筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【1022日目:-30.8kg】今日は癌の転移の検査でした
【1020日目:-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた
【1021日目:-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません
【1019日目:-30.3kg】昨日の外食で体重爆増
【1018日目:-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
【1017日目:-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
【1016日目:-31.1kg】今日は自宅でお茶会
【1015日目:-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
【1010日目:-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
【1008日目:-29.7kg】外出できる体力づくり
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自宅で効率的に脂肪を燃やす!理学療法士おすすめの3つの運動法
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プランクの威力
ツイッターコピペw 2月前半 ~最近ブログのモチベ不足w~
なんだか春めいてきた今日この頃。まだ2月なのに、早くも「4月の陽気」なんて日もあるから、びっくりです。春はうれしいけど、気温が上がってくると、虫さんたちも活動を開始。家の中のダニも元気になってくる~ (゚△゚;ノ)ノダニは、肉眼では見えにくい。でも、確実にいます。なので、わたくしは、「ダニィーくんバイバイ」で、ダニ対策。今から、しっかり対策しておけば、梅雨に大発生なんてことも、防げますョ。 ダニィーくんバイ...
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明日は、最強寒波到来の予報 (*゚Q゚*)都心でも、5-10cmの雪が積もるかもしれないってーこんな寒い日は、生姜の力で、カラダの中からぽかぽかになりましょう。わたくしは、風邪の引きはじめも、こちらしょうがはちみつ漬にお世話になっています。 山田養蜂場 しょうがはちみつ漬高品質のはちみつで定評のある山田養蜂場のしょうがはちみつ漬特に大ぶりで栄養豊富な国産大しょうが。それを皮ごとスライスして、百花蜂蜜に漬け込んで...
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今年も、花粉の季節がやってまいりました。もう対策を始めていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?我が家の場合、息子が花粉症。毎年この季節は、連続のくしゃみ、鼻ずるずる。なんだか、ぼーっとしちゃって本当に気の毒。。。でした。でもね、これに出会ってから、変わりましたョ。副作用もなく、症状が軽くなった!花粉症の季節、「鼻ぬ~る」は必需品です。 天然アミノ水 鼻ぬ~る15ml(約45回分)エコデパジャパン天然...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。