筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
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2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
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ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
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ひじきの煮物
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あの手、この手、人生最大体重間近で決心する。
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星座別ダイエットに“ぷち”コース登場❣️
波動を上げる食事 スターシードたちの食事
AIに考えてもらったダイエットレシピー月曜日ー
【レシピ】万能!デコポンと粒マスタードのドレッシング
ダイエットするならこの時間帯に食べよ❗️
4月の料理レッスンの募集開始❣️
お腹に優しい♪レンジで簡単!卵豆腐と焼き麩のお吸い物
やっと決心がついた・・けど、いつまで続くかわからない。
【むくみ撃退】バナナ青汁スムージーでデトックス
生クリーム&クリームチーズなしで♪ギリシャヨーグルトのスフレチーズケーキ
パパっと1品♪レンジで簡単!キノコの和風マリネ
BAQETでパン食べ放題付きランチしました。ミニクロワッサン・チーズスティックパイ・フルーツバー・ハヤシソースデニッシュ・デニッシュ食パン・ももぎロール。フルーツバーは、レーズン等が入った食感が良いパン。デニッシュ食パンは、甘味があって美味しい。グリルチキンの彩りサラダが来ました。蒜山牛乳ロール・カンパーニュ・ガトーショコラパン・シュガーロール。焼き立てのシュガーロールは、バターがとろとろでした。レタスや貝割れ大根等のサラダに、にんにくの香りがするグリルチキンがのり、ドレッシングがかかっていました。きまぐれフレンチトーストは、焼き立てだったのでふわとろで、とても美味しかったです。<gourmet>BAQETランチ
シズラーでプレミアムサラダバーランチしました。デリサラダバーを、少しずつ全種盛って味わいました。コーンスープにクルトントッピング。シズラーチーズトーストは、カリカリ香ばしくて最高~。ホットフードバーから、フラワートルティア・パスタ・グラタン等。オニオンスープ。チャウダースープとお酢ドリンク。杏仁豆腐・バニラソフトクリーム・チェリー&アップルクリスプ・ブレッド&バタープディング・プチシュー。アイスウーロン茶。カフェラテと、ストロベリーバナナヨーグルト・ゼリー・バナナケーキとミックスソフト。最後にミントキャンディーをいただき、ごちそうさまでした~。<gourmet>シズラープレミアムサラダバーランチ
星ヶ丘三越の地下1FにあるRF1。いろんなサラダやお総菜がありますが、野菜たっぷりのサラダ弁当が販売されていました。↑玄米ロール入り30品目Saladbento↑ローストビーフ&サラダ↑玄米ロール、鶏肉、ひじき、生春巻き、漬物 30品目というだけあって本当にたくさんの食材が使われています。野菜だけでなく、牛肉、鶏肉、海老もあり、食材的にバランスがとれたお弁当です。いろんな味を楽しみながら食べれます。カロリーは646Kcalなので、決して低カロリーでもありません。ボリュームも多くはありませんが少ない訳ではないです。本当にいろんな意味でバランスがとれたお弁当です。 おススメ度:★★★☆☆バランスを…
キューピーのごま油&ガーリックドレッシングを購入してお試ししました。しょうゆベースで、にんにく・ごま・ローストガーリック・チキンエキスパウダー等が入っています。ごま油の香ばしい香がして、炒めたにんにくの旨味も加わって美味しい。野菜やチキン等にかけていただきました。<monitor>キューピーごま油&ガーリックドレッシング
るっち(夫)の中性脂肪値が1000越えで本人は、完全禁酒を言い渡され、実行中。アルコールを控えることで中性脂肪値はかなり下がると思いますがさらに食事内容について私が気にかけているのは・魚貝類を多く摂る・植物繊維をたっぷり摂る・植物性タンパク質をたっぷり摂るの三点。毎日のことなので、できない日も多いけどちょっとだけ気にするようにしています。そんな時、久しぶりにモラタメさんから三種類のキューピードレッシン...
鶏ハムとちょうど食べごろのアボカドでサラダを作りました。ドレッシングには、大活躍中の唐辛子のスパイスオイルを使用。無糖のピーナッツバターに、醤油やラー油、それにスパイスオイルなどを加えて調整しました。ピリ辛のドレッシングは、鶏肉にもアボカドにも相性抜群!ボリューミーなサラダでしたが、モリモリおいしく完食しました。簡単に作ることができ、保存がきくスパイスオイルは、想像以上に出番が多いようですよ。唐辛子が順調に育っているので、また作っておこうかな。鶏ハムとアボカドのサラダ
星ヶ丘三越の地下1FにあるRF1。いろんなお総菜が販売されていますが、今回もサラダを購入しました。グラム売りされているものではなく、パックになっているものがありました。↑海老マヨのサラダ(ドレッシング付き) ↑3人で取分けすると、こんな感じ。 色取り取りで食欲をそそります。食べてみると、いろんな味がして美味しいです。海老マヨ感は薄いですが、付属のドレッシングが全ての野菜を調和してくれます。とてもバランスの良いサラダだと思いました。 おススメ度:★★★☆☆ それ程贅沢ではないけど、いつもとは少し気分をかえたい時にはおススメのサラダです。 http://www.rf-one.com/ #RF1 #…
コストコでドレッシングを買いました! 『ビッグシェフ うま塩チョレギソース320ml×2』です! お …
星ヶ丘三越の地下1FにあるRF1。いろんなお総菜が販売されていますが、今回はサラダを購入しました。グラム売りされているものではなく、パックになっているものがありました。1パックで210g2人分の量です。 ↑海老入りのポテトサラダ、葉野菜、トルティーヤチップ、そしてドレッシングとしてトマトチーズソースが個装された状態で1パックにまとめられています。 これを自分で混ぜ合わせてサラダを作ります。 ↑完成写真。パッケージの写真よりはトルティーヤチップを細かく砕きすぎました。 食べてみると、いろんな食感、味がして美味しいです。ポテトサラダかトルティーヤに、もう少し塩気があった方が良いと思いました。葉野菜…
ずっと気になっていた楽天Ragriの100%オーガニック定期便。ひとり暮らしなので、100%オーガニック 野菜サラダ 80g x 4個【3種:和風・洋風・...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。