイエット法、美容法、体型維持法をまとめました。
開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。私はお薬以外で健康に役...
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こんにちは★ ゆるミニマリスト&オイル大好きよよちち🐨です★ よよちち…
前回「お悩み別・美顔器の選び方」の記事を書きましたら沢山の皆さんに読んで頂けたようで有難いです。 やはりお家時間に美容を取り入れようとしている方が多いのだなと感じました。 そこで、昔の記事になりますが…ご自分でお顔のマッサージをして美顔器の効果を上げる方法を今日はご紹介します❤
2020年12月12日の『世界一受けたい授業』では、『おいしいのにヘルシー!コロナに負けない免疫力!体を整える最強鍋』が放送されました。青山学院大学陸上競技部の原監督の奥様で寮母を務める原美穂さんが低カロリーで美味しい鍋を教えてくれたので、
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HELLO! 今日は12月ド真ん中ですが、娘ちゃんの三者懇談の為お仕事はお休みです( ˇωˇ )間もなく控える受験!担任の先生や塾の先生などとも色々相談し…
秋冬は服装も暗くなりがちですよね。 それに合わせて、メイクも渋色を使ってみませんか? クールさを演出できるスモーキーアイで、秋冬メイクを楽しみましょう♡ SNSで話題!コスパ最強のアイシャドウパレット♡ メイクの手順 泣いても落ちない!クールに決まるリキッドアイライナー♡ まとめ SNSで話題!コスパ最強のアイシャドウパレット♡ SNSでも話題のDAISO URGLAM アイシャドウパレット 01。 何と言っても税込み220円というお安さです。 安いだけではなく、捨て色なしの使いやすい色味と、質感がラメ、シマー、マットと揃っているところも魅力。 メイクの手順 今回はこちらのカラーをチョイスして…
何か物足りないなぁ~と感じていた昨日、ブログを書いておりませんでした 特に忙しい一日でもなかったのですが... 朝からふつ~の一日でした まぁ~そんな日もあ…
「アテニア」のキャンペーンに参加中 コスパに優れた高品質ブランドであることが、使ってみると実感できるので、大ファンのブランド「アテニア」 その中でも「ドレス…
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2020年12月12日のフジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーで放送された立ち筋トレについてご紹介します。立ち筋トレとは、YouTubeの総再生600万越えの人気パーソナルトレーナーのユウトレさんが考案した、立ったままでき
ダイエット商品を通販で購入する際の失敗しない ポイントや通販でダイエット商品の選び方から 口コミだけをうのみにしないという事も大事になります。 通販でダイエット商品を購入で失敗を避けるには ダイエットグッズを通販で買うメリット 通販ダイエット商品まとめ 通販でダイエット商品を購入で失敗を避けるには ダイエット商品を扱った通販には、カタログ、ラジオ、テレビ、 ネットなどがあります。 どこの通販ショップを利用するにしても、購入を考えている ダイエット商品について多くを知っておくことは 重要です。 実際の商品に触れることができないことが 通販で買い物をする時の気掛かりな点であると いえるでしょう。 …
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ついにやりました。糸リフトの施術。ずっと悩んでいたほうれい線。今年の春に体調崩して1ヶ月半仕事を休んだ。その時鏡にうつった自分の顔が嫌すぎた。くまができて顔色が悪くてほうれい線がめだって元気がない自分の顔がものすごく嫌だった。悩みに悩んで選んだ施術がs美容
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ クリスマスバージョン第2弾〜!見て見て!サン…
♡Happy Couture Casual♡冬のイベントシーズン本番に備えてもちろん普段使いにもWILLSELECTION 31 Sons de mode フ…
ゼラニウムは、鎮静と高揚を合わせ持つバランス調整の精油。心のバランス、皮膚のバランス、そして、ホルモンのバランスを整え、更年期障害などの悩みを改善することが知られています。
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
本日の早朝は やっぱり 海行っちゃいました(^。^)
年ですね・・・ 腰痛めちゃいました・・・(^。^)
只今 給料計算の 真っ最中・・・(^。^)
本日は 運動お休みしました(^。^)
昨日の帰り道は ものすごい向かい風に やられました・・・(^。^)
本日の早朝は ものすごい波でしたよ(^。^)
スポーツの日は 久々に 嫁がお付き合い・・・(^。^)
本日の海は かなりハードでした・・・(^。^)
本日は 娘たちが BBQがしたいって言うもんですから・・・(^。^)
只今 請求書づくりの真っ最中・・・(^。^)
また 今回も台風の海 行けないかな・・・(^。^)
こないだと 逆回り・・・爆風の中 大変でした・・・(^。^)
雨の降る日は テンション下がりますね・・・(^。^)
本日に早朝は 霧の中・・・(^。^)
こんにちは★ ゆるミニマリストよよちち🐨です★ ミニマリストになりたいと思ってい…
本日はブライダルエステを比較検討するコツや 通常のエステとの違い等、内容、特徴について 解説していますので参考にして見て下さい。 ブライダルエステを比較検討するコツ ブライダルエステと通常のエステの内容の違い ブライダルエステコース内容の特徴 ブライダルエステまとめ ブライダルエステを比較検討するコツ ブライダルエステがきっかけとなり同じエステへ通い始める ケースが多いといわれています。 ブライダルエステの美容施術が納得のいくものだったと いうことでしょう。 ブライダルエステは、結婚式の6ヶ月前から1ヶ月前に行います。 いつが結婚式ががはっきりしたら、最初にエステに関する情報を 集めます。 友…
先日、購入した雑誌のお話はしましたが 『付録目当てで人気の雑誌を2冊ゲットォ~♪』おはようございます^^ 今日もお天気が良いですが風が冷たく感じますね これ…
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オピュのくすみ・シミケアシリーズ♪プチブラなので♥見た目が本当にピンクで可愛いし、若いうちからケア出来ると思います。2週間で効果を実感して4週間で完成させる!アンプルはリピ買い予定です♥基本若い子20~30代くらいまでのブランドかな?とも思いますが、アンプルは私も欲しいと思いました。お肌のハリつやもアップ。
美人百花12月号掲載のトランテアンの連載ページで道重さゆみさんが着用していた、4WAYコートまだの方は是非こちらからチェックされてくださいね 31 Sons …
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ダイエットを決めたところで長続きしないのは 何となくやる前からわかっていませんか? 色んなものを購入したところ無駄にして しまいませんか? それなら無料だったり格安でモニターになると いうのも1つの手です。 今回はダイエットモニターに焦点を 充てていきます。 ダイエットモニターを無料or格安価格でやってみる ダイエットモニターになる方法とその種類も色々 本日のまとめ【ダイエットモニターの注意点】 ダイエットモニターを無料or格安価格でやってみる ダイエットモニターとは一体何のことでしょう。 エステサロンやダイエット食品のメーカーなどが 試供品を実際に試用する人を募集することをいいます。 エステ…
2020年12月10日のTBS系列『櫻井・有吉THE夜会SP』の~絶対買いますショッピング~のコーナーでは、ゲストの嵐・大野智さんが欲しいというシャワーヘッドが紹介されました。これまで5万点以上ものバスグッズを試し、シャワーヘッドに特に詳し
今回は激押し!です♥アモーレパシフィックの呂のジャンプーは、有名なので知ってる方も多いはず!これ、使うと日本のシャンプーは使えません。結局これに戻ります。鬼リピ確実の不動のシャンプーなぜか?髪が綺麗と言われるようになったからです♥使用後の驚くほどの「艶」だと思います。
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ドラマにCMに引っ張りだこの広瀬アリスさん。美しいプロポーションですが、一時期は少しぽっちゃりした印象の時もあったようで、無理な減量をしていた時期もあったんだとか。そんな中、ダイエット法を改善したことで楽に痩せられ、体型を維持できるようにな
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またもや購入見送ってショップに置いてきた(笑)コスメ 実はこちらのローズヒップオイルですがキャサリン妃ご愛用なんだそうです 世界中で22秒に1本売れるとい…
世界中が苦しい今は「グリーン系」の香りが必要とされているんです。香りの流行は社会状況が関係してい...
月イチ届くコスメボックス「mylittlebox(マイリトルボックス)」2020年分のBOXレビュー記事をまとめてみました。CLARINSやLANCOM、ORBISやAwake...多彩なブランドコスメで毎月たのしませてくれます♪♪
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おしゃれママに愛されるアクセサリーブランド『Less Brliss(レスブリス)』クリスマスフェア開催中です。フェア対象商品はすべて15%OFF で買えちゃいます12月25日までの期間限定なので、お見逃しなく。 15%OFF対象商品はこちらから12月12日までにオーダーすれば、12月23日までに届けてくれるので、クリスマスプレゼントにも間に合いますしかも、期間中は、通常有料のオリジナルジュエリーケース、オリジナルショッピングバッグ、...
美顔器の種類 美顔器と一言で言っても色々な種類がありますね。 思い浮かぶ家庭用美顔器を書き出してみます。 超音波【振動】主に表面のマッサージ・美肌 EMS【電気筋肉刺激】主に筋肉マッサージ・リフトアップ イオン導入・イオン導出【電気】主にクレンジング・美肌 マイクロカレント【微弱電流】主にハリ・美肌・リフトアップ ラジオ波(RF)【高周波】主に保温・・ハリ・美肌 LED【光】主にニキビ・美白・美肌 エレクトロポーション【電気穿孔】主にハリ・美肌 レーザー【光線】主に脱毛・美肌 スチーム【水蒸気】保湿・美肌 超音波はその振動を使ってお顔表面をマッサージをするものから、同時に水を出して毛穴や角質を整えてくれるピーリング系美顔器まで、様々な種類があります。 家庭用ですと、これらの機能を複合した美顔器が主流になっていますが、なんせ種類が多い(笑)そして家庭用美顔器は業務用美顔器と違い出力に大きな差があります。お値段にもかなりの違いがありますので、自分に必要なレベルとその美顔器がお悩みを解消出来るのか、続けられるかが重要になってきます。 その辺を踏まえて選ぶポイントをまとめてみました。
2020年12月8日(火)の『林修の今でしょ!講座』では、『女優・秋野暢子(63)が教える 10秒で肺を鍛える呼吸筋ストレッチ』が放送されました。マスクをすることで知らず知らずのうちに呼吸が速く浅くなり、体に思わぬ不調が出てしまうことがある
2020年12月8日の日本テレビ系列『バケット』では医師が教える冷え性対策が放送されました。教えてくれたのは、しょうが健康法のスペシャリスト、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生です。今回は冷え性対策をご紹介します。
先日ドラッグストアでキャンメイクの商品を3点お買い上げ! クイックラッシカーラーのマスカラとマスカラ下地です。 下地は透明でビューラーをせず試してみたら…
なんだか最近乾燥のせいかお肌の調子があまり良くない。 ちょうどクリームがなくなったのでドラッグストアでこちらを買ってみました。 オススメ品でクーポンで15%オ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。