メタボ解消 ウォーキング

「師走の風景」街は新年を迎える準備。おはようございます。今年最後の日曜日になってしまいました。ついに12月に入ったんだな～と、のどかに思っていたら、時はあ！！という間にすぎ、早、年末でございます。少しずつ、気になっているところのお掃除と整理整頓をしながら、運動不足にならぬように、テクテクもしながら、気になっていた場所の様子を、いつものデジカメで、パシャリ、パシャリと何枚か撮ってきました。今日は、本日...

「かんぼけ・寒木瓜」白色だと思っていたら・・。最初、あの庭園テクテク最中で、見かけたのでした。あれ？！　木瓜って、春に咲く花じゃなかったっけ？・・と。で、家に帰ってから、早速検索して、調べてみました。すると・・・3～5月に赤、白、ピンク、オレンジの花を咲かせますが、11月頃から花が咲き始めるものもあり、春に咲くものと区別して「寒木瓜」と呼ばれています。・また、花後の9～10月には青い実をつけます。実は香...

「すっかり様変わり～。」今日のテクテクあの素晴らしい紅葉（黄葉）から、わずか一週間ほどで、すっかり落葉してしまったイチョウ並木です。お天気にも恵まれ、日曜日ということで、普段より、人通りも少なく、風は冷たかったけれども、最高のテクテク日和になりました。もちろん、汗かくので、帰宅して、即、身体温める入浴剤を入れたお風呂に入りました～(^^♪で、温まった所で、お昼のモグモグタイム前の、本日の成果でございま...

「テクテク・番外編」テクテク途中で、出会った命こんにちは。　花おばさんです。本日のアップは、ここ数日、あちこちへテクテクしている最中に、出会ったそれぞれの命を取り上げました。お気に入り公園コース内で、見つけた赤とんぼ。何故、この時期に、こんな場所で、まるで日向ぼっこしているように羽を休めていた彼。まわりを探しても、どこにも仲間はおらず、たった一匹で、最後の命を健気に生きている姿に、おばさん感動。そ...

「冬に映える赤い実」鳥たちに食べてもらう為？冬の時期、赤い実が、さらに鮮やかに赤く染まり、八ッ！　＠＠　と目を引く。鳥たちからは、どんな風に見えているのだろう。よく晴れた青空に、見上げた赤い実が、とても鮮やかに見えたのは、きっと、おばさんだけではなかったはず。本日は、ここの所のテクテクで、出会った赤い実たちである。ビルに囲まれているけれど、それでも、テクテク途中で見かける木々の塊や、庭園、公園で、...

「朝のウォーキング」〇田〇の川沿いロードは、賑やか～(^^♪おはようございます。花おばさん、朝のウォーキングに出かけて参りました。朝焼けがとても美しかったので、パシャリ。ウォーキングの空が、とても青く晴れやかだったので、帰宅後、またパシャリ。で、人通りが少ない場所で、セグロセキレイがお出迎え(^^♪今日のアップは、そんな瞬間をあげてみました。ただ、セグロ君は、もちろんデジカメ持って出かけないので、お借りし...

「今日は、紅葉尽くし(^^♪」テクテクその２・番外編をすっ飛ばして・・。おはようございます。昨日の日曜。　久しぶりにカメさんいる庭園コースを選んで、テクテクしてまいりました。本日の更新、予定では、先日のイチョウコース・その２・番外編を載せるつもりだったのですが、こちらの庭園内の紅葉があまりにも、美しくて、黄色のイチョウと打って変わって、今日は対比色の紅葉尽くしにすることに、急遽いたしました。お天気もよ...

「昨日のテクテク・その①」冬の景色を楽しんだ日。冬の寒さの中、それでも、お天気もよく、さぁ～、こんな日にゃ～、テクテクするぞぉー！！・・と、お気に入りウォーキング南下コースぐるっと行ってまいりました。このコースは、最終目的地に、広めの公園があり、木々の紅葉、落ち葉が楽しめると分かっていたからです。思った通り、脳内映像にほぼ近いものが撮れました。深まっていく冬、冷たい空気の中、ピリッと気持ちが引き締...

「穴あき雲・発生なの？」残念、おばさん確認できなかった。昨日、通勤時間帯に、千葉、横浜、都内各地で、穴あき雲をみかけた人大勢いたらしい。夕方のニュースで、おばさん知りました。　気象的に、その＜穴あき雲＞が発生しやすい条件がそろっていたと専門家の方が説明していた。今後も、発生する機会があるとも話していたので、いつか、おばさんも、観てみたいな～♪と思いました。・・・なので、載せようと思っていた12月初日...

「季節は、師走へまっしぐら。」冬前のテクテク帰りに・・その②11月早々、テクテクコース通りのショーウインドウにて、こちらのサンタさん＆クリスマスツリーの飾りが、すでに置かれておりました。我が家では、まだまだ当分先の予定ですが、それでも、街のなかで、そんな光景をみてしまうと、一気に、気持ちは、師走への準備が始まり、年末年始を迎えるためのあれこれ計画を始めている今日この頃の・花おばさんです。今年は、めま...

「小さな女の子と、ミツバチヘルメット」冬前のテクテク帰りに・・その①その女子に出会ったのは、運動を兼ねたテクテク帰りのことでした。ちょうど、信号待ちをしているとき、ランニング中のお父さんと、小さな身体（4歳くらい）の女子のが、子供用の白いマウンテンバイク（小さくともとてもカッコイイ）お父さんについていこうと、一生懸命漕いでいる親子さんに、出会ったのでした。橋の傾斜のある坂になっている場所では、少し呼...

「朝のウォーキング」頭位性めまい症からの復活とイイ月イイ日に更新・再開おはようございます。しばらくオン浮上できずにおりましたが、その間のご訪問、ならびに、お気遣いコメントをいただき、ありがとうございました。実は、お休み宣言した後、ちょっとした軽いパニック障害を起こし、その後、それがきっかけとなり、この時期（乾燥時期）になりやすい頭位性めまい症が発症してしまい、しばらく、ふせっておりました。現在も、...

今日は、『中秋の名月』なのだけれど・・。平安時代から続く、月を愛でる風習美しい月があがった秋の夜、虫の声を聴きながら、首の長い花器に、ススキに、桔梗に、おみなえしを生け、お月見団子を添えて、お月見をするなんて、なんて、素敵な風習なんだろう！・・・と思ってしまう花おばさん。ですが、今日はあいにくの朝から小雨が降っております。お月見は、明日におあずけのようです。ついに、今日から、神無月（１０月）になり...

もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分０ピーナッツを１粒食べている。

小さな秋をみつけに・・・。その①＜最後の線香花火のように＞長くお休みしていたにも関わらず、お気遣いコメント、励ましコメント、助言コメント、たくさん、ありがとうございました。昨日、ご近所さんを少しだけ、テクテクして参りました。写真屋さんの前に、珍しい白い彼岸花がありました。シーズンはとっくに過ぎているのに、まるで最後の瞬間、パっ！と、明るく燃え上がる線香花火のような瞬間にも、出会いました。初夏を迎え...

小さな秋を見つけに・・・。その②『色づき始めた木々』と『銀杏』夕方のニュースで、衣替えの目安について、わかりやすく気温の変化で紹介しておりました。25℃以上なら、半そで。　20℃前後なら、長そで。　１５℃前後なら、上着を一枚。夏ものをそろそろしまおうと考え始めていた時、気温差があるので、汗ばむまだあるかな？と迷っておりました。もう9月もあと一日を残すのみ。　明日は、中秋の名月。　早いものです。ススキを探し...

毎朝一緒に散歩し運動し健康容態確認してる78歳男性と近所のスーパーへ車で買い物へ行った。78歳の超高齢者男性は老眼で多くの欲しい物を探すのに僕が援助。レジ前で再確認したがメモ確認で大丈夫だった。昨年老眼になった僕も明日は我が身と痛感した。

令和元年GWの５月３日に友人と嫁と３人で日帰りドライブで富士山を眺めながら神奈川県足柄上郡山北町の大野山公園へ行きパワーストーン（龍卵集石）や丹沢湖：三保ダムや新東名の工事中の写真ブログとしました。この写真ブログに関する多数の写真はツイッター等で貼りたく思っております。

『モンローウォーク・ウォーキング』百日紅・Challenge againその姿に出逢ったのは、夕刻の〇―〇ス帰りのある大通り。その通りでのウォーキングをしている人を、ほとんど見かけたことがないので、余計に、目についたのかもしれない。帰路テクテク、いつもの道を歩いていると、後ろから、明らかに、”ザ！　ウォーキング中！”という格好と、腕ふり女性が歩いてきたのだった。アイボリー色の帽子と、腰に色鮮やかな黄色地に紺色のスト...

『隣り駅までのテクテク・後編』梅雨明けまで咲き切ったね(^^♪本日は、昨日の続き・後半でございます。フォト説明・・。①　花が上まで咲き切る頃、梅雨が明けると言われていた立葵。見事に、最後まで咲き切っていました。この場所は、珍しい八重の立葵も咲いていたあるマンションの玄関先にある植え込みでございます。②　その八重の立葵が一番美しく咲いていた頃のものです。　撮影日　6月9日でございました。③　同じ場所のもうひ...

『隣り駅までのテクテク・前編』え～！　あら～！　まぁ～！の出会いおはようございます。久しぶりのテクテクお出掛けして参りました。ひと駅、ふた駅、よくテクテクしておりましたが、ほんとに久しぶりでございました。本日は、その往路途中で、出会ったにゃんや、あら！、まぁ～！などでございます。デジカメパシャリもできるかな？と思いつつ、片手に、行きと帰り、季節の様子も収めることができ、花おばさん、大いに満足してき...

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

本日はアプリで気軽に本格もみほぐしの予約を行える【りらくる】のご紹介です。 全国630店舗以上！もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】 全身もみほぐしアプリ会員価格60分3,600円（税込）は、定期的なご利用でも安心の料金設定。 もみほぐしの他に、足つぼやハンドリフレ、クイックヘッド、 人気のもみほぐし＆足つぼコース等を選べて、すべてベッドにてオールハンドで施術いたします。 ※一部店舗にて料金が異なります。 リラクゼーション業界で、3つのNo.1を獲得 （1）のべ770万人のお客様が利用。 （2）セラピスト数は14,000人を超え、ピッタリなセラピスト…

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

『夕暮れのウォーキング』初蝉の声、スチール撮影、夕暮れ時の恋人たち　昨日は目まぐるしいほど、ころころお天気が変わっていた。　日差しがみえたと思ったら、あ！というまに雨雲ととともに、降りだし、降っていたと思ったら、まだ、晴れて・・。いやはや、忙しいお天気模様だった。夕刻、もう大丈夫かな？と思う時間帯、川沿いの散策コースの灯りが灯るころ、軽いウォーキングにでかけた。今日のタイトルにもあるように、そのわ...

100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指しへ週に３度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。

その③　季節の花たち＆プチエピソードおはようございます。本日は、花菖蒲・菖蒲・季節の花　編　最後でございます。最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございます。＾＾今回取り上げた花は、花菖蒲園に、辿り着くまでの途中でみかけたもの。園に入るまえの囲いフェンスに、咲いていたもの。また、園内での反菖蒲以外のもの、そして、その帰り道で出会った花たちでございます。↓の見事な百合たち。ちょうど花菖蒲園まで...

その②　花菖蒲と菖蒲は、全くの別物みなさん、おはようございます。昨日は、ご心配、お気遣いコメントたくさん、ありがとうございました。クリックしても、サイトが見つからない！表示など出るなど他のブロガーさん宅でも、あったようで、ブラウザあるいは、F2での一時的不具合だったのかもしれません。気を取り直して、その②を更新でございます。さて、荒川の河川敷から、いよいよ本命の『堀切菖蒲園』へ到着です。ちょど、５分前...

その①　『堀切水辺公園』おはようございます。しばらくの間、電車を利用する遠出を自粛しておりましたが、解除されて以来、身体の調子も悪くないので、どうしても、出かけたかった場所があったので、昨日、でかけてきた花おばさん。４年ぶりの場所。　その時も、退院後、体調リハビリのため、伴侶同伴で、連れて行ってもらった場所なのである。都営〇草線を利用し、〇砥駅で、〇成線に乗り換え、二駅で、到着。駅の名前も、その園...

祗園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。娑羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。おごれる人も久しからず、唯春の夜の夢のごとし。たけき者も遂にはほろびぬ、偏に風の前の塵に同じ。日本に生まれ、日本の教育を受けた方は、一度は、耳にしたことのある有名な一節である。この頃、おばさんは、よくその諸行は、無常だな～とつくづく感じてしまう光景を目にする機会が多くなったように感じるのである。たとえ、今、ある景色を写...

いつものテクテクウォーキング、されど、毎回違った発見がある。それを見つけることも楽しみのひとつになっているテクテク日課。本日は、そんな発見をした『懐かしい花、気にかかる花。おお！八重もあるのね＠＠、見たかったその群舞』というテーマでアップｓていみた。一枚目は、何度もそこを通っていただが、ある日、目ざとくピンク色の花をみつけ、たぶん、きっとあの花だろう！と思って近づき、やはり、そうだったと分かった時...

『やぁ、とお久しぶり～♪＆　新しい発見！』昨日のような青空の下で、その花に出会ったのは１０年前。まだまだ、木も細く、花の房も、少しだけ。それでも、青い空には、そのオレンジ色がとても、似合っていて、まさに、夏だな～！と感じさせてくれる花である。その花の名前は、ノウセンカズラ。咲く場所を知っているのは、この１０年の間でも、そこの一か所だけ。実は、あるブロガー様宅にて、もうすでにその花が咲いている画像が...

『光陰矢の如し、時は夢の如し』テクテクウォーキングも、再開してから、早７か月。デジカメ片手に、あれこれ撮りだしてからは、すでに約３か月半。何だか、夢中で、身体の回復目指して、少しずつ、体力、体調、免疫力、筋肉量を取り戻すことに専念していた。地道な積み重ねのお陰様で、膝の変形性関節からくる階段の上り下りも、随分楽になり、ほとんど痛みも解消されてきたようだ。代謝もかなりよくなり、汗をよくかくようになっ...

『なぉ～、なぉ～、たま君・自由を愛す地域(=^・^=)』本日は、昨日の続きでございます。みなさん、おはようございます。あの柴犬・ゴマちゃんと湧かれたあと、いつものコースを〇野〇園方面へむかって、歩いていくと、ある場所で、なぉ、なぉ　鳴いているパンダ模様の(=^・^=)さんが、おりました。その子は、たぶん、その地域の、地域(=^・^=)さんなんでしょうね。そして、時々、様子や、ごはんなどあげにきているお母さんに、甘え...

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『やぁ、久しぶりに、会えたね♪』今日のブログは、そんな出だしからはじまりました。彼に初めて出会ったのは、昨年のテクテクウォーキング＆３０分の〇―〇ス運動を再開し始めてのことだった。（１１月）その姿が、あまりにも、健気で、愛おしく、感動したからだ。９歳のクリーム色のフレンチブル君。そして、後足が不自由でまったく動かない状態にあるワンチャン。３０分運動後、テクテクウォーキングかねて、歩いている時、目の前...

コロナウイルスの影響で 3㎏太りましたって…何でもコロナのせいにしているけど それって ホントにコロナのせいなの？ (￣O￣;)緊急事態宣言も解除になり もう言い訳はデキない状況になりますが💦結局はコロナのせいで体重が戻らないと 言ってしまう人も多くはないはず もうコロナウイルスのせいにするのは やめましょうね ヽ(´ー｀) ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ ☆コロナ太りの原因 ☆運動不足 ☆食事の変化 ☆ストレスから ☆コロナ太りの対策 ☆運動をする ☆食生活改善 ☆ストレスの改善 ☆まとめ ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ コロナウイルスのせいで 自粛生活になり 外にもスポーツジムにも…

まったく、このニュース、知らなかった花おばさん。しかも、ラタトゥイユ買い出しテクテクの後半、デジカメの電池切れるよー！マークが点滅し始めたそのタイミングでだ！そろそろ家路に付こうと思っていたら、あ～ら！　＠＠　〇〇橋に、人だかり。まさに３蜜ではないか！　しかも、みな空をみあげ、指さしている。ちょうど、目の前の信号で、待っていたご近所勤め風若いお兄さんたちに、聞いてみる。”何かあるんですか？””いや、...

自粛解除されて以来の、しっかりテクテクウォーキング。昨日は、階段上って降りてのガッツリ歩けるコースを、南北かけて行ってきました。Uターン地点は、あのカメさんたちがいる〇田〇園。行くまでは、開いているかどうか、定かではなかったのですが、無事、開園されていたので、早速、ひさびさに、池のカメたちに会いたくて、池に近づいてみました。するとどうでしょう！　＠＠　あ～ら、みんな気持ちよさそうに、ぷーかり、ぷー...

「一に褒められ、二に憎まれ、三に惚れられ。四に風邪ひく」」これは、くしゃみの数で、その意味を占うことわざなんだと、つい最近知った花おばさん　恥ずかしながら、今まで、とんと気づく事もなく生きて参りましたが、そんな占いことわざも、あるんですね。コロナ騒ぎで、マスクしていても、くしゃみがでてしまうと、一斉にまわりの視線が集中してしまう昨今。感染していなくとも、マスクしていても（アレルギー性鼻炎などによる...

みなさん、おはようございます。昨日は、夕食後、ちょこっと、テクテクウォーキングをしてきました。気になっていた花の様子を確認したいこともあって、近場をあっちに行って、こっちに行って、でもって、ぐるんと、周回して、、いつ頃再開するのか確かめに行って・・。でもって、帰宅後は、エレベーター途中で降りて、自宅階まで、階段を使って上って・・。庭がないため、日々生活しているエリアで、せめて、季節の花を愛でる事を...

心の感覚と肉体の性別に違和感を持つそんな人生を生きてきた管理人が、初めて多くのそんなXジェンダーの人達と出会うことで、新しい世界が広がったそんな日々を綴っているブログです。

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