searchカテゴリー選択
選択カテゴリ
  • ダイエット
  • サブカテゴリ未選択
カテゴリー検索
navigate_before
navigate_next
  • デフォルト
  • 人数順
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel

☆ＭＥＣ食を実践中☆

THEME help
☆ＭＥＣ食を実践中☆
テーマ名
☆ＭＥＣ食を実践中☆
テーマの詳細
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 　Meat: 200g 　Egg: 3個 　Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
テーマ投稿数
588件
参加メンバー
30人
管理人
☆かっこいい女への道☆komatsu1108管理画面

にほんブログ村 テーマ機能

テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。

テーマに投稿する記事を選ぶ(テーマに参加する)

▼ ブログ村テーマへのリンク方法

あなたのブログに「☆ＭＥＣ食を実践中☆」テーマのバナーを掲載しませんか？
テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。
・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。
　「☆ＭＥＣ食を実践中☆ ダイエットブログ・テーマ」
※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。

▼ リンクタグ … ここから下、リンクタグをコピーしてお貼りください

☆ＭＥＣ食を実践中☆の記事

1件〜50件

2021年02月

1件〜50件

2021年02月
カテゴリー一覧
旅・地域
生活
ペット
趣味
スポーツ
仕事
教育
ネット
日記
商用
その他
カテゴリーのご意見・ご要望はこちら

テーマを作ろう

新しいテーマを作る

あなたが興味を持っているテーマは他のブロガーも気になっているかもしれません、メンバーであればテーマを作成できます。

こういうテーマもあります

  • リバウンドなしダイエット
    リバウンドなしダイエット

    腹筋にも挫折しました。

  • ダイエットリバウンドなし１０キロ
    ダイエットリバウンドなし１０キロ

    リバウンドしないで１０キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ！

  • 骨盤枕ダイエットの効果
    骨盤枕ダイエットの効果

    骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか？関連する情報のトラックバックをお願いします。

  • 寺ヨガ
    寺ヨガ

    大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか？ また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をＵＰしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。

  • モテかわになろう
    モテかわになろう

    モテる・かわいくなれるをテーマに恋愛テクや美容法やダイエット法など、女性の為になれるものをどんどんトラバしてください。

  • スパルタ ダイエット
    スパルタ ダイエット

    楽して痩せたいならそれでもいい 一生デブのままでいろ！

  • ダイエットブログ
    ダイエットブログ

    ダイエットブログ

  • ふっくら、ぽっちゃりさんの為の着画〜♪
    ふっくら、ぽっちゃりさんの為の着画〜♪

    おデブだって、オシャレしたり可愛い服を着たい！痩せてるモデルさんの着画では自分が着たときのイメージを想像できない！そんな人の為に思い切って着画してみませんか？参加して下さる方、大募集〜♪一緒に頑張りましょ☆

  • ダイエットお野菜レシピ研究部
    ダイエットお野菜レシピ研究部

    落としたい脂肪！でも落としたくない基礎代謝。 三人寄れば文殊の知恵〜♪ 健康的に続けられる美味しいレシピ、教えてくださいな。

  • 本気で痩せるとっておきダイエット法
    本気で痩せるとっておきダイエット法

    ダイエットの異なら、なんでもOKです。 どんどんトラコミュして下さいね お待ちしてまーす(´∀｀*)

テーマ（新着順）

  • お手軽ダイエット
    お手軽ダイエット

    日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。

  • ダイエット・ダイエット
    ダイエット・ダイエット

    効率よくダイエットしていこう！

  • アラサー男性の身体づくり
    アラサー男性の身体づくり

    ダイエット初心者の僕が、８か月で、－１３キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています

  • シカクリーム
    シカクリーム

    韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 ＃ツボクサエキス　 ＃シカ成分 ＃肌再生

  • 世界に1人「ライフストレッチトレーナー」山田BODY
    世界に1人「ライフストレッチトレーナー」山田BODY

    林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。

  • 明日より今！
    明日より今！

    色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。

  • 信州の田舎暮らし
    信州の田舎暮らし

    田舎暮らしの聖地？　信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。

  • 筋トレとブログ
    筋トレとブログ

    筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。

  • 月曜断食
    月曜断食

    月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？

  • 新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法
    新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法

    新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/

続きを見る

注目記事

続きを見る

ランキング

続きを見る

新着記事

続きを見る

ピックアップ地域

出身・住所を変更(登録)する
ブログ村公式PR ブログリーダーリリース!!