筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
私がダイエットを続ける理由
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
長引く腕の赤い腫れ/冬に備え始めた体
ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身(笑)
体脂肪率と除脂肪指数について
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
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2024.10.26 きのう世界パスタDAY イカ墨パスタを食す…な件。
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【146日目】貧乏くさいけどやめられない事
【141日目】今日はのんびりします
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スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
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多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
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筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
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ブルーワンピ朝からジメジメ、ムシムシする日は、コーデを考えるのもちょっと億劫……。そんなときに頼れるのは、やっぱり1枚でコーデがキマるワンピース。涼しげで...
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ミッシュマッシュのこのワンピースはドストライク過ぎて、今年の夏絶対着たい袖フリルウエストリボンバイカラー これ完璧 ストライク過ぎて速攻ぽちりました一枚で着映…
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このワンピースさえ着ていれば美人これ、美人度マックス 100パー正解でしょNoela×石川 恋さんコラボ オリジナルの繊細なタッチのカサブランカ柄が夏らしさを…
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■kujirato-m いつだったか、もう随分と前に ちょっとした大きな周辺環境の変化があって お風呂場の目隠し用カーテンが、もの凄くカビるように。(T-T) 風の通りが致命的
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大人女子におススメの【夏の黒】ワンピースはこれ♪ 泉里香さん着用大胆な背中見せも黒ドレスならシックで洗練された雰囲気に【光沢のある透明糸の上にマットな綿糸で幾…
おつかれさまです。 今日も一日、 おつかれサワー! 最近お気に入りの缶チューハイは、 瀬戸内レモンを使った KALDI の 「瀬戸内レモンサワー」 晩酌時に、 LINEがピンコン♪ BBQのお誘い。 ((;゚Д゚))))ガクガクブルブル 蚊に刺されるのが嫌。 普通に座って、食べたい、飲みたい。 トイレが気になる。 片付けがメンドクサイ。 女子会の焼肉屋で、肉を1枚もひっくり返さない女が、男女参加のBBQで、甲斐甲斐しく、肉を焼く姿を見るのが怖い。 無理して、参加するくらいなら、家で「バラ色ダンディ」を見ながら飲んでいた方がいい。 プシュッ。 いただきます! すっごい爽やか! 甘いものが…
おつかれさまです。 野菜たりてる? たりてないので、摂りに来ました! こちら、 銀座のスムージー専門店 ベジタリテル。 旬の野菜と言えば、 トマト。 だけど、トマトジュースは苦手...。 トマトは好きなんだけどなあ。 スムージー専門店なら、おいしいトマトジュースが飲めるかも! と思って、ベジタリテルに来てみました。 ではでは、トマトを使ったリコピンたっぷりのスムージーを注文! その名も、 燃えろ!トマトダイエット 注文する時に、 「燃えろ!トマトダイエット」 と、言うのが恥ずかしくて、 「トマトのやつ」 と言いましたが、伝わりました。 主な材料は、トマト・スイカ・リンゴ・ニンジン。 リコピンは…
おつかれさまです。 今日も午前中は、観葉植物に水をあげて終わりました。 そんなわたしに、先輩がビジネス書を読むようにすすめます。 イーロン・マスク? ビル・ゲイツ? わたしは、 ナジャ・グランディーバ! ドラァグクイーン界のトップスター、ナジャ・グランディーバさんの初エッセイ! 毎日ザレゴト ~人と比べて生きるには人生は短すぎるのよ 面白かったので、紹介させていただきます! “人は話し方が9割”? “伝え方が9割”? ナジャさんは、 “生き方が6割” だいだい60%くらいで生きているというナジャさんは、いつも肩の力が抜けて見えます。 肩の力が抜けていると、その人の100%の魅力が引き出される気…
おつかれさまです。 今日は、 外国人風のヘアスタイルを作れるスタイリング剤を紹介! rolland OWAY シーソルトスプレイ “外人風”て、 どこの国ですか? という問題はおいといて。 rolland consept シーソルトスプレイとは こんな人におすすめ 成分について 不使用成分 有効成分 使い方 rolland OWAY その他の商品 シャビィマッド(ワックス) グロッシーネクター(オイル) “外国人風”とは rolland consept rolland OWAY (ローランド オーウェイ)は、1948年イタリアのボローニャで創業。 国際的に認められているオーガニックブランドです…
休日コーデ♪お鮨ランチこれラクチン♪黒ワンピはやっぱり頼れる 後ろあきラッフルデザインコクーンワンピース Mila Owen ミラオーウェン ワンピース ロン…
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「自分の機嫌は、自分でとる」のは難しいので、「自分の機嫌は、ダイソーでとる」腰掛けOLです。 ダイソーのオーロラグラスで、ご機嫌。
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旬色コーデでおしゃれがランクアップ!グリーンTシャツと楽ちんスカートのおススメ品これこれ 紺野彩夏さん風コーデ例ラクチンザベスト1位 Slyde スライド(…
具だくさんみそ汁が最強のおかずでは?
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【40代ダイエット】11/21(木)のダイエット記録。呪術廻戦のパロディイラスト描いてみた
鈴木ゆうかさん天使ですか? 着用ワンピ買いたい鈴木ゆうかさん(=天使)着用ワンピ上半身はタイトで、スカート部分は控えめな広がりを見せるドッキングワンピ。淡...
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ミッシュマッシュの白ワンピはマスト買い♪かなりお勧めこれこれどの方が着ても、正統派清楚系お嬢様系になれる♡衿付きフィット&フレアワンピース 衿付きフィット&フ…
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やっぱりレッセパッセしか勝たんのよ♪見てみて~この清潔感お嬢様感お上品感清楚美人 もうすべて完璧すぎん?ビッグカラークラシカルブラウス ビッグカラークラシカル…
ブログネタ:ハーバー研究所 高品位「スクワラン」 体験レポート 参加中 はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォ…
一枚でキレイめに決まる道重さゆみさん着用の白ワンピース♪お勧め!! トレンチコートの前を全部とめたようなユニークなワンピ。端正なデザインなので、お仕事やデート…
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おつかれさまです。 雇用調整助成金の特例措置は9月末まで。 上司の視線も怖い… だけど、 紫外線も怖い! わたしは、 雇い止めより、 日焼け止め! ハイスペックじゃないOLが、 ハイスペックな日焼け止めを購入。 ORBIS(オルビス) リンクルホワイトUVプロテクター 「リンクルホワイトUVプロテクター」 は 日焼け止め シワ改善 美白 3つの願いを叶えてくれる、 ハイスペックな日焼け止め なのです。 日焼け止め →SPF50+・PA++++で、紫外線から守る。 シワ改善 →コラーゲン産生を促進して、シワを改善。 美白 →シミを予防して、美白に。 仕事してないのバレバレだけど、 上司の視線はカ…
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Noëla このノエラの白ワンピが可愛い♪ 宇垣美里さん着用です♪【SALE/10%OFF】レースケープワンピース 【SALE/10%OFF】レースケ...
のんびりすごす休日のお気に入りのルームウエア宇垣美里さん着用の着心地抜群のホームウエアストライプシャツ、ショートパンツもにSNIDEL HOME 詳細・お...
てか、道重さゆみさんのポニーテール可愛いもしかしたら、このワンピース着る時は、ポニーテール風が合うのかもね道重さゆみさん着用のワンピースはこちら【❤️美人百花…
こんにちは。すっかりご無沙汰してしまいました💦実は・・・本業の仕事がかなり忙しくなってしまい、ブログを止めようかと悩んでいたのです。そのため、更新ができずにおりましたその間にも訪問してくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです今日は久しぶりにお休みのため、悩みながらも更新をしてみたいと思いました。今後も更新がなかなかできない時があると思います。それでも温かく見守って下さったら嬉しいです今回は、私の...
私の推しと言えば、昔から宮田聡子さん推しすぎて困る♪大好きな宮田聡子さん着用のジルバイジルの最旬アイテム!! クチュール感漂うリュクスなピンクレースにうっとり…
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おつかれさまです。 今日は、 “人をダメにするソファ” の、 もっと人をダメにする使い方を紹介します。 わたしが愛用しているのは、 Yogibo Support Premium (ヨギボー サポート プレミアム) 初めてヨギボーを購入する時、Yogibo Mini(ヨギボー ミニ)と迷っていたのですが、お店のスタッフが、わたしの迷いを一瞬で消し去りました。 「サポートもいいですよ!」 そう言って、ヨギボーサポートに技をかけます。 プロレス? そして、上に乗って一言。 「こうやって使うんです!」 ↑スタッフが、私の前で、これをやってみせたんです。 わかりますか? こういうことです↓ 座椅子じゃん…
おつかれさまです。 3COINSで、 パイナップルグラスを購入。 色展開は、クリアとブラウンの2色。 クリアが欲しかったけど、在庫がありませんでした… シルエットが、コロンと丸くて可愛らしい。 パイナップルを表現している表面の凹凸が、持ちやすい。 地味に、デザインと機能が、兼ね備わってます。 青い空と白い雲にかざすと、カフェラテ入ってるみたいに、見えない? 見えないか。 空っぽの状態↓ お水を入れた状態↓ アイスコーヒを入れた状態↓ アイスコーヒーとか、麦茶とか、茶色いドリンクを入れると、クリアなんだか、ブラウンなんだか... だけど、お水を入れた時は、このブラウンがきれいに見えます。 クリア…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。