筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ファミマの特製だし香る!三元豚のロースかつ丼と利きどん兵衛天ぷらそば信州を~♪
ローソンのこれがハンバーグ弁当とフレンチカップヌードルチキンのシュプレームソース味トリュフ風味を!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタと生コッペパンたまごを!!
10歳~11歳に必要な1日のカロリーは?
【摂食障害・振り返り】退院後も食事に拘る
ローソンのこれがロースかつ丼とレモンシーフードヌードルを!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタとCoCo壱番屋監修大きなチーズカレーパン!!
ローソンのガーリックライス&ナポリタン!!
ファミマの大盛明太マヨ焼うどんと生コッペパン焼きそば!!
ファミマの幕の内弁当としじみ味ラーメン!!
ガーリックオニオンダブチセット!!
セブンのコロッケそばとどん兵衛琉球そばを~(笑)
ファミマのファミマ・ザ・ミートソースと生コッペパンコロッケ&たまごと塩キャラメル生フランスパン!!
【亀田製菓】 ハッピーターン 【1個の重さ】
ファミマのごま油の香り!こだわり肉シュウマイ弁当と赤いきつねうどん北海道を!!
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。 食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。でも自分えらい! 本日頑張って欲望おさえて選ばれたのは、1…
大阪鶴橋徳山冷麺 これが食べたいと相方さんが言ったので、スーパーで買ってキムチとキュウリとチャーシューとゆで卵買って入れてあげた。 料理が超下手な私でも簡単に…
やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…
金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND PROTEIN BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…
たまにはソイジョイ。ソイジョイではチョコレート一択。絶対1本じゃ足りないから2本買うけど、それでも安いです。あと、ソイジョイは一応血糖値上昇しない低GI低カロ…
大きなショッピングモールのフードコート大好き外で食べるより安いし、お水もギリシャヨーグルトも食べれる。 また持参のBEKINDPROTEINカフェモカダークチ…
はい、青のやーつどうせ明日も食べるやつ。だから毎回撮ってないんだけど、自分では映える食材だから、blogに書いてます。どこにもそんな需要ないから自分への飯テロ…
ゆかりのお好み焼き(豚玉)テイクアウト相方さんがゆかりのお好み焼きを食べたいというので、わざわざ難波の千日前まで車で行って、駐車場にとめて私が買いだしに行って…
今日もKINDBarsでーす。結局この3日が安定の3つ これ以外もう食べ物いらない。 毎日これを摂取するだけ。これだけで一生生きていける自信あります。この中で…
一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。
ウォーキングの歩数を稼ぐため「一つ手前の駅」から徒歩帰宅をやってます。 リラックスした服装でウォーキングはしたいものですが、「通勤」という枷が入る中でのウォーキングでお世話になっているものをご紹介します。 テネシーリュクス(ビジネスシューズ) 3way スマートバック AirPod pro おわりに テネシーリュクス(ビジネスシューズ) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.s…
一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai)です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに
在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai)です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ
脳出血・くも膜下出血・脳梗塞についてQ&A 脳出血、くも膜下出血、脳梗塞など、脳の血管に関する病気を「脳血管疾患」と言います。今回は脳血管疾患に関するクイズです。 Q1 患者数について脳血管疾患の患者数は約●万人東京ドームの収容人数と比べると?※東京ドームの収容人数は55,000人 A1・同じくらい2・約2倍3・約4倍 Q2 治療期間について脳血管疾患の一つ「くも膜下出血」治療に必要な期間は約何日? A 1・22日2・54日3・104日 Q3 治療費について脳血管疾患の自己負担額はおおよそいくらかかる? A1・24万円2・54万円3・104万円 ~~~~~~~~~~Q1の答え:4倍Q2の答え:…
私はもうマニアと通り越していったい何なんだ。毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?↓KIND Bars, N…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。思わず菓子パン、グラタン、アイス、スイーツ、おにぎり、サンドイッチ爆買い爆食しそうになったけど、10分間店内に…
時間潰しに朝マック。朝マックと言っても、コーヒーだけ。日差したっぷり入るところで、暖かくて心地よかった、 コーヒーが熱すぎて、舌やけど気味。いつもクーポンのM…
青と赤のやーつ カフェモカダークチョコアーモンド今日もうまうまうまうます!KIND Bars, プロテインバー、ダブルダークチョコレートナッツはい、青のやーつ…
一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai)です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の
朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで
一人暮らしで冷凍宅食etsu(エツ)『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。
一人暮らしの飲み物は宅配やネット通販での購入がオススメです。水やお茶などのペットボトルを箱買いして自宅に常備してます。お茶に関してはミネラル麦茶の水出しが節約に貢献します。軟水や硬水の代表商品もブログにまとめました。
一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。
お腹の脂肪が気になっていませんか?年齢と共に代謝が落ちる40代から60代以上の方に向けたメディアやSNSで今話題のカテキン減脂粒モニター募集中ですが効果があるとされる根拠等について簡単に解説します。 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について カテキン減脂粒がお腹の脂肪に効く根拠 ガレード型カテキンのおさらい 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について 中高年のお悩みの1つとしてポッコリと突き出したお腹ではないでしょうか? 代謝が落ちた年齢で少々の事ではお腹に付いた脂肪は簡単には落ちない物です。 腹筋をしても長続きしませんよね。私…
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!イーセイスキルのストロベリー味が新しく出ていたので買ってみた。ギリシャヨーグルトの中でイー…
【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは?(初心者編)
【「痩せたい」あなたの概念を覆す】プロベリーダンサーのボディメイク思考
重力に負けていく身体…【馬肥ゆる秋との闘い~vol.2~】
ベリーダンスは本当に痩せますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
サプリメントで食事管理したら23kg痩せた
Perfumeあ~ちゃん、極細ボディー
#試してよかった健康法
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
2024年 アメリカのサプリでダイエットし続ける40歳の健康診断結果
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!めっちゃ珈琲とチョコレートの味がおいしくて、まさにスタバとかドトールのカフェモカ。珈琲の苦…
先日資格勉強の継続で使った習慣付けアプリ「みんチャレ」ですが、本当に継続したので「体重測定」と「ウォーキング」にも加入しました。 www.nomulog.com 実は、複数チームに登録すると課金(年4700円)が発生しますが、資格勉強もお世話になったので、素晴らしいアプリを作成いただいた方々へ上納。 1か月経ちましたが本当に毎日体重計に乗るようになりました! 以前からお腹周りがバイヤーだったので、 乗るだけでスマホに数値登録される体重計を購入して 起きたら乗れるよう通り道に体重計を置いたのですが それでも以前は乗りませんでした・・・ (xox) もともと「体重計に乗る=現体重を知る=変化を見て…
そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!もう1年ずっとこれ食べてまして~今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい…
はい、2022年もカインドバー明けましておめでとうございます。昨年もブログを見ていただきありがとうございました 今年も相変わらずこんな感じかと思いますがよろし…
一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。
定期的に食べたくなる食べ物♪今日も摂取。チキンマックナゲット®15ピース390円のセールの時にいつも買ってる気がする。なんか、形が真ん丸なナゲット初めてみたか…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
本当に毎日食べてます。ぜ~んぜん飽きないです♪ぜ~んぜん太らないし。これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい!って思う↓KIND Bars, Nuts & S…
本当にBifixヨーグルトとKINDバーとの相性最強。お腹ペタンこになるんですよ。 キャラメルの方が甘め↓KIND Bars, Nuts & Spices, …
好きなのはキャラメルの方だけど、今日はダークチョコレートな気分。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪スタバチルド飲料のエスプレッソと合う。ダ…
本当に毎日食べてます。ぜ~んぜん飽きないです♪これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい!って思う↓KIND Bars, Nuts & Spices, Cara…
ローソンに売ってるBifixヨーグルト最強!これ、めっちゃお腹ぺっこりになる。スーパーであまり見かけないんですけど。このサイズのBifixヨーグルトセブンにも…
たまには、国内産のプロテインバー スーパーで見かけたこちら。本当はチョコレートの方が食べたかったんだけど、ここのスーパーはストロベリーしか売ってなかったんだわ…
ぜえ~んぜん飽きない。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪はい今日もこれはいミシュラン★5つ星級でーすKIND Bars, Nuts & S…
青のやーつ大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。 ブログ読者さんはご存知、毎日去…
相方さんと、枚方パーク ひらパーのイルミネーション見た帰りにマクドのドライブスルーで相方さんのおやつを買いました。相方さんが三角チョコパイが食べたいと言ったの…
はいまいにちこればかり食べている変態でーすほんとうにまいにち毎日食べてもまだ美味しい!特に中でもこちらのキャラメルアーモンド&シーソルトが激うますぎる♡↓コレ…
相方さんが、セブンで買ってきた宅飲み用おつまみやみつき辛旨チョリソーとビールです。私はサラダをたべました。イオンのロメインシーザーサラダがうますぎる。ビールに…
今日もカインドバー。はい美味しい!このヨーグルトとの組み合わせがめっちゃ痩せるローソンに売ってるやつです。 全然飽きなくて困るうめ~~~毎日食べても毎日うまい…
今日もカインドバー。はい美味しい!このヨーグルトとの組み合わせがめっちゃ痩せるローソンに売ってるやつです。 全然飽きなくて困るうめ~~~毎日食べても毎日うまい…
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。