40代の楽してダイエットしたい^^

40代の楽してダイエットしたい^^
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40代の楽してダイエットしたい^^
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無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。 もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。 気楽にダイエットしたい方一緒に頑張りませんか?
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40代の楽してダイエットしたい^^の記事

1件〜50件

  • 間食をすると太るの?間食したらダイエットが必要なの?
    2019/11/10 22:15
    間食をすると太るの?間食したらダイエットが必要なの?

    もくじ 太るか太らないか基礎代謝とは?食べ方について間食についてどんな間食が太りにくいの?よく噛むものチョコレ …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 食のミニマル化 少なく丁寧に食べる
    2019/11/09 21:04
    食のミニマル化 少なく丁寧に食べる

    こんばんは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。 今日は食のミ…

    山本瑠実

    ライフオーガナイザー山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

  • 食べるを我慢しないボディメイク!あのライザップから【RIZAPトリプルバリア】
    2019/11/08 19:17
    食べるを我慢しないボディメイク!あのライザップから【RIZAPトリプルバリア】

    もくじ こんなことが悩みではありませんか?「RIZAPトリプルバリア」の4つの特徴「RIZAPトリプルバリア」 …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 健康寿命と糖質🍚
    2019/11/07 11:15
    健康寿命と糖質🍚

    ティン子💫

    独身アラフォー女子FP2級のメリハリ節約術💰

  • コーヒー1杯で手軽に食物繊維♪【カフェサプリ 食物せんい】
    2019/11/06 11:44
    コーヒー1杯で手軽に食物繊維♪【カフェサプリ 食物せんい】

    もくじ 「カフェサプリ 食物せんい」ってどんなコーヒー?「カフェサプリ 食物せんい」はこのような方にオススメで …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • フルマラソンまであと5ヶ月!20キロ走に挑戦!
    2019/11/04 06:59
    フルマラソンまであと5ヶ月!20キロ走に挑戦!

    フルマラソンの大会まであと5ヶ月になりました!9月から走る練習を初めて、最初は5キロを走るのがやっとだった私が10キロ走れるようなったので、20キロ走に挑戦しました!いやぁしんどかった・・・。

    さとさん

    wonderfulllife

  • Diet曲♪切なカワイイ爽やかJ‐トロピカル系♪ 八王子P& Perfume
    2019/11/03 14:18
    Diet曲♪切なカワイイ爽やかJ‐トロピカル系♪ 八王子P& Perfume

    トロピカルっぽいのに なぜか泣きたくなるくらいの切な美音2曲 浸っちゃって エクササイズどころじゃなくなるんだけどね 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ 私がボカロで唯一チ

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪EDM中毒ウハウハremix系♪ Dj Montay & NOTD
    2019/11/02 11:01
    Diet曲♪EDM中毒ウハウハremix系♪ Dj Montay & NOTD

    ​​YouTubeを巡っていると、 世界中の音職人に感動します DJってすごい!!! 勿論、原曲を作ってる職人は神なんだけど、 remixという形で変態編集してまた世に出すことで 神の原曲を2度も3度もこっちは楽しめ

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪心がカラッとする幸福感アップ系♪ Beyoncé&Jess Glynne
    2019/11/01 01:26
    Diet曲♪心がカラッとする幸福感アップ系♪ Beyoncé&Jess Glynne

    休みの日のブランチに聞きたい2曲♪ まったり系じゃないよ。 晴れても曇りでも爽やか~~ 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ こんなビヨンセもいい♥ 幸せ(˘ω˘) ♪縦ノ

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪アラフォーが胸キュンするメロディーライン系♪ Austin Mahone & Karyn White
    2019/10/31 13:08
    Diet曲♪アラフォーが胸キュンするメロディーライン系♪ Austin Mahone & Karyn White

    プレイリスト整理してたら出てきて、 どっぷりドープ♥ 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ このメロディーライン 日本人アラフォーにはたまりません♥泣いちゃう♥ バックストリートボ

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪恋病メローでグルービン系♪ Cher Lloyd &Ariana Grande, Social House
    2019/10/30 03:52
    Diet曲♪恋病メローでグルービン系♪ Cher Lloyd &Ariana Grande, Social House

    秋の夜長のエクササイズにぴったり~ 脱皮中のオカヤドカリがなかなか出てこなくて、 心配で落ち着かないので ダイエットしながら待ってみるシリーズ。 初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪向かい風を走り抜けたい系♪ Silhouette from the skylit & MIYAVI
    2019/10/29 13:15
    Diet曲♪向かい風を走り抜けたい系♪ Silhouette from the skylit & MIYAVI

    初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ 脱皮中のオカヤドカリがなかなか出てこなくて、 心配で落ち着かないので ダイエットしながら待ってみるシリーズ。 ♪横ノリ♪ どうしてどうしてどうして公式

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪脳汁プシャー中毒系♪ THE RAMPAGE & AKLO
    2019/10/29 13:15
    Diet曲♪脳汁プシャー中毒系♪ THE RAMPAGE & AKLO

    初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ 2曲とも音だけじゃなくてMVも中毒になるよ! 中二好きをいい感じで刺激してくれます ♪横ノリ♪ キレッキレ♪ 戦う曲だね!めちゃくちゃかっこいい!!

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • Diet曲♪血がたぎる系♪ King Gnu&MAN WITH A MISSION
    2019/10/25 16:54
    Diet曲♪血がたぎる系♪ King Gnu&MAN WITH A MISSION

    初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ 日本ロック生きてた…胸熱… ♪横ノリ♪ 女に媚びてない感たまらん。 歌詞のアウトロー感もたまらん。 ドラムとベースの腹に来る男くさ音がたまらん。 小4の息

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • 美味しすぎる!お嬢様酵素【タピオカドリンク】で無理なくダイエット
    2019/10/23 22:39
    美味しすぎる!お嬢様酵素【タピオカドリンク】で無理なくダイエット

    もくじ お嬢様酵素 タピオカドリンクっていったいなんなの?お嬢様酵素タピオカドリンクはこんな方へ向いていますフ …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • ちょっとした気の緩みが招いた自業自得の4連休。痩せたい。
    2019/10/23 22:38
    ちょっとした気の緩みが招いた自業自得の4連休。痩せたい。

    チートデイと自分に言い訳して、気づいたら4日連続チートデイ。はい、意味無し。振り出しに戻る、いや振り出し以上の体重増加におののきました。明日からがんばります。たぶん。

    さとさん

    wonderfulllife

  • Diet曲♪ごきげん系♪ Yellow Claw&Justin Timberlake
    2019/10/22 22:36
    Diet曲♪ごきげん系♪ Yellow Claw&Justin Timberlake

    初老ダイエットガイダンスは​こちら ⇒ ​ ♪横ノリ♪ ♪縦ノリ♪ 今週はこれでいくのだ ダイエットならば運動ダイエット 40代の楽してダイエットしたい^^   

    Alice-BBA

    † Alice In Darkland †

  • 【ザ・糖質プレミアムダイエット】食事制限を挫折した方にぴったり!
    2019/10/21 16:26
    【ザ・糖質プレミアムダイエット】食事制限を挫折した方にぴったり!

    もくじ ザ・糖質プレミアムダイエットとはザ・糖質プレミアムダイエットはこんな人向き!極端な「食べないダイエット …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • そろそろ本気で痩せたい私の公開ダイエット【ジム通い1年経過の体重推移】
    2019/10/16 22:23
    そろそろ本気で痩せたい私の公開ダイエット【ジム通い1年経過の体重推移】

    スポーツジムに通い始めて1年が経ちました!週1ペースのジム通いですが、1年経過のまとめとして体重推移を公開してみようと思います!いつかここで持っと細くなった結果を発表できますように・・。がんばるんば。

    さとさん

    wonderfulllife

  • 女性がスイーツ大好きなのはなぜ?
    2019/10/16 20:28
    女性がスイーツ大好きなのはなぜ?

    もくじ スイーツ&ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ?女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 1000円の【おからクッキー】どれだけ入ってたか数えた結果
    2019/10/13 21:27
    1000円の【おからクッキー】どれだけ入ってたか数えた結果

    ダイエットクッキーとかおからクッキーとかあるじゃないですか。買いまわりやスーパーセールなど楽天のイベントには必ずバーンと出てくるので長年すっごく気になってました。もともとクッキー大好きな私。歯に詰まろうが口の中がパッサパサになろうがあのボリボリ食べれる感

    まさき

    専業主婦まさきの一日

  • 【100均】おやつを食べたい!でも痩せたい!の解決策
    2019/10/10 09:49
    【100均】おやつを食べたい!でも痩せたい!の解決策

    こんにちは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村  お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。  痩せたい…

    山本瑠実

    ライフオーガナイザー山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

  • お嬢様酵素ベストセレクションパックを口コミ!
    2019/10/08 22:30
    お嬢様酵素ベストセレクションパックを口コミ!

    oj

    お嬢様酵素ジュエルで美味しいプチ断食ダイエット

  • お嬢様酵素ドリンクダイエット!48時間でキレイに!?
    2019/10/08 22:30
    お嬢様酵素ドリンクダイエット!48時間でキレイに!?

    oj

    お嬢様酵素ジュエルで美味しいプチ断食ダイエット

  • プロテイン初心者!どれが美味しい?SAVASのトライアルで味比べ
    2019/10/08 15:38
    プロテイン初心者!どれが美味しい?SAVASのトライアルで味比べ

    憧れのナイスバディ…出るとこはちゃんと出てて、引き締まった体、メリハリのあるボディライン…それにも確かに憧れるけど、まずは体力が欲しいです(  ̄▽ ̄)プロテインを試してみたい!やっぱり、体力が欲しい。疲れにくい体にするには、運動も大事だけど、土台となる筋肉が

    ERI

    写真で魅力発掘

  • お嬢様酵素ジュエルファストパスが登場!急ぎならこれ!
    2019/10/07 16:00
    お嬢様酵素ジュエルファストパスが登場!急ぎならこれ!

    oj

    お嬢様酵素ジュエルで美味しいプチ断食ダイエット

  • 2019年お嬢様酵素福袋!メドベージェワ応援記念でお得
    2019/10/07 16:00
    2019年お嬢様酵素福袋!メドベージェワ応援記念でお得

    oj

    お嬢様酵素ジュエルで美味しいプチ断食ダイエット

  • 7日間ダイエット  2日目 突入!!
    2019/10/06 15:07
    7日間ダイエット  2日目 突入!!

    2日目メニュー レンコンのきんぴら。もやし&小松菜のナムル。みず菜のお浸し。スープ。フルーツ100%ジュース。2日目メニューは、野菜好きな私にとって嬉しいメニューです。もともとお米類は、あまり食べなくても大丈夫なほうなので7日間ダイエットに

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • この数日で体重が大変なことになってしまったあ。
    2019/10/06 15:07
    この数日で体重が大変なことになってしまったあ。

    ダイエットの中休みでワイン飲んだり、食べたい物を食べてたら数日で、あっとゆ~間にこれはヤバイ!!急遽、本日から7日間ダイエット開始します。今回の目標は2.3㎏。スープは食べれば食べるほど痩せるらしいので今回は頑張って沢山食べるようにしてみよ

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 第三弾 7日間ダイエットの結果。
    2019/10/06 15:07
    第三弾 7日間ダイエットの結果。

    残念ながら目標体重にいきませんでした。初回に比べるとだんだん落ちる比率が低くなるんだなあと実感してます。ほぼ運動もしてないので食事だけでは、限度があるのかそれとも短い期間だからなのかどっちにしてもまだまだ最終目標まで落とさないと!最終目標は

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 第3クール ダイエット3日目
    2019/10/06 15:07
    第3クール ダイエット3日目

    3日目メニューホウレンソウ&舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を7日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は7日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • ランニングのお供に「骨伝導スピーカー」どうでしょう?使用感レポート
    2019/10/04 22:01
    ランニングのお供に「骨伝導スピーカー」どうでしょう?使用感レポート

    ランニング用に骨伝導ヘッドフォンを買ってみました!普通のイヤホンと違って耳を塞がないから周りの音が聞こえて安心☆ランニングのいい相棒ができました!

    さとさん

    wonderfulllife

  • お気に入りのプロテインを発見!!これはめちゃウマ。
    2019/09/29 13:34
    お気に入りのプロテインを発見!!これはめちゃウマ。

    タンパク質って、カラダにとっても 大雪な栄養素なんですって。食事で補いきれないタンパク質を摂るためにプロテインで好みの味探し。ついに大好きな味に出会いましたー!

    さとさん

    wonderfulllife

  • 犬のお腹と人間のお腹の肉の存在のあり方の違い。
    2019/09/26 23:18
    犬のお腹と人間のお腹の肉の存在のあり方の違い。

    おはようございますリーフです昨日は仕事の後に痩身エステ3時間コースラジオ波やってキャビテーションここまでは天国なのだけど、バキュームローラーで吸引しながらセル…

    リーフ

    犬天使エル様@ビション日記

  • スナック菓子でダイエット【ガウビスケ】
    2019/09/26 21:35
    スナック菓子でダイエット【ガウビスケ】

    ダイエット方法は色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。 どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解で いくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。 ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系 です。 このうち、②と③は重なる場合もありますね。 置き換えダイエットがそうです。 普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。 今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。 セールスポイント 目的に応じて、3つの食…

    トクさん

    トクさんのあなたの体のお悩み解決ブログ

  • 7日間ダイエット  第2弾
    2019/09/14 23:33
    7日間ダイエット 第2弾

    先日、習い事であるフラダンスの発表会がありました。この日の為にマツエクもボリュームアップし体重も3kg落とした私でしたがイベントは地元の海岸で暑くて暑くてビールを5.6杯呑んでしまった私。しかも二次会...

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • ダイエット3日目
    2019/09/14 23:33
    ダイエット3日目

    今日メニュー            キャベツの千切り。               梨。             空芯菜炒め。              スープ。           体重は、今日も変化なし。            やっぱり

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • ダイエット2日目
    2019/09/14 23:33
    ダイエット2日目

    2日目メニュー大根おろし。キャベツの千切り。しめじ、ニラのナムル。スープ。朝の体重は変化なし。夜は、フラのレッスンがあったので1時間半汗びっしょり。明日の朝が楽しみ〜。今日は、近所の神社。先祖のお墓。毘沙門天。にお参り行ってきました。毘沙門

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 40代、食事でダイエット。
    2019/09/14 23:33
    40代、食事でダイエット。

    この1年、ぐうたら生活をしてた私。気がついたらと言うより分かっていても暴飲暴食を辞めれなくて...今回は必ず1年前の体重に戻す決意をしました。先日、フラダンスの発表会のためでもありましたがとりあえず手っ取り早く7日間燃焼スープダイエットをや

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 乗せるだけで気になる部分をエクササイズ!【スイングビート】
    2019/09/14 21:10
    乗せるだけで気になる部分をエクササイズ!【スイングビート】

    乗せるだけで気になる部分をエクササイズ! あなたは、痩せるために何か努力をしていますか? 努力をしているという方、その努力は実っていますか? 間違った努力は決して実りませんし、努力すること自体が大変なことですよね・・・。 努力なしで痩せたい部分が痩せられるとしたら、あなたはどうしますか? そんな美味しい話はないと思うでしょうか? 実は、そんな美味しい話があるんです! それが【スイングビート】 です! 1分回で最大800回の振動! 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能なので気になる部分が簡単に痩せられます。 使い方は簡単!ただ気になる部分を乗せるだけでOKなんです! ○ 二の腕は、…

    トクさん

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  • 便秘解消!自然植物100%ダイエットサポート茶【モリモリスリム】
    2019/09/14 21:10
    便秘解消!自然植物100%ダイエットサポート茶【モリモリスリム】

    便秘解消してスッキリ!! あなたは、毎朝スッキリ出ていますか? 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません・・・。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました!! 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…

    トクさん

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  • 糖質制限のご飯!「TRICE」を食べてみた
    2019/09/12 08:47
    糖質制限のご飯!「TRICE」を食べてみた

    糖質制限のご飯!「TRICE」を食べてみました。ダイエッターの方に提案したい、新しい糖質制限の食品です。

    PONTAN

    PONTAN★食費1日1000円生活

  • お母様からのプレゼント
    2019/09/12 08:31
    お母様からのプレゼント

    先日、お母様からプレゼントを頂きました  何かな? 珍しいな・・ ドキドキ (因みにプレゼントは上のような素敵な箱などにはもちろん入っておりません) 開けてみ…

    ひと猫

    猫いっぱい。でもお洒落もさせてw

  • ルイボスファクトリーのオーガニックグリーンルイボスティーがおすすめ!
    2019/09/04 23:01
    ルイボスファクトリーのオーガニックグリーンルイボスティーがおすすめ!

    毎日飲んでいるルイボスファクトリー のルイボスティー。まだ飲み慣れない方がいらっしゃるかもしれませんが赤ちゃんも妊婦さんも安心して飲めるお茶で毎日の習慣にすると女性には特に!嬉しい効能が期待できて人気上昇中のお茶です。こちらにルイボスティーの効能をまとめ

    DAHLIA

    シンプルライフ × シンプルスタイル

  • 糖質制限はもう古い!?新ダイエット【糖質活用】でボディメイク【シュガリミット】
    2019/08/30 20:23
    糖質制限はもう古い!?新ダイエット【糖質活用】でボディメイク【シュガリミット】

    糖質制限ダイエットは時代遅れ !? 様々なダイエット方法がある中で、糖質制限ダイエットは主流の一つでした。 しかし、その糖質制限ダイエットは時代遅れかもしれないのです。 その理由は 人の体に制限を加えるのは負荷がかかり、リバウンドの原因になることも多いからなんです。 糖質制限ダイエットでも確実に痩せることが出来ます。 私のブログの中でも、いくつかの糖質制限ダイエットをご紹介して来ました。 いずれも、キチンとした医学的な根拠があるものばかりで、実際に痩せたといった口コミも多数あります。 問題は、ダイエットに成功したその後なんですね。 「痩せたからもういいや」と安心して食べ過ぎたりするとリバウンド…

    トクさん

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  • ダイエットの味方!脂っこい食事がお好きな方へ【国産黒番茶】
    2019/08/21 22:34
    ダイエットの味方!脂っこい食事がお好きな方へ【国産黒番茶】

    脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない・・・。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン(ポリフェノール)」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は3.5倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも100%国産…

    トクさん

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  • 毎日数分でボディーラインを整える☆お家でYouTubeエクササイズ
    2019/08/06 15:32
    毎日数分でボディーラインを整える☆お家でYouTubeエクササイズ

    3年間、葉っぱばかり繁って、全く咲かなかったキングプロテアが、この夏!ついに咲きましたーーー☆この大きなお花。存在感!!***********さてさて。何かにつけてストレス解消!自分へのご褒美!っと食欲を甘やかし続けている今日この頃☆美味しいものを食べまくっていたらまーーー!!!ぷくぷくと体が横に成長するする。お友達と海に行くことになったので、慌てふためいています。数年ぶりに水着を新調して、買い物は...

    おまめ

    ひなたぼっこ

  • ダイエット成功~8か月で6キロ!ズボラな私流の、楽に痩せた方法
    2019/07/24 10:44
    ダイエット成功~8か月で6キロ!ズボラな私流の、楽に痩せた方法

    ダイエットのイメージが変わりました!私流ゆるゆるダイエットでも、なんと8か月続けたら6キロ落ちてました。ダイエットって、頑張るものじゃなかったんですね。

    Junko

    気ままにすっきりシンプルに

  • 明治 ザバス ウェイトダウンを買いました②
    2019/07/21 07:28
    明治 ザバス ウェイトダウンを買いました②

    さっそく届いた「プロテイウエイトダウン」。甘味料嫌いの私の感想とガルシニアの効果をリポート!

    さとさん

    wonderfulllife

  • 明治 ザバス ウェイトダウンを買いました①
    2019/07/21 07:28
    明治 ザバス ウェイトダウンを買いました①

    半年以上ジムに通っているのに全く痩せる気配ナシのアラフォー。そんな中、偶然遭遇したママ友はみるみる痩せていく。。。なんでそんなに痩せるのか突撃してみました。

    さとさん

    wonderfulllife

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