筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
#今日のひとことブログ(焼き芋
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
突然の大量のバナナ、どうする冷凍保存?【7月25日】
アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
退職の告知後の変化:豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長・性別ごと
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長別【男性版】
退職カウントダウンと精神的不安定感:AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
トレーニーより厳しい一般の方(あるある)
旦那さんとハグしてます?
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道重さゆみ風メイク猫顔さん向けまず襟付きニット↓ 洗練の美人フォルム♪取り外し可能なレース襟付きニットプルオーバー【martel マーテル】tocco clo…
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柏木由紀さん着用大人気タイトスカート!再販決定☆甘く優しい美人感が魅力のリボンレースタイトスカート【sepatis セパティス】 tocco closet...
2022年のバレンタインデーは2月14日の月曜日。バレンタインデーは、もともとキリスト教のお祝いでカップルが愛を祝う日とされています。その大切なバレンタインデーに気持ちの伝わるチョコをプレゼントしてみませんか?今までとはちょっと違う、人気の素敵なチョコを紹介させていただきますね^^詳細今はまたコロナ禍で、外出を控えているかと思われます。そのため、人込みを避けて購入できるオンラインのショップは、とって...
【ディーアップ】大人気のマスカラ&アイライナーにピンクニュアンスの新色が登場バレンタインに向けてこういうビターなピンクが欲しかったの今回のディーアップの新...
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kujirato-m 数年前に鹿児島旅行の際に立ち寄った 『夏ノ庭』 陶芸の町:美山にあるカフェ&雑貨店で、スイーツや食事に ゆかりある県内外の作家の作
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前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策~世田谷線の旅(4)」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★(国士舘大学)前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...
以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。(北澤八幡神社)世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ(世田谷区代沢3-25-3)、 境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介(えはら ひろゆき)の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...
今年こそ、ダイエットをしたいそんなあなたに必見ですなんと今の冬の季節が、ダイエットをするのに最も適しているからです。なぜなら、冬は体温を上げようと基礎代謝がアップするからなんですよでも、冬太りもしてしまう・・・そんなあなたも、これに気を付けていれば大丈夫^^カロリーの摂りすぎを抑えればいいだけ。なんて簡単そうですが、意外と難しかったりもします。そこで今回は冬がダイエットに向いている季節として、詳しく...
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MIIA(ミーア)Daily Ranking ベルト付ニットタイトスカート40%OFFアイテム説明ニット素材で伸縮性あり着心地○フィット感のあるシルエット...
一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。
一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。
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この冬一番可愛く見える、肩あきニット!小日向ゆうかさん着用肩あきニット/31 Sons de mode (ヒロタ)詳細・お求めはこちらです↓【SALE/5...
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アルティモイスト トライアルキットを使った私の口コミレビューと、みんなの口コミと効果を中心にご紹介しています。秋から冬へと移り行くこの時期は、お肌の乾燥に悩む人も多いと聞きます。エトヴォス「アルティモイストライン」は、そんなお肌の乾燥に悩む
おつかれさまです。 マスク時代に合わせて発売されたクリオ「キルカバーフィクサークッション」を購入。 クリオのクッションファンデはいろいろな種類があるけど、その中でも“マスクにつかない”と話題。 この七角形のパフ、すごく使いやすい! 小鼻や目元にちゃんとフィットします。 色は、ジンジャーを選びました。 色選びに迷っている方は、こちらの記事も参考にしてください。 www.koshikakeol.com 「ファンウェアクッション」の02ランジェリーと04ジンジャー比較しています。 「フィクサークッション」のジンジャーを手の甲に。 肌なじみの良いオレンジベージュ。 わたしの、肝斑&シミ満開の汚肌で、カ…
おつかれさまです。 今日は、仕事納め。 あばよ上司。 2021年を締めくくるのにふさわしい1本を。 オススメは、 『ディーキン・エステート アザーラ スパークリング ブリュット』 名前長っ。 『ディーキン・エステート アザーラ スパークリング ブリュット』は、2021年のサクラアワードで、最高賞ダイヤモンドドロフィを、受賞したスパークリングワインなのです! サクラアワードとは... ダイヤモンドドロフィとは... ダブルゴールドとは... スペックは? お値段は? お味はいかが? サクラアワードで選ばれた2,000円以内のコスパ最強のワインたち サクラアワード2019 ダイヤモンドトロフィー受…
お世話になっております。 冬は、マットなベージュリップが欲しくなります。 だけど、自分に合う色が、なかなか見つからない!!! 自分に合う仕事と同じくらい、見つけるのが難しいベージュリップ。 しかし! やっと、自分に合う色が見つかったので、大はしゃぎで投稿! MAC Powder Kiss Lipstick インパルシブ パウダー キス リップスティックの中でも、有名な色ですが、なぜか手にとることがありませんでした。 インパルシブは、肌なじみの良いマット系のベージュ。 マット系ベージュは、選び間違えると、“具合の悪い人”になってしまう... だけど、 “具合が悪い人”にならない! 質感も色も、と…
ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す!効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
【166日目】気合と根性!おばさんの皮を被った小学生
【148日目】来週の献立をお勉強
【146日目】貧乏くさいけどやめられない事
【141日目】今日はのんびりします
【140日目】仕事のお供(お菓子ちゃうでっ!)
【139日目】お尻ビフォアフ発表!モチあがるぅ~♪
スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
【137日目】お尻引き上げチャレンジDay4
多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
おつかれさまです。 昨年の秋から販売されているZoff×UNITED ARROWSのコラボアイウェアもうチェックしましたか? 「WORK TIME」と「RELAX AT HOME」 2 シリーズ全 34 種類展開。 どのメガネも、シンプルで飽きのこないクラシックなデザインがベースになっています。 ウェリントンタイプを購入 さりげないブランドアピール ケースが優秀 巾着が二刀流 ウェリントンタイプを購入 わたしが購入したのは、ウェリントンタイプのブラック。(ZO211015-14E1) ウェリントンタイプのブラックって、なかなか似合うものが見つからなかったのです。 主張が強すぎたり、フレームが大…
肝斑治療のため、品川スキンクリニックで、PICOトーニングディープを3回受けました。 PICOトーニングディープで、肝斑は薄くなるのか??? 写真付きでご確認ください。
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真っ赤な肩あきニットで大人のムードをまとって道重さゆみさん着用肩あき真っ赤なニット【SALE】【SALE/30%OFF】フリル切替肩開きニット 31 Sons…
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■kujirato-m あけましておめでとうございます。 お正月から少し時間が経過してしまいましたが 今年もよろしくお願いします。 <(_ _)> ぺこり
ビッグえりニットコーデコスプレちっくなニットもレザースカートで引き締め!えりや袖のフリルが上品♡ 川村文乃さんの《ガーリーコーデ》レザースカートはこちら↓...
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ティールズのエプソムソルトを使った私の口コミ・感想をまとめています。朝晩、手足がしみじみと冷える今日この頃。夏の間はシャワーで済ませていたという方も、これからの季節は、湯船に浸ってゆっくりバスタイムを楽しみたいのではないでしょうか。今回ご紹
花王のキュレルのキュレルオンラインイベントSALONdeCurelに参加しました。まずはサンプルセットが届きました。入浴剤・化粧水Ⅲ・ローション(ボディ)・フェイルクリームの4点セット。キュレル使用歴9年のMattさんが出演され、セルフエステdeCurel、潤いツヤ肌づくりレッスンの後に、お肌とキレイのサロントークがありました。美肌の秘密を参加者が質問したり出来、クイズ大会もあり、楽しく為になるイベントでした。一緒にキレイな肌を目指したいです。<monitor>花王キュレルSALONdeCurel
ドルチェ&ガッバーナ ビューティの新作 #リップ は“花びら”のような柔らかタッチ\ うるおい長時間持続♡ / シアーリップバーム登場 ドルチェ&ガッバーナ …
フリースとダウンのリバーシブルアイテムだから1枚で2つのコーデを楽しめるコスパ◎アイテム似たようなコーデになりがちな冬をお得にお洒落に過ごせるアイテムです...
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LAISSE PASSEから、”フラワーバレンタイン”をテーマにしたミニコレクションがリリース 『薔薇』や『ハート型の花びら』をモチーフにワンピースやニットア…
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SNIDELのコートはシンプルなのでいろんな服に合わせやすく、前を閉めても可愛いんです♡ 佐々木美玲さんのお気に入りはSNIDELのコート★SNIDELのコー…
カーヴィーシルエットのチェックスカートで、クラシカルなレディコーデトレンドのマーメイドスカートで女らしさを満喫。貴島明日香さん着用スカートの詳細・お求めは...
当ブログいち推しのクレジットカード、セゾンローズゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードのギフト特典でニコライバーグマンのフラワーボックスが届きましたので、早速ブログレビューしてみます。 目次 セゾンローズゴールド […]
モノトーンの大花柄がドレッシーなフレアスカートでよそいき感を出せば、カジュアルに転びがちなダウンでもレディに♪ ゴージャスなモノトーンルックでロングダウンをレ…
【渡辺梨加】さんクリップだけで簡単可愛く♡小粒パールが上品で女らしさ満点これひとつでクラシカルな雰囲気に♡ 目が細かいのでホールド感もバッチリ。どの角度か...
SNIDEL冬アウター×ワンピースコーデスカート部分の細かいプリーツが綺麗なワンピースは中にハイネックのトップスをインしても素敵です。ジャガードプリントワンピ…
ダウンロングコート/ユニクロ暖かさだけでなくデザイン性にもこだわり、洗練された印象で着こなせる。 シームレスダウンロングコートUNIQLO17,900円 ウル…
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ダイエットと体重の減少の基本には 体重の減少のメカニズムは至って簡単 体重が減少する原因が病気である可能性も ダイエットと体重の減少の基本には 体重をダイエットで減少させたい人は少なくありません。 体重の減少にはいくつかの理由があります。 食べ過ぎたり、運動をしなくなることで、体重は増えやすいものですし、食欲がなくなれば、徐々に減少し始めます。 若年層であれば、少しぐらい食事量が多くなっても代謝が活発なこともあり、脂肪は蓄積されづらいとされています。 体重を減少させたいとダイエットを頑張れば、太った分を取りもどすことができます。 いつでもダイエットできるからと若い頃の食生活のままでいると、年を…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。