+++　ダイエットブログ　+++

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もくじ スイーツ＆ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ？女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

ダイエット、１ヶ月、続きました！！！  今日からB.B.B始めます。AYAトレと併用。シボヘールも残りがあるから、飲み切るまでは併用。正直、シボヘールは効いて…

ダイエット、１ヶ月、続きました！！！  今日からB.B.B始めます。AYAトレと併用。シボヘールも残りがあるから、飲み切るまでは併用。正直、シボヘールは効いて…

HMBって知ってますか？トレーニングに詳しい人ならご存じだと思いますが、知らない人には｢何のこと？｣ですよね。もしかしたら、某アイドルグループだと勘違いする人もいるかもしれませんね。HMBは日本でも2010年に解禁された新しいサプリメントです。日本でも話

ずっと探していた、失くしたと思っていたカードケースを、自分の車の助手席のシートの下から発見！見つかって良かったぁ。  今日もAYAトレ頑張った！  健康診断の…

AYAトレやってみた。これは。かなり効きそう！そして、できそう！とにかく、毎日続けることができない性格なので、できる限り続けられるように、激励して欲しい！そり…

増税前に、夫と買い出し。DIYしようと、もくざいを数種類購入。夫がいる時にカットしなくては、と、電動丸ノコでカットカット。木材の質のせいなのか、切り口がギザギ…

いい歳したＢＢＡ社員さんが数人、会社でうんこするの恥ずかしいとかいう会話をここ数日ずっとしてる。健康診断でバリウム飲んだ後、下剤飲むから午後休取りたいって、上…

自分でも心が狭いと思うんだけどさぁ！ こういう何種類か入ってるタイプのお茶漬けって、普通ののり茶漬けよりも梅とか鮭の方が楽しみじゃん？だけど夫は普通にいちばん…

夫の誕生日でした！５０歳ですよ…半世紀ですよ…でもまだまだ小学生みたいに可愛い…。結婚してからもうすぐ８年。まだまだ新婚気分です   あまりにも眠れなさすぎて…

パート先の同僚との会話がしんどい。どうでも良いことをぐだぐた悩んでて、助言しても聞きやしない。これがいわゆる「でもでもだって」か。社員さんも困ってる。空気読め…

申し込んでしまった…っ！ B.B.B. HMB&クレアチン48,000メント  【昨日９月２２日の記録】 当初76.9kg　　前日76.5kg　　本日…

雨が凄いなぁ。台風は明日がピークかしら。涼しくなったと思ったけど、なんだか蒸し暑い。体調を崩さないように気を付けないと。  【昨日９月２１日の記録】 当初76…

ダイエットを始めて２０日経ったけど、増えたり減ったりしながらほぼ変わらず。まぁ、安定してるってことかしらね。シボヘールは効いているのか分からないから、今ある在…

明け方が不安だから、足元に毛布を用意したわ。風邪が悪化しなければ良いのだけれど。  毛布、用意しておいて良かった。寒かったわ。  鼻炎の薬、良く効くんだけど、…

街中でキレイな脚の人がいるとつい見てしまうことはありませんか？そして、こう思うはずです。あんな風になりたいなと！人間ですから、自分と比べてしまうこともあるはずです。見比べることは悪いことではありません。なぜなら、自分もああなりたいと思えることがで

あ～…ちょっと風邪っぽい感じ？くしゃみと洟…。寒いわけじゃないのになぁ。むしろ暑いし。  くしゃみのしすぎで喉が痛いわ。今日は早く寝よう。  【昨日９月１８日…

また蚊帳の中に蚊がおる…っ。許さん。  ３連休後の２連勤はしんどいんだけど、明日はバイト休みだから頑張れた！お客さんも少なかったし、好きな内容の仕事だったし。…

あなたはタバタ式トレーニングを知っていますか？おそらくトレーニングについて詳しい人、フィットネス関係で仕事してるって方は、ご存じだと思います！ただ、トレーニングに詳しくない人は、知らない方も多いんじゃないかなと思います！今回は、ダイエット・トレーニングに

いつも休み明けはお客さんが多いのだけれど、今日は少なくてラクだったわ。社員さんがふたり、病欠だったのに、それでも難なく回って良かった。明日もこれくらいラクだと…

1度は『ヨガ』に興味を持ったことはありませんか？ヨガは、今もなお人気がありますよね！一体どんな効果があるのか・なぜ人気なのか気になったりはしませんか？今回は、健康・ダイエット法としてのヨガについて私なりに考察していきます。【ヨガとは】ヨガの起源は、今から約

三連休が終わってしまった…。このお休みの間、ダイエットはサボりまくったんで、明日からまた気合を入れ直します！  うっかり外食。  【昨日９月１５日の記録】 当…

バレーボール、ワールドカップ楽しいね！毎日、手に汗にぎるわ。色々言う人はいるけれど、凄く頑張ってると思う。わたしはずっと応援し続けるわ。  やることがたくさん…

便秘になったときはどんな対処をした方がいいの？こういったことで悩む人は結構いますよね！薬もカラダに負担がかかるし、薬に頼るのはな…と思う人もいるんではないでしょうか。私も便秘になるときがありました。それは、ダイエットをしていたときです。ただ、自分がダイエ

録画がいっぱいになっているから、Blu-rayに移す作業でいちにちが終わってしまったわ。昨日以上にダイエットを何もできていないわ。  久し振りに足の爪を真っ赤…

夫が健康診断で、いつもより遅く出て、いつもより早く帰ったので、仕事の送り迎えをしてくれました。晩ごはんも一緒に作って、楽させて貰いました。  夫が家にいると、…

ちょっとは涼しくなってきているのかな。日陰で風が吹くと、まぁまぁ過ごしやすかったよ。  わたしが仕事に行っている間に、舅が庭の草刈りをしてくれていたよ。そろそ…

トレーニングを始めたけど、三日坊主で終わっちゃう！こんなこと体験したことはありませんか？ネット・SNSには様々なダイエット・トレーニングの情報がたくさんあります。しかも、日々増えてもいます。トレーニングを始めるとき、それらの情報を参考にする人も多いと思います

ダイエット、１０日続いた！  物凄い雷雨きたわぁ。ここのところカラカラしてたから、久し振りのお湿りで、植木も生き返ったろうよ。ただ、蒸し暑さはハンパない。まと…

お給料日～  実家から貰ったたまご瓜をひたすら剥いたわ。１０個くらい剥いたわひと口大に切って、冷凍庫にぶち込んだわ。凍らせると凄く美味しいのよ。明日からのおや…

一昨日の夜、ほとんど一睡もできなかったので、昨夜はホットアイマスク＋アイマスクで眠りにつきました。やっぱりアイマスク良いわ。でも、なんか寝足りないんですよ。今…

１週間分の献立を決めて、夫と買い出し。夫婦ふたり生活、食品＋生活用品で１週間５０００円って、少ないよねぇ。もう少し生活費欲しいわぁ。  【昨日９月７日の記録】…

糖質制限ダイエットのやり方＆おすすめ食材

昨日録画した『凪のお暇』と、『ぴったんこカンカン』を夫と視聴。やっぱりママ良いわ  土日どちらかはついついカレーを食べてしまう習慣。今日もダイエットはお休みよ…

#ぴったんこカンカン にて、#高橋一生 が #凪のお暇 でスーツばかりなのはＡＤの意見によるものだと言っていたけど、作品を何だと思ってるんだろう。確かに彼はス…

頭が痛い。軽い熱中症なのかな。という訳で、今日はダイエットお休み。  【昨日９月４日の記録】 当初76.9kg　　前日76.1kg　　本日76.7kg　減（前…

おばちゃんパートさん、自由奔放だったなぁ。窓口対応したくないのは分かるんだけど、自分の当番の日なんだから、ちゃんとやって欲しいんだよね。やりたい仕事だけできる…

夫と休みが一緒だと、やっぱりダラけてしまうわね。と言い訳。  ウォーキングマシンでは３０００歩くらい歩けるもよう。  プロテインがなかなか続かない。溶けにくい…

いよいよ本格的にダイエットに取り組みますよ！時々はサボるかもだけど（何かと忙しいのよ）、できる限り頑張ります！目指せ、年内に70kg未満！！！  ちょっぴり熱…

８月３１日はダイエット準備期間、最後の日。明日（今日）からは本気で頑張る！  体重が増えている時は、体脂肪率が減っている。 むむぅ。  【昨日８月３１日の記録…

他人に対してマイナス感情を抱くことはままあるけれど、口汚く罵るのはどうなんかなぁと思う。自分を貶めてるよ、それ。鍵垢で表には出してないつもりかもしれないけど、…

夫が休みだったので職場まで車で送って貰いました。自転車でも１０分かからない距離だけれど、雨が降っていたから助かった～。帰りもお迎えに来て貰って、そのまま買い物…

シボヘール飲み忘れた…。  ストレッチも筋トレもできなかった。出血中だから許して。  すっごい怖い夢を見て叫んでたらしく、隣で寝ている夫が手を握ってくれた。そ…

体重は確かに増えてる。でも、体脂肪率は減ってるんだよね。筋トレは続いてるから、いくらか筋肉量は増えてるんじゃないかな。これでウォーキングがちゃんとできれば、脂…

やることいっぱいあって大変だなぁ。でもやりたいことがいっぱいあるって幸せなことだよね。  【昨日８月２６日の記録】 当初76.9kg　　前日75.3kg　　本…

今日もいちにち、ほぼ立ちっぱだったー。疲れたー。でもひたすらシュレッダーかけるだけだから楽しいー！ずっとやっていたいー！  いやー、しかし、だいぶ朝晩涼しくな…

土日はがっつりダイエットはお休み。のんびりノンストレスで過ごす。今日は涼しくて良かったよー。夫とたらたらとナンを作っていました。  【昨日８月２４日の記録】 …

通帳ポーチ、買うたった。 お金関係に赤はタブーらしいけど、やっぱり好きな色で揃えたいんだもの。 素敵。 pic.twitter.com/CfxEmsjTOK…

だらだらと、血が止まらないの鬱陶しいなぁ。更年期が近いんだろうな。  某Ｋ国と、これ以上お付き合いをする必要あるのかな？わたしは嫌われていると分かっている人と…