筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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宅トレyou tuberの竹脇まりなさんが出演する「レッツ!美バディ」という番組が放送されています。家事や仕事の合間に簡単に出来るトレーニングでオススメです。 ・「レッツ!美バディ」はTBSで放映されていて、朝9時55分から10時25分の約30分間のフィットネス番組です。(実際の筋トレ時間は30分もないです。) ・曜日は月曜日から木曜日までとなっており、金、土、日はありません。 ・竹脇まりなさんと
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オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
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