筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
鎌倉アルプス衣張山から望む富士山と湘南の海
水筒のキャップ
コース定数(ルート定数)の応用方法
富士山に登れたのかな?2話
マラソン&登山体力と非スポーツ人の感覚の違いについて
登山と同行者:スマホが登山などの重要な外出先で使えなくなる確率
登山を階段で考えると分かり易い(笑)
スマホ人生について鎌倉アルプスの山の中で思ったこと
低山登山の勘違いについて
トレッキングポール無しだとどうなるのか?
おすすめの番組おしえて!「登山で頂きメシ!」
登山体力とウォーキング体力の違いについて
登山の必携品:結束バンド
直ぐに登山に行ける山域:スタンバイ状態の山について
地図の収納方法:さすがにモンベル(笑)
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ!〜
ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜
ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜
ダイエット205日目 〜原動力はネガティブな気持ち〜
ダイエット204日目 〜1ヶ月ぶりに体重が戻ってきた〜
ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
現在、日本で接種が行われている新型コロナワクチンでは、接種後に注射した部分の痛み、疲労、頭痛、筋肉や関節の痛み、寒気、下痢、発熱等がみられることがあります。副反応に対して少しでも早く良くなりたい場合は、漢方薬もひとつの選択肢ではないかと思います。
クーラーのかけ過ぎや寒冷など、生活や職場の環境または気象の変化によって、体が冷えて神経痛・関節痛などの痛みが出たり、体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、肌あれ、睡眠不足、生理痛、月経不順、頭痛、めまい、のぼせ、だるさなど自律神経失調症におすすめの漢方薬が『五積散(ごしゃくさん)』です。
一日中暑かったのはいつの話し? 昼間はまだまだ暑いけれど、夕方にはヒグラシの鳴き声が聞こえるようになりました。 季節が過
こんにちは!レッサーです!今回は、お金が貯まる人の財布の共通点3選を紹介していきます。参考になれば嬉しいです。①長財布お金が貯まる人は、お金を大切に扱っています。なので、お札を折らなくても良い長財布を使うようにしているんです。シワシワのお札
お湯もし滴るいいお豆… 私の朝は、一杯のコーヒーを入れることから始まります。 なんて、言えばとても響きが良く、優雅な生活
今月も残すところ一週間を切りました。 独身時代や新婚の時は月末になるとお財布が寂しくなり、心にも隙間風が吹くこともしばし
24時間テレビで、コロナで職を失った人や減収になった人の現実を目の当たりにしました。 コロナは世界的な災害だと思います。
待ちに待った週末、「緊急事態宣言中だから一人で」と理由をつけて、駅前の八百屋さんとスーパーへ。 一週間ぶりのおひとり様散
八百屋から野菜が消えました…。 九州では、先日の大雨の影響で野菜の値段が高騰しています。 皆さんの住む町では、どうでしょ
コロナ禍での生活も2年目に入ります。 2年目ともなれば、3密を避けた生活も板につき、こちらの方が日常になってきました。
ステイホームで体重増加… 先日コロナワクチン接種の副反応について友人とLINEでやり取りをしていたところ、 「ステイホー
こんにちは!レッサーです!「いつも節約しているのにお金が貯まらない。」こういう人は、節約の仕方を間違えていませんか?本当に節約しないといけないところで節約できていないと、努力が水の泡です。そこで今回は、本当にすべき節約方法3選を紹介していき
「結局、今月も貯金できなかった。。。」皆さん、このような経験があるんじゃないでしょうか?給料をただ使うだけでは、お金は貯まっていかないのです。では、どうするのかというと、、、給料が入ったら先取り貯金をし、それを習慣化していく必要があります。
こんにちは!レッサーです!「日々の出費が止まらない。どうしよう。」こう嘆いている人は、多いんじゃないでしょうか。そこでおすすめなのが、ノーマネーデーを作る事です。今回は、ノーマネーデーを作るメリットを紹介していきます。参考になれば嬉しいです
マッチングアプリの総合メディア「マッチアップ」編集長である『伊藤早紀』さんのおすすめ情報をもとに、薬剤師本人・薬剤師と出会いたい人におすすめの【マッチングアプリ】をまとめてみました! 「今でしょ!」で有名な「林修」さんと、女優の「大政絢」
味付け玉子、簡単でおいしくて、子供にも大人にも大人気ですよね😊。普通のタッパだとつゆいっぱい使ってもったいない💦😂。ジップロックでもなんとなく不便...。ダイソーの味付け玉子メーカーだと、ほんの少しのめんつゆでしっかり味がつけれます😋🍴💕。入れ物が、もうすで
この記事では楽天ポイントを 効率よくためる方法をご紹介します。 楽天ポイントは1ポイント=1円で使えるので 実質お金だと思っていいでしょう。 え!じゃあためればめっちゃ節約できるじゃん! 実は楽天ポイントは買い物をしないでも ためる方法が非常に豊富なのです。 この記事では楽天ポイントを効率よく ためる方法について 2021年最新の情報をまとめてみました。 よかったら最後まで読んでくださいね! 目次 買い物しないで楽天ポイントをためる 楽天スーパーポイントスクリーン 楽天web検索 メールdeポイントでためる 楽天e-naviでためる! 楽天インサイトでためる 買い物するときに楽天ポイントを効率…
ふるさと納税やってみたい! でも確定申告とか難しそう! という人たくさんいますよね 確定申告でふるさと納税についてe-taxで 入力する方法について解説します。 e-taxでふるさと納税申告に必要なもの 確定申告でのふるさと納税の入力方法(画面図付き) 寄付金控除証明書は必要? ふるさと納税の限度額を知りたい! e-taxでふるさと納税申告に必要なもの 以下を用意してくださいね! 1 パソコン 2 寄付金控除証明書 3 カードリーダライタ 電子送付ではなく郵便で確定申告を送る場合は カードリーダライタはいりません ただし安いのだと1500~2000円ぐらいでネットで買えます。 確定申告でのふる…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。