おから

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テーマ名: おから

テーマの詳細: おから食べてますか？生おからを使ったレシピ乾燥おからを使ったレシピおかずでも、スイーツでもOk。食べるだけでなくて、他の使いかたでもOk おから情報をどうぞー(^^)

テーマ投稿数: 71件

参加メンバー: 21人

管理人: あずみ屋　あずき。管理画面

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おからの記事

2022/01/25 04:16

スパイシーおからナゲット（１／２おからでさらにヘルシーなのだ♪）

期間限定　で　出てる　マック　の　スパイシーチキンマックナゲット黒胡椒ガーリック　が　おいしかった　のと　タイミング　よく　鶏ひき肉　４００ｇ　（　３割引！　）　おから　３００ｇ　（　９円！　）　を　偶然　見付けて冷凍　ストック　も　もう　なくなってた　ので　いつもの　おからナゲット　を　スパイシー　に　してみたら「　これ　とても　おいしい♡　」　と　夫　が　大絶賛♪♫　で　とても　おいしく　できま...

にゃあぱん
にちにちこれこうじつ
2021/10/07 23:57

おからのアーモンドメープルバナナケーキ☆

アーモンドメープルバナナケーキ💜❤💙おから、ホエイ(カッテージチーズ作りでできた)、をたっぷり使用のヘルシーケーキです！(適当に混ぜたけど美味しくできた😄😄) ザクザク上にアーモンド🧡こうゆうのもいいね！！健康的です。おからもホエイも！！めっちゃ美味しい、しっとりケーキ★ちなみに、カッテージチーズ作りでできたホエイは、蜂蜜やレモンや缶詰果汁や三温糖を使って、子供たちホエイに気づかない美味しいゼリーにもできまし...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/11/19 07:06

<monitor>さとの雪食品　おからパウダー

さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。１袋にレタス２０個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス１個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2020/09/17 21:29

お好み焼き風、豚肉おから焼き★でワンプレートご飯。

おから焼き♥米粉も、おからたっぷりを、卵と豆乳と白だしで混ぜた生地を、お好み焼きみたいにして焼きました。ヘルシー★罪悪感なく食べれます！！menu★おから焼きお好み焼き風★鯖と大豆のトマト煮込み★ゴーヤーのごま油ソテー★明太子入りお魚ソーセージ★ゆで卵豚肉は我が家用エビのほうはお友達んちにあげる用鰹節まぶしてソースとマヨネーズでお好み焼きみたいにいただくと美味しい◡̈♥︎青のりなかった、残念(ﾉ*´>ω...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/09/08 17:01

おやつに大学芋♪

久しぶりにサツマイモ安く買えたので、仕事終わって食べたくなって、ドカーンと大学芋作りましたo(^o^)oレンチンしてから少ない油で揚げ焼きにして、ちょっと甘じょっぱいかんじにみりん砂糖醤油を煮詰めて絡めました。ゴマふって完成！フライパンひとつで簡単美味しい(⑉• •⑉)昨日は久しぶりに(コロナ前以来だなぁ)上の子が赤ちゃんの時からのママ友うちに遊びに来て。テイクアウトのタコライス買ってきてくれたので、おからとツナ...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/07/19 23:44

鶏おからの野菜巻きつくね！健康dinner♡

あの、おからのおやつを作った日の晩御飯だね！！夕方、次女のお友達がいっぱい来てて、賑やかな中、キッチンでご飯作ってました！menu☆鶏おからの野菜巻きつくね☆鶏挽肉と白菜と栃尾揚げの煮物☆彩り野菜と生ハムの粒マスタードマリネ☆わかめキャベツサラダ☆カオマンガイ風炊き込みアジアンご飯！おからと鶏むね肉をつくね風に！アスパラと人参入れて！ワンプレートにしとくと、楽でいいわぁ！このあと塾だったし！！カオマンガイ...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/07/17 23:57

豆腐＆大豆粉入り生おからクッキー！

昨日焼いたしっと〜りなおやつ。半生焼き菓子系の健康的なクッキー。もう少し水分飛ばしてカントリーマアムくらいに次はしてみたいけど、これなこれで好き！！ほぼおからでできてます。豆腐と大豆粉、三温糖とバターと強力粉も入ってますが、強力粉なんてほんと少し。がーっと混ぜて、焼くだけ。大豆粉ってのが、きな粉みたいのだから、優しいお味に仕上がります！昨日は小学校の面談で、次女のお友達が5人集まり、おやつにこれと...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/06/23 00:14

肉巻き＆鶏おからつくね！

今日は、、うちの晩御飯ではないけど、およその夕飯作りお手伝い！お肉2枚残って、野菜豆苗しか残らなかったから、2本だけナス巻き！肉巻きは冷蔵庫の古くなってきた野菜で！つくねは、お得意のおから入り！私がおから良く使うから買ってきたそうで。(笑)つくねのたれを作るか、ポン酢でさっぱり食べたいか、聞いてからにしようとここまで！ポテサラに見えるのはじゃがいもなしのおからサラダ。マヨネーズと豆乳で滑らかで、ほぼポ...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/06/19 23:51

私のお昼。おから入りお好み焼き！

昨日はお休みでした！また6連勤続きなので久しぶりにマッサージに行っておきました♡でも、、コロナのせいか、気に入ったマッサージのところ、来月閉店って˚‧·(´ฅωฅ｀)‧º·悲しい。私の昨日のお昼ご飯。menu★長芋すりおろしとおからのお好み焼き！★カブとチーズのサラダ(レモンドレッシング)★高麗人参茶そして。癒しのツナ。🐱なんか、猫に見えない。(笑)子鹿とかヤギとかにすら見えてくる。何故だろう。笑ついに、来週から部活もボチ...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/06/16 23:57

キャベツの長芋ミートミルフィーユ★

またまた！合い挽き肉とおからのレシピです！！すりおろした長芋と合い挽き肉とおからを捏ねて、キャベツにサンドしていき、ミルフィーユ焼きにしました。ローズマリーと白だしと白ワインあたりで簡単に！ボリュームアップ大作戦。ヾ(o´∀｀o)ﾉそして。健康的( ˶´⚰︎`˵ )長芋とおから！ヘルシーで美味しいよ〜！半額だった合い挽き肉使ってしまったけど、鶏ひき肉が半額だったら尚良かったな！(笑)今日の私の夕飯。ワンプレート〜😅(...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
モチベーションアップには自分のブログとホームページが欠かせない。インクリッチなら両方叶います
2020/06/12 23:58

おからとひき肉の油揚げ包み豆乳煮！で晩御飯〜★

油揚げに詰めて煮る！この工程好きです◡̈♥︎節約と健康のために、おからを使いました(*^o^*)豚ひき肉と人参とニラと、おから！塩コショウと生姜や酒や醤油やみりんなどで下味つけてハンバーグみたいに捏ねて〜2つに切った油揚げに詰める→爪楊枝で開かないように留める！麺つゆ、みりん、塩少々、砂糖、生姜などで煮て、豆乳まわし入れて再び煮て！美味しく健康的なおかずができました！夕飯です〜♥️menu★ひき肉とおからのお揚げ包み...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/06/11 23:58

おからもバレないひき肉パスタと節約主婦。

レストランのお仕事がコロナで休業になっちゃってから、まかないがないから、パスタを食べてない日が続き、久しぶりに作った時のパスタ！(先月の事ね。今頃載せるww)これが美味しかった！家族ウケよく、おからを感じないと高評価+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ なんかみんなに絶賛されました！(笑)お肉とおからで作ったけど誰もおからに気づかず美味しいと！(*ﾟvﾟ*)ｴﾍ♬.*ﾟひき肉と野菜のそぼろをしょっちゅう作っておくのですが、それにおからも...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2020/05/22 23:57

今日のヘルシーメニュー！4品。

今日は一昨日夜遅くに作り置きおかずを作っておいたので、それを利用して晩御飯(*^^*)なんとも健康志向なメニューたちです。(*´>∀...

レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2018/02/20 18:15

http://mamadinner.blog.fc2.com/blog-entry-621.html

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レイちゃん
ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜
2016/07/07 21:05

http://www.3dc-cafe.com/archives/1042905541.html

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3℃AFE
3℃AFE
2016/03/28 17:22

https://xn--eckub9eg4gl8c.jp.net/archives/47181282.html

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DAHLIA
シンプルライフ × シンプルスタイル
2014/09/19 22:42

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2014/06/30 21:56

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2014/05/01 06:10

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2014/04/16 23:57

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2014/03/21 02:01

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2013/12/07 07:08

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2013/09/07 02:01

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2013/04/25 03:05

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2013/02/14 05:54

http://cafe.kenshingen.fem.jp/?eid=1416191

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いづな薫
戦国カフェ
2013/01/20 02:29

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/10/03 19:08

http://cafe.kenshingen.fem.jp/?eid=1416105

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いづな薫
戦国カフェ
2012/09/27 06:23

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てんぷら☆さんらいず
馴れていない成猫の幸せへの道
2012/09/08 22:00

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/09/04 23:51

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/07/30 16:15

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/07/24 02:09

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/06/11 07:49

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/05/29 20:13

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いづな薫
戦国カフェ
2012/05/25 15:27

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/05/03 23:37

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/04/22 06:17

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/04/20 02:43

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mimitearstar
フードアナリスト×jr野菜ソムリエMimiの料理日記
2012/03/30 19:15

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いづな薫
戦国カフェ
2012/03/17 06:16

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いづな薫
戦国カフェ
2011/04/03 05:21

http://www.colorful-recipe.com/blog/kirin-takoyaki/

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ヨアン
からふるレシピ
2011/02/14 18:12

http://www.colorful-recipe.com/okara/cake/gateau-chocolat/

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ヨアン
からふるレシピ
2010/12/18 01:30

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Rally
パンのある楽しい食卓♪ラリー天然酵母パン教室
2010/05/19 05:23

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ひろこ
胡桃の色
2010/05/07 17:13

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アンanne
おいしいものを求めて
2010/05/05 19:42

http://kurumicat.blog8.fc2.com/blog-entry-957.html

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ひろこ
胡桃の色
2010/05/01 06:19

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ひろこ
胡桃の色
2010/04/27 02:44

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ひろこ
胡桃の色
2010/04/09 07:18

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アンanne
おいしいものを求めて
2010/02/09 19:52

http://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10454409500.html

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シモン
便秘解消ブログ！シモンちゃんのウンリズム♪
2010/02/07 03:03

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エコひいき
サカタニミホのエコひいき
2010/02/04 23:45

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アンanne
おいしいものを求めて
2010/01/08 23:39

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アンanne
おいしいものを求めて
2010/01/07 18:16

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/12/18 20:21

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/12/17 08:24

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む(ツマ)＆かず(オット)
着物のいろは
2009/12/11 17:25

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/12/10 17:13

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/12/10 04:25

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/12/10 04:25

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アンanne
おいしいものを求めて
2009/10/05 22:43

http://yaplog.jp/beauty_angel13/archive/98

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angel13
♪Beauty Cuty Diary♪
2009/07/24 11:54

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メディアマック
モノづくりっていいね！
2009/03/26 06:52

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komo++
lentement**
2009/01/25 22:40

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komo++
lentement**
2009/01/25 22:39

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komo++
lentement**
2009/01/25 22:39

http://ferisswheel.chu.jp/blog_tamagonia/sb/log/eid73.html

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komo++
lentement**
2008/12/08 08:37

http://plaza.rakuten.co.jp/komi527/diary/200812050000/

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komi27
〜　自由帳　〜
2008/12/08 08:37

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komi27
〜　自由帳　〜
2008/12/06 04:47

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たちばな
ごはんろぐ
2008/12/06 04:47

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たちばな
ごはんろぐ
2008/05/12 01:44

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