筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
土曜も仕事
運動以外でもダイエットはできます!106kg→84kg
痩せたいのなら、普通以上のことしないと痩せない
今月買ってよかったもの
ダイエットしてわかったアメリカ製のすごさ
【体型・外見のコンプレックス解消】漢方×腸活×薬膳で“内側から美しく自信を育む”完全ガイド|ほどよい堂】
#最近撮った写真は
40歳過ぎて死をリアルに感じて怖くなる
最近気づいた缶コーヒーの良さ
今月買ってよかったもの 「イエーガーマイスター」
私が23kg痩せた方法を教えない理由は
#今まで挑んだダイエット
教えたくない私が23kg痩せたダイエット
体型と顔のしわ、たるみが私の過ごした年月と苦労を物語る
春は痩せる
【1071日目:-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS(ザバス)玄米フレークのレシピ
【1070日目:-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
花王のビオレUVアクアリッチウォータリーエッセンスを購入してお試ししました。シリーズ別売上数量No.1のアクアリッチがリニューアル。ミクロレベルの隙間まで塗りムラを防ぎます。塗り直しても、重ねても感動的に軽く、肌になじむ透明感、水感エッセンス。蓋を開けると、ホワイトミュゲの香り。ウォーターカプセル配合でぷるぷるとして、すーっと肌に伸ばしやすいです。SPF50+・PA++++でスーパーウォータープルーフなのに、せっけんで落とせる、嬉しい日焼け止めです。花王のキャンペーンに参加中[PR]花王のキャンペーンに参加中♪[PR]<monitor>花王ビオレUVアクアリッチウォータリーエッセンス
日ト貿易のMineオールインワンジェルの2週間分の試供品をいただきました。ギリシャのヒオス島にある樹木からとれる、天然成分マスティハを配合したオールインワンジェル。マスティハは、アンチエイジングに特化した天然成分で、ヨーロッパでは既に広く注目され、多くのスキンケア用品に配合されています。世界最先端の日本の化粧品技術を駆使して完成したジェルです。洗顔後に顔全体になじませてみると、とろっとした手触りでしっかり保湿してくれました。時間が無い時も有難いジェルです。Mineファンサイト参加中<monitor>日ト貿易Mineオールインワンジェル
ROCCAのPUFEのサンプルセットをいただきました。こだわりの低刺激と保湿力の、時短スキンケアコスメ。■ピュフェクレンジングオイル■ピュフェ酵素洗顔クリーム■ピュフェウォータリーエッセンスジェルを使ってみました。クレンジングオイルは、ヒアルロン酸配合で、洗い流した後もしっとり。濡れた手でも使えて便利です。酵素洗顔クリームは、天然パパイン酵素とクレイ配合で、すっきり洗えます。ウォータリーエッセンスジェルは、9種類の日本産美容エッセンス入りで、しっかり保湿出来ました。無添加化粧品のPUFE(ピュフェ)ファンサイト参加中<monitor>ROCCAPUFE
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。