筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
少し前に、名古屋の最大級のバレンタインイベントに参加していたお友達からとっても貴重な「ミクニ」さんのチョコを買ってきてもらいました・・♪ミクニさんと言えばミシュラン!!そのミクニさんが今年からバレンタインイベントに出店されたんですーー^^
みなさんはツイストボードを使ったことはありますか?私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します!ツイストボ
今日もやや便秘気味。やっぱたまに米とか食べないとダメかな…おなかはかなり凹みました♪昨日のストレッチ楽しいダンス汗かくのが爽快!寒い日には暖房代わりにww立ったままが嬉しい🎵寝ころぶスペースがないものでねww肩の骨が見えてき
大好きなサバ缶。 ホントは味噌煮はダメなんだよね?糖質的に… でも、おいしいんだよねww
キツイメニューだと1日2日で結果が見えて楽しい~♪ 楽しい有酸素運動とキツイ筋トレ組み合わせるのがよいかもですね!体重だけの変化でなく、体の変化も楽しんで長続きさせますね!
健康や時間の使い方、お金に関してなど、勝間流の考え方が広く学べます。まだ勝間さんをご存じない方には入門編としてすごくおすすめの一冊です。
500gで330円(税抜き)という激安商品 あれ?いつもとパッケージが違うな… パンガシウスという怪しげな名前。 なまずの仲間だそうです。 怪しげな名前に激安という危険な香りがしますがww 匂いなし。 全く癖のない味で THE白身魚と言ったかんじです
もう何を食べていいのか分からなくなり… 同じように糖質控えめにしてるんだけどな… 煮詰まってしまったので、最近はひたすら筋トレです❤ 昨夜はキツメのトレーニングを選んだので、最後は筋肉がピクピク がんばりすぎたw
あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか?「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ??」という方は意外にも多いのではないでしょうか?!お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです!ズバリ、下半身
「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか?油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・?こういった油(脂質)についての疑問にお答えしていきます。
早くタイトルから「リバウンド中」を消したいな…ww今日はいい天気だったので(?)、週末恒例の業スへ💛リクエストによりまたもんじゃwwあさりもんじゃキャベツ300gに小麦粉30gって結構低糖質じゃないですか?ガッツリ粉ものって
こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってくるのに、ウエストのくびれができない・・・!左側はくびれているのに右側はずん胴・・・・なぜ??と、ウエストのくびれで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?今回は美しいくびれを作
ダイエットには水を飲むのは必須!!デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい?どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか?今回は水を飲むことの意味を解説しました!ぜひご覧ください(^-^)bこの記事を読
減らないな~最初のころは面白いように落ちたのに~しかし!今日はめちゃめちゃ体調がいい❤昨日運動頑張ったからかな?体がかる~~い🎵ダンス🎵ダンス🎵昨日のメニュー時間置いて2回やった
かいわれ?豆苗?ブロッコリースプラウト? 気分が上がったのか…旦那が育ててくれてますww ペットボトルの鉢植え?10ハチくらいある。 食糧難なので有難い! まめな所もあります。これは感謝です
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
254 微増ぎみ(第7週7日目)
昨年末に受診した健康診断先月、受診結果を聞きに行ったところいつも基準内におさまっていたある数値がボーン!とびっくりするくらい跳ね上がっていたのですショック・・・・年齢的にも食べるものを今まで以上に厳選することが必要。また、日頃から運動量がまだまだ足りない
「最近、太りやすくなったなぁ〜・・・・」「そんなに動いてもいないのにだるいなぁ」「やる気が起きないな・・・・」なんてお悩みはないでしょうか?もしかしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経について解説しました!ぜひご覧く
楽な姿勢で座っているつもりが、実は腰に負担をかけ、骨盤を後傾させている原因に・・・!骨盤後傾→ぽっこりお腹・猫背・タレ尻の解消法を解説しました。
「食事制限をすると、痩せにくい体になる・・・?」こういうことを聞いたことはありませんか?「食事制限をしているのに、太りやすくなるとはどういうこと??」疑問に思った方に、解説していきますね!よろしくお願いいたします(^-^)食事制限をしている
1食置き換えダイエットKOREDAKE おうち時間が長くなり食べることが楽しみだったりして、気づけば この1年で3キロ増∑(゚Д゚) 白米食べずにおかずだけにしてみたり色々してみてはいるけど 代謝が悪くなったのか体重が落...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。