筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ワーママの日常。1日のルーティン。
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
プリマソーレ ヨガマット購入レポ 15mmの厚みで運動やる気スイッチON!
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
【ダイエット】リバウンド?体重が増えました
電車やバスでの時間つぶし方法
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【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
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ダイエットしたら買い物が楽しい・ロペピクニックのジャケット
筋トレ3年生とダイエット②
【ビフォーアフター写真つき】成功の秘訣|24㎏の減量から学ぶダイエットの本質
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【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと
なぜ春は痩せやすい?ダイエット成功者が語る減量の秘訣と実践法
焼き芋よ、お前もか
体重計効果と最近よく食べているオヤツ
継続のコツは努力より環境
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冠婚葬祭からカジュアルまで、大活躍してくれるのパールのアクセサリー。特に絶対一つ持っているべきなのが、パールネックレス ですよね。改まったお席にはもちろんのこと、普段着にプラスすることで、大人の上品カジュアルを演出してくれる。魔法の一本というべきなのが、パールネックレスなのです。ただし、安っぽいとそれなりだから要注意その点レスブリスのパールネックレスは、お手頃値段なのに高見えするので、大変気に...
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最近、お昼寝や冷房対策にとっても重宝しているタオルケット。。。ならぬガーゼケット♪ やわらかガーゼケット ハーフ ピンクかわいいでしょうわたくしは、結局大好きなピンクを選んだけど、ブラックやブルーも素敵で、悩みましたwガーゼ素材だから、夏も快適。蒸れないし、やわらかくて、肌触り抜群です軽いしね。それに、お洗濯してもすぐに乾くところがまたいいの。梅雨のこの季節にも、気兼ねなく洗えます。夏はやっぱり、ガ...
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美しい黒髪は、永遠の女性のあこがれです。髪に白髪が混じると、年齢より老けて見られるので、手軽に白髪ケアができるなら嬉しいですよね。KURONE(クローネ)白髪サプリは、厳選された63種類もの黒髪&美容成分を配合しています。髪や頭皮を傷めず、
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zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、東京や大阪を
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新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します!新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています!暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い
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マナラのホットクレンジングゲルマッサージプラスのサンプルを7日間お試ししました。マナラホットクレンジングゲルは、日本で一番売れている温感クレンジング。今年大幅にパワーアップしてリニューアル。メイクや毛穴汚れ落ちスッキリなのに、しっとりした洗い上がり。誕生物語もついています。クレンジングをしながら、本格的なマッサージをしたように、肌のハリと透明感が得られます。敏感肌のパッチテスト済で、安心して使用できます。お風呂の時に使ってくださいと書いてあったので、夜に使いました。乾いた手にゲルをとり、手のひらに広げてから顔に広げ、顔全体にゲルとメイクをなじませます。20秒間マッサージをして、ぬるま湯で洗い流します。手に取った時点で柑橘系の良い香りがして、マッサージするとポカポカとします。洗い流した後はスッキリしつつ、潤いが残...<monitor>マナラホットクレンジングゲルマッサージプラス
今年は梅雨入りが早い。5月だというのに、もう蒸し暑く、雨ばかり。。。お家のダニが大好きな季節になっちゃいましたダニは、肉眼では見えにくいけど、確実にいます。我が家の場合、「ダニィーくんバイバイ」を使うようになってから、ダニが怖くなくなりました。化学薬剤不使用だから、人にもペットにも安全。しかも、快適に、確実にダニを遠ざけていますよ。もう、数えきれないほどリピしています。 ダニィーくんバイバイ 防虫...
ダイエット194日目
【40代ダイエット】4/26(土)4/27(日)ダイエット記録。元オデブの癖が再発した土日のデブ活
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【40代ダイエット】4/17(木)ダイエット記録。標準体重の指数のBMI18.5~24.9って幅あり過ぎるよね
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【40代ダイエット】4/16(水)ダイエット記録。美人は説得力ある。外見は磨く方がどうであれプラス
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脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった1つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア4x』の使い方、使用感などのレビュー。
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疲れがとれないとお悩みではありませんか? 実はビタミンBがその疲労感を和らげる効果を担っています。 B群のなかでもビタミンB1の摂取をおススメします。 主要なエネルギー源である炭水化物を分解して サイクルに取り込む過程で必要とされる ビタミンB 1という理由からです。 ビタミンb1が疲労回復に効果をもたらす理由には ビタミンBサプリメントの選び方 ダイエットに活かすビタミンBサプリメントの摂り方 ビタミンb1が疲労回復に効果をもたらす理由には 近ごろ、多くの人がビタミンB群のサプリメントを服用するようになってきています。 ビタミンB群は同じような働きを持つビタミンの仲間を総称したものですが、ど…
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マカというと男性の為の精力促進というイメージではないでしょうか? 実はそれだけでなく女性でもマカのサプリメントで 肌荒れや不妊、更年期等、アンチエイジングのような 加齢現象を食い止めるとい役割があるのをご存じですか。 男性だけでなく女性にとっても効果が高いマカのサプリメント マカのサプリメントを使う目的 本日のまとめ 男性だけでなく女性にとっても効果が高いマカのサプリメント マカのサプリメントは、男性だけでなく女性にとっても効果が高いと言われています。 精力の増進や滋養強壮に効果が高いと言われているマカを配合したサプリメントは人気商品となっています。 精力やホルモンのバランス調整には、マカの栄…
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美星潤(びせいじゅん)は、年齢を重ねても若く美しくいたい女性におすすめの、プロテオグリカン配合サプリメントです。プロテオグリカンは、1日あたり45,000µg!と高い配合量を誇ります。プロテオグリカンとは?どんな効果が期待できるんでしょうか
顔のたるみが気になりませんか? 顔はエクササイズ等によってリフトアップは十分可能です。 また効果あるやり方もお伝えできます。 やれば絶大な効果があらわれる理由が分る筈です。 顔のリフトアップをさせる手段には 顔のリフトアップとエクササイズの関係性には レーザーによる顔のリフトアップには 顔のリフトアップをさせる手段には 年を取ると徐々に顔の皮膚はたるんできますが、リフトアップの手段はないのでしょうか。 顔のたるみの原因に関係しているのが顔の表情筋です。 表情筋は表情をつくるための筋肉で40種類以上ありますが、使われないでいると弱っていきます。 肌の弾力性を維持するコラーゲンやエラスチンなども …
サーマクールは高周波(ラジオ波RF)によって繊維成分を主として焼き縮めていくような機器のことを言います。 果たしてサーマクールは美肌になる効果はあるの?についてお伝えしています。 サーマクールの美肌効果について サーマクールの効果には個人差がある サーマクールによるたるみ治療 サーマクールの美肌効果について たるみを解消する効果があり、なおかつ切開不要なサーマクールが人気です。 実はたるみの改善以外にもさまざまな効果があります。 いったいサーマクールにはたるみの改善以外にどのような効果があるのでしょうか。 高周波RFを照射することによって、サーマクールでは真皮層やコラーゲンに熱を与えていきます…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。