筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは?【6月8日】
さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】
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ダイエット251日目 〜逆に動きたくなってきた〜
ドレッシングの効果??
【1046日目:-31.6kg】やっと自宅で休息できる日々が訪れました
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ダイエット250日目 〜夏のフードデリバリーは無理そう〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月7日の食事
ガラスフィルムの良さを知る
【1043日目:-29.6kg】ダイエット献立を簡単なものにしておいて良かった
【1044日目:-30.7kg】やっと、まったり。明日はガンの定期健診結果説明日
【1045日目:-31.0kg】今日はガンの定期健診・その他もろもろ
山本89歳・食事療法・令和7年6月6日の食事
ダイエット249日目 〜ついに記録更新〜
2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
2025.6.2 【16時間断食】ふたたび?!…な件。
【InBody】5月・またUNIQLO購入
体脂肪率を上げても内臓脂肪は上がらない、”こまめに間食しなさい!”
私の健康状態をChaGPTに聞いてみた
今日は雨だったのでエニタイムでトレーニング
2025.5.17 54歳夫ちろる。の【食べる順番習慣】2564日目 -10キロをキープ…な件。
体重は59キロ!
筋肉量でBMI25超はメタボでない ~2025年4月の健康管理(続き)
【InBody】4月・少しだけ経絡を学びました
4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
収穫の結果
帰宅後すぐ数値が爆上がりした件•贅沢系リーンFIREの日常2025/4/21
霜取りに始まりZUMBAで締める|食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】
お米が高いので…
年末年始に食べ過ぎて少し体重が増えたけど、すぐに元に戻って、現在も48㎏台をキープしている。朝ご飯を「食べたい!!」という感じはほとんどないけど、子供たち用に…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。