筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々!
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60%を目指しているシニアです。
ボディメイク食事で40代男性がこれだけ激変ノウハウ公開!1ヶ月!!
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【春のヒップ祭り】脂肪よさらば、筋肉ちょっと待って!🍑✨
今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。
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今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
今日の「昼ごはん」と自宅で「筋トレ」➕「食べるダイエット」
雨の休日はボディメンテナス&スキンケア♪
ボディメイクは食事が9割!?私の「ちょっとガマン、でも美味しく」食事管理ルール
春の恵み三昧の田舎暮らし!そして、「筋トレ➕食べるダイエット」でボディメイク
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時代を駆けたF1マシンたち。Honda Racing Galleryで出会った3台の伝説
PhotoBlog:75 旧九州鉄道茶屋町橋梁
鎌倉の猫
リス( ^ω^ )
【初心者向けカメラ機材の知識】比較作例付き!APS-Cセンサーカメラの魅力とは?一眼レフやミラーレス一眼を選ぶ際にAPS-Cセンサーを選択する理由とおすすめする写真撮影のシチュエーションを解説
PhotoBlog:74 明かりが灯る南河内橋
鎌倉の海、拡大
謎の塔
江ノ電 満福寺前
鎌倉アルプスの光景
PhotoBlog:73 大きな大きな赤眼鏡
気楽な一日
夜明け前、鎌倉へ
衣張山ハイキングコース&祇園山ハイキングコース:ヤマレコ
昨日おこった出来事で、親友の自分はラッキーだとおもう力に感心しました。役にたってたすけてあげることが好きな自分も褒めたいと思います。 自分をラッキーだと思う力 親友からの電話 昼の2時半ころ、家の電話がなりました。今はほとんど携帯なので、家の電話は100%にちかくセールスの電話です。ですが、めったにはかけてこないけど親の兄弟などの高齢者はこっちの番号にしかかけてこないので、大体はでるようにしています。庭木に水やり中などは、ほおっておきますが、それ以外は家にいたらとります。どうせセールスだろうと、受話器をとってしばらく無言で出方をまっていたら、相手がもしもしといいました。その様子で、これはセール…
デボンでのホームステイも最終日。この日はコーンウォールにあるナショナルトラストのガーデンにつれていってもらいました。2019年の5月のことです。 ホームステイ最終日の朝 牧場の散歩 ホームステイ最終日で移動の日。朝は牧場をわんこと猫と散歩。牛さんもみれました。最後の散歩だと思うとさみしい。学校のほうに次のエアービーアンドビーまでのタクシーを頼んでました。重い荷物をもって何回も乗り換える体力はなさそうだから。 タクシー代のこと タクシー代は高かったので、見積もりをきいたときに学校に、タクシー会社に頼むのではなくて、マザーにたのんでもう少し安くなりませんかと聞きました。学校側は遠いから、マザーは送…
6月29日ではてなブログを始めて丸一年になりました。そのことをブログに書いて、思いがけずみなさんにお祝いの言葉をいただけてとってもうれしかったです。ありがとうございます。そのときの記事で予告した、どんな経費をかけたかとあっぱれな赤字ぶりについて書きますね。 ブログにかけた経費とあっぱれな赤字 ブログ経歴 2019年の6月末からはてなブログproという有料版に登録し、6月29日に始めて記事を書きました。だから丸一年。有料版にしたのは、無料のだどグーグルアドセンスにまず受からないそうで、アドセンスからの収益が得られないから。はてなブログでなくワードプレスにされる方も多いそうですが、そちらは使いこな…
2019年の5月のイギリスのデボンでのホームステイ6日目のことです。ナショナルトラスト管轄のイングリッシュ・ガーデンにつれていってもらいました。 お家でマザーグースの歌 ホームステイ6日目。朝は英語のレッスン。昼は息子さんとガールフレンドさんとマザーと四人で昼食。聞き取れない語学力が、こまったもんだ。ネイティブな3人で話されると、わからない単語だらけで、さっぱり聞き取れない私。息子さんにどうしてイギリスにきたかったのか聞かれて、マザーグースやメアリーポピンズが好きだったからと答えた。マザーグースの、ホットクロスバンズの歌を歌ったら皆知っていて、うけて、私が歌った続きを息子さんが歌ってくれた。私…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。