筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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自家製サラダチキン!サイゼ風ドレッシングをかけて食べるのにハマり中♪
50代女性のための健康的な減量と栄養指導「あすけん」成功体験
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ダイエット中でもおやつが食べたい!おからパウダーを使ったクッキー作りに挑戦!
旅行中ダイエットは気にしない!食べすぎて太った分は旅行後にリセット
狭い部屋でもOK◎ ミニバイクで楽々ダイエット習慣
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停滞する体重に悩む日々
【40代女性ミニマリスト】体重計に乗らないダイエット
おからパウダーで作る【もっちもちお好み焼き】
人間ドックとダイエット
粉末ソースがなかったから今度は塩で!【糸こんにゃく焼きそば】
ユーグレナのからだにユーグレナフルーツグリーンラテを購入して飲んでみました。石垣島ユーグレナ10億個を、まるごと濃縮処方。家族みんなの毎日に。未来の健康に。つくる・はたらく・まもるのからだにユーグレナサイクルで、細胞から元気なカラダへ。保存料・合成着色料・人工甘味料不使用、カフェイン・トランス脂肪酸フリー。125mlで100kcal。カズさんがうまっと言っていますが、どんな味りんご、パインアップル、バナナ、レモンの果汁を10%配合で、甘くてまろやかで美味しいフルーツグリーンラテ味でした。カロリーオフもあるそうで気になりました。<monitor>ユーグレナからだにユーグレナフルーツグリーンラテ
くらしいきいきのユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんfxをお試ししました。ユーグレナの和名はミドリムシ。ムシではなく藻の一種です。植物のように光合成を行い栄養分を体内に蓄えるだけでなく、動物のように細胞を変形させて移動することもできます。生物学上で植物と動物の両方の性質を備えている、大変珍しい存在です。ミドリムシは野菜・魚・肉に含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸等、59種類もの栄養素を備え、人間が生きていくために必要な栄養素の大半を含んでいるといっても過言ではありません。更にユーグレナは野菜など植物細胞の持つ硬い細胞壁を持たないので、植物細胞と比べて効率良く豊富な栄養を吸収できます。ユーグレナだけが持っている栄養成分のパラミロンは、沢山の小さな穴をもっており、食物繊維に似ていて消化されずに排...<monitor>くらしいきいきユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんfx
こんにちは、橘 茉依です。 チコリコーヒーを初めて召し上がった時に「コーヒーの味がしない」「コーヒーとは違う飲み物」と感じた方はいらっしゃいませんか? 私はチコリコーヒーを初めてお友達の家でいただいた時、コーヒーの風味というより高麗人参茶を薄くしたような味に感じました。 その後、いろいろ飲み方を試してみた結果、豆乳を混ぜて飲むとカフェオレのような味わいになりました。私は子供の食育について学んだ時、大豆に含まれるレシチンが脳や神経組織の成分となる重要な物質ということを知り、妊娠中と授乳中に豆乳をよく飲んでいました。 今日はルル―インスタントチコリコーヒーのご紹介と豆乳についてのお話です! チコリ…
こんにちは、橘 茉依です。 今日は コストコで購入したNuttelex (ヌテレックス)オリーブオイル風味スプレッドの紹介です! ヌテレックス オリーブオイル風味スプレッドは、マーガリンの一種で100%植物性油脂を使った、体にやさしい健康的なスプレッドです! 油脂の含有量が、 80%未満のものをファットスプレッド 80%以上のものをマーガリン とJAS規格で定められています。 私は子供が生まれる前に、しちだ式の食育や食品添加物について学んでいました。その頃から和食や野菜中心の料理を、作るように心がけています。 購入するまでの経緯です。↓ 2008年に子供が生まれ、和食中心の食育を順調に進めてい…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。