筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
タイムワープ
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン( ̄◇ ̄;) 食事追記
11月24日食事と体重 今回の最小値
【ダイエット】休養日【日記】
【ダイエット】セーフ【日記】
【ダイエット漫画】ダイエットの必要を感じた瞬間
寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
私がダイエットを続ける理由
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット日記502 ながらを追加
こんにちは★ ライフスタイルも体もミニマムなよよちち🐨です★ よよちち…
こんにちは★ ミニマリストよよちち🐨です★ 毎日のメイクもなるべくミニマムにして…
東京や大阪に外出自粛要請出ましたね。 くしゃみと目のかゆみ、そしてほんのちょっとののどのイガイガが続いているあらがう。おそらく花粉なのですが・・・新型コロナウ…
こんにちは★ 花粉症真っただ中のよよちち🐨です★ 以前から、気になっていたエリク…
岡インターナショナルのDuplair(デュプレール)Wセラミドローションを使ってみました。環境やお肌の事を考え、日本で企画・製造された化粧水。保湿力に優れたセラミド2と3、コラーゲンやプラセンタをたっぷり配合し、肌に潤いとハリを与え、乾燥による肌荒れを防いでくれる化粧水。とろ~り濃厚な質感で、お肌にしっとりなじみやすく、ぷるぷる輝くお肌へと導き、角質層までしっかり浸透し、うるおいをキープします。ヒト型セラミド、3種類のこだわりコラーゲン、プラセンタをはじめ、8種類のやさしい天然成分を配合しています。全身に使える安心成分で、顔はもちろん、ボディケアやパサついた髪のケアや乾燥しがちな頭皮等にも使えて、シートパックにたっぷり染み込ませても使えます。可愛いピンク色のボトル。500ml入りの大容量で、気にせずたっぷり、バ...<monitor>岡インターナショナルDuplairWセラミドローション
あらがうはわりと三日坊主です。スポーツジムも習い事も続いたことがあまりありません。 そんなあらがうが1年半くらい週1回のペースで通っているのが岩盤浴です。▶︎…
お題「ちょっとした贅沢」お題「今日の出来事」 お題「マイブーム」 お題「愛用しているもの」 お題「ひとりの時間の過ごし方」 こんにちは! Ms.Kです。 本日は我が家夫婦の愛用シャンプーを改めてご紹介します。 私たち夫婦の髪質と悩み 妻Ms.Kの髪質と悩み 夫の髪質と悩み 私たち夫婦の愛用シャンプーたち 私たち夫婦の髪質と悩み 妻Ms.Kの髪質と悩み 髪が細い うねりやすい、くせ毛 ヘアカラーで傷んでいる ドライヤー後に髪がもわっと広がる 頭皮のべたつき 毛先はパサつき乾燥している 合わないものは痒くなる 夫の髪質と悩み 髪が細い 合わないものはフケが出る 抜け毛 ボリュームが出にくい へたり…
今回は、口臭や体臭が気になる場合におすすめのローズサプリをご紹介します。 リフレのローズ・ドレスは以前の「薔薇の滴」がリニューアルしたもので、香りの成分がなんと10倍になったんです! 高級ダマスクローズオイル配合で飲むと体の中からフワーッと薔薇の香りに♪ デートにもおすすめですよ。 詳細・注文はこちら→ローズ・ドレス
嫌な脇の汗や臭いに悩んでいませんか? 今回は進化した臭いケアでワキガや汗臭対策するクリームラポマインをご紹介します。 公式サイト→ラポマイン 臭いが発生する原因 体から分泌される汗と皮脂、雑菌は臭いの原因になります。
毎日のお風呂で体臭対策、加齢臭対策をしたいという方におすすめ! 柿渋ソーププレミアムをご紹介します。 公式サイト→薬用柿渋エチケットソープ・プレミアム 柿渋ソーププレミアムの特徴 柿渋のエキスが高配合でごっそり体臭ケア 美容成分も配合で全身キレイに 30日間の返金保障付き
汗っかきだと、人と接近すると恥ずかしいし女性だとメイク直しも大変ですよね。 そんな時は、いつものケアにワンステップ加えるだけで顔汗対策ができるのでおすすめですよ。
足裏の汗って嫌ですよね。 靴下やストッキングを履くだけでなく、さらに靴も履くので……もう足はムレムレで臭いもスゴイことになってしまいます。 足汗が気になる時 家で素足で過ごしている時も気になりますが、本格的に足汗で困る場面というのは外出時ですね。
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン( ̄◇ ̄;) 食事追記
11月24日食事と体重 今回の最小値
11月25日食事と体重 仕事でやらかし
11月23日食事と体重 やっと静かな生活
bebe&coco ( ´艸`) 健康志向でまいります
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
bebe&coco (*○-○*) ボクを偲んで思い出の場所へ
【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
11月22日食事と体重 今日までバタバタ
bebe&coco ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣ リードを忘れたワン
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ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
bebe&coco (*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ 手作り食…完食
ロート製薬のケアセラ APフェイス&ボディ乳液200mlを昨日使い切ったので新しいものを開封します。▶︎ケアセラ APフェイス&ボディ乳液について書いた記事は…
植物の力♡ラベンダーの香りで疲労回復♡ こんにちは。好きな植物に囲まれた心地いい暮らしを作りたい♡グリーンのある生活を楽しんでいますレッサーパンダです。 突然ですが皆さん、寝ていて足がつってしまい痛かった経験はありませんか?私は"こむら返り‘’という寝ている時にふくらはぎがつるのを初体験!そのあまりの痛さに驚きました!よく患者さんに、就寝中毎日足がつる辛さや、ドクターからこむら返りによく効く薬を耳にしていて身近なものでしたが経験したのは初めて。翌日になるとナント青あざになることも身をもって知りました。ナースは立ち仕事で介護もあり体力仕事で力を使うこともしばしばです。最近、仕事で体格の良い方のト…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 冬の乾燥シーズンに欠かせないのがボディケアコスメ。 保湿や乾燥対策はもちろん、いい香りのコスメでリラックスしたいですよね♪ 今回は、特におすすめしたいボディケアコスメを5つ厳選して紹介します。 「こんな方におすすめ」なポイントと、「保湿力」「香りの強さ」「付けた時の滑らかさ」をそれぞれ星5段階評価にしてみました! 【いい香りのボディケアコスメ】ココナッツやジャスミンなど、あなたはどの香りがお好き? 香り良し・保湿良し【ザボディショップ】ココナッツボディバター 滑らかな着け心地にうっとり【サボン】デリケート・ジャスミンボディローション 控えめ…
大好きな彼氏や旦那にあげる誕生日プレゼントって結構悩みませんか? 昨年旦那の誕生日に、思い切って手作りコース料理でサプライズをしたんですが、とてもびっくりして喜んでもらえました! www.mochimochifreedom.com 当たり前の話しですが、誕生日は毎年やってきますので、だんだんとネタ切れしてしまうのも無理はありません。 そこで、今回はそんな誕生日におすすめなプレゼントグッズ(20~30代の彼氏・旦那様向け)について紹介したいと思います♪ 【旦那や彼氏の誕生日プレゼント】20~30代の男性が喜ぶプレゼント7選 【財布】定番中の定番☆ 【ベルト】仕事がスーツの男性に☆ 【ネクタイ】何…
結婚式の準備はやるべきことが多く、「何から手を付けていいのやら・・・」と迷う方も多いのではないでしょうか? 記念すべき晴れ舞台に、なにか失敗があっては残念ですよね。 そこで今回は、結婚式準備でやることリストを順を追ってまとめてみました☆ 合わせて、花嫁・花婿の持ち物リストも紹介したいと思います。 【結婚式準備】持ち物&やることリスト!抑えておきたいポイント☆ 【結婚式の準備】やることリスト 会場探し・日取りの決定(約1年前) ドレスやタキシード選び、花嫁メイク・ヘアスタイルの計画(約1年前~8か月前) 結婚指輪選び(1年前~半年前) 会場との打ち合わせ(半年前~) 早めに決めておくべきこと い…
今回は、先日行った名古屋で立ち寄った【ぷるぷるパンケーキ】で有名なgram(グラム)のパンケーキカフェについて書きたいと思います♪ たまーに、ふわっふわなパンケーキが無性に食べたくなるんですよね~♡ 【グラムのぷるぷるパンケーキ】ふわっふわパンケーキのお味は・・・ 名古屋のグラム大須店に行ってきました 一日60食限定の【ぷるぷるパンケーキ】を注文 スイーツだけでなくランチメニューも豊富 【グラムのぷるぷるパンケーキ】まずいことはないけど正直イマイチ 【グラムのぷるぷるパンケーキ】ふわっふわパンケーキのお味は・・・ 名古屋のグラム大須店に行ってきました 今回立ち寄ったのは、名古屋のgram大須店…
3月14日、本日はホワイトデーです。 一か月前の2月14日は好きな人にチョコをあげる日、バレンタインですが、みなさんは大切な人に何かプレゼントしましたか? 私も旦那様にチョコをプレゼントしました。 お返しはなにか密かにわくわくして楽しみにしています♪(ただ残念ながら旦那のことだと、今日はホワイトデーということを忘れているんじゃないかと思われます・・・(笑)) いつもは気合を入れて手作りチョコをプレゼントするんですが、なんだか毎年のことで飽きてしまったので、今回は手作り料理でサプライズをすることにしました☆ 【超簡単!おしゃれな手料理】バレンタインに手料理サプライズ! おしゃれな手作りパスタでサ…
お題「ちょっとした贅沢」お題「今日の出来事」 お題「マイブーム」 お題「愛用しているもの」 お題「ひとりの時間の過ごし方」 こんにちは! Ms.Kです。 1月から3か月間、カンコスホリックさまの 毎月ワクワク便 のレビューチームとして活動しております。 www.abemashopping.jp ¥1,380で毎月5枚のシートマスクが送られてくるんですが、 その中で特に驚いたオススメのマスクをご紹介します! AIR-LAYNIC PORE MASK(エアレイニックポアマスク)/ 23years old エアレイニックポアマスクの使い方 エアレイニックポアマスクの使用感 エアレイニックポアマスクの…
春らしい優しく柔らかいフラワー刺繍を施した、リブニットトップス可愛すぎる天使過ぎるトップス ちょっぴり大きく開いた襟をフラワー刺繍でトリミングをした、 女性ら…
誰よりも早く取り入れたい!ミルキーな春パステル美人百花3月号で泉里香さんが着用しているコーデが可愛い≪Pink≫肌になじむスキントーンで柔らかい華やぎを存分に…
美人百花掲載♪🌸春一番に欲しい“美人見えカラーのアウター” 泉 里香さん着用プリーツトレンチコート春の羽織といえばON・OFFともに大活躍するトレンチコート…
andGIRL3月号掲載の【裾刺繍ニットセットアップ】をご紹介致します♪宮田聡子さん着用相変わらずいつ見ても綺麗な宮田聡子さんアプワイザーリッシェの新作です裾…
あらがうは2016年頃からHuntkeyのフェステというスキンチェッカーを使っています。フェステを買ったきっかけは肌の水分値を家でも測定できたらいいと思ったか…
恒例のWEBカタログ新作3月号のゲストは…元モーニング娘。の道重さゆみ( @tubuyakisayumin )さん今回は絶対的に可愛くなれる春コーデを大特集道…
WILLSELECTION(ウィルセレクション)×髙橋ひかるさん 【ウィルセレクション】大人の愛されコーデが叶う♡春の新作!必見です "(((∩'ω'∩)))…
2wayスクエアネックリブニットが形も綺麗だし、めっちゃ使える~ これこれ、形が綺麗で小顔に見える~ カラバリも豊富なのが嬉しい!⇒前後2wayラメリブニット…
小花柄ミディワンピース 【レッセパッセ】【春新作】清楚な雰囲気ただよう小花柄のワンピースがお勧めです! ♡お嬢様系♡フェミニン系♡清楚な雰囲気ただよう小花柄の…
【美人百花3月号】掲載アイテム#宇垣美里 さん着用♡かわいいカットがたくさんなので、ご紹介します♡#宇垣美里 さん ♯春コーデ立体フラワー刺繍ニット刺繍チュー…
#ウィル #WILLSELECTIONおそろコーデ平木愛美さんと團遥香さんが着用する、2020年2月LOOKをご紹介!ヘアスタイルもそろえて、おでかけコーデ♡…
インテリアがお洒落にハンキングで吊るして飾ろう管理は楽で葉で増やしてみたい観葉植物 好きなものに囲まれて暮らしたい 我が家のグリーン リプサリスが最近のお気に入り♡ 今日はちょっと変わった個性的な植物です。 最近、インテリアとしても人気が急上昇中らしいんですって。 人気が出て、よく行くホームセンターでも目にすることが多くなってきました。 それで私も何度も目について、いいなぁと去年思わず買ってしまっていました。 聞きなれないこの名前「リプサリス」と覚えるのに少し苦労します。 リプサリスの魅力 ♡部屋で育てられる日当たり程度なのは初心者の私でも育てやすい。 ♡インテリアで飾る観葉植物を探している人…
コスメデコルテのip.shot アドバンストを使いはじめて1年と数カ月。ハーフサイズを今朝使い切りました。▶︎ip.shot アドバンストについて書いた記事は…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。