メタボ解消 ウォーキング

2021年師走に入った先日に静岡県伊豆修善寺の虹の郷で紅葉をスマホ撮影、いわゆる紅葉狩りをしてきたので写真ブログとしました。2022年の「青年・飛躍の年」に向け朗らかに頑張りたい3人でした。

智太郎

見えない障害と闘いながら

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

だるま

自分でやる

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま

自分でやる

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま

自分でやる

「テクテク」晩秋というのでしょうか、それとも初冬？と呼べばよいのでしょうか。とても気持ちの良い快晴が続いている関東エリア居住の花おばさんでございます。本日、あのお気に入りのテクテクコースなら、綺麗に色づいているかな？と期待を込めて出かけてきました。隅田川沿いをテクテク歩きながら、日曜日ということもあり、家族連れで訪れている人、いつものウォーキングあるいは、ランニングで、通り過ぎる人、ありふれたいつ...

花おばさん

XジェンダーLife

「20数年ぶりの百花園」　その①花おばさん、どうしてもある光景を観たくて、20数年ぶりの向島百花園に、先日の木曜日に、行ってきました。その百花園は、今の居住マンションに入居したばかりの頃、住んでいる地域だからこそ季節の楽しみ方を満喫したいと思い、都会の中でも、自然に溢れている場所を求めて、休みの度に、近場で気軽に出かけられる・憩いの場所計画候補のひとつにあげていたのでした。そして、一番最初に選んだのが...

花おばさん

XジェンダーLife

「君を待っていた秋～♪」そう、”花おばさんは、夏から、ずっと、君が淡い紫の花を開花させるその日を待ちわびていたんだよ～♪”・・・と、そっとその小さな花に、そうつぶやきながら、開花に気づいた瞬間から、できるだけ早い時期に、パシャリと収めようと思っていたのです。気力＆体力回復のために、真面目にカー〇〇に通う道筋で、見かける季節の変化を、心待ちにしていて、ついにこの季節を迎えられて、うれしくて、本日、出かけ...

花おばさん

XジェンダーLife

＜巣ごもりから、復活?!＞気づけば、すっかり秋になってた。＠＠随分と、ご無沙汰しておりました。　また、ご心配くださり、生存確認メールなど、ありがとうございました。しばし、いろいろ気力面、体調面の減退で、ブログ更新、また、WEBインができない状態にありました。で、こりゃいかん！＞＜　ということで、体調面から整え、回復するための努力をずっと継続しているうちに、やっと、気力面も、徐々に回復してきたため、テク...

花おばさん

XジェンダーLife

「夏の名残りと、秋に染まる木々」花おばさん地域は、寒暖差10℃以上にもなる・日中28度だとか。すでに季節は深まる紅葉の季節になろうかというのに、未だ半袖でテクテクできるなんて・・。＠＠うーん、子どもの頃、馴染んていた季節感が狂ってしまいます。昨日の日曜、久しぶりに、ヨドバシカメラ目的で、デジカメ片手に、テクテク、パシャ・パシャしてきました。その風景は、夏の名残りと、都会でも少しずつ紅葉が進んでいる深ま...

花おばさん

XジェンダーLife

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

dennyjop

dennyjop's diary

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

dennyjop

dennyjop's diary

100円ショップで持ち物をひとまとめにできるものがあったらいいなってずっと思ってました😊👜。そこで、セリアでおしゃれなのがないか探してきました🌺。(ちなみにブラックとモカもあります)なぜか？私の職場では、コロナ感染対策として、1つの大きな部屋だったのが、簡易的

100均大好き

❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで充実生活💕

涼しくなって来たので、ウォーキングをしてウォーキングアプリというものをダウンロードしてみました。

ブルースカイ

40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

外出先で、のどが渇き、飲み物を買う機会も多い季節ですね😊。冷えた飲み物をそのままカバンに入れると水滴がつくのでカバーをしてる人も多いでしょう😊。外出先で急遽買うと常温のものをおいてないお店も...。そろそろ買い替えようと探していたところ、セリアでこんなシック

100均大好き

❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで充実生活💕

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

100均大好き

❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで充実生活💕

「ｼﾞｬﾈｰ法則・早すぎｼﾞｬﾈｰ⁇」予測より遥かに、駆け足で過行く季節連日20℃超えの日が続いているせいか、花おばさんの予測をはるかに上回る速度で、季節が進行しています。数日前から、例のイソヒヨドリ君の鳴き声が聞こえておりましたが、今日、お出かけ前のベランダにて、近くのビルの上からと、我がベランダの上にある屋上のアンテナからと、お互い呼応するように、鳴き合っておりました。一羽は、よく聞きなれたベテラン風の鳴き...

花おばさん

XジェンダーLife

「春の散策・一期一会」チュン太郎と名付けた日おはようございます。いよいよ3月もあと二日残すのみとなりました。　ある方の言い方だと、ｼﾞｬﾈｰ法則。花おばさん流、”じゃーねっ、また来年お会いしましょう！”と西風さんが、上昇気流に乗って、あ‼という間に　飛び去っていく～。すみません、脳内妄想、いろいろミックスで、散策しながら、そう思っていました。笑冒頭のフォトは、春の散策日・あの素晴らしい背丈の木瓜の上に、一...

花おばさん

XジェンダーLife

「桜花見の見納め・両国編」ソメイヨシノさん、美しい姿をありがとうおはようございます。また桜でございます。　見飽きてしまった方、すみません。ｍ（‗　‗）ｍ先日、我が家の黒猫お嬢さんの緊急病院からの帰路、ちょうど、両国江戸博物館の裏側になるこの場所の満開を迎えた桜の美しさに、感動した花おばさん。2021年ソメイヨシノ花見散策見納めとして、こちらのソメイヨシノ並木をアップすることにいたしました。美しい桜並木、...

花おばさん

XジェンダーLife

「花見散策・上野公園編」春風が、駆け足で通り過ぎていく。こんばんは。昨年の上野公園と比べてみました。　↓http://87obasan.blog.fc2.com/blog-date-20200327.html投稿日　2020年3月27日でございました。　丁度一週間くらいの時間差だったようです。今頃、上野公園もソメイヨシノも、ちらほら春風に、その花びらが運ばれ始めているのかもしれません。撮影日3月22日。　いつものコースをまわり、最終目的地にやってきた頃には、...

花おばさん

XジェンダーLife

「春の散策・あら！　＠＠　まぁ編」えー？？もうなのですか！おはようございます。ほんとうは、昨夜にアップする予定でございました。午前中の運動と、テクテクとで、すっかり疲れ切って、もう、夕食後、お布団に早々とダイブしておりました。・・なので、今頃の更新となりました。実は、昨日、ベランダにて朝の洗濯ものを干しておりましたら、どこからともなく、ツバメの鳴き声が耳に飛び込んできたので、あわてて、その姿を探す...

花おばさん

XジェンダーLife

「桜花見散策・寛永寺＆大雄寺編」東京は、もう満開宣言。＠＠こんばんはー。今日も、テクテク、ある公園にむけて、ある桜のつぼみ加減を確認に行ってまいりました。この暖かさで、来週、ひょっとして、ちょうどよい見頃になっているやもしれません。本日は、宣言通り、寛永寺と大雄寺の桜です。一枚目は、寛永寺の中でも、このソメイヨシノは特別な存在の桜であります。どうしてかと言いますと、その木の前に立って記念写真を撮る...

花おばさん

XジェンダーLife

桜花見散策・天王寺編二本の枝垂れ桜こんばんはー。只今の時間、夜の8時半です。いよいよソメイヨシノの見ごろなのではと思っていましたが、昨夜の嵐の中、咲き始めた花たちが、その強い風で、散ってしまったのではないかと気が気でなかった花おばさん。・・で、いつものように、早朝の恒例・この時期の桜花見散策に行ってまいりました。本日は、たぶん、知っている枝垂れ桜の中でも、この場所の枝垂れ桜が、一番好きなんだろうと...

花おばさん

XジェンダーLife

「桜だけじゃないよ(^^♪」ある日のテクテク。みなさん、こんばんはー。現在の時間、夜の9時半過ぎでございます。今日も、お昼寝したので、眠気なくすっきりした頭で、更新しております。しかも、食後の夜のウォーキングも済ませたので、適度な汗もかけ、たぶん、今夜は、ぐっすり眠れることでしょう。さて、本日の更新は、昨日の桜につづいて、その道中で出会った、これまた、花おばさんうれしくなってしまった春の花たちでござい...

花おばさん

XジェンダーLife

「さくら、さくら、さくら」新しい場所、発見！こんばんはー。ただいま、夜の11時すぎ。この時間に、起きていること自体珍しい花おばさんであります。何故起きていられるのか？それはね、お昼寝したから。(*´艸`*)朝から、テクテク集中ウォーキング、春の風景デジカメパシャリ、それでもって、ついでに、買いだしと、ほぼ、動きっぱなしであるため、夕飯を頂いたら、もう、眠たくて仕方なく、お布団にダイブすると、コローンっ！て...

花おばさん

XジェンダーLife

「今年も、にょきにょき」春の陽ざしに、顔を出すつくし一週間前のカメさん庭園の時は、まだだったのです。でも、つい三日前、ひょっとして、この暖かさで、昨年みつけたその場所に、また会えるかも～(^^♪と楽しみに、でかけてみました。本当は、午前中に撮りに行きたかったのですが、ウォーキング集中には、デジカメ持てないので、午後まだ、陽射しが高い内に、その場所まで、行って来たのです。で、念願かなって、こうして本日の...

花おばさん

XジェンダーLife

「恒例・桜花見散策」第１弾　その②おはようございます。本日の更新は、昨日に続き、その②でございます。せっかくなので、しばし、ご容赦を。現在日本には、600種類以上の桜があると言わていますが、元々の基本野生種は、11種類からなっているそうです。その基本野生種とは、ヤマザクラ（山桜）、オオヤマザクラ（大山桜）、カスミザクラ（霞桜）、オオシマザクラ（大島桜）、エドヒガン（江戸彼岸）、チョウジザクラ（丁字桜）、...

花おばさん

XジェンダーLife

年末年始に 前から気にしてた近所の無人販売所で野菜があり多く買い独り言つぶやき写真ブログとしました。義兄も畑を借り野菜を作り皆へ無料で渡してる。 ともあれ、宿命を使命に転換しゆく自分史を2019年もつくっていきたい。

智太郎

見えない障害と闘いながら

2019年7月21日の参議院選挙へ候補者の考えなど多角的にSNSを通じ報道中。数年前に僕が都内の目黒川沿いの日大友人宅を廻った記憶の思い出。DVD録画したドラマで真木よう子さんと共に三色旗が写って放映された写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

2019年10月（先月）台風19号による豪雨被害があり、伊豆市で豪雨被害に遭われた職人さんの住宅が床上浸水してしまったので生活再建の為にボランティア活動したが帰り際にお菓子の詰め合わせを頂いた写真ブログ。

智太郎

見えない障害と闘いながら

「恒例・桜花見散策」第１弾　その①おはようございます。昨日の日曜、人が混まない内に出かけてきました。　朝7時前に出発し、JR山手線の〇暮〇駅で降り、〇中〇園を抜け、〇永〇から、〇野〇園までの、恒例この時期の一番お気に入り桜花見散策・約2時間半のコースでございます。途中、これまた、いつものカフェに立ち寄り、モーニングを頂き、人が多くならないうちに、さっさと退散し、10時には　必要な買い出しも済ませ我が家へ...

花おばさん

XジェンダーLife

「季節は春になっていた」冬眠から目覚めたら・・・長い間、休眠しておりまして、その間、ご心配くださり、コメントをくださったブロガー様、お気遣い、ありがとうございました。頭位性めまい発症後、回復するまでに、随分と時間を要し、その後も、筋力低下のためか、腰痛になり、ちょっと、更新気力が萎えておりました。その間、様子見にご訪問下さったり、お気遣いのコメントも頂き、感謝申し上げます。季節は、巣ごもり状態から...

花おばさん

XジェンダーLife

「開花前線北上？」都内も、ちらほら咲き始めてるおはようございます。今日は、午前から雨が降るらしい。　うーん、まだお日様でてるけど、少しでも、洗濯ものを外に干して、降るまでにちょっとでも、乾くとよいな～と思っている花おばさんなのであります。昨日は、久しぶりにお気に入りの庭園コースまでのテクテクでございました。すると、何と！　＠＠　あ～ら、こんなこともあるのね～(^^♪　とシャッターチャンスに出会いました...

花おばさん

XジェンダーLife

「師走の風景」街は新年を迎える準備。おはようございます。今年最後の日曜日になってしまいました。ついに12月に入ったんだな～と、のどかに思っていたら、時はあ！！という間にすぎ、早、年末でございます。少しずつ、気になっているところのお掃除と整理整頓をしながら、運動不足にならぬように、テクテクもしながら、気になっていた場所の様子を、いつものデジカメで、パシャリ、パシャリと何枚か撮ってきました。今日は、本日...

花おばさん

XジェンダーLife

「かんぼけ・寒木瓜」白色だと思っていたら・・。最初、あの庭園テクテク最中で、見かけたのでした。あれ？！　木瓜って、春に咲く花じゃなかったっけ？・・と。で、家に帰ってから、早速検索して、調べてみました。すると・・・3～5月に赤、白、ピンク、オレンジの花を咲かせますが、11月頃から花が咲き始めるものもあり、春に咲くものと区別して「寒木瓜」と呼ばれています。・また、花後の9～10月には青い実をつけます。実は香...

花おばさん

XジェンダーLife

「すっかり様変わり～。」今日のテクテクあの素晴らしい紅葉（黄葉）から、わずか一週間ほどで、すっかり落葉してしまったイチョウ並木です。お天気にも恵まれ、日曜日ということで、普段より、人通りも少なく、風は冷たかったけれども、最高のテクテク日和になりました。もちろん、汗かくので、帰宅して、即、身体温める入浴剤を入れたお風呂に入りました～(^^♪で、温まった所で、お昼のモグモグタイム前の、本日の成果でございま...

花おばさん

XジェンダーLife

「テクテク・番外編」テクテク途中で、出会った命こんにちは。　花おばさんです。本日のアップは、ここ数日、あちこちへテクテクしている最中に、出会ったそれぞれの命を取り上げました。お気に入り公園コース内で、見つけた赤とんぼ。何故、この時期に、こんな場所で、まるで日向ぼっこしているように羽を休めていた彼。まわりを探しても、どこにも仲間はおらず、たった一匹で、最後の命を健気に生きている姿に、おばさん感動。そ...

花おばさん

XジェンダーLife

「冬に映える赤い実」鳥たちに食べてもらう為？冬の時期、赤い実が、さらに鮮やかに赤く染まり、八ッ！　＠＠　と目を引く。鳥たちからは、どんな風に見えているのだろう。よく晴れた青空に、見上げた赤い実が、とても鮮やかに見えたのは、きっと、おばさんだけではなかったはず。本日は、ここの所のテクテクで、出会った赤い実たちである。ビルに囲まれているけれど、それでも、テクテク途中で見かける木々の塊や、庭園、公園で、...

花おばさん

XジェンダーLife

「朝のウォーキング」〇田〇の川沿いロードは、賑やか～(^^♪おはようございます。花おばさん、朝のウォーキングに出かけて参りました。朝焼けがとても美しかったので、パシャリ。ウォーキングの空が、とても青く晴れやかだったので、帰宅後、またパシャリ。で、人通りが少ない場所で、セグロセキレイがお出迎え(^^♪今日のアップは、そんな瞬間をあげてみました。ただ、セグロ君は、もちろんデジカメ持って出かけないので、お借りし...

花おばさん

XジェンダーLife

「今日は、紅葉尽くし(^^♪」テクテクその２・番外編をすっ飛ばして・・。おはようございます。昨日の日曜。　久しぶりにカメさんいる庭園コースを選んで、テクテクしてまいりました。本日の更新、予定では、先日のイチョウコース・その２・番外編を載せるつもりだったのですが、こちらの庭園内の紅葉があまりにも、美しくて、黄色のイチョウと打って変わって、今日は対比色の紅葉尽くしにすることに、急遽いたしました。お天気もよ...

花おばさん

XジェンダーLife

「昨日のテクテク・その①」冬の景色を楽しんだ日。冬の寒さの中、それでも、お天気もよく、さぁ～、こんな日にゃ～、テクテクするぞぉー！！・・と、お気に入りウォーキング南下コースぐるっと行ってまいりました。このコースは、最終目的地に、広めの公園があり、木々の紅葉、落ち葉が楽しめると分かっていたからです。思った通り、脳内映像にほぼ近いものが撮れました。深まっていく冬、冷たい空気の中、ピリッと気持ちが引き締...

花おばさん

XジェンダーLife

「穴あき雲・発生なの？」残念、おばさん確認できなかった。昨日、通勤時間帯に、千葉、横浜、都内各地で、穴あき雲をみかけた人大勢いたらしい。夕方のニュースで、おばさん知りました。　気象的に、その＜穴あき雲＞が発生しやすい条件がそろっていたと専門家の方が説明していた。今後も、発生する機会があるとも話していたので、いつか、おばさんも、観てみたいな～♪と思いました。・・・なので、載せようと思っていた12月初日...

花おばさん

XジェンダーLife

「季節は、師走へまっしぐら。」冬前のテクテク帰りに・・その②11月早々、テクテクコース通りのショーウインドウにて、こちらのサンタさん＆クリスマスツリーの飾りが、すでに置かれておりました。我が家では、まだまだ当分先の予定ですが、それでも、街のなかで、そんな光景をみてしまうと、一気に、気持ちは、師走への準備が始まり、年末年始を迎えるためのあれこれ計画を始めている今日この頃の・花おばさんです。今年は、めま...

花おばさん

XジェンダーLife

「小さな女の子と、ミツバチヘルメット」冬前のテクテク帰りに・・その①その女子に出会ったのは、運動を兼ねたテクテク帰りのことでした。ちょうど、信号待ちをしているとき、ランニング中のお父さんと、小さな身体（4歳くらい）の女子のが、子供用の白いマウンテンバイク（小さくともとてもカッコイイ）お父さんについていこうと、一生懸命漕いでいる親子さんに、出会ったのでした。橋の傾斜のある坂になっている場所では、少し呼...

花おばさん

XジェンダーLife

「朝のウォーキング」頭位性めまい症からの復活とイイ月イイ日に更新・再開おはようございます。しばらくオン浮上できずにおりましたが、その間のご訪問、ならびに、お気遣いコメントをいただき、ありがとうございました。実は、お休み宣言した後、ちょっとした軽いパニック障害を起こし、その後、それがきっかけとなり、この時期（乾燥時期）になりやすい頭位性めまい症が発症してしまい、しばらく、ふせっておりました。現在も、...

花おばさん

XジェンダーLife

今日は、『中秋の名月』なのだけれど・・。平安時代から続く、月を愛でる風習美しい月があがった秋の夜、虫の声を聴きながら、首の長い花器に、ススキに、桔梗に、おみなえしを生け、お月見団子を添えて、お月見をするなんて、なんて、素敵な風習なんだろう！・・・と思ってしまう花おばさん。ですが、今日はあいにくの朝から小雨が降っております。お月見は、明日におあずけのようです。ついに、今日から、神無月（１０月）になり...

花おばさん

XジェンダーLife

もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分０ピーナッツを１粒食べている。

智太郎

見えない障害と闘いながら

小さな秋をみつけに・・・。その①＜最後の線香花火のように＞長くお休みしていたにも関わらず、お気遣いコメント、励ましコメント、助言コメント、たくさん、ありがとうございました。昨日、ご近所さんを少しだけ、テクテクして参りました。写真屋さんの前に、珍しい白い彼岸花がありました。シーズンはとっくに過ぎているのに、まるで最後の瞬間、パっ！と、明るく燃え上がる線香花火のような瞬間にも、出会いました。初夏を迎え...

花おばさん

XジェンダーLife

小さな秋を見つけに・・・。その②『色づき始めた木々』と『銀杏』夕方のニュースで、衣替えの目安について、わかりやすく気温の変化で紹介しておりました。25℃以上なら、半そで。　20℃前後なら、長そで。　１５℃前後なら、上着を一枚。夏ものをそろそろしまおうと考え始めていた時、気温差があるので、汗ばむまだあるかな？と迷っておりました。もう9月もあと一日を残すのみ。　明日は、中秋の名月。　早いものです。ススキを探し...

花おばさん

XジェンダーLife

毎朝一緒に散歩し運動し健康容態確認してる78歳男性と近所のスーパーへ車で買い物へ行った。78歳の超高齢者男性は老眼で多くの欲しい物を探すのに僕が援助。レジ前で再確認したがメモ確認で大丈夫だった。昨年老眼になった僕も明日は我が身と痛感した。

智太郎

見えない障害と闘いながら

令和元年GWの５月３日に友人と嫁と３人で日帰りドライブで富士山を眺めながら神奈川県足柄上郡山北町の大野山公園へ行きパワーストーン（龍卵集石）や丹沢湖：三保ダムや新東名の工事中の写真ブログとしました。この写真ブログに関する多数の写真はツイッター等で貼りたく思っております。

智太郎

見えない障害と闘いながら

『モンローウォーク・ウォーキング』百日紅・Challenge againその姿に出逢ったのは、夕刻の〇―〇ス帰りのある大通り。その通りでのウォーキングをしている人を、ほとんど見かけたことがないので、余計に、目についたのかもしれない。帰路テクテク、いつもの道を歩いていると、後ろから、明らかに、”ザ！　ウォーキング中！”という格好と、腕ふり女性が歩いてきたのだった。アイボリー色の帽子と、腰に色鮮やかな黄色地に紺色のスト...

花おばさん

XジェンダーLife

『隣り駅までのテクテク・後編』梅雨明けまで咲き切ったね(^^♪本日は、昨日の続き・後半でございます。フォト説明・・。①　花が上まで咲き切る頃、梅雨が明けると言われていた立葵。見事に、最後まで咲き切っていました。この場所は、珍しい八重の立葵も咲いていたあるマンションの玄関先にある植え込みでございます。②　その八重の立葵が一番美しく咲いていた頃のものです。　撮影日　6月9日でございました。③　同じ場所のもうひ...

花おばさん

XジェンダーLife

『隣り駅までのテクテク・前編』え～！　あら～！　まぁ～！の出会いおはようございます。久しぶりのテクテクお出掛けして参りました。ひと駅、ふた駅、よくテクテクしておりましたが、ほんとに久しぶりでございました。本日は、その往路途中で、出会ったにゃんや、あら！、まぁ～！などでございます。デジカメパシャリもできるかな？と思いつつ、片手に、行きと帰り、季節の様子も収めることができ、花おばさん、大いに満足してき...

花おばさん

XジェンダーLife

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

dennyjop

dennyjop's diary

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

dennyjop

dennyjop's diary

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

dennyjop

dennyjop's diary

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

dennyjop

dennyjop's diary

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

dennyjop

dennyjop's diary

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

dennyjop

dennyjop's diary

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

dennyjop

dennyjop's diary

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

dennyjop

dennyjop's diary

『夕暮れのウォーキング』初蝉の声、スチール撮影、夕暮れ時の恋人たち　昨日は目まぐるしいほど、ころころお天気が変わっていた。　日差しがみえたと思ったら、あ！というまに雨雲ととともに、降りだし、降っていたと思ったら、まだ、晴れて・・。いやはや、忙しいお天気模様だった。夕刻、もう大丈夫かな？と思う時間帯、川沿いの散策コースの灯りが灯るころ、軽いウォーキングにでかけた。今日のタイトルにもあるように、そのわ...

花おばさん

XジェンダーLife

100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指しへ週に３度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。

智太郎

見えない障害と闘いながら

その③　季節の花たち＆プチエピソードおはようございます。本日は、花菖蒲・菖蒲・季節の花　編　最後でございます。最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございます。＾＾今回取り上げた花は、花菖蒲園に、辿り着くまでの途中でみかけたもの。園に入るまえの囲いフェンスに、咲いていたもの。また、園内での反菖蒲以外のもの、そして、その帰り道で出会った花たちでございます。↓の見事な百合たち。ちょうど花菖蒲園まで...

花おばさん

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その②　花菖蒲と菖蒲は、全くの別物みなさん、おはようございます。昨日は、ご心配、お気遣いコメントたくさん、ありがとうございました。クリックしても、サイトが見つからない！表示など出るなど他のブロガーさん宅でも、あったようで、ブラウザあるいは、F2での一時的不具合だったのかもしれません。気を取り直して、その②を更新でございます。さて、荒川の河川敷から、いよいよ本命の『堀切菖蒲園』へ到着です。ちょど、５分前...

花おばさん

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その①　『堀切水辺公園』おはようございます。しばらくの間、電車を利用する遠出を自粛しておりましたが、解除されて以来、身体の調子も悪くないので、どうしても、出かけたかった場所があったので、昨日、でかけてきた花おばさん。４年ぶりの場所。　その時も、退院後、体調リハビリのため、伴侶同伴で、連れて行ってもらった場所なのである。都営〇草線を利用し、〇砥駅で、〇成線に乗り換え、二駅で、到着。駅の名前も、その園...

花おばさん

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祗園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。娑羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。おごれる人も久しからず、唯春の夜の夢のごとし。たけき者も遂にはほろびぬ、偏に風の前の塵に同じ。日本に生まれ、日本の教育を受けた方は、一度は、耳にしたことのある有名な一節である。この頃、おばさんは、よくその諸行は、無常だな～とつくづく感じてしまう光景を目にする機会が多くなったように感じるのである。たとえ、今、ある景色を写...

花おばさん

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いつものテクテクウォーキング、されど、毎回違った発見がある。それを見つけることも楽しみのひとつになっているテクテク日課。本日は、そんな発見をした『懐かしい花、気にかかる花。おお！八重もあるのね＠＠、見たかったその群舞』というテーマでアップｓていみた。一枚目は、何度もそこを通っていただが、ある日、目ざとくピンク色の花をみつけ、たぶん、きっとあの花だろう！と思って近づき、やはり、そうだったと分かった時...

花おばさん

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『やぁ、とお久しぶり～♪＆　新しい発見！』昨日のような青空の下で、その花に出会ったのは１０年前。まだまだ、木も細く、花の房も、少しだけ。それでも、青い空には、そのオレンジ色がとても、似合っていて、まさに、夏だな～！と感じさせてくれる花である。その花の名前は、ノウセンカズラ。咲く場所を知っているのは、この１０年の間でも、そこの一か所だけ。実は、あるブロガー様宅にて、もうすでにその花が咲いている画像が...

花おばさん

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『光陰矢の如し、時は夢の如し』テクテクウォーキングも、再開してから、早７か月。デジカメ片手に、あれこれ撮りだしてからは、すでに約３か月半。何だか、夢中で、身体の回復目指して、少しずつ、体力、体調、免疫力、筋肉量を取り戻すことに専念していた。地道な積み重ねのお陰様で、膝の変形性関節からくる階段の上り下りも、随分楽になり、ほとんど痛みも解消されてきたようだ。代謝もかなりよくなり、汗をよくかくようになっ...

花おばさん

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『なぉ～、なぉ～、たま君・自由を愛す地域(=^・^=)』本日は、昨日の続きでございます。みなさん、おはようございます。あの柴犬・ゴマちゃんと湧かれたあと、いつものコースを〇野〇園方面へむかって、歩いていくと、ある場所で、なぉ、なぉ　鳴いているパンダ模様の(=^・^=)さんが、おりました。その子は、たぶん、その地域の、地域(=^・^=)さんなんでしょうね。そして、時々、様子や、ごはんなどあげにきているお母さんに、甘え...

花おばさん

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花おばさん

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『やぁ、久しぶりに、会えたね♪』今日のブログは、そんな出だしからはじまりました。彼に初めて出会ったのは、昨年のテクテクウォーキング＆３０分の〇―〇ス運動を再開し始めてのことだった。（１１月）その姿が、あまりにも、健気で、愛おしく、感動したからだ。９歳のクリーム色のフレンチブル君。そして、後足が不自由でまったく動かない状態にあるワンチャン。３０分運動後、テクテクウォーキングかねて、歩いている時、目の前...

花おばさん

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コロナウイルスの影響で 3㎏太りましたって…何でもコロナのせいにしているけど それって ホントにコロナのせいなの？ (￣O￣;)緊急事態宣言も解除になり もう言い訳はデキない状況になりますが💦結局はコロナのせいで体重が戻らないと 言ってしまう人も多くはないはず もうコロナウイルスのせいにするのは やめましょうね ヽ(´ー｀) ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ ☆コロナ太りの原因 ☆運動不足 ☆食事の変化 ☆ストレスから ☆コロナ太りの対策 ☆運動をする ☆食生活改善 ☆ストレスの改善 ☆まとめ ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ コロナウイルスのせいで 自粛生活になり 外にもスポーツジムにも…

キラパパ

キラパパのつぶやき(≧∀≦)

まったく、このニュース、知らなかった花おばさん。しかも、ラタトゥイユ買い出しテクテクの後半、デジカメの電池切れるよー！マークが点滅し始めたそのタイミングでだ！そろそろ家路に付こうと思っていたら、あ～ら！　＠＠　〇〇橋に、人だかり。まさに３蜜ではないか！　しかも、みな空をみあげ、指さしている。ちょうど、目の前の信号で、待っていたご近所勤め風若いお兄さんたちに、聞いてみる。”何かあるんですか？””いや、...

花おばさん

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自粛解除されて以来の、しっかりテクテクウォーキング。昨日は、階段上って降りてのガッツリ歩けるコースを、南北かけて行ってきました。Uターン地点は、あのカメさんたちがいる〇田〇園。行くまでは、開いているかどうか、定かではなかったのですが、無事、開園されていたので、早速、ひさびさに、池のカメたちに会いたくて、池に近づいてみました。するとどうでしょう！　＠＠　あ～ら、みんな気持ちよさそうに、ぷーかり、ぷー...

花おばさん

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「一に褒められ、二に憎まれ、三に惚れられ。四に風邪ひく」」これは、くしゃみの数で、その意味を占うことわざなんだと、つい最近知った花おばさん　恥ずかしながら、今まで、とんと気づく事もなく生きて参りましたが、そんな占いことわざも、あるんですね。コロナ騒ぎで、マスクしていても、くしゃみがでてしまうと、一斉にまわりの視線が集中してしまう昨今。感染していなくとも、マスクしていても（アレルギー性鼻炎などによる...

花おばさん

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みなさん、おはようございます。昨日は、夕食後、ちょこっと、テクテクウォーキングをしてきました。気になっていた花の様子を確認したいこともあって、近場をあっちに行って、こっちに行って、でもって、ぐるんと、周回して、、いつ頃再開するのか確かめに行って・・。でもって、帰宅後は、エレベーター途中で降りて、自宅階まで、階段を使って上って・・。庭がないため、日々生活しているエリアで、せめて、季節の花を愛でる事を...

花おばさん

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心の感覚と肉体の性別に違和感を持つそんな人生を生きてきた管理人が、初めて多くのそんなXジェンダーの人達と出会うことで、新しい世界が広がったそんな日々を綴っているブログです。

花おばさん

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在宅郎のヒキコモライフ｜家から出ずにのんびり自由に暮らす男

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