筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ダイエット企画131:存在感の真実は…肥満の呼吸
【ダイエット企画130】簡単ハンバーガー(ダイエットに反している)
【ダイエット企画129】5分48秒
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【ダイエット企画127】シンスプリント…というのだろうか
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50歳男のダイエット日記 ⑧ 〜総括〜
リバウンド阻止計画
50歳男の脱リバウンド日記
【ダイエットが続かない人へ】減量のススメ
50歳男の脱リバウンド日記 ② 〜太らない習慣3選〜
今日もウォーキング中 ゴールデンウィークの体重変動
5月3日食事と体重 1週間早い母の日
今日は夕暮れウォーキング カレーの翌日の体重
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ コロッケ弁当
2024/05/03再ダイエット5日目
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
ちょっとだけやる気ウォーキング
2024/05/02再ダイエット4日目
92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
2024/05/01再ダイエット3日目
4月29日食事と体重 増える生活
4月30日食事と体重 1日でクタクタ
ダイエット日記364 ただの日記
2024/04/30再ダイエット2日目
シャンプーは、「haru kurokamiスカルプ」シャンプーを使っています。 リンスやコンディショナーが不要なオールインタイプのノンシリコンシャンプーで、その使い勝手や使い心地の良さで、使い続けてもう一年以上になります。 セミロングだった私の髪もロングになり、乾燥する季節を迎える前に、同じシリーズの「haru ヘアミネラルエッセンス」も試してみることにしました! 「haru ヘアミネラルエッセンス」は、いわゆる髪の集中美容液。 使うと髪がサラサラ&ツヤツヤになりますよ♪
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死ぬ前に、美味しい魚介類が食べたいっ‼😆
やっぱり、お酒は旨いね‼😋
今の内に、酒は呑んでおこう♫
大笑い!!最新の電気料金が…🤣
アルコール依存症の現実を知って、絶句してしまった…😨
52才のおっさんがアルコール依存症から立ち直った方法
気づいたら、禁酒10日目だ…🙂
従兄弟からキ○ガイ扱いされてしまう…😅
春にビール🍺が売れない理由…
酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
アル中、結局【断酒】は出来なかった…
アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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前回GOTOキャンペーンのお話を微妙と書いたのも束の間…急に停止になりましたね(^-^;経済も限界ですが、医療崩壊も心配。。。コロナをしっかり食い止めて頂いてから安心して旅行したいなと個人的には思います。我が家は夏の旅行もキャンセルしたので、その分お家時間を大事にしたいなと。そんなお家時間で普段ゆっくりとお手入れ(セルフエステ)が出来ない方に美顔器が売れている様なので、エステティシャンとして「美顔器の種類と選び方」を書かせて頂きました。 esthetic-mama-beauty.hateblo.jp そしてせっかくの美顔器をもっと効果的に活用して頂けるように、「美顔器の効果がアップするお顔マッ…
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朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで
一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。
女性は平均で1日になんと515種類もの合成化学物質を化粧やスキンケアとして肌に塗っている…そんな研究結果を耳にしたら、あなたはどう思いますか?今から10年ほど前、某化粧品業界誌が、女性は1年間になんと平均約2キロもの化学物質を身体に取り込んでいると発表。それから2年後には、某ナチュラルデオドラント化粧品メーカーが「日々のお化粧やスキンケアを通して、女性は平均515種類もの合成化学物質を肌に塗りたくっている」という衝撃的な研究結果を世に公表しました。つまり、その化学物質のうち60%が身体に吸収されていくとしたら、恐ろしいですよね。今回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきたいと思..
もうすぐクリスマス。自分へのプレゼントは、もう買いましたか?1年間頑張った自分のために、やっぱり何かプレゼントしてあげたい。。。ですよね♪まだの方は、ぜひ『Less Brliss(レスブリス)』をのぞいてみてくださいね。こういうのが欲しかった~と思えるアクセサリーが見つかるはずしかも!レスブリスは、12月25日までクリスマスフェア開催中。対象商品はすべて15%OFFになっていますよ 15%OFF対象商品はこちらからわたく...
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一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350gですが難しいです。個人ブログで解説します。
前回「お悩み別・美顔器の選び方」の記事を書きましたら沢山の皆さんに読んで頂けたようで有難いです。 やはりお家時間に美容を取り入れようとしている方が多いのだなと感じました。 そこで、昔の記事になりますが…ご自分でお顔のマッサージをして美顔器の効果を上げる方法を今日はご紹介します❤
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「アテニア」のキャンペーンに参加中 コスパに優れた高品質ブランドであることが、使ってみると実感できるので、大ファンのブランド「アテニア」 その中でも「ドレス…
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おばさんが嫌われる理由。昭和の時代なら25過ぎたらヤンヤヤンヤと言われたのでしょうが、今の30歳なんて普通にギャル。40歳は初老の祝い。
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おしゃれママに愛されるアクセサリーブランド『Less Brliss(レスブリス)』クリスマスフェア開催中です。フェア対象商品はすべて15%OFF で買えちゃいます12月25日までの期間限定なので、お見逃しなく。 15%OFF対象商品はこちらから12月12日までにオーダーすれば、12月23日までに届けてくれるので、クリスマスプレゼントにも間に合いますしかも、期間中は、通常有料のオリジナルジュエリーケース、オリジナルショッピングバッグ、...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。