筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
【複製】<ダイエット>4/24の体重記録& 月間-1kgから週ごとの目標を考える
ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ!〜
高くても国産米が買えるならいい、タイ米じゃないだけマシだと思う
車検でした
ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
ダイエット205日目 〜原動力はネガティブな気持ち〜
リス( ^ω^ )
鎌倉の海、拡大
まぁしかしあれだなぁ・・・この連休で山で命を落とした登山者の「家族・知人・友人・親戚・会社関係者」は大変だ。
山岳事故に対する世論の非難 欧米には「出る杭は打たれる」という格言はない。溝手康史弁護士コラムより
山岳業界の植木等「野口健さん、富士山で2度救助の中国籍学生に私見「名前の公表ぐらいしてもいいのでは」「日本は試されている」」
鎌倉アルプスの光景
得意の絶頂、AKUの話(^ν^):しかし登山のベテランではない(笑):
40代男性が登山道で崖から転落し死亡
大型連休中の長野県内 相次ぐ山岳遭難 専門家「例年以上に雪が多い」冬山用の装備が必要 「稜線は一気に風強く」ウェア着用は早めに
トレッキングのすすめ〜健康と心身のリラックスのために〜
今回のハイキングコースは、霧の中
夜明け前、鎌倉へ
衣張山ハイキングコース&祇園山ハイキングコース:ヤマレコ
あっさりと鎌倉、そして下山メシ
鎌倉アルプス衣張山から望む富士山と湘南の海
イギリスでのちょっとリッチなツアーでの旅のとき。コッツウォルズではマナーハウスに泊まりました。このマナーハウスに泊まる前にたべたコテージ・パイのことはこちらです。www.englandsea.comイギリスのマナーハウスとは貴族や領主が所有していた、由緒あるお屋敷。500年以上たっているものでないと、マナーハウスといえないわ、と、この数年後にホームステイさせてもらったマナーハウスのマザーはそう言っていました。今回はツアーで、コッツウォルズのブロードウェイにある、リゴン・アームスという、とってもクラシカルで、今はホテルのマナーハウスでのこと。6年前に泊まりました。リゴン・アームスです。とっても外…
湖水地方のあとは、ストラトフォード・アポン・エイボンに行きました。いまから6年くらい前のちょっとリッチなツアーでのこと。この前の湖水地方での話はこちらです。www.englandsea.comストトトフォード・アポン・エイボンは木の枠のお家が特徴的ですね。とってもきれいです。街を見ているだけでたのしいな。この建物もとってもすてきでした。この日のランチはコテージパイでした。イギリスでは一般的な料理です。挽肉の上にマッシュポテトがのっています。乗り物酔いしやすくて、この頃にはわりと食欲がなくなっていた私ですが、これは不思議とよく食べられました。マッシュポテトがやわらげてくれて、日本の肉じゃがをほん…
イギリスへのちょっとリッチな5~6年前のツアーでのこと。湖水地方のホテルに2連泊していました。湖のほとりではなく、湖はみえなかったのだけど、なかなかいいホテルでした。お部屋もきれいでした。建物も、周りもきれい。1日目の朝食は食欲がいまいちだったので、すこししかビュッフェからとってこなかったのでこんな感じ。真ん中奥の、ヨーグルトが瓶にはいっててかわいい。しかもストロベリーのヨーグルト。フルーツも色々ありました。ホテルの周辺を散歩したら牧羊犬もみれました。それからツアーであちこち観光にでかけました。そのときのことはこちらです。www.englandsea.comそれからホテルに帰ってきました。前日…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。