筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
2025.5.16 【食べる順番習慣】2563日目(7年超えた)3キロマイナスをキープ…な件。
ダイエット10週目 グラフで振り返り & GWの腹痛・腰痛の原因判明
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
<ダイエット>4/30の体重記録&グラフに目標体重追加
ダイエット9週目 グラフで振り返り
【複製】<ダイエット>4/24の体重記録& 月間-1kgから週ごとの目標を考える
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
ダイエット8週目 グラフで振り返り& 自治会役員・班長集会議事録作成できず寝てしまった…
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
【1022日目:-30.8kg】今日は癌の転移の検査でした
【1020日目:-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた
【1021日目:-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません
【1019日目:-30.3kg】昨日の外食で体重爆増
【1018日目:-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
【1017日目:-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
【1016日目:-31.1kg】今日は自宅でお茶会
【1015日目:-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
【1010日目:-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
【1008日目:-29.7kg】外出できる体力づくり
何気ないふだん着でも、気の利いたアクセサリーをつけるだけで、オシャレ度がぐぐっと格上げされる。今回は、そんな上品な大人カジュアルを叶えてくれるアクセサリー3点ご紹介しますね。Less Bliss(レスブリス)の大人可愛いアンクレットとリング2点です。まずは、大人のためのシックなアンクレットから。 ジュエルアンクレット(ベージュカーキ)4,800円(税別)夏休みおつかれサマーセール2019 >>対象商品10%OFFになって...
もう何年も定期購入している天然アルカリイオン水。そのまま飲んでもおいしく、エイジングケアも期待できる、お料理に使っても美味ししくなる(^-^)/お試しなら、大きなサイズ(1.9L)6本が990円(税込)送料無料。お試ししてソンなしですョ。 温泉水99高アルカリ、超軟水。世界トップクラスの天然アルカリ温泉水温泉水99は、鹿児島県桜島のふもと、垂水温泉の地下750mに湧き出る天然アルカリイオン水。100%天然水です。日経ヘ...
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RBPのLiftyLiftyFACELIFTCREAMを使ってみました。グッと引き上げ、そのままの形状を記憶する、リフトアップクリームリフティリフティ。振動を与えると伸縮する天然由来形状記憶ミネラルが、シワを引き延ばし、リフトアップする部分用クリーム。1箇所たったのお米1粒弱を、気になるたるみを3回なでると、グッと上がって、ピタッと瞬間的にリフトアップ。天然由来の形状記憶ミネラルを配合し、石油由来の形状記憶ポリマーは不使用。クリニックやエステでも使用される美容成分フラーレン、ペプチド、植物幹細胞エキス等を配合しています。Liftyで肌と気持ちを上げて、毎日にハリを。スリムな15ml入りのチューブタイプ。伸びの良いクリームで、広範囲も塗りやすいです。気になる目元や口もと、顎のラインに数回なじませて、1~2分間置い...<monitor>RBPLiftyLiftyFACELIFTCREAM
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またまた久しぶりの投稿になってしまった 色々書きたいけれど、まずは! 最近買って良かったものを少しずつ紹介した…
UMIウェルネスのナグプラスオールインワンエッセンスのサンプルを10回分いただきました。待望の年齢美容成分として、美容業界でも注目されはじめたNAG(N-アセチルグルコサミン)。NAGは美容に欠かせないヒアルロン酸の元となる成分で、分子が小さく肌への浸透力に優れています。11種類のケアが一度にできる、オールインワンエッセンス。乾燥肌・敏感肌にお勧めです。とろっとした半透明のエッセンスで、これ1つでしっとりとします。いくつもライン使いしなくても良いのは、とても助かりますUMIウェルネス株式会社ファンサイト参加中<monitor>UMIウェルネスナグプラスオールインワンエッセンス
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。