糖尿病予備軍の克服の道

ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜

ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜

ダイエット270日目 〜果物は高級品〜

ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜

【−8.7kg達成】痩せるための具体的なダイエット習慣まとめ【これだけでOK】

ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜

ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜

ダイエットの基本｜摂取カロリー・基礎代謝・消費のしくみをやさしく解説

ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜

【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜49kg台突入！外食2回も調整

ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜

ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜

ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜

ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜

ダイエット261日目 〜甘いジュースが飲みたい〜

クライマーへの道

天滝に向かう養父市の登山道で山岳事故 49歳の男性死亡/兵庫県

杓子山（6月）ハイキング：アクセス、駐車場、持ち物、ウェア編

日帰りから山小屋泊、旅行まで！ミレー「KULA 30」が超万能ザックな理由

ドラマ「下山メシ 高崎篇」

7/5ころまでは「上層循環による北風で湿気は少ない、登山はチャンスだ」西日本全域で梅雨明け…記録的な早さ 気象庁

スマホ生活「スマホがなければチンパンジーと変わらない」持論、登山の準備は行動時間と同じ時間をかけて準備すべし。

登山とポンチョについて

警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・

夏の登山と雨の恐さ

無意識を意識する「課題」をまた逃した。さもありなん、無意識の油断「突然の豪雨の対応」と「スマホの崩壊」処理手続きは完了。

「史跡阿弥陀三尊不動明王摩崖仏」大津市指定文化財

縦走登山とは？（笑）

8年前は須走口で終わり去年は須走口から始まる

さて、偏西風など「上層循環」のあいまを縫って本日は湖南アルプス。