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健康で美しい体作り −健康美ー THEME

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健康で美しい体作り −健康美ー
テーマ名
健康で美しい体作り −健康美ー
テーマの詳細
健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい! 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪
テーマ投稿数
231件
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43人
管理人
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健康で美しい体作り −健康美ーの記事

1件〜50件

  • LINEオープンチャット(オプチャ): 「夏の日焼け止め&スキンケア相談コミュ」運営してます
    2020/03/27 11:25
    LINEオープンチャット(オプチャ): 「夏の日焼け止め&スキンケア相談コミュ」運営してます

    LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「夏の日焼け止め&スキンケア相談コミュ」。 暖かくなってきましたね。 だんだんと紫外線を気にする方も多いのではないでしょうか? 日焼け止めについて情報交換できるコミュニティです。 LINEオープンチャット「夏の日焼け止め&スキンケアス相談コミュ」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「夏の日焼け止め&スキン

    三好 真梨子

    colorful days

  • LINEオープンチャット(オプチャ): 「自宅でフィットボクシング部」運営してます
    2020/03/27 11:25
    LINEオープンチャット(オプチャ): 「自宅でフィットボクシング部」運営してます

    LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「自宅でフィットボクシング部」。 任天堂Switchのソフト、『フィット ボクシング』のファンサイトです。 おススメのフリーモードの設定など語り合いませんか? こんな時期だからこそ、トレーニングできずに困っている方もいますよね。 自宅でできるトレーニング。 それが『フィット ボクシング』です。 LINEオープンチャット

    三好 真梨子

    colorful days

  • まだ腹式呼吸で歌ってるの?
    2020/03/26 21:29
    まだ腹式呼吸で歌ってるの?

    家にいる時間が長くなって最近気づいたことが、朝、声が出にくいなって事です大好きな女子会もぱったりとないし、人と話す機会がとっても減っているのです。 夫とは話しますが、そんなに話が盛り上がることもないし💦💦💦それでこれはまずいと家でカラオケ始めました。Y

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 甘酒はこれを混ぜたら美味しく食べれる!
    2020/03/25 22:11
    甘酒はこれを混ぜたら美味しく食べれる!

    今朝の体重61.4kg30.0%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.6kg3月目標まで0.5kg最終目標47kgまで 14.4kg18%まで  12.0%マル子のお義母さんは結構ミーハー〇〇がが体にいいと聞くと買っちゃう人使うかどうかは別の話だったりもするチャーミング

    マル子

    3児の母肉落として、女を取り戻せ

  • 結局は、バランス良く、に戻ってきた!らら
    2020/03/25 21:05
  • 一番甘くて美味しいキーウィの形
    2020/03/23 20:30
    一番甘くて美味しいキーウィの形

    近くのお店で購入したキーウィ、国産なのに激安でした。形が不揃いのためって書いてありました。開けてみると、こんな形でした。キーウィフルーツは形によって糖度が違います。一番甘くて美味しいのは平べったい形をしているものなんです。この形は幹に一番近い部分にでき

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 巨人の一番打者問題が再浮上か?2020年は誰になる?
    2020/03/23 10:24
    巨人の一番打者問題が再浮上か?2020年は誰になる?

    読売巨人軍、開幕延期の影響をモノともせずオープン戦最下位から急浮上の2連勝をマークも吉川尚輝選手の軽い腰痛発症で一番打者の問題が再浮上です。

    たーくん

    プロ野球巨人愛溢れる二児のパパブログ

  • デスクワークが原因で腰痛は男性と女性で症状が違ったりするのでしょうか?
    2020/03/23 10:12
    デスクワークが原因で腰痛は男性と女性で症状が違ったりするのでしょうか?

    デスクワークで運動不足となり、腰痛を発症している方に整骨院の院長が男性と女性で原因や症状の違いについて解説をしていきます。

    わかば鍼灸整骨院スタッフ

    大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院 わかば鍼灸整骨院

  • 坐骨神経痛の原因は?やってはいけない事って何?ストレッチやツボ押しは坐骨神経痛改善に良いの?
    2020/03/23 10:09
    坐骨神経痛の原因は?やってはいけない事って何?ストレッチやツボ押しは坐骨神経痛改善に良いの?

    ぎっくり腰やデスクワークなどの腰痛と違い、坐骨神経痛は人体の中でもっとも太く長い末梢神経のため、坐骨神経を圧迫すると、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じの症状が出ます。坐骨神経痛の原因を知り、やってはいけない事を先にまとめます。その上で坐骨神経痛改善に有効なツボ押しやストレッチを紹介していきます。

    てるてる鍼灸整骨院スタッフ

    荏原町駅(中延、旗の台)より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

  • 『オラクル』肌本来の力を引き出すスキンケアのトライアル使用レビュー
    2020/03/18 18:43
    『オラクル』肌本来の力を引き出すスキンケアのトライアル使用レビュー

    こちらは、メゾンレクシアさまより商品提供を受けたPR記事になります。 コスメコンシェルジュの三好真梨子です。 今回、メゾンレクシアさまよりオラクルというスキンケアラインのトライアルセットをご提供いただきました。 実際に使ってみて、率直な感想をまとめていこうと思います。 『オラクル』は肌本来の力を引き出すスキンケア オラクルの商品は、古代ギリシアからある四元素論に基づいています。 四元素論は、万物の

    三好 真梨子

    colorful days

  • 腰痛改善のヒント!寝起きに腰がだるい・痛い人へ
    2020/03/16 08:42
    腰痛改善のヒント!寝起きに腰がだるい・痛い人へ

    腰痛改善のポイント 今回は寝起きの腰痛・腰がだるい人向けに原因と改善策について解説

    てるてる鍼灸整骨院スタッフ

    荏原町駅(中延、旗の台)より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

  • デスクワーク続きで姿勢が悪化し腰痛に!根本的な解決はどうすれば良いの?
    2020/03/16 08:40
    デスクワーク続きで姿勢が悪化し腰痛に!根本的な解決はどうすれば良いの?

    デスクワークを長時間続けると、同じ姿勢で居続けることで悪化し、腰痛になることがあります。根本的に痛みが起きる原因をきちんと知った上で解決手段を取ってほしいと思いますので、大阪門真市で腰痛や骨盤矯正に対し「徹底治療主義」を掲げるわかば鍼灸整骨院の院長よりデスクワークが原因の腰痛対策をお伝えします。

    わかば鍼灸整骨院スタッフ

    大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院 わかば鍼灸整骨院

  • 足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも?
    2020/03/13 09:13
    足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも?

    足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。

    てるてる鍼灸整骨院スタッフ

    荏原町駅(中延、旗の台)より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

  • 肩こりが頭痛やめまいの原因になる事はあるの??
    2020/03/13 09:13
    肩こりが頭痛やめまいの原因になる事はあるの??

    肩こりは頭痛やめまいの原因になるのでしょうか?歯痛とも関連があるため、姿勢が歪んでいるとあらゆるところで痛みが出ますので、改善したい方は必見です。

    てるてる鍼灸整骨院スタッフ

    荏原町駅(中延、旗の台)より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

  • 姿勢のゆがみを矯正 楽さすプログラム半額キャンペーンのお知らせ
    2020/03/13 09:13
    姿勢のゆがみを矯正 楽さすプログラム半額キャンペーンのお知らせ

    姿勢矯正で歪みを治し、身体の症状を改善する当院独自のプログラム「楽さすプログラム」の半額キャンペーンの情報です。

    てるてる鍼灸整骨院スタッフ

    荏原町駅(中延、旗の台)より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

  • 任天堂Switch『フィット ボクシング』はゲームと侮るなかれ!
    2020/03/10 16:57
    任天堂Switch『フィット ボクシング』はゲームと侮るなかれ!

    最近ボクササイズにハマっている三好真梨子です。 毎週土曜のジムでのボクササイズを欠かしません。 ハマってしまって、任天堂Switchの『フィット ボクシング』も始めました。 これ、ゲームだと思っていたらかなり本格的です。 『フィット ボクシング』の良さ、熱く語っていきたいと思います。 『フィット ボクシング』レッスン前に必ずレクチャーがある 各レッスンの初めには、ステップの誘導と基本姿勢のレクチャ

    三好 真梨子

    colorful days

  • 岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時(再訪):プースカフェ(PAUSE CAFE)
    2020/03/09 07:01
    岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時(再訪):プースカフェ(PAUSE CAFE)

    「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」で書いたプースカフェ(PAUSE CAFE)を訪れ(世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家1階)、今年(2019年)、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」と重複する部分が...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 夜間頻尿は脳のエラーだった!
    2020/03/08 11:46
    夜間頻尿は脳のエラーだった!

    いきなりですが、お風呂に入ろうと思ったらトイレに行きたくなることありませんか?私は、もう必ず行きたくなっていました。 トイレに行ってからお風呂に入る。当たり前のようにそうしていました。 でも、最近それが夜間頻尿につながることがあると知って驚きました。夜

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • トレーニングはなぜ必要なのか?トレーニングのメリット6選
    2020/03/02 18:37
    トレーニングはなぜ必要なのか?トレーニングのメリット6選

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これをみて頂いている方々はすでにトレーニングをしている方やこれからトレニーングをしようかなと迷っている方かなと思います。 質問です! 「トレーニングは体にどんなメリットがあるのか理解していますか?」 〜はじめに〜 トレーニングで痩せようと考えているあなたへ トレーニングだけ頑張っても痩せません! これは事実です。 最初、多少は変わるとは思いますが、それ以上は見込めません。 大体の方が、最初少し痩せたけどそれから全然痩せないという状況に陥り、 「自分にはダイエットは無理だ」と諦めます。 しかし、質問のことを理解していれば気持ち的にも楽になり…

  • シリカ水のすごい効能!美容に気をつけている方はぜひ
    2020/02/27 16:55
    シリカ水のすごい効能!美容に気をつけている方はぜひ

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 皆さん、シリカ水をご存知でしょうか?? 美意識の高い方はすでに飲んでいるという方もいるのではないでしょうか。 このシリカ水、紹介するだけあってただの水ではありません!!! これを飲んでいない方はかなり勿体無いことをしています。 そんなシリカ水を今回紹介していきます。 🔵シリカとは?🔵 シリカとは、ケイ素と呼ばれる成分のことを指します。 そして、このケイ素は肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、 コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きがあります。 シリカはここがとても重要です! シリカは歳をとるにつれて…

  • 久しぶりにコーヒーを飲んでみて。。。!
    2020/02/26 23:00
  • お腹がなかなか凹まないと悩んでいる方へ 特に女性に多い反り腰が原因の可能性
    2020/02/23 16:31
    お腹がなかなか凹まないと悩んでいる方へ 特に女性に多い反り腰が原因の可能性

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 痩せているのにぽっこりお腹が出てしまっている。 なんてことありませんか? 悩み相談の中で体脂肪は少ないのにお腹だけずっと出てどうしたらいいのかという声が何件かありましたので今回解説していきます! こちらは特に女性に多い悩みです。 そしてその原因は「反り腰」に答えがあります。 また、反り腰の方は慢性的な腰痛持ちの方も多いです。 そもそも反り腰になる原因や仕組みとはなんなのか? これを見ていただいてるということは腰痛やぽっこりお腹に悩んでいると仮定して話していきます。 🔵反り腰になる仕組み🔵 まず確認です。 「主要姿勢筋」をご存知でしょうか?…

  • ダイエット中でも美味しく食べたい、今日は猫の日にゃん、にゃん、にゃん、(=・ω・=)にゃ~♥
    2020/02/22 07:55
    ダイエット中でも美味しく食べたい、今日は猫の日にゃん、にゃん、にゃん、(=・ω・=)にゃ~♥

       新着・注目  新型コロナウイルス感染症について  低糖質パン  低糖質のケーキ特集  エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】      いつもブ…

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

  • 猫背は第一印象を悪くします。 原因〜正しい姿勢のメリット〜改善メニュー
    2020/02/21 13:23
    猫背は第一印象を悪くします。 原因〜正しい姿勢のメリット〜改善メニュー

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ タイトルにもあるように猫背についてお話していきます。 猫背といえばこんな姿勢のことです。 大体の方は猫背なのではないでしょうか?? 猫背は現代人特有の姿勢になっています。 では、原因は何があるでしょうか。 🔵猫背になる原因🔵 原因をあげるとたくさんあるので、抜粋して紹介します。 〜原因その1〜 長時間同じ姿勢でのデスクワーク これは、現代ならではの原因だと思います。 ちなみにコンピューター産業は、第2次世界対戦後誕生し、発展してきた産業であり、40年程しか経っていない比較的若い産業です。 しかし、昔の方も猫背が今ほどではないですが多くいま…

  • ご飯をたくさん食べるようになってしまった。。。!
    2020/02/20 21:09
  • 筋肥大するための押さえておきたいポイント
    2020/02/13 10:36
    筋肥大するための押さえておきたいポイント

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 今回は、体を大きくする(いわゆる筋肥大)ためにはどのような点を意識すれば効率よく肥大させることができるのかを解説していきます。 🔵そもそも筋肥大のメカニズムは?🔵 筋肥大のメカニズムについては多くのサイトでも紹介されているので知っている方の方が多いと思いますが、復習と思って読んでください。 筋肉は、細い筋繊維が束となってできています。 そして、トレーニングによって筋組織に負荷を与えることで筋組織が壊され炎症がおきます。 その際に、適切な休息と栄養を摂取することで修復され、以前よりも筋繊維が太くなり強い筋組織を構成することができます。 この…

  • トレーニングに対する間違った認識を直して効果的なトレーニングをしましょう。
    2020/02/11 19:58
    トレーニングに対する間違った認識を直して効果的なトレーニングをしましょう。

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまではダイエットについて栄養や食事のことを中心にお話していきました。 今回は、いつもとは違うテーマでお話していきます。 健康になる為には、食事や生活習慣の改善は必須になります。 他には、何があるでしょうか? これを見ている方はすでに行なっていることでしょう。 それは トレーニングです! 今回は、トレーニングについて科学的に証明された世間の誤解を解説していきます。 これまでトレーニングを行う方が増えて様々なことが言われてきました。 「筋肉痛がこないと意味がない」 「サプリメントを飲まないと筋肉は全然つかない」 「腹筋を割りたければ腹筋す…

  • ファスティングやダイエットを完遂するために8つの秘訣
    2020/02/09 16:33
    ファスティングやダイエットを完遂するために8つの秘訣

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまでファスティングについて細かくお伝えしてきました。 最後は、間欠的ファスティングを完遂するための8つの秘訣と太らないマインドを手に入れましょう。 🔵間欠的ファスティングを完遂するための8つの秘訣🔵 1.水を飲む 毎朝、まず一番にグラス1杯の水を飲むこと 2.忙しくする 忙しくして入れば、食べ物のことを考えずにすむことが多いです。 また、仕事で忙しい日をファスティングの日にあてるとうまくいくことが多いです。 3.コーヒーを飲む コーヒーには、食欲を抑制する効果がある。 緑茶、紅茶、ボーンブロスなども有効です。 4.波をやり過ごす 空腹…

  • 足先が温まりません!
    2020/02/08 19:31
  • ファスティングをする上での疑問や注意点
    2020/02/07 19:33
    ファスティングをする上での疑問や注意点

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 今回は、ファスティングをするに当たっての疑問があると思うので、 そちらに関して答えていきます。 🔵ファスティングに関して疑問点🔵 Q1:「ファスティングの日には何を食べればいいのか?」 カロリーのある食べ物や飲み物を避けること。 そのかわりに、常に十分な水分を摂ることが必要になります。 炭酸水でも炭酸抜きのものでも、水は常に飲んでいいです。 毎日「2リットル」を目標に飲むようにしましょう。 なので、毎朝、グラス1杯の冷水を飲んで1日をスタートなどのように習慣化させることがおすすめです。 また、レモンやライムの絞り汁を加えると風味が増したり…

  • ファスティングの仕方 科学的研究によって出された効果
    2020/02/05 19:47
    ファスティングの仕方 科学的研究によって出された効果

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回は、ファスティングのいい効果についてホルモンの視点から解説しました。 今回は、ファスティングについてさらに理解して頂くために違う視点から解説していきます。 また、実際にファスティングをどのようにすればいいのかなどをお話します。 🔵食べる回数次第で肝臓の太り具合が変わる🔵 食事の回数を減らせば、体重が減ることは前回お話しましたが、 1回の食事量を増やしたり、食事回数を増やしたりすれば逆に肥満になるのでしょうか? 最近行われた無作為比較試験では、食事回数を増やしたグループだけに、肝臓内の脂肪の著しい増加が見られました。 脂肪肝はインスリン…

  • ファスティングがなぜいいと言われるのか そして正しい効果とは?
    2020/02/04 13:05
    ファスティングがなぜいいと言われるのか そして正しい効果とは?

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回は、ファスティングが研究の結果から有益な減量法とされたことをお話しました。 今回は、なぜファスティングが有益なのかファスティング時の「主要なホルモン」の働きについて解説していきます。 🔵ファスティング時のホルモンの働き🔵 <インスリン> インスリン値を下げるのにファスティングが最も効果的で堅実な方法であることは何十年も前に発見されました。 ファスティングをしても血糖値は正常なレベルに保たれたまま、体がエネルギー源として脂肪を燃やし始める。 この効果は、ファスティングを始めた24~36時間後には早くも起こり始める。 最近では、一日おきに…

  • 太るか痩せるかは食事だけでは成功しない
    2020/02/03 18:52
    太るか痩せるかは食事だけでは成功しない

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 3回に分けて体重を落とす為にすること5ステップを解説しました。 中には気づいた方もいるかなと思いますが、これまでのお話では何を食べて何を避けるべきかが分かったに過ぎないのです。 何が言いたいかというと、これだけだと適切な物を食べているだけで、まだ肥満という問題に対して片面にしか対処していないということです。 体重を減らすには2段階プロセスが必要になります。 一つは「食べ物が何か」ということ、そして二つ目は「食べるタイミング」です。 恐らく大体の方がダイエットを始める時、変えることはいつも食べ物です。 しかし、食べ物だけではインスリン抵抗性…

  • 花粉症を自分で完治させよう!
    2020/02/03 12:40
    花粉症を自分で完治させよう!

    コロナウイルスの影響でマスクがどこでも売り切れ状態です。 これから花粉症の季節ですので困っている方も多いんではないでしょうか。私は長い間花粉症に苦しみ、特にひどい症状が目のかゆみでした。それと喉のイガイガ感と鼻水も。目はどうしても掻いてしまってひどくな

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 体重を落とすためにすること ステップ4,5
    2020/02/02 14:00
    体重を落とすためにすること ステップ4,5

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回、前々回でステップ1,2,3について解説しました。 5ステップの手順はこちら 👇👇👇 ステップ1:「添加糖の摂取」を減らす ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす ステップ3:「タンパク質の摂取」を抑える ステップ4:「いい脂肪」をもっと食べる ステップ5:「食物繊維」をもっと食べる ステップ1 👇👇👇 www.richqualityoflifeblog.com ステップ2,3 👇👇👇 www.richqualityoflifeblog.com 今回は、ステップ4,5について解説していきます❗️ ステップ4:「いい脂肪」をもっと…

  • 体重を落とすためにすること ステップ2,3
    2020/02/01 15:46
    体重を落とすためにすること ステップ2,3

    // こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回、ステップ1について解説しました。 5ステップの手順はこちら 👇👇👇 ステップ1:「添加糖の摂取」を減らす ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす ステップ3:「タンパク質の摂取」を抑える ステップ4:「いい脂肪」をもっと食べる ステップ5:「食物繊維」をもっと食べる 今回は、 ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす ステップ3:「タンパク質の摂取」を抑える 二つのステップについて解説していきます! ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす 白い小麦粉などの精製された穀物は、他のどんな食べ物よりインスリンの多量分泌を促…

  • 胃腸炎・インフルエンザ・新型コロナウイルス、対策!
    2020/02/01 12:37
  • 体重を落とすためにすること ステップ1
    2020/01/31 17:05
    体重を落とすためにすること ステップ1

    // スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回、痩せるためにするステップ1〜5を紹介しました。 5ステップの手順はこちら 👇👇👇 ステップ1:「添加糖の摂取」を減らす ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす ステップ3:「タンパク質の摂取」を減らす ステップ4:「いい脂肪」をもっと食べる ステップ5:「食物繊維」をもっと食べる 今回はステップ1:「添加糖の摂取」を減らすについて解説していきます。 ステップ1:「添加糖の摂取」を減らす 砂糖はインスリンンポ分泌を刺激するが、それ以上に厄介なことがある。 砂糖は特に太りやすいのだが、インスリン値をすぐに、しかも…

  • 最新医学で実証済み「減量の正解」
    2020/01/30 12:03
    最新医学で実証済み「減量の正解」

    // スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまでは、何が原因なのかをお話してきました。 ここからは、その『解決策』についてお話していきます。 正直みなさんはこれからの話の方が気になることであるはずです。 長年にわたって行われてきた研究でわかったこととして、 「どんなダイエット法も効果的である」ということ、 もう一つは「どんなダイエット法も効果的でない」ということです。 何が言いたいかというと、「地中海食ダイエット」でも「アトキンスダイエット」でも旧式の「低脂質・低カロリーダイエット」も短期間で見れば体重は落ちる。 それは当たり前です。 摂取分を控えた分だけ減る…

  • <monitor>ティ・アイ・エス 高濃度酸素ナノバブル水 ブリージングウォーター
    2020/01/30 06:43
    <monitor>ティ・アイ・エス 高濃度酸素ナノバブル水 ブリージングウォーター

    ティ・アイ・エスの高濃度酸素ナノバブル水ブリージングウォーターを2本いただきました。生活が不規則になりがちな方、仕事が忙しかったり睡眠不足が続いてるなど、疲れが抜けにくい方は、身体が慢性的に低酸素状態となっている可能性があります。酸素ナノバブル水ブリージングウォーターは、すばやく水分補給と酸素補給を行い、身体の低酸素状態をいち早く改善します。超微小のナノバブルに包まれた大量の酸素は、腸から直接吸収されるため、血管・リンパ・細胞に至るまで短時間で酸素を届けることができます。飲料水に含まれるミネラル成分は、ごく微量ですが、その微量なミネラルでも味には大きく影響します。持病がありミネラルの摂取を控えなければならない方にも、ミネラルゼロなので最適です。アルコールによる頭痛や二日酔いは、アセトアルデヒドの分解がスムーズに...<monitor>ティ・アイ・エス高濃度酸素ナノバブル水ブリージングウォーター

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 毒を分解する発酵食品?あなたは韓国の味噌、メジュを知ってる?
    2020/01/29 18:07
    毒を分解する発酵食品?あなたは韓国の味噌、メジュを知ってる?

    今回はアフラトキシンやオクラトキシンと言ったカビ類が出す毒を分解する働きを持つ可能性があるとされる発酵食品についてです。 結論から言いますと韓国の発酵食品でメジュというものが解毒作用を持つのではないかとされています。

    勝瀬敏行

    発酵学研究者が語る健康とエビデンス

  • 寝る前に〇〇を舐めて快眠生活?ダイエットにも効く自然食材とは?
    2020/01/29 18:07
    寝る前に〇〇を舐めて快眠生活?ダイエットにも効く自然食材とは?

    発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回は夜すっきり眠れない方におすすめの自然食品についてです。特に中途覚醒に悩まされている方におすすめです。初めに答えを言ってしまうと、その自然食品とは黒糖です。中でもサトウキビ100%のも

    勝瀬敏行

    発酵学研究者が語る健康とエビデンス

  • 脂質と肥満に関係性について
    2020/01/29 17:59
    脂質と肥満に関係性について

    // スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 今回も前回、前々回に引き続き脂肪についてお話していきます。 前々回 👇👇👇 www.richqualityoflifeblog.com 前回 👇👇👇 www.richqualityoflifeblog.com 🔵脳卒中を予防するのは動物性脂肪🔵 前回の記事でも書きましたが、トランス脂肪酸の影響に誤りがあることが分かりました。 すると、どの研究でも「脂質を多くとっても健康に害はない」と示されるようになりました。 また、看護師健康調査では14年にわたって8万82人の看護師を追跡調査して、 「トランス脂肪酸の影響を除外すると、…

  • 残念ながら、私と相性の悪い食品!
    2020/01/29 17:28
  • フルーツジュースは飲んではいけない?身体に良いんじゃないの?
    2020/01/27 19:21
    フルーツジュースは飲んではいけない?身体に良いんじゃないの?

    発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回はフルーツジュースについての論文をまとめてみました。フルーツジュースを毎日健康の為に飲んでいる方は多いのではないでしょうか?結論から言いますと今回の内容を参考にすると、フルーツジュース

    勝瀬敏行

    発酵学研究者が語る健康とエビデンス

  • コストコの『カークランド グルコサミン&コンドロイチン 300粒』が約100日分でたっぷり!
    2020/01/26 13:52
    コストコの『カークランド グルコサミン&コンドロイチン 300粒』が約100日分でたっぷり!

    コストコでカークランドのサプリメントを買ってきました! 『カークランドシグネチャー グルコサミン&# …

    mita

    買てみた

  • ポンピンは女性のリズムに着目したインナー&アウターのトータルバストケア
    2020/01/21 10:44
    ポンピンは女性のリズムに着目したインナー&アウターのトータルバストケア

    ダイエットをしつつも、女性らしいボディラインを保ちたいという女性は多いはず。ポンピンは女性特有のリズムに着目し、インナーケアとアウターケアを組み合わせることで、トータルなバストケアを叶えます。バストにピンっとハリが出て、ポンっとふっくらしたら、気分も上向きに。女性らしいボディラインをキープしたい女性にお薦めの商品です。

    三好 真梨子

    colorful days

  • 妊娠中にむくみやすいのはなぜ?簡単にできるむくみ対策
    2020/01/19 20:45
    妊娠中にむくみやすいのはなぜ?簡単にできるむくみ対策

    妊娠中でも効果的な、簡単にできるむくみ対策です!

    ましまろ

    ましまろノート

  • 妊娠中のつらい便秘…解消法は?薬は使えるの??
    2020/01/19 20:45
    妊娠中のつらい便秘…解消法は?薬は使えるの??

    妊娠中の便秘に使える薬と使えない薬をわかりやすく解説します

    ましまろ

    ましまろノート

  • <monitor>アイノアール オメガ3系脂肪酸
    2020/01/18 06:59
    <monitor>アイノアール オメガ3系脂肪酸

    アイノアールのオメガ3系脂肪酸をいただきました。医療機関専用サプリメントの一般小売用モデルのサプリメント。製造元、原材料、成分量は医療機関専用サプリメントと同じです。体内で合成できないために食事から摂取しなければならない油がオメガ3系脂肪酸。現代人に不足しがちなオメガ3系脂肪酸の補給に魚油由来のオメガ3系脂肪酸であるEPAやDHAと亜麻仁油が、毎日の健康をサポートしてくれます。青魚は栄養たっぷりと分かっていながら、そんなに毎日は食べられないので、サプリメントで栄養分を補給出来るのは嬉しい。綺麗な黄色のつるんとしたソフトカプセルで、飲みやすいです。毎日3粒飲んでいます。風邪が流行っていますが、元気に過ごせています。安心して飲める、濃度の濃いサプリメントです。<monitor>アイノアールオメガ3系脂肪酸

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

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