筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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無理なダイエットは健康にも良くありませんがまず続くものではありません。 健康的に綺麗に痩せるなら半年間くらいをかけて10キロを目安に痩せる事を念頭にあげるべきです。 とは言え痩せるにはそれなりの努力が不可欠なのはおわかりでしょう。 それに伴いモチベーションを保つにはそれなりのサポートも大事です。 健康的に半年間でゆっくり肥満を改善しよう 健康的に半年間でゆっくり10kg痩せるコツ 健康に影響を与える重度の肥満 肥満と健康まとめ 健康的に半年間でゆっくり肥満を改善しよう 健康面に配慮した肥満の解消方とはどのような内容でしょう。 健康を保つためには、肥満の人は脂肪を取り除き、適正体重になることによ…
年齢と共にだぶついてくる二の腕。 二の腕を細くダイエットしてみませんか? 但し効果的で3日坊主な方にも継続して続ける事ができる方法をチョイスしてみました。 貴方に合った方法があれば是非やって見て下さい。 二の腕ダイエットを継続させるポイント リンパマッサージで二の腕ダイエットやり方 水泳で二の腕ダイエット 二の腕ダイエットを継続させるポイント ダイエットを開始した動機が、薄着の季節になって二の腕のたるみが目についたからという人もいます。 二の腕ダイエットをするためのポイントはどんなものがあるのでしょうか。 どんなダイエットをすれば、見るからにぷるぷるとした二の腕を細くできるのでしょう。 二の腕…
こんにちは美白って、秋から冬がチャンスだとご存じでしたでしょうか。春から夏の紫外線は、かなり強く降り注いでいましたね。そして、美白と同時に日焼け止めクリームもしっかり塗らないと新しいシミが出来てしまう可能性がありました。それが、秋から冬にかけては日差しも弱くなっています。そのチャンスに美白を徹底してみませんか?夏の間にできてしまったシミやお肌のターンオーバーで乱れたお肌をいたわってあげてみませんか...
花火 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル American Cocker Spaniel goods dog PET art handmade handcraft handpaint moppy SHOP 犬雑貨 お店 デザイン (株)山崎屋 奈良県 お土産 頂き物…
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お腹の脂肪が気になっていませんか?年齢と共に代謝が落ちる40代から60代以上の方に向けたメディアやSNSで今話題のカテキン減脂粒モニター募集中ですが効果があるとされる根拠等について簡単に解説します。 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について カテキン減脂粒がお腹の脂肪に効く根拠 ガレード型カテキンのおさらい 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について 中高年のお悩みの1つとしてポッコリと突き出したお腹ではないでしょうか? 代謝が落ちた年齢で少々の事ではお腹に付いた脂肪は簡単には落ちない物です。 腹筋をしても長続きしませんよね。私…
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【渡辺美優紀さん着用 美人百花12月号 掲載商品】パールネックニット起毛感のある大判モールジャカードが冬の気分にしっくりマッチ。深みのあるボルドーカラーや...
【Raygirl #小日向ゆか】ちゃん♡可愛すぎる♪パジャマであざと色っぽいおうちコーデ #おうちコーデピンクサテンの1・2コーデで大人ガーリー仕上げパジ...
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実体験の秘話です実際に使ってみたナールスゲン配合化粧水。この化粧水を使用して一か月が経過してお肌はどのように変化したのかを書いていきたいと思います。このナールスゲン推奨濃度が配合されている化粧水は導入液(導入化粧水)として使用してきました。あれから1か月。気になるお肌は、どうなったと思いますか?気になる効果毎朝毎晩と、導入化粧水として洗顔後にまず付けてそれから普段の化粧水を使って美容液・乳液を使っ...
サザンカ ヤツデ サンシモン・バイオレッ アエオニウム サンシモン キンモクセイ オキザリスボーウィー ミセバヤ ツワブキ 清見みかん 庭 ガーデニング 花 花言葉 flower Garden アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 …
アップルジム(Apple GYM)は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です!アップルジム(Apple G
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます!エ
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このお部屋可愛い。🌹柄のカーテンと壁紙。31 Sons de mode トランテアン ソン ドゥ モード✔モックネックロングカフスニットプ...
道重さゆみさん風になる、ワンピース♪美人百花12月号【美人百花12月号 P.22-23掲載📕💕】-今、レディがひかれるのは...
【#美人百花 12月号掲載】 #田中みな実 さんの着こなしでおめかしコートをナビゲート ~冬映えコーデの仕上げはNoelaで♡~ #noela#ノエラ 田...
愛花さんはレトロクラシックな気分「RETRO CLASSIC」をテーマにモデルの愛花さんが登場💖今季の本命トレンドとして外せない「レトロク...
日本人は体臭をものすごく気にする民族です。 貴方はご自分の体臭が気になった事はありませんか? その中でも脇の臭いやデリケートゾーンの臭いが気になったりしませんか? 脇やデリケートゾーンのにおいは特殊なのをご存じでしょうか? それはワキガです。ワキガのにおいは周囲を不快にするだけではなく自分自身も「私、大丈夫」すごく気になりますよね。 今回はそんなお悩みの原因を99,9%解消できる対策でワキガ、スソワキガで悩む方に向けた特殊な製品の特長をご紹介します。 貴方の脇やデリケートゾーンの臭い原因を知りましょう ワキガの対策で臭いの原因を99,8%除去するノアンデの特徴 NOANDE<ノアンデ>で解決で…
【#美人百花 12月号掲載】#田中みな実 さんの着こなしでおめかしコートをナビゲート~冬映えコーデの仕上げはNoelaで♡~#noela#ノエラ田中みな実さん…
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全色欲しくなるPROPORTION BODY DRESSINGのコート「Bellandi 2Wayテーラーコート」イタリアの生地メーカーBellandi(ベラ…
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
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あなたのシャンプーやコンディショナーは自分の髪や頭皮に栄養を与えてくれていますか?実は…紫外線によって傷んでしまった髪は頭皮にも影響を与えてしまうことがあるのです。よく、「スカルプシャンプー」という言葉を聞いたことがあるかと思いますが…頭皮のマッサージは、髪にとってもいいのです。紫外線を浴びた髪やストレスから頭皮にダメージを受けてしまったそんな方におすすめなオーガニックヘアケア商品なのです。和漢植物...
鈴木愛理さん着用♪クラシカルプリーツミニワンピース時短コーデに。 PROPORTION BODY DRESSINGパット着れて、シンプルイズベストなニットワン…
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
人は毎日、50~100本ほどの抜け毛があります。普段は、あまり気にならない抜け毛ですが秋になると、毛が大量に抜けているような気がしてきます。それは・・・秋の抜け毛は通常の倍以上の抜け毛が発生することがあるからです。あなたは、髪の抜け毛が気になったりしませんか?いつもより増えている気がしませんか?毎年秋になると、抜け毛で悩む方も多くみられます。では、どうしてなのかを探ってみました。秋の抜け毛ってナニ...
かわいいキュート&大人クールモテスタイルセット王道大人クールモテスタイル王道かわいいキュートモテスタイル2スタイルセット商品です。MISCH MASCH 20…
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素材感が重たくなりがちな冬こそ色の力を借りたいもの。今季なら、こんなマスタードイエローのニットがオススメ。コーデも気持ちも明るく彩りながら、レトロなムード...
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【 #遠藤さくら さん が着る、盛れる主役級ニット】オシャレ好きからアツい視線を浴びている旬アイテムはコレ甘め派さんとも好相性💖ハーフジッ...
秋冬も人気継続のビッグカラー(大きな襟)。コートの中から見えるだけでも効果的なフリル襟は取り外せて、シンプルな黒ニットとして着られるのが嬉しい。サックスブ...
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商品を見る→エテュセ ジェルカラーコート #PK1 桜貝ピンク 1045円 マニキュアを塗るのが好き。 ネイルサロンに行く余裕はないので 夜、子供たちが寝たあと テレビをみながらマニキュアを塗っています。
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国内産の生地【スーパー100`s】を使用したガウンコートです。PROPORTION BODY DRESSINGのコートは色と形が綺麗すぎる♪詳細・お求めは...
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圧倒的に映えるボリュームフリルニット1枚で華やかな印象を作る主役級ニットがトレンドど真ん中♡鈴木ゆうか鈴木ゆうかさん着用ピンクフリルニット↓ウール混フリル...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。