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便秘・便秘解消に関するトラコミュ

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便秘・便秘解消に関するトラコミュ
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便秘・便秘解消に関するトラコミュ
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便秘にまつわるエピソード・解消法など、うんちに関することならなんでもOK!
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便秘・便秘解消に関するトラコミュの記事

1件〜50件

  • 腸活に速攻効果あり!シャケと黒オリーブのおから蒸しパン
    2021/01/20 09:23
    腸活に速攻効果あり!シャケと黒オリーブのおから蒸しパン

    糖質制限の味方 おから蒸しパンをアレンジしました。 《目次》 あまりものの整理 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO おから生活 過去記事の「おからレシピ」 あまりものの整理 冷蔵庫や食品棚の中で、使われずに眠っている食材で 美味しいものができるとうれしくなります(^O^) 糖質制限中なので、1週間分の、おから蒸しパンを作るのですが いいものを見つけたので いつものレシピ、アレンジしてみました。 どういうわけか、いつも買ってある黒オリーブの実。 シャケのフレークは、私がご飯をひかえているので 減らないらしい。 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン 作り方はカンタ…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • <monitor>ゼリア新薬 新ウィズワン
    2021/01/20 07:02
    <monitor>ゼリア新薬 新ウィズワン

    ゼリア新薬の新ウィズワンのサンプルをお試ししました。おだやかに作用し、やさしくしっかり植物の効き目の顆粒タイプの植物性便秘薬。膨らむ食物繊維プランタゴオバタ種皮末と生薬のセンノシドとカスカラサグラダの3つの植物由来成分を配合し、自然に近いお通じを促します。更に腸の働きをサポートする生薬成分カスカラサグラダ乾燥エキス配合。便が腸内に長くとどまることを防ぎ、ふっくらお通じを促してくれます。苦みが無く飲みやすいと思ったら、チョコレート風味だそうです。たっぷりのお水と一緒に飲んだところ、翌日激痛は起こらず良かったです。<monitor>ゼリア新薬新ウィズワン

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • イチゴ大福のような生春巻き
    2020/12/15 11:18
    イチゴ大福のような生春巻き

    キッチンで気になっていたライスペーパー 生春巻きパーティーのあと、3枚だけが残されている(^_^) フードロスはいけないと、おやつにしました。 《目次》 苺の生春巻き ▶︎材料(3個分) ▶︎作り方 生春巻きの巻き方 ▶︎MEMO まとめ 苺の生春巻き これからXmasシーズン 稼ぎどきのイチゴ 大福やケーキだけでなくライスペーパーにも つきあってもらいましょう(^O^) ▶︎材料(3個分) 苺・・・4粒と半分(^O^) ライスペーパー・・・3枚 粒あん・・・60g ▶︎作り方 ライスペーパーを一枚づつ、水に濡らしてまな板に広げます。 手前に半分にカットした苺3個分の大きさで、苺を敷きます。 …

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • <monitor>アイディーエム KS乳酸菌生産物質 KIITOS(キートス)
    2020/12/14 06:57
    <monitor>アイディーエム KS乳酸菌生産物質 KIITOS(キートス)

    アイディーエムのKS乳酸菌生産物質KIITOS(キートス)をいただきました。超高品質活性化水と沖縄産黒糖を原料に、オリジナル乳酸源で発酵・熟成した飲料。予防医学・代替医療振興協会認定品。乳酸菌生産物質KSメルトは、多糖類の乳酸菌、乳酸還元菌、酵母菌、酢酸、乳酸、核酸等で出来ています。黒糖・純水という天然素材を原料(培地)にし、オリジナルの乳酸菌を添加してから数ヶ月間、醗酵・培養・熟成という長い行程を、月日と時間をゆったりと経て、厳やかに出来上がる製品です。・腸内フローラの細菌バランスを改善します。・腸内代謝を改善します。・栄養素の消化吸収を促します。口臭が気になる方、血圧、血糖値が気になる方、免疫機能を高めたい方にもお勧めです。500ml入りをお試ししました。大便の状態を毎日チェックする、色のチェック表がついて...<monitor>アイディーエムKS乳酸菌生産物質KIITOS(キートス)

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 免疫力・抗菌力をアップする大根はちみつ漬け
    2020/12/01 08:54
    免疫力・抗菌力をアップする大根はちみつ漬け

    はちみつは 有史以来、人間にとって健康食材。 古代エジプトでは、薬の代わりになっていた記録もあります。 大根と組み合わせると効果倍増が倍増します! 《目次》 はつみつパワー 大根パワー 大根のはちみつ漬け ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO ステキな香辛料「キャラウェイ」 まとめ はつみつパワー 栄養素は、サプリなど健康食品のラベルに記載されているものばかり。 栄養素(ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄) ビタミン(ビタミンC・B1・B2・ナイアシン) アミノ酸(アルギニン・ロイシン・イソロイシン) ポレフェノール 有機酸 効能は・・・ 身体の組織を作る、細胞の活性化 疲…

    スーパーサイヤじい

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  • ディナーで食べたい😋まぐろ納豆のカクテル
    2020/11/29 11:59
    ディナーで食べたい😋まぐろ納豆のカクテル

    自家製の納豆をたくさん作ったので 食べまくっています(^O^) ディナーにあうようにマグロを使って アレンジしました。 《目次》 納豆 カンタン手作り納豆 マグロ納豆のカクテル ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク 納豆 納豆は夜食べるといい! って知っていました? そんなこと言われても、朝が似合うんだよねー。 理屈的には ドロドロに固まった血液を溶かす効果のある 「ナットーキナーゼ」 夜、寝ている間に活性化して、朝までに血液をサラサラにしてくれます。 カンタン手作り納豆 www.rasikusinaig.info

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • コタツの中には納豆がいっぱい🙄
    2020/11/27 10:12
    コタツの中には納豆がいっぱい🙄

    毎日、食べている納豆。 減らないといいなぁ 増えたら、もっといいな! 昨日の無限キムチにつづいて「無限納豆」です😄 《目次》 無限納豆 ▶︎材料(市販の納豆10パック分) ▶︎作り方 安くは無いよ手作り納豆 ▶︎MEMO 手作りキムチ作りはコチラ まとめ 無限納豆 童謡「不思議なポケット」のように ポケットをたたいて納豆が増えたら・・・ ヤバイよね!(◎_◎;) 20年くらい前に 子どもの冬休みの宿題「納豆菌」 納豆を作る実験をしたことがあったので 再現してみました。 おうちで「納豆菌」を増やしたい人 美味しいお豆を食べたい人に おすすめです! ▶︎材料(市販の納豆10パック分) 大豆・・・5…

    スーパーサイヤじい

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  • ポケットの中にはキムチがたくさん😳
    2020/11/26 11:36
    ポケットの中にはキムチがたくさん😳

    ポケットをたたけばビスケットが増える!(◎_◎;) 小さい頃ころ、アナタは信じていましたか? でも、本当にそんなこともあるんです! 《目次》 無限キムチ ▶︎材料(市販のキムチ5キロ相当です) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 5キロ相当のキムチ原価内訳 まとめ // リンク 無限キムチ 種明かしすると、市販のキムチに野菜を足すだけで カサ増し、増しましで キムチが何倍もできます。 「無限キムチや〜😋」 この前の連休に手作りした キムチが漬かりました!!! 冷蔵庫にある塩辛と 食品棚にある乾燥桜えびがあれば 立派な海鮮キムチになります。 市販のキムチ、20パック以上の おいしいキムチができあがり! ▶…

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  • 鶏ひき肉ともやしで時短ハンバーグ
    2020/11/21 08:30
    鶏ひき肉ともやしで時短ハンバーグ

    ハンバーグ 手のかかる時間のかかるメニューですが 玉ねぎと合い挽き肉を、もやしと鶏ひき肉にチェンジすると 時短・カンタン・栄養満タン! 《目次》 もやしっ子 もやしの栄養素 もやしと鶏ひき肉のハンバーグ ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO もやしっ子 玉ねぎの代わりにハンバーグのタネを 「もやし」にします。 もやしっ子などと ひょろひょろで線の細いイメージの形容で使われる 「もやし」 実はスゴイ! もやしの栄養素 食物繊維・・・水溶性と不溶性の食物繊維が含まれていて、整腸作用に良い効果。 カリウム・・・ナトリウムの排出をします。不足すると脱力感や食欲不振になるので常に摂りたい食品です…

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  • しらたきのカボチャナーラ
    2020/11/19 09:13
    しらたきのカボチャナーラ

    しらたきとカボチャで カルボナーラならぬカボチャナーラ。 《目次》 しらたきダイエット 過去記事の「しらたきレシピ」 しらたきカボチャナーラ ▶︎材料(2皿分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 《オマケ情報/カボチャの種は栄養がすごい!》 しらたきダイエット 麺料理が好きなスーパーサイヤじい お蕎麦、ラーメン、うどん なんでも好き。 糖質制限では涙を飲んで、ひかえています。 そのかわり「しらたき」を麺にみたてて色々 やっております。 過去記事の「しらたきレシピ」 www.rasikusinaig.info

    スーパーサイヤじい

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  • <monitor>さとの雪食品 おからパウダー
    2020/11/19 07:07
    <monitor>さとの雪食品 おからパウダー

    さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。1袋にレタス20個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス1個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • ナスの胡麻焼き
    2020/11/17 08:40
    ナスの胡麻焼き

    胡麻のチカラをかりて、ナスを胡麻化してみました。 《目次》 ナス大好き ナスの胡麻焼き ゴマに含まれる栄養素 ▶︎材料 ▶︎作り方 白ゴマと黒ゴマのチカラ ▶︎MEMO ごまかす ナス大好き 焼いても煮ても喰えるナス(^O^) 味も栄養効果としても、油の相性とよい食材です。 このレシビは脂質50%の胡麻のチカラをかりて ヘルシーにいきますよ! ナスの胡麻焼き ナスに、これでもかと胡麻をまぶして焼きなす。 ゴマは最強栄養食材です。 ゴマに含まれる栄養素 カルシウム 鉄 亜鉛 マグネシウム ほかミネラル分 ビダミンB類 食物繊維 抗酸化力の強いゴマリグナン ビタミンE 胡麻の表面は食物繊維でおおわ…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 腸活スイーツ【焼かれた!あ〜んバナナサンド】
    2020/11/05 11:46
    腸活スイーツ【焼かれた!あ〜んバナナサンド】

    今週のお題「急に寒いやん」 「腸活」は血流を良くします。 冬向けの腸活スイーツをご紹介します。 《目次》 腸内環境を整える 焼かれた!あ〜んバナナサンド ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 焼きバナナ フィリピンの茹でバナナ(^ ^) あんこ 腸活スイーツ まとめ // リンク 腸内環境を整える いまの時期は 日中と朝晩の寒暖差が広がりカラダがついていけず 自律神経が乱れやすくなります。 むしょうに悲しくなったり 泣きたくなったり、むなしい気持ちになりがち。 そんな時はカラダを喜ばせてあげよう。 満面の笑みで笑った顔をして、怒るのは難しい😄 同じようにカラダを元気にすれば、ココロも連動してくれ…

    スーパーサイヤじい

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  • 白雪姫とベーコン王子のサラダ
    2020/11/04 10:50
    白雪姫とベーコン王子のサラダ

    冬に似合うサラダです。 リンゴは白雪姫 ベーコンは王子様 雪にみたてたカッテージチーズであわせてみました 《目次》 白雪姫とベーコン王子サラダ ▶︎材料(1皿分) ▶︎作り方 ベーコンを使うサラダ ほうれん草とベーコンのサラダはこちら ▶︎MEMO まとめ // リンク 白雪姫とベーコン王子サラダ 最近、食堂のオヤジと化している スーパーサイヤじいですが メニューのネイミング、お褒めをいただくコメントが多く 励みとなっています。 手近に手に入る食材で「記憶に残る一品」 引き続き、がんばります٩(^‿^)۶ 本日メニューは リンゴを白雪姫にみたてました。 お相手はベーコン王子(そんなやつおらんけ…

    スーパーサイヤじい

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  • プロテインの副作用?ひどい便秘になった私が便秘を解消した方法
    2020/10/31 04:13
    プロテインの副作用?ひどい便秘になった私が便秘を解消した方法

    プロテインを飲むと便秘になる体質の方は少なくないようで、検索すると、結構な数の情報がヒットします。 それまで快便だった私

    やぐみ

    もさく美容道

  • 聞く本?オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】
    2020/10/30 11:20
    聞く本?オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】

    オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • 【花粉症対策おすすめグッズ・食品4選】薬に頼らず花粉を予防・軽減
    2020/10/30 11:20
    【花粉症対策おすすめグッズ・食品4選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

    花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可
    2020/10/30 11:20
    おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

    ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

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  • 【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。
    2020/10/30 11:20
    【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

    本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

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  • おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。
    2020/10/30 11:20
    おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

    手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • 本格【りらくる】のもみほぐし。オススメ足つぼ・ハンドマッサージ、リラクゼーション。
    2020/10/30 11:20
    本格【りらくる】のもみほぐし。オススメ足つぼ・ハンドマッサージ、リラクゼーション。

    本日はアプリで気軽に本格もみほぐしの予約を行える【りらくる】のご紹介です。 全国630店舗以上!もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】 全身もみほぐしアプリ会員価格60分3,600円(税込)は、定期的なご利用でも安心の料金設定。 もみほぐしの他に、足つぼやハンドリフレ、クイックヘッド、 人気のもみほぐし&足つぼコース等を選べて、すべてベッドにてオールハンドで施術いたします。 ※一部店舗にて料金が異なります。 リラクゼーション業界で、3つのNo.1を獲得 (1)のべ770万人のお客様が利用。 (2)セラピスト数は14,000人を超え、ピッタリなセラピスト…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット
    2020/10/30 11:20
    やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

    こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力
    2020/10/30 11:20
    おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

    こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能
    2020/10/30 11:20
    おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

    初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • 糖質制限のキャベツ@パインスムージー
    2020/10/30 11:19
    糖質制限のキャベツ@パインスムージー

    カラダも乾燥しがちなこの時期。 スムージーにしたら、水分補給も栄養素もたっぷりいただけます! 《目次》 キャベツ効果 キャベツ@パインのスムージー キャベツ@パインスムージー1杯の糖質量 まとめ 過去記事「糖質カット・スムージー」紹介 キャベツ効果 本日レシピは、キャベツをスムージーのベースにします。 キャベツは、古代ギリシァ やローマの時代から 胃腸の調子をととのえる食べ物とされている 胃腸薬で有名なキャベジンの名前由来でもあるキャベツ。 日本では明治以降に登場し近年「ビタミンU」が発見されました。 キャベツにはこんな効果があります。 健康・美容の中心、胃腸の調子が整う(ビタミンUの胃腸粘膜…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 「ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ」を2週間続けてみた効果はいかに?
    2020/10/29 20:56
    「ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ」を2週間続けてみた効果はいかに?

     森永乳業の50年の大腸研究から生まれた便通を改善するビフィズス菌BB536配合のヨーグルト「ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ」を2週間続けてみまし…

    ティーライフ

    ティーライフの夢貯金!

  • <monitor>コンフィアンス SURURIKO (するりこ)
    2020/10/23 06:57
    <monitor>コンフィアンス SURURIKO (するりこ)

    コンフィアンスのSURURIKO(するりこ)を15包お試ししました。活性土壌菌サプリで菌活!美と健康は腸で決まる!腸に革命を起こしてみませんか新しい腸内環境サプリ。滋賀県産の厳選されたオーガニック米ぬかをベースに使用。枯れ草菌、乳酸菌、ビフィズス菌などの40種類以上の菌が配合されています。美容・健康に関心のある方・菌活に関心のある方にお勧めです。美と健康は腸で決まります。特別な土壌から発見された活性土壌菌4種が、腸の調子を活性化させます。するりこ中の菌株は、菌株分析の専門会社でDNA分析を行い、すべてバイオセーフティレベル1、日和見感染を起こさない大変安全な菌株である事が証明されています。乳酸菌に代表されるように、善玉菌ばかりに目が行きがちですが、腸内細菌の7割を占めるのが日和見菌です。この日和見菌こそが、腸内...<monitor>コンフィアンスSURURIKO(するりこ)

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 「かんてんぱぱ」の大根もち
    2020/09/20 09:54
    「かんてんぱぱ」の大根もち

    自宅から車で20分ほどの 寒天のトップメーカー本社に行ってきました。 広い敷地には工場、ショップ、ガーデン広場、レストランなどを展開しています。 《目次》 かんてんぱぱ 寒天で「大根もち」 ▶︎材料 《サバ缶で大根もち材料 4人分》 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 寒天料理いろいろ // リンク かんてんぱぱ 「かんてんぱぱ」は伊那食品工業(株)が展開する寒天ブランド。 伊那食品は、寒天ゼリーの素など寒天市場ではシェアが高く 多くの人に知られているメーカーです。 www.kantenpp.co.jp

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 黒胡麻とバナナのスムージー
    2020/09/17 12:27
    黒胡麻とバナナのスムージー

    健康によい「黒い」食材でスムージー! 食と色の関係もふれてみました。 《目次》 食(ショク)と色(ショク) 黒胡麻とバナナのスムージー ▶︎MEMO ▶︎黒胡麻の栄養価 まとめ // リンク 食(ショク)と色(ショク) 今日も健康食材の紹介ですが その前にちょっくらプチ自慢。 スーパーサイヤじい、もともと省エネや照明のコンサルタント をやりながら海外の生産工場や販売会社を経営していました。 LEDの街路灯など日本国内では、相当早く手がけました。 ある期間を決めて、街全体や通りをLEDで飾る企画などは 日本では最初と言えるのではないだろうか。 新宿の区役所通りでは20年以上前からスタートしました…

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  • リンゴとセロリのスムージー
    2020/09/16 12:04
    リンゴとセロリのスムージー

    野菜1種類、果物1種を基本にしたスムージー生活を始めています。 自称デブ、だれが見てもデブのサイヤじいでありますが 朝食がわりのスムージーで本人的にはカラダが軽い😄気がする。 《目次》 セロリ@リンゴ@豆乳のスムージー ▶︎材料 ▶︎バイタミックス ▶︎MEMO お味 栄養効果 まとめ // リンク セロリ@リンゴ@豆乳のスムージー せめて3日は続けると決めたスムージー😄 本日のスムージーは、リンゴとセロリ。 豆乳でマッチング。 ▶︎材料 セロリ・・・50g リンゴ・・・50g 豆乳・・・100cc シナモンパウダー・・・適量 セロリはサラダに使って、残った部分使いました。 ここが栄養、濃い〜…

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  • <monitor>いいの製薬 スクラブレスナイト
    2020/09/16 06:52
    <monitor>いいの製薬 スクラブレスナイト

    いいの製薬のスクラブレスナイト。お腹・腸に良い栄養を届けつつ、付属の腸スクラブ用かっさプレートでマッサージして血行を良くして、腸を内外からダブルケア、ダブルアプローチすることが可能です。中側と外側からのケアで、お腹の調子を良くしたいです。<monitor>いいの製薬スクラブレスナイト

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  • パセリとキウィのスムージー
    2020/09/14 07:52
    パセリとキウィのスムージー

    朝食をときどきスムージにしているのですがカラダへの負担が軽くなり調子が良いです。 スムージー生活、とりいれて健康! 《目次》 糖質制限の悩み 手作りの糖質オフスムージー 本日のスムージー「パセリ@キウィ」 ▶︎材料(1杯分) ▶︎スムージー効果・MEMO まとめ // リンク // 糖質制限の悩み 糖尿病の治療やダイエットのため糖質制限をしていますが 炭水化物を減らすことが多いため、食物繊維まで減りがちです。 スムージーや野菜ジュース 市販のものは美味しいのですが問題もあります。 果物メインで糖質が多く甘すぎる 甘味料や保存料、着色料など化学調味料が使われている 野菜や果物のフレッシュなパワー…

    スーパーサイヤじい

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  • 手ぬき料理【カルボ〜なポテト】
    2020/09/07 13:09
    手ぬき料理【カルボ〜なポテト】

    いつも手ぬきの料理ですが 100圴ショップで見つけたカルボナーラソースでじゃがいもを炒めるだけの 究極な手ぬき料理「手ぬきらしくない料理」です。 《目次》 カルボ〜なポテト カルボ〜なポテト 最近、私の奥方につられて行ったらハマってしまった「100圴ショップ」 製造先人件費や物価の違いなど頭でわかっていても 価値観を見直すには、本当に面白い。 お皿や道具もそうですが 食材や飲み物。 サイズ感や品質などあるにしても、なんともそそる100円。 今回は、100均ショップで見つけた「カルボナーラソース」 で思いついた、イモ料理です。 名前もなめたネーミングですが、とにかく簡単で しかも、美味しい! パ…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 糖尿病と「便秘」の意外な関係
    2020/09/06 14:32
    糖尿病と「便秘」の意外な関係

    糖尿病患者はいくつかの理由で便秘になりやすい傾向がある!?

    よっしー

    あなたの血糖値、大丈夫?

  • ベトナム料理【バインセオ風しらたきヌードル】
    2020/09/06 10:57
    ベトナム料理【バインセオ風しらたきヌードル】

    ベトナム料理の「バインセオ」にフェイクした、しらたき喰いです。 コロナ太りや糖質制限、ダイエットの強い味方になる簡単レシピです。 《目次》 ベトナムが近くなる バインセオ風しらたきヌードル ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 《バイオセオ風しらたきヌードル1人前》 // リンク ベトナムが近くなる 韓国や中国、近くの国のおつきあいも大事ですが ベトナムは、これから日本のパートナーとして大事になりそうです。 ハノイやホーチミン都市部の発達はめまぐるしく、東京なみになるのは あっという間でしょう。 政治的なことや経済のことは別にしても、気質が日本人に似ています。 おだやかな人が多く、勤勉です。 ス…

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  • シェイク!シェイク!シェイク!【青汁あんこ】
    2020/09/03 09:42
    シェイク!シェイク!シェイク!【青汁あんこ】

    昨日、放送されたNHK「ガッテン!」を見ていたら 「あんこ」で腸がスッキリ&美ボディーという。 便秘でお悩みの人には「腸を守るための緊急速報!」 《目次》 あんこパワー 青汁とあんこを組み合わせ ▶︎材料 ▶︎作り方も簡単 ▶︎MEMO シェイクといえば // リンク あんこパワー 最近になって、高齢の父親が長年、便秘で悩んでいたことを知りました。 ブログのお仲間たちも悩みは多いらしい。 「便秘」を解消しながら美ボディーを作れるという朗報です。 エビデンス(証拠)を とやかく説明するよりも、まずは参考にしてもらいたいのが昨日放送された番組。 動画がまだなかったので番組ホームページ参考にしてくだ…

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  • <monitor>デルソル ピュアフローラ
    2020/07/04 09:15
    <monitor>デルソル ピュアフローラ

    デルソルのピュアフローラをいただきました。可愛いパッケージ。2袋1ヵ月分をお試ししました。ナノ型乳酸菌とビフィズス菌を配合した乳酸菌サプリメントが、あなたの健康を内側からサポート。美容のコンディションを支えるプロバイオティクスと、体内の働きをサポートするプレバイオティクス。この2成分をバランスよく摂ると、より一層のサポート力が期待できるシンバイオティクスが生まれます。余計なものを溜めないようにサポートしてくれる短鎖脂肪酸の酪酸菌を2000万個配合。毎日2粒を水と一緒に飲みました。小さ目カプセルで飲みやすく、ラブレ菌やオリゴ糖も入っていてお腹の調子も前より少し良くなりました。デルソル株式会社ファンサイト参加中<monitor>デルソルピュアフローラ

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    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 茶流痩々(さりゅうそうそう)国産プーアル茶を試してみた!口コミ・評判は?
    2020/05/26 11:40
    茶流痩々(さりゅうそうそう)国産プーアル茶を試してみた!口コミ・評判は?

    産後ダイエットのために、国産プーアール茶で人気の荒畑園「茶流痩々(さりゅうそうそう)」を試してみました! ここでは、茶流痩々(さりゅうそうそう)の特徴や飲み方、ホットとアイス両方飲んでみた感想、口コミ・評判をレビューします。

    RIPO

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  • 5人に1人は便秘で「恥ずかしい思いをした」と回答
    2020/04/12 16:06
    5人に1人は便秘で「恥ずかしい思いをした」と回答

    「糖質制限と自然食品専門ブランド“LOHAStyle”」などを展開し、健康食品の企画・製造販売を手掛けるバブルスター株式会社(https://item.rakuten.co.jp/lohas-s/bm

    ゆきゅ

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  • 食物繊維、ビタミン、ミネラルが摂れる、全粒粉パンの作り方。
    2020/03/04 18:36
    食物繊維、ビタミン、ミネラルが摂れる、全粒粉パンの作り方。

    栄養が摂れて、血糖値の急上昇を抑えてくれる、美味しい全粒粉パンの作り方。 全粒粉パンは、カロリー、糖質が少なく、食物繊維が豊富なので血糖値が急激に上がりにくいといわれています。 ですが、100%で作ると、ふんわり感にかけたり、食べにくかったりして、どうしてもダイエット食みたいな感じになってしまうので、美味しく栄養を摂るために、今回は1対1で作ってみることにしました(*´ω`*) 強力粉のみで作ったパンと比較してみました。↓(100gあたり) 全粒粉と強力粉1対1パン カロリー 347kcal 食物繊維 7g 糖質 63g 強力粉100%パン カロリー 365kcal 食物繊維 2.7g 糖質 …

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • たけのこのの水煮で、腸内環境を整える、ひじきと枝豆の竹の子ご飯の作り方。
    2020/02/21 23:25
    たけのこのの水煮で、腸内環境を整える、ひじきと枝豆の竹の子ご飯の作り方。

    腸内環境を整えて、むくみとり効果がある、竹の子ご飯を作ってみました。 朝晩は冷えるけれど、昼間はだいぶ暖かい日が増えてきましたね。もうすぐ春かな。 今日は、春らしい竹の子ご飯を作ってみました。 ほとんど炊飯器が作ってくれる、楽ちんご飯です(*´ω`*) たけのこの水煮で作る、お手軽、腸活!竹の子ご飯の作り方。 材料 1合分 雑穀米 1合 水 規定量より大匙4少なめ たけのこの穂先水煮 小さいの1つ 舞茸 60g サヤ付き冷凍枝豆 50g ひじき 大匙1 だし昆布 1枚 料理酒 大匙2 白だし 大匙2 お好みで白ゴマ 適量 作り方 冷凍枝豆は、解凍して、サヤから豆を外しておきます。 乾燥ひじきは…

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  • ウンチがモリモリ出るレシピ。ゴボウ納豆キムチ丼の作り方。
    2020/02/17 22:25
    ウンチがモリモリ出るレシピ。ゴボウ納豆キムチ丼の作り方。

    うんちがモリモリ出る!水溶性・不溶性食物繊維が摂れる!ゴボウ納豆キムチ丼の作り方。 腸内環境を整えるのに必要な栄養素は、食物繊維、オリゴ糖、発酵食品、です。 それらを丼ぶり1つにぎゅーと詰めて、それだけでお手軽に摂れるレシピを考えてみました。 名付けて「ゴボウ納豆キムチ丼」です(*´ω`*)(そのまま 油は排便する時、うんちの滑りをよくしてくれる効果があるので、納豆とキムチを混ぜる時に、えごま油を使いました。オリーブオイルでもごま油でも、自分の好きな油を使っていただいて大丈夫です。 よいうんちを出すために油が必要とか、ピンとこない人もいるかもしれませんが、今までを振り返ると、私の場合、焼肉を食…

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  • 腸内環境を整えるレシピ。焼きバナナとアーモンドのヨーグルトプリンの作り方。
    2020/02/16 20:52
    腸内環境を整えるレシピ。焼きバナナとアーモンドのヨーグルトプリンの作り方。

    腸内環境を整える、焼きバナナとアーモンドのヨーグルトを作りました。 腸内環境を整えるのに必要な栄養素は、発酵食品、善玉菌のエサとなるオリゴ糖、食物繊維です。 発酵食品のヨーグルトと、オリゴ糖を含むバナナとハチミツ、それから、食物繊維がとれるバナナとアーモンドを使って、腸内環境を整えるヨーグルトを作りました。 名付けて、焼きバナナとアーモンドのヨーグルトです!(*´ω`*)(そのまま このレシピを応用して作りました。↓ セロトニンを増やす食べ物!マグカップとレンジで簡単!ゼラチン、砂糖不使用のバナナプリンの作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯 最近知ったのですが、バナナに含まれるオリゴ糖は、加…

    くまさん

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  • 納豆菌で毎日スッキリ習慣へ【やまとなでしこ】
    2020/02/12 20:58
    納豆菌で毎日スッキリ習慣へ【やまとなでしこ】

    ダイエット&腸活に! ダイエットするためには、まず、腸が活発に動かないと上手くいきません。 腸が活発に動いて、余分な物を排泄できるようになると、脂肪も対外に排泄できるようになります。 一説によると体内には平均して5kgもの便が溜まっているそうです。 これだけの便が溜まっていれば、当然、スッキリはできませんよね・・・。 しかも、これは毎朝、快調にお通じがある人の場合です。 毎朝、お通じがあっても5kgもの便が溜まっているんですから 便秘気味の方の体内にはどれだけの便が溜まっているんでしょうか・・・。 考えただけで恐ろしいです・・・。 だから、この便を全部排泄することができれば、それだけで、5kg…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 1,000円ポッキリでお悩み解消! 悩める女子のみなさん、コレはオススメですよーヾ(*´∀`*)ノ
    2020/02/11 07:15
    1,000円ポッキリでお悩み解消! 悩める女子のみなさん、コレはオススメですよーヾ(*´∀`*)ノ

    今、巷で噂の「粉なっとう」TVでも紹介されたりと、ご存知の方も多いのでは?と思いますが、私も試しに買ってみました!1さじで納豆菌が10パック分✨※画像お借りしています。納豆のいいところが、この粉にギュッとつまっているのです♡私はパウダータイプとあらびきタイプ

    Na〜

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  • 【腸に良い野菜】 ヤーコン&ねじれ腸対策/ゲンキの時間
    2020/02/09 14:36
    【腸に良い野菜】 ヤーコン&ねじれ腸対策/ゲンキの時間

    腸の調子を改善する、3つのポイントについて紹介します。 (1) 善玉菌を増やす、オリゴ糖たっぷりの野菜とは? (2) 最新エクササイズと、ねじれ腸改善体操。 (3) 乳酸菌たっぷりの食べ物。「健康カプセル! ゲンキの時間」特別編、「~ 便秘の原因は ねじれ腸!? ~ 腸内環境の乱れは万病の元」筧利夫スペシャル。放送日 :2020 年 2 月 9 日 。□ 飲んでよし 食べてよしの 腸活野菜さあ、今回のテーマは何でしょうか?「腸の健...

    荒巻ケンコー

    カラダのケンコーメモ帳(身体の健康)

  • 便秘対策と野菜不足対策に、青汁飲み始めてみました
    2020/02/06 10:34
    便秘対策と野菜不足対策に、青汁飲み始めてみました

    野菜不足だからなのか、頑固な便秘持ちです…(´;ω;`)便秘対策はいろいろ試みているものの、青汁はむか~し飲んでまずかった記憶があって、敬遠していました。でも、快腸になりたくて、野菜不足も改善したくて、思い切って、飲んでみることにしました。購入したのは、この

    ろっきー

    ろっきーのluckyブログ

  • 【ダイエットの敵 便秘をお手軽解消?】◯◯を3日間飲み続けたら便秘が解消した話
    2020/01/19 06:39
    【ダイエットの敵 便秘をお手軽解消?】◯◯を3日間飲み続けたら便秘が解消した話

    便秘とな。わて最近、1ヶ月くらい出てないど。ヤバいだで… こんにちは!しんたろすです。 皆さん、何の前触れもなく急に便秘になったことありませんか? 水分はとっているつもりなのに、明らかにいつもと様子が違う。原因がよー分からん… ひどいときは1週間連続で出ないとか… 体の中に1週間分の便が貯まってるってどういう状態やねん!と突っ込み入れたくなっている状況が続いてしまった時があります。 そんな時、手軽に買える、あるものを飲み続けたら、すぐに便秘が解消したので今回の記事で紹介しちゃいます!! 私が便秘解消したアイテムはコレ! 最初は何気なく買った 1日目 2日目 3日目 飲んだ時間帯 何気なく買った…

    しんたろす

    しんたろす@にわかモノブログ

  • 【第二の自然便秘薬】 レジスタントスターチとは?/ガッテン
    2020/01/16 08:04
    【第二の自然便秘薬】 レジスタントスターチとは?/ガッテン

    便秘で困っているなら、試してほしい食材がある。それが、長芋(ナガイモ)。腸内環境を整える、強い味方になってくれますよ。台湾では、ナガイモのジュースが飲まれているらしい。作り方は、簡単だ。「 ガッテン 」 、「 腸内パワーを引き出す新成分! あのネバネバ食材で 便秘改善SP 」 。放送日 : 2020 年 01 月 15 日 。□ 腸によい パーフェクト食材さあ、今回のテーマは何でしょうか?「レジスタントスターチ」について。こ...

    荒巻ケンコー

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  • 便秘解消!はったい粉ときな粉で美容にいいパンの作り方。
    2020/01/12 14:55
    便秘解消!はったい粉ときな粉で美容にいいパンの作り方。

    食物繊維が摂れて整腸効果がある、美容によいパンを焼きました。 冒頭から汚い話で申し訳ないのですが、 いつもお腹緩くなりがちな体質なんだけれど、久しぶりに便秘になったので便秘解消効果が期待できるはったい粉ときな粉を使ってパンを焼きました。 ドーナツの作り方がメインの記事なので簡単な説明となっていますが、はったい粉ときな粉がどのように便秘解消によいのか、それからパン作りの材料として使ったオリーブオイルがどのように美容によいのか書いた記事はコチラです。よければ読んでみてください。↓ 整腸効果あり。美容によい食材を使った型なし焼きドーナツの作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯 便秘解消!はったい粉と…

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