筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
先日、集英社の雑誌『BAILA』さんから女性のライフイベントサポート特集に産前産後整体部門を是非ご紹介したいと言うお話をいただきました。たしかに、BAILAの…
仕事納め2019 美容室の仕事納めにすること 2019年を振り返ってみると。 最後に 仕事納め2019 私共の美容室も本日が仕事納めとなります。 またこのサイトのテーマ(目的)である 髪や頭皮の悩み解決の為に美容師の視点からと 私でもわからない事は調査した結果で発信 してきました。 最近では美容師の独り言と題して 思いついたまま書かせて頂きました。 そして当ブログも2020-09-04に立ち上げて やっと50記事となりました。 まだまだコレから読んでくださる方の 役立つ情報を発信していきますので よろしくお願いします。 美容室の仕事納めにすること 今年は12月30日(月)が仕事納めとなりました…
子供だってストレスをかかえている! 円形脱毛症の治療法 今!親として対処出来る事とは 幼稚園に通う子が円形脱毛症に! 本日のおさらい 子供だってストレスをかかえている! 子供とて大人と変わらないくらいのストレスを 蓄積させているのです。 大人と違って精神面が弱くストレスで色んな症状が 出る場合があります。その1つとして円形脱毛症です。 現代では子供の社会も複雑です。 昔では考えられないような事が学校や家庭で起こっています。 まさにストレスの影響をもろに受ける子供の脱毛症の 悩みについて解決策を探っていきましょう。 また専門でない私ですので専門分野へ引用先として リンクしていますのでご参考に! …
美容師に質問、疑問を集めてみた件 予約について パーマとカラーを同じ日にするのはいかがなもの? 無料で修正して欲しい件 キャリアが長いから上手いわけでもない 本日のおさらい 美容師に質問、疑問を集めてみた件 美容師をしているのですが私からお客様が日頃、 疑問に思っていることには気づきませんが もしかしたらこんな事やあんな事について あるのかなという視点でいくつかご紹介して いきましょう。 予約について 皆さんの中には予約に関して疑問や聞いてみたい事はあるでしょうか? 美容師の立場で言うと予約は必ずして頂きたいです。 予約制の美容室なら当然するのでしょうが予約優先性というまぁ曖昧な美容室もあるで…
Atkinsのプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました!Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバーココナッツミルクは大好きだけど、チョコレートと合うのか。果たしてどうなんだろう・・・砂糖1g糖質がたったの2gなので買うきっかけにスイーツな
美容室で勧められると困る 勧めてくる美容室と何も勧めない美容室 店販について 本日のおさらい 美容室で勧められると困る はい。よくある話です。勧められるものは色々ありますよね。 例えばパーマでいうと大体3段階くらいの薬剤の違いで 料金が変わるパターンです。 3つあると人の心理は真ん中を選ぶ傾向があって 最低でも真ん中を選ばせようという意図があります。 それでも美容師の中には1地番上のものを推してくる人が いて断りづらい人は言われるままに納得がいかない 場合がありますよね。 他にはトリートメントを勧める等、 なるべく単価を上げようとアプローチしてくる 美容室(美容師)がいます。 更にはシャンプー…
美容師に聞いてみたい疑問 美容室に行く前は髪は汚れたままでいいの? パーマでの疑問とその目的 美容師を指名 初めての来店の際の注意点 本日のおさらい 美容師に聞いてみたい疑問 貴方は美容室での疑問はないでしょうか? あるけど、あったけど聞くまでもないかなとか 聞いてみたいけど聞きにくいなという事が あるかもしれませんね。 今日はある程度、その疑問を想定して お答えしていきます。 美容室に行く前は髪は汚れたままでいいの? 確かに色んな人がいます。相当、汚れれベタベタしていて 臭い人からシャンプーの香りがする人までいます。 さて美容師の本音はと言いますと美容師さんによっては 様々かもしれませんが汚…
美容室を探す際の間違う可能性が低い基準 割引価格で安い美容室 紹介でいくパターン 自分に合う美容師に巡り合う方法 本日のおさらい 美容室を探す際の間違う可能性が低い基準 貴方は美容室を探す際に何を基準に決めているのでしょうか? 私は美容室経営を40年近く携わりながら現在でも現場で働いている立場で私なりの意 見を述べさせてもらいます。 もしかしたら気を悪くなさることを言うかも知れませんが独り言だと思い聞いてください。 まず美容室選びをするに辺り間違いないのではと感じています。 では貴方の基準はどうですか? 割引価格で安い美容室 安いところでしょうか?おしゃれな雰囲気のものでしょうか?知り合いに勧…
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みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー
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リピしました!【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー(クッキー)が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました
コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ
低料金の美容室はどうなの? 低料金美容師にない一人前の美容師になる為に 低料金美容室の薬剤は大丈夫? 顧客管理はどうしてる? 本日のおさらい 低料金の美容室はどうなの? こんにちは。美容師歴そろそろ40年になります。今回のテーマである低料金の美容室についての独り言です。 何度もこのカテゴリで言ってますが独り言ですので悪口とは勘違いしないでくださいね。 そもそも低料金で営業している美容室を私自身がどのように感じているかというと「なんで?」です。 私ら普通の料金体制で営業しているものからすると「体力に自信があるんだね」とご苦労様ですという 感じでしか見ていません。 私が今の美容室を経営し始めの若い…
美容師の独り言 おまかせ 動く人 襟元が長い洋服を着てくる 時間にルーズ 髪の毛が汚れてる 本日のおさらい 美容師の独り言 こんにちは。美容師をしているものとしてお客様に対しての独り言と思って 読み進めて下さいね。失礼があるかと思いますが独り言ですのでお許しください。 美容師を永年やっていますとお客様の言動や行動でちょっと困るなと いう場面に出くわすことがあります。 このカテゴリではそんなこんなをつぶやきたいと思っているので 軽い気持ちで聞き流してもらってもOKです。 おまかせ 美容師:「今日はどのようにしましょうか」 お客様:「おまかせします。」 このような会話を長くやると時々あるのです。 …
めっちゃ売れてる美容液「ビューティーオープナー」がどんなスキンケアコスメなのか調べてみました。注目の「卵殻膜」成分の効果や使い方、購入者の声、価格情報をまとめています。
婚活必需品ともいえる脱毛。 顔脱毛なら効果が目に見える!痛くない!アトピー肌でもOKのDione(ディオーネ)がおすすめです!
40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? 40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? ファスティング最終結果まとめ 体重について 美肌効果&その他の効果について 今後のファスティングは 4日目朝体重 50.5キロ(前日比-600g)体脂肪 29.6%(前日比-0.3%)排便 快便(宿便でた~) ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3…
【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(3日目) 3日目体重 51キロ(前日比-600g)体脂肪 30.9%(前日比+0.9%)排便 なし 少しだけど体重が減りました。 体脂肪が増えているけど、我が家の体脂肪計は簡易なモノなので、あてにしてないのです。 ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3日目の感想 全然いけるから延長するぞー 断食中にすがすがしい気分にな…
【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(2日目) 今回使用した酵素ドリンク さて、ファスティング2日目のレポートです。 体重 51.6キロ (前日比-900g)体脂肪 30% (前日比-0.4%)排便 なし 前日から1キロ弱、減りました。 まだ、水分しか減ってないんでしょうが、素直にうれしい! ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 www.yururaku-life.com ファスティング2日目の感想 頭痛にびっくり 2日目は、朝6時ころ…
40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1日目) ファスティング初日のレポートです。 1日目 体重52.5キロ 体脂肪30.4% サラっと体重公開しちゃいます。 恥をさらけ出して本気出す! 体脂肪がヤバいですね。 実は、3日間の準備食がよかったのか、 ここ1年の自分の体重で最も軽い体重からのスタートになります。 3年程拝んでいない、40キロ台目指して頑張る! ▼方法と準備食はこちら www.yururaku-life.com www.yururaku-life.com ファスティング1日目の感想 意外と大丈夫・・・ 炭酸水で酵素ドリンクを割るのがお気に入り 私は普段、朝ご飯を食…
もくじ アトピー性皮膚炎でこのようなお悩みはありませんか?アトピー性皮膚炎の症状についてアトピー性皮膚炎を抑えるために アトピー性皮膚炎の子供のころの体験アトピー性皮膚炎の大人になってからの体験皮膚科に行ってみたアトピー …
40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(準備食編) 40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(準備食編) 準備食は何を食べるのか 準備食で注意したこと 【まごわやさしい】食事で注意したこと NG食材について注意したこと 食事の量で失敗したこと 準備食最終日の食事内容 私が今回行うのは、酵素ドリングを使った3日間の断食です。 www.yururaku-life.com 3日間の断食の前後に準備食(1週間から2日)回復食(3日間)が必要です。 今回は、断食の前に実際に食べた準備食についてレポートしたいと思います。 準備食は何を食べるのか 準備食とは、断食の前に体に優し…
■kujirato-m テレビCMでも流れている 油性マジックを、水のみで落とすという 『ミラブルプラス』シャワーヘッド。 気になっています。
緊急 ダイエット企画
issinのスマートバスマットをレビュー|機能と使い方を解説
ダイエット企画131:存在感の真実は…肥満の呼吸
【ダイエット企画130】簡単ハンバーガー(ダイエットに反している)
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50歳男のダイエット日記 ⑧ 〜総括〜
リバウンド阻止計画
50歳男の脱リバウンド日記
【ダイエットが続かない人へ】減量のススメ
40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) 40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) ファスティングのメリット ファスティングの方法 ファスティングに使用した酵素飲料:マナ酵素 マナ酵素を選んだ理由 飲み方 ファスティング時 マナ酵素の味は? 9月から砂糖断ちを続ける中で、食そのものを一定期間、断つことに興味が出てきました。 www.yururaku-life.com 体にいいモノを入れても、悪いモノが貯まっていれば、健康になれない。 そんな風に思ったんです。・・・ ファスティングのメリット 断食(ファスティング)をすることで、 腸内環境が…
急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ毎年12月の初めは、忘れてた冬の寒さを思い出してビビります。。。え!こんな寒かったっけ?これに3ヶ月も耐えて、やっていけるのかな?ってねwとりあえず、こたつ出しました。シルクの手袋を買ってみた楽天スーパーセール♪見てると物
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。