筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
最後の桜と筋肉痛ウォーキングと日曜バッハと
韓国のジムと日本のジムの違いは?トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説!
公立の小中高と公立のジムと男女共学(^ν^)
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
#今まで挑んだダイエット リバウンドしてない理由
これって!?どういうこと?経験者の方教えてください
筋トレ中にケガ!防ぐためのポイントと正しい対処法
歯医者と理髪とジムとAI画像!盛りだくさんな一日を記録しました!【3月28日】
【大人向け】健康維持のための運動習慣|自分に合ったスポーツの選び方
いい感じの筋肉痛
本日のトレーニング&ランニング 久しぶりのふジム
☆Gym復帰♡adidasブランドコアストア新宿・池袋♡Body Combat新曲102☆
ジム通いの悦楽:意外に充実度が高い趣味
酒の代わりにコレを飲む( *`ω´)
初夏に着たい♪ミッシュマッシュの美シルエットな美人ワンピース初夏に間違いなしのワンピース“華奢さを出せるフレンチスリーブ” “太めのウエストマーク” “バ...
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これ可愛い♪と思ったらやっぱり PROPORTIONBODYDRESSINGのワンピでした♪これこれチェックラッフルフレアワンピースこれ可愛い胸元フリル具...
ノエラのイチオシコーデめちゃ好きこのコーデ!夏らしく明るめのカラーでコーディネートバーサカラーリブニットバーサカラーリブニット Noela ノエラ ニット 半…
こんにちはお肌にも身体にも良い効果を働かせてくれるビタミンCあなたは、足りていますか❓中には重要だと気が付いてサプリを飲んでいらっしゃる方も多いと思います。では、ビタミンCの凄い効果などはご存じでしょうか。今回は、ビタミンCの効果や働きなどを紹介していきたいと思いますビタミンCのさまざまな効果とは?効果1 酸化を防いでくれるお肌の老化を防いでくれるビタミンCとして有名です。また、肌老化の原因や酸化も防い...
実は女性の薄毛は対処すれば確実に治す事が出来ます。何故ならばその要因を取り除くことで悩みは一気に解消できる方法について基本的な事から対処に導く具体的なやり方を髪のプロである現役美容師がお伝えします。この記事の通りに先ずは実践して頂ければきっと以前のようなヘアを取り戻す事ができるでしょう。 ~~人気ランキングに参加しています。良かったら【ポジティブな暮らし】をクリックお願いします。~~ 女性の薄毛を確実に治す方法 女性の薄毛は何故おこる? 女性が薄くなる年齢は? まとめ 女性の薄毛を確実に治す方法 男性特有のAGAとは違い女性の薄毛は治すのに難しくはありません。実は基本的なことから始めるだけで好…
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一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai)です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに
ファイントゥデイ資生堂のfinoプレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイルを使ってみました。ヘアマスクで大人気のfinoのヘアオイル。濃密Wオイルなのに軽い仕上がり。絶妙なバランス配合だからこそ叶えられる軽やかさ。厳選したスキンケア成分を90%以上配合。スキンケア成分がスッと浸透します。また、ダメージセンサーがわずかな傷みもとらえて修復し、1本1本のキューティクルのめくれもコーティング。お風呂上りの洗い流さないトリートメントとしてはもちろん、スタイリングの仕上げにも使えます。ヘアマスクとの相性も抜群なので、毎日使えてヘアマスク後のような髪が続きます。グレースフローラルの香りがするオイル。とろっとしているのに、髪になじませるとさらっとして、パサつきがちな髪がつるサラになり、まさかのとぅる髪体験が出来ました。急に紫外線が...<monitor>ファイントゥデイ資生堂finoプレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイル
遠藤さくらさん着用のリアルに使えて可愛いバッグ鮮やかなグリーン旬の色のショルダーバッグショルダーストラップ取り外し可)¥4400/ROPÉ PICNIC詳...
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mshのラブ・ライナーリキッドアイライナーR4をお試ししました。失敗しないアイライナーのラブライナーがリニューアル専用リフィルを付け替えて繰り返し使える、ラブ・ライナー史上初のリユーザブルボトルに進化しました。0.1mmの極細毛の筆先、手ブレを防ぐ重さのあるアルミボトル、ウォータープルーフ&スマッジプルーフ、ぬるま湯で簡単オフはそのままで、新しい機能が追加。筆とインクがセットになった専用リフィルをつけ替えると、ボトルを繰り返し使うことが出来、ごみの削減にも貢献します。筆づくり発祥の地、奈良の筆職人の手もみの技によるオリジナル職人筆を採用。新素材を独自の比率でブレンドし、まぶたに最もふさわしいやわらかさとコシのバランスで、ラブ・ライナー史上最高の描き心地を実現。従来の5種類の美容成分に加え、まつげケアを叶える美容...<monitor>mshラブ・ライナーリキッドアイライナーR4
泉里香さん着用モノトーンワンピースで色々完璧すぎる♪これこれワンピースの形素材泉里香さん 色々完璧泉里香さん着用ワンピーススクエアネックポンチワンピース詳...
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道重さゆみさん着用のデートでガチな清楚なワンピースデートで褒められそう ♡女っぽさと清楚両方叶えてくれる 道重さゆみさん着用♪ワンピースフラワーレースワンピー…
こんにちは^^春が来て、そして初夏の陽気。また、梅雨が来てジメジメする季節でもあります。そんな時には、汗をかいたりして毛穴も詰まりやすくなっていまs。あなたは、毛穴の悩みをかかえていませんか❓実は、密かに毛穴で悩んでいる方は多いのです。同じ毛穴の悩みにもいろいろあって、乾燥して毛穴が目立ってしまったり、毛穴の開きや黒ずみなどが悩みの原因になったりしています。そうなると、開いた毛穴に汚れが溜まりやすくな...
わ~渡辺美優紀さん着用でガチでミッシュマッシュが映えるトレンド感度高めに行くならレーススカートは注目カラーのグリーンをチョイス。ビッグ襟ニットを合わせて今っぽ…
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JILLbyJILLSTUART#美人百花 5月号掲載泉里香さん着用美シルエットワンピース体のラインに沿うIラインシルエットがエレガントなニットワンピ。大き…
【40代ダイエット】4/10(木)ダイエット記録。爆増から3日で-3.5キロ減の16時間断食
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【40代ダイエット】4/4(金)ダイエット記録。豆乳ココアは、過食をストップする効果がある
【40代ダイエット】4/3(木)ダイエット記録。今日は米1合食べたが後悔しない
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【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
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観光スポット巡りも楽しい♪ 行く先々で記念写真を撮りたいおでかけなので柄ワンピで全身抜かりなく着映えを狙って。 歩きやすいぺたんこ靴との合...
レディの鉄板、花柄スカートで休日気分を盛り上げて♡ 道重さゆみさん着用のスカートが可愛い♪大人っぽい華感でデートはもちろん、お仕事にも使えて万能!ふわりと...
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資生堂のマキアージュドラマティックエッセンスリキッドのサンプルをいただきました。毛穴の奥までうるおいを届けながら、フルカバー&時間が経ってもくずれない、毛穴レス美容液リキッドファンデーション。使うほど毛穴が目立たないつるんとつやのある肌になり、本物のキレイな素肌へ。毛穴補正&くずれにくいラスティング美肌効果・浸透型うるおい美容液配合。SPF50、PA++++。ドラマティックスキンセンサーベースEXUV+の2色のサンプルもいただきました。オークル20を2回分お試ししました。下地でトーンアップした後にリキッドファンデを使うと、軽くて伸びが良く、毛穴が気にならなくなり、持ちも良かったです。<monitor>資生堂マキアージュドラマティックエッセンスリキッド
【#美人百花 5月号掲載】#田中みな実 さん風!美人百花掲載のNoelaから届いた大人フェミニンコーデ例♪#田中みな実 さんが着こなすNoelaから届いた『可…
【#美人百花 6月号掲載】#泉里香 さん着用洗練されたフェミニン感はそのままに、ほんのり爽やかさを注入♡Noelaの〝すっきり甘口〟サマーレディ泉里香さんが着…
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【❤️美人百花5月号連載❤️】#道重さゆみ さん×ピンク色×花柄レースリボンワンピースなんて最強すぎる♪ トランテアン ソン ドゥ モードのワンピース道重...
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やっぱりレッセパッセの花柄(フラワー)しか勝たんのよ♪ LAISSE PASSE(レッセ・パッセ) フラワーブーケカーディガンフラワーブーケカーディガンフラワ…
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見てみて~この美シルエットPROPORTION BODY DRESSINGのマーメードスカートしか勝たん♪ PROPORTION BODY DRESSING …
即完売したミッシュマッシュの大人気バッグがリニューアル再登場♪■ MISCHMASCH ■ミッシュマッシュ前回ご好評の為、再入荷リクエストいただいていたキルテ…
道重さゆみさん着用のデートでガチな清楚なワンピースデートで褒められそう ♡女っぽさと清楚両方叶えてくれる 道重さゆみさん着用♪ワンピースフラワーレースワン...
AUDREY オードリー グレイシア ストロベリー クッキー 焼き菓子 洋菓子 和菓子 端午の節句 子供の日 柏餅 差入れ お土産 頂き物 スイーツ ティータイム tea time おやつ お菓子 グルメ メガネケース 小物 アメコカ州コッカ村 似顔絵 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家…
わ~渡辺美優紀さん着用でガチでミッシュマッシュが映えるMISCH MASCH トレンド感度高めに行くならレーススカートは注目カラーのグリーンをチョイス。ビ...
こんにちは皆様は、紫外線対策はしかりされていますか❓今の日焼け止めで満足していますか❓クリームやスプレーなど色々お使いのことと思っております。そこで問題なのですが・・・コロナ禍になってマスクの影響から敏感肌になってしまったという方が2人に1人くらいの割合になっているそうです。あなたは大丈夫ですか❓そのような方にとっても使用できる日焼け止めがあります。また、くすみや色ムラなどをカバーしてくれる紫外線対...
マンダムのルシードエルオイルトリートメント#EXヘアマスクを使ってみました。超高圧処理アルガンオイル配合で、枝毛・切れ毛・乾燥・広がり・ゴワつき等の髪の外部・内部からのダメージを集中補修し、ツヤとうるおいのある美髪に導く、洗い流すトリートメント。髪への浸透を促進するブースト成分配合で、超高圧処理アルガンオイルを髪内部まで浸透させます。放置時間ゼロですぐに洗い流せ、ケア直後から髪のやわらかさを実感出来、まとまりが翌朝まで続きます。熱を利用して髪を補修するヒートリペア成分配合。ドライヤーなどの熱機器から髪を守り、ダメージもケアします。蓋を開けると、ふんわりフローラルの香りがします。シャンプー後に髪の水気を軽くきり、傷んだ部分を中心にもみこむようになじませて、よくすすぎます。うるおいつつサラッとした仕上がりになり、ま...<monitor>マンダムルシードエルオイルトリートメント#EXヘアマスク
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先日ふらり~と本屋さんへ。。。推理小説がだいすきな私~話題の本コーナーで私の目に飛び込んできたのはコレ!!目を合わせるのも怖い~表紙でも、なになに。どんな内容?!興味をそそられる~と、手にとるとなかなか面白そうな内容でした汝の名 明野照葉題名の読
Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
泉里香さん風コーデ例お行儀よさげな合わせで正統派レディの魅力全開に甘すぎに転ぶことなくフェミニンなおしゃれを満喫可能♪ 大ぶりな花柄に繊細なレース…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。