メタボ解消ウォーキング禁煙

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メタボ解消ウォーキング禁煙の記事

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2021/07/21 18:44

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま
自分でやる
2021/07/21 18:44

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま
自分でやる
2021/07/21 07:09

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

100均大好き
❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで充実生活💕
2020/05/31 00:32

【禁煙】タバコをやめられる本5冊【卒煙】

「禁煙本」は、面白い。タバコを吸うこと、やめることについて、私達がどれほど思いこみにとらわれているかをあきらかにしてくれる。衝撃の事実。あばかれる”盲点”。意外すぎる展開。そして、”逆説”の数々。まるで、すべてのページにどんでん返しが仕掛けられたサ…

akika
ノーリスク・ハイリターンの投資は読書
2015/01/05 00:34

http://www.pahoo.org/athome/news/2009/news20091005-01.html

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2013/12/27 16:24

http://www.pahoo.org/culture/current_english/s/second-hand_smoke.shtm

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2012/10/27 18:24

http://blog.livedoor.jp/misogi770/archives/51365547.html

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みそぎ人
七尾市　公民館　御祓公民館
2012/06/03 08:57

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ソノ日暮
今日の進歩
2012/03/18 07:48

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NEO
元ＩＴ戦士の社会人看護学生ブログ
2012/02/02 03:38

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
ブログ専用アプリ「ブログみる」- 俺婚
2012/01/20 01:56

http://riraseko.exblog.jp/17092360/

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りらく屋　花澤　誠子
リラクゼーションサロン　ツボゲッチューりらく屋
2012/01/02 21:58

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2011/11/19 19:51

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torres8
アンダルシア
2011/10/14 04:22

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2011/07/08 21:55

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2011/06/04 23:38

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ケンタロウ
アディポネクチンでメタボ解消！！！
2011/02/13 09:15

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禁煙ナビ
禁煙方法がいっぱい！無理なくやめたいタバコ
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
#ビフォー
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- 片付け・食器棚・ビフォーとアフター
2011/01/27 05:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/27 05:57

http://koresute777.seesaa.net/article/180363948.html

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2011/01/16 20:37

http://programing.sblo.jp/article/42652818.html

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ふみこ
開発・プログラミング・味気ないもの
2010/08/22 09:29

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metolohas
ロハスな都会生活のススメ
2010/08/22 06:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2010/08/22 06:58

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医療武将
悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
2010/08/08 20:29

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noiseman
タバコをやめた男
2010/08/06 04:50

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ぎせつ丸
ぎせつ丸　珍遊記
2010/08/06 04:50

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ぎせつ丸
ぎせつ丸　珍遊記
2010/08/06 04:50

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ぎせつ丸
ぎせつ丸　珍遊記
2010/08/05 05:43

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noiseman
タバコをやめた男
2010/08/03 04:15

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noiseman
タバコをやめた男
2010/08/01 22:13

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/30 10:05

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/28 10:04

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/26 07:58

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/25 00:50

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ぎせつ丸
ぎせつ丸　珍遊記
2010/07/24 13:30

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/22 06:33

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noiseman
タバコをやめた男
2010/07/05 02:04

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metolohas
ロハスな都会生活のススメ
2010/06/17 22:19

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mika
mikaの気になるニュース３面記事！！
2010/04/27 23:41

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ふみこ
開発・プログラミング・味気ないもの
2010/04/15 08:54

http://metolohas.seesaa.net/article/146553652.html

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metolohas
ロハスな都会生活のススメ
2010/04/02 05:11

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ふみこ
開発・プログラミング・味気ないもの
2010/03/28 03:22

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metolohas
ロハスな都会生活のススメ

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体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
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