筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
<ダイエット> 4/11, 4/12の体重記録、疲労回復を考えねば
<ダイエット> 4/10の体重記録 & 健康診断速報
<ダイエット> 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
<ダイエット> 4/8の体重記録 健康診断まであと2日
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
<ダイエット> 4/5の体重記録
<ダイエット> 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 & 4/1のダイエット記録
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
四年目にして
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
ROCCAのPUFEサンプル6点セットをいただきました。余計なものはいらない。自然のままがいい。まじりけのない純粋さと女性らしさそして優しさをあなたに。がコンセプトのシリーズ。■ピュフェクレンジングオイル■ピュフェ酵素洗顔クリーム■ピュフェウォータリーエッセンスジェル■ピュフェマイルドバランシングローション■ピュフェモイストチャージミルク■ピュフェ白肌ミルククレンジングと洗顔クリームでしっとりと洗い、忙しい朝はオールインワンジェルと昼用乳液でお手入れして、夜は化粧水と乳液でしっとりとしました。無添加化粧品のPUFE(ピュフェ)ファンサイト参加中<monitor>ROCCAPUFE
自分の経験を踏まえて、女性の身体のターニングポイントは45歳辺りだと思っています。巷で言うところのアラフォーからアラフィフになる変わり目の辺りから、老眼、白髪の増加、体力の低下など加齢の波がザパーン🌊と押し寄せてくるような実感がありました。この大波が打ち
毎日を快適に過ごすために、心身の健康は絶対必要条件ですが私にとっての健康の基本は 腸内環境が良好であることが基本中の基本なのです。自身のお通じ事情は、極度の便秘症という程ではないのですが、どちらかと言えば便秘寄りです。食事内容 や生活環境で、お通じ事情も日
マンダムのバリアリペアナノショットブースターを使ってみました。毎日のケアに+5秒の新習慣もっと潤う肌へと導く導入美容液。仕事やプライベートで多忙な中でも、美を諦めたくない女性に向けて作られた、化粧水の前に使用する導入美容液です。化粧水前のひと塗りで、潤いが浸透する肌に導きます。洗顔後、化粧水前のひと塗りで、肌のすみずみまで浸透して、潤いを引き込む導入美容液。柔軟成分をたっぷり配合した乳液状の美容液が、ごわついた肌も柔らかくほぐし、潤いの通り道を作ることで、モチモチとした肌に。美容成分をたっぷり抱え込んだ、最小クラスのナノショットカプセルが、角質層へ浸透しながら肌を整え、長時間潤いが続きます。朝と夜の洗顔後すぐに、2~3プッシュを手にとって、顔全体に伸ばして、軽くマッサージしつつなじませます。肌触りが柔らかくなり...<monitor>マンダムバリアリペアナノショットブースター
人は見た目が大事か?と問われたなら、一番では無いけれど大事と答えます。私は、初対面では、視界から得る情報で、人となりを判断しようとします。表情、服装、髪型、雰囲気を一瞬で感じ取り、そして会話。それが第一印象になります。顔の造作よりも表情で、瞳と口元の動き
クオレのK-パレットラスティングツーウェイアイブロウリキッドWPを使ってみました。バーションアップしてリニューアルキープ剤(皮脂膜)が大幅UPして、落ちにくさアップ。しなやか平筆で、細さ・太さの調整が自由自在。ソフトタッチパウダー配合で、ふんわり感UP。ヒアルロン酸Na・水溶性コラーゲン・センブリエキス・加水分解コンキオリン・トレハロースの保湿成分を配合。書き心地なめらかさUP。豊富な4色の中から、ナチュラルブラウンをいただきました。まずは薄づきのリキッドで、1本1本書いていきます。仕上げにパウダーを使って、全体的にぼかしていくと、ぴたっと密着して、自然な茶色の眉に仕上がりました。落ちずに夜までしっかり持ちました。<monitor>クオレK-パレットラスティングツーウェイアイブロウリキッドWP
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。