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ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

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ダイエット・トレーニング・健康・身体の話
テーマ名
ダイエット・トレーニング・健康・身体の話
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ダイエットや家で行うトレーニング、今話題のパーソナルトレーニングジムや健康の話、身体の話など健康的に生活を送るための情報なら何でもOK!
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ダイエット・トレーニング・健康・身体の話の記事

1件〜100件

  • 【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証!効果は?
    2022/05/13 13:12
    【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証!効果は?

    アップルジム(Apple GYM)は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です!アップルジム(Apple G

  • 【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる?効果は?
    2022/05/13 13:12
    【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる?効果は?

    Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

  • シャワーヘッドを嫁への誕生日プレゼント
    2022/05/12 07:14
    シャワーヘッドを嫁への誕生日プレゼント

    嫁への誕生日プレゼントはシャワーヘッドをJapanetの通販で購入し、このシャワーヘッドの素晴らしく感じてる機能や特徴などを写真ブログにしました。

  • 【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。
    2022/03/12 11:45
    【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

    本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

  • おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。
    2022/03/12 11:45
    おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

    手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

  • やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット
    2022/03/12 11:45
    やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

    こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

  • おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力
    2022/03/12 11:45
    おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

    こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

  • おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能
    2022/03/12 11:45
    おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

    初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…

  • PCFバランスの計算方法は?賢く食べて理想の体を手に入れよう♪
    2022/03/12 11:36
    PCFバランスの計算方法は?賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

    PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

  • 1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる
    2021/10/27 17:00
    1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

    世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。

  • inkrichモチベーションアップには自分のブログとホームページが欠かせない。インクリッチなら両方叶います
  • イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート
    2021/10/27 16:53
    イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート

    イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました! 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

  • イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート
    2021/10/27 16:53
    イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート

    イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

  • コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件
    2021/10/27 16:52
    コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件

    この1年一度もPCR検査をする要素がなかった私が、ワクチン2回接種完了後なのにPCR検査に行くことになりました。 PCR検査に行った理由や、イスラエルのドライブスルーPCR検査についてレポートしていきます。

  • 新学期前にイスラエルで3~16歳の生徒全員に抗原検査キットが配布される
    2021/10/27 16:52
    新学期前にイスラエルで3~16歳の生徒全員に抗原検査キットが配布される

    新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で3~16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。

  • 12歳以上の子供達がワクチン2回接種完了した体験レビュー
    2021/10/27 16:52
    12歳以上の子供達がワクチン2回接種完了した体験レビュー

    イスラエルでは2021年6月21日より、今まで16歳以上までのコロナワクチン接種が、12歳から15歳まで拡大されることになりました。うちの子供達2人も対象になり色々考えた末、接種決断。ワクチン接種2回完了した体験レビューをまとめました。

  • ゼンプレイスピラティス(旧ピラティススタイル)の効果は?口コミや評判・料金など
    2021/10/26 20:06
    ゼンプレイスピラティス(旧ピラティススタイル)の効果は?口コミや評判・料金など

    zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、東京や大阪を

  • メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
    2021/07/11 14:39
    メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

    毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!

  • ZENNA(ゼンナ)オンラインの口コミや評判、効果は?パーソナルトレーニングを体験した感想
    2021/06/24 16:14
    ZENNA(ゼンナ)オンラインの口コミや評判、効果は?パーソナルトレーニングを体験した感想

    ZENNA(ゼンナ)オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA(ゼンナ)は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

  • マンナンヒカリを使って感じたダイエット効果と3つのおすすめメニュー
    2021/06/21 10:47
    マンナンヒカリを使って感じたダイエット効果と3つのおすすめメニュー

    白ご飯のカロリー、糖質が控えられるマンナンヒカリ。マンナンヒカリを使って痩せた人もいるようなので取り入れてみました。しかし白米として食卓に出すと匂いや食感が気になってしまいました。今回はマンナンヒカリを使っても家族に全く気付かれなかっただけ

  • おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験
    2021/06/20 16:44
    おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

    毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!

  • 人間ドック
    2021/06/12 08:18
    人間ドック

    せっかく日本にいるので、人間ドックへ行ってきました。健診日まで良人は、隔離解放翌日に健診の予約を入れていましたが、私はそこまで思い切れず。なぜなら、1ヶ月近くのロックダウン+0+14日の隔離による運動不足で、体重計に乗るのもおっかないくらい丸々としてしまった

  • サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は?無料でオンラインフィットネスを体験した感想
    2021/06/08 16:39
    サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は?無料でオンラインフィットネスを体験した感想

    サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット

  • 寝る時は腹巻きして天才バカボン
    2021/06/07 09:23
    寝る時は腹巻きして天才バカボン

    日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

  • 新宿の暗闇フィットネスジムおすすめ8つを徹底比較!【体験が安い】口コミ・評判・料金・特徴
    2021/06/05 16:55
    新宿の暗闇フィットネスジムおすすめ8つを徹底比較!【体験が安い】口コミ・評判・料金・特徴

    新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します!新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています!暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い

  • 全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン&短期集中で!先着特典あり!
    2021/05/10 17:21
    全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン&短期集中で!先着特典あり!

    プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します!自宅にい

  • 【ユミコア】yumico先生とmiyako先生のモチベーションアップに繋がるインスタライブ
    2021/04/29 12:44
    【ユミコア】yumico先生とmiyako先生のモチベーションアップに繋がるインスタライブ

    4月27日に行われていたyumico先生とmiyako先生のインスタライブ。久々にリアルタイムで覗いてみたらとても参考になるお話や生徒さんたちの身体の変化などお話されていたのでシェアさせていただきます!どんどんユミコアの輪が広がれば嬉しいで

  • 口コミ・評判|エクササイズコーチは痩せない?効果ない?結果を徹底検証!無料体験がおすすめ
    2021/03/30 15:51
    口コミ・評判|エクササイズコーチは痩せない?効果ない?結果を徹底検証!無料体験がおすすめ

    エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます!エ

  • リフレクサに通い7年目に突入
    2021/01/07 22:34
    リフレクサに通い7年目に突入

    「リフレクサ」は、千葉市にある身体の状態に合ったトレーニングと鍼灸やマッサージなどの治療も併用している施設。運動嫌いな私がリフレクサに通い、早いもので7年目に突入しました。続いている理由は、ラク~なトレーニングで、確実に変わっていくからかな!トレーニング後はカラダが軽くなりお腹がすいたり、眠くなったりも。それは副交感神経が優位になって、リラックス状態になるからなのだとか。今年も目標を持って、楽しみながら通うつもりです。私のカラダがどう変化していくか?実験はまだまだ続きますよ(笑)リフレクサのトレーニングにご興味ある方はぜひチェックしてみて!※リフレクサのHPはコチラリフレクサに通い7年目に突入

  • 金時草と生ハムの彩りサラダ
    2020/10/15 22:14
    金時草と生ハムの彩りサラダ

    葉裏がキレイな紫色の金時草と生ハムでサラダを作りましたよ。「この葉っぱ、草の味する……」そう息子がつぶやいていました。確かにクサ、、、です(笑)生ハムの塩気と金時草のほろ苦さがマッチしていて私好みの組み合わせ。個性的なカラーの葉で彩りもよく食卓が華やぐ一品になりました。息子もたっぷりのサラダを完食!今度はスープにしてみようかな。キレイな色に仕上がるのか?お楽しみ!金時草と生ハムの彩りサラダ

  • リフレクサで魅せる背中づくり
    2020/09/18 19:51
    リフレクサで魅せる背中づくり

    「リフレクサ」は、千葉市にある身体の状態に合ったトレーニングと鍼灸やマッサージなどの治療も併用している施設。運動嫌いな私がリフレクサに通い、5年9ケ月が過ぎました。続いている理由は、ラク~なトレーニングで確実に変わっていくから!!猫背もなおってきて、質のよい筋肉もついてきました。それに疲れにくくなり、ヒップもあがってきています。今、憧れているのは、ビーナスラインが美しい背中!今後も楽しみながら通うつもり。私のカラダがどう変化していくか?実験はまだまだ続きますよ(笑)ご興味ある方はぜひチェックしてみて!※リフレクサのHPはコチラリフレクサで魅せる背中づくり

  • 女子にこそオススメ!『部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版』
    2020/06/11 11:44
    女子にこそオススメ!『部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版』

    株式会社主婦の友社は、『部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版』を出版した。理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる唯一の方法は、筋トレです。筋トレは、ターゲットとした筋肉をピンポイン

  • 新型コロナ自粛で太った女性は4割に
    2020/06/11 11:44
    新型コロナ自粛で太った女性は4割に

    株式会社ナリス化粧品は、20〜59歳の全国の女性、2,023名に新型コロナウィルス感染拡大影響下にある今年4月以降の1か月の生活に関するアンケート調査を行い結果を発表した。20〜59歳の全国の女性約2

  • 川商フーズ ノザキのコンビーフ
    2020/04/06 08:24
    川商フーズ ノザキのコンビーフ

    今回はノザキのコンビーフです。巻き開け式が製造終了になるという話題に便乗して買ってまいりました。しかしてっきりノザキが製造社だと思ってたんですが、川商フーズなんですね。じゃあノザキってなんだ?ブランド名?皆さんは食べたことあります?この鍵で巻き取っていると、缶のフチが糸状に細く切れて、コンビーフに混入してしまうことがあるんですよね。気をつけていないと缶を一緒に食べてしまうことになります。これあるあるだと思うんですけど、どうでしょう。前回も書きましたけど、今季は暖冬で助かりました。僕は冷え性で、それもかなり重度なんですよね。僕はヘルパー2級(初任者研修)の資格を持ってるんですけど、資格を取得するための講座の中で、「介護施設で行うゲームを考えてくる」という課題があったんですね。で、一緒に受講した人が「お互いの手を握...川商フーズノザキのコンビーフ

  • 色々試して痩せない場合はパーソナルトレーニングを頼むしかない!【お金はかかる】
    2020/03/13 22:38
    色々試して痩せない場合はパーソナルトレーニングを頼むしかない!【お金はかかる】

    今回は、一人でダイエットすると甘えちゃう、食事やトレーニングを誰かに管理してもらわないと何やっていいかよくわからない、といった方に向けた記事になります。こんにちは!すずしろです。という事で、一人でダイエットができない、誰か助けて!という方に

  • 魚肉ソーセージって良いのでは?
    2020/03/13 22:38
    魚肉ソーセージって良いのでは?

    魚肉ソーセージって”ぎょにそ”って略さない?僕は略します。こんにちは!すずしろです。今回は、僕が最近お昼に取り入れ始めた魚肉ソーセージについて語っていこうかと思います。と言っても、普通のぎょにそじゃないのでそこも含めてさっそく見ていきましょ

  • 3Dマッサージロール
    2019/12/26 11:27
    3Dマッサージロール

    3Dマッサージロールは疲労回復や血行を良くしたり筋肉の疲れをとったり筋肉をほぐしたりするのに便利な医療機器。 充電式コードレスなので場所を選ばず、どこでも手軽に強力なマッサージをすることが出来ます。

  • 美肌には浅煎りコーヒー
    2019/12/14 16:54
    美肌には浅煎りコーヒー

    毎日の一杯のコーヒーを楽しみに朝からチビチビ至福の時を楽しんでいるのですが コーヒー豆の煎り方ひとつで美肌効果や老化防止に役立つってことを知っていましたか? 結論から申し上げると 美肌やシ

  • 【ダイエットフォロー】食事で体内時計をコントロール!|時計遺伝子と時間栄養学
    2019/11/19 19:22
    【ダイエットフォロー】食事で体内時計をコントロール!|時計遺伝子と時間栄養学

    みなさんは、朝どうやって目覚めていますか?「時計遺伝子」「体内時計」を利用してダイエットフォローにつなげた体験談を元に、体内時計を利用したダイエットについてご紹介しています!「脂肪が燃える時間」「太りにくい時間」を決めるのは朝ごはんにかかっていますよ!興味をもつきっかけになったら嬉しいです^^

  • 冷え性卒業!味噌で体を温めて綺麗になる♡
    2019/11/04 09:03
    冷え性卒業!味噌で体を温めて綺麗になる♡

    私は高校生くらいから冷え性で悩んでいました。 夏でもクーラーが効いている部屋にいると、足の指先とかが冷たくなって靴下必須でした。 でも、冷え性は美容の大敵です。 体が冷えていると血行が悪くなるので、顔色がくすんだり、髪の毛もパサパサしてしまったり、太りやすくなったり、お通じも悪くなったりと、体にとって良くないことばかり… では、冷え性を卒業して、冷えない体を手に入れるにはどうしたら良いか? 実は強力な味方がいるのです。 それもかなり身近なもの。 私はそれを積極的に摂取するようになって、もう靴下必須じゃなくなりました。 なんだと思いますか? それは味噌!! 味噌は抗酸化作用が強いポリフエノールの…

  • キックボクシング♡くびれ、アゲインなるか⁈
    2019/10/30 20:13
    キックボクシング♡くびれ、アゲインなるか⁈

    しばらくお休みしてしまったブログ。 なんだか色々と忙しくて… そして、忙しさのあまり書くネタもなくて… そんな中、しばらくお休みしていたキックボクシングに久しぶりに行ってきました。 zuttokireinalady.hatenablog.com 昔はあったはずですが、今は行方不明とはっているくびれたウエストを再び手に入れたくて始めたキックボクシング。 しかし、最近忙しくて行けてなかったのです。 なんと4か月ぶりに行ってきました。 せめて週1は通いたな^_^ ミット打ち、ドン!といい音がすると、すごく気持ちいいんです。スカッとするというか… 疲れている気持ちとかも吹っ飛びました。 私の場合、忙し…

  • バナナと納豆で効果的に筋肉を鍛えることができる?忙しい30代ママが美ボディを手に入れるために…
    2019/09/05 20:34
    バナナと納豆で効果的に筋肉を鍛えることができる?忙しい30代ママが美ボディを手に入れるために…

    最近ずっとバタバタしていて、運動や筋トレから遠ざかっている私… みるみる太ってきました。 最近、私の体はスポンジになったのかしら…というくらい太るのが早いんですよね。 ちょっと運動や筋トレをサボるとあっという間に太っちゃう。 でも、今の流行の服って体のラインが出ないんですよね。 だから少しくらい太っても大丈夫。時代は私に味方している。 と思っていたら… 少しじゃなくなってきました。 もうこれは笑えない。 時代は私の脂肪に味方していたのか… それともスポンジボディに味方していたのか… バタバタしていても、忙しくて疲れていても運動しよう。 幸い、うちには短い時間で効果的に運動できるものがあるではな…

  • 出産、母乳育児を経験したママが4ヶ月間、内転筋と大胸筋を鍛えた結果
    2019/07/12 21:06
    出産、母乳育児を経験したママが4ヶ月間、内転筋と大胸筋を鍛えた結果

    以前、紹介したことがある内転筋と大胸筋を鍛える筋トレグッズが壊れてきた… バネをここにくっけて使うのですが、ちょっと欠けてきた…まだ使えるけどね。 これはもともと、うちの万年ダイエッターの夫が買ってきたものでした。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.comでも、私が使っていました。太ももを細くする筋肉である内転筋を鍛え、さらに母乳育児だったため大胸筋を鍛えてハリを取り戻そうと思って、ほとんど毎日使っていた結果…なんと!ギリギリ履けるか履かないかだったスキニーが、余裕を持って履けるようになりました。なんていうん…

  • 肌のお手入れする時間ないけど、綺麗になりたいママの味方♡美肌効果とダイエット効果を得られるオリーブオイル納豆
    2019/07/04 15:11
    肌のお手入れする時間ないけど、綺麗になりたいママの味方♡美肌効果とダイエット効果を得られるオリーブオイル納豆

    私は最近、納豆にオリーブオイルをかけて、ご飯にのせて食べています。 このオリーブオイル納豆、美肌効果やダイエット効果と女性に嬉しい効果が盛り沢山で、食べなきゃ損してるというくらい素晴らしいのです!! 今日はそんなオリーブオイル納豆について♡ オリーブオイルと納豆 効果と効能 腸内環境を改善する 血液をサラサラにする 骨を強くする 実際、食べ始めてどうか 小さい子供がいるママにオススメ オリーブオイルと納豆 効果と効能 腸内環境を改善する 私がこのオリーブオイル納豆を食べ始めた理由はコレ! 腸内環境を改善することで、美肌効果・ダイエット効果が望めるから! オレイン酸という小腸で消化吸収されにくく…

  • 発酵食品で綺麗を作る♡美肌効果とダイエット効果を腸から手に入れよう
    2019/07/02 20:05
    発酵食品で綺麗を作る♡美肌効果とダイエット効果を腸から手に入れよう

    オリーブオイル納豆を食べ始めて、私の体は絶好調^_^ のはずが… 昨日、ちょっと夫婦で行かなきゃいけない用事があって出掛けてたんです。 用事が終わってからランチしようと言ってたのに、用事がかなり時間がかかってしまって… そうしたらお昼ご飯を食べる時間がなくなってしまって、子供の幼稚園のお迎えの時間が迫ってるから、早く出てきてサクッと食べられるものにしようということで、ファストフード店に行ったんです。 たまに食べると美味しいんだけど^_^ でも、今朝からずっとお腹の調子が悪い… 本当に体って食べ物で作られてるんですね… そこで思い出したのが、納豆をはじめとする発酵食品の素晴らしさを以前、勉強した…

  • お稽古の日 クラシックバレエと足元のはなし
    2019/06/12 08:36
    お稽古の日 クラシックバレエと足元のはなし

    アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンオッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン American Cocker Spaniel goods dog PET art handmade handcraf…

  • PAOで首と肩が痛くなって中止…その後
    2019/05/17 10:22
    PAOで首と肩が痛くなって中止…その後

    顔がたるんできたのが気になって PAOで表情筋トレーニングを始めたものの、首と肩が痛くなってPAOをお休みしていた私。 zuttokireinalady.hatenablog.com 中止した今ですが 時々、今日は首が痛いなーと思うことがありますが、PAOをやっていた時ほど強い痛みではないし、日常的にずっと肩と首が痛いというわけではないので、やはりPAOが原因だったのだと思います。 色々調べましたが、評価が二分されてるんですよね。 私のように首が痛くなる人と、そんな痛みはなくフェイスラインがシュッとしてきたり、ほうれい線が気にならなくなったというPAOの効果が良く出ている人に。 首を揺らすので…

  • フェイシャルフィットネスPAOで鍛えるはずだった口輪筋を使って鼻呼吸するメリット
    2019/04/26 09:19
    フェイシャルフィットネスPAOで鍛えるはずだった口輪筋を使って鼻呼吸するメリット

    結局やめてしまったけれど、私がPAOで鍛えたかった筋肉の一つの口輪筋についてです^_^ zuttokireinalady.hatenablog.com 口輪筋 どこの筋肉? 鼻呼吸と口呼吸 鼻呼吸のメリットと口呼吸のデメリット 口輪筋 どこの筋肉? 口輪筋とは口の周りの筋肉のことです。字のまんまですね。口の周りをドーナツ状に囲んでいる筋肉なんです。 この口輪筋、他の部分の顔の筋肉と繋がっています。つまりこの口輪筋が衰えると顔全体がたるんでくるのです。 反対に口の周りを意識してキュッと力を入れて口を閉じていると、顔全体が引き上がるというわけです。 鼻呼吸と口呼吸 この口輪筋、何度も言いますが筋肉…

  • フェイシャルフィットネスPAO 首と肩がガチガチ…痛くて中止します
    2019/04/26 09:19
    フェイシャルフィットネスPAO 首と肩がガチガチ…痛くて中止します

    顔のたるみが気になってフェイシャルフィットネスPAOを使い始めた私。 zuttokireinalady.hatenablog.com 毎日使っていたのですが、首と肩がめちゃくちゃ痛くなったのでしばらく中止しようと思います。 PAOを使い始めた理由 フェイシャルフィットネスPAOが引き上げてくれる5つの筋肉 小頬骨筋 大頬骨筋 口輪筋 笑筋 頬筋 フェイシャルフィットネスPAOを使い始めてどうだったか 効果は出たかな? 首と肩が痛い 膝の屈伸運動でPAOを揺らす PAOを使い始めた理由 私は昔から太る時はお腹と背中に肉が付いて、顔には肉が付かないタイプだったのです。それはそれで一見細く見えるのに…

  • 【ダイエット対策】ストレスが多いと痩せるわけない!|根拠3選
    2019/04/21 21:05
    【ダイエット対策】ストレスが多いと痩せるわけない!|根拠3選

    今トライしているダイエットは、自分に合っていますか?どんなダイエットをするか?よりも重要なことがあります。それが『ストレス対策』です!ここでは、どうしてストレスがダイエットに重要なのか?の根拠を3つピックアップしてご紹介しています♪

  • フェイシャルフィットネスPAOで表情筋トレーニング15日目
    2019/04/11 21:22
    フェイシャルフィットネスPAOで表情筋トレーニング15日目

    こんにちは^_^ 早く春休み終わらないかなと思っているみみママです。 あと少しなんだけどね〜 ちょっと疲れてきました…笑 さて、長年顔には肉がつかなかった私のフェイスラインがたるんできたので、万年ダイエッターの夫が買ってきたPAOをやりますと宣言してから毎日少しずつやってました! 3日か5日ごとに記録をつけるつもりでしたが、それは無理でした…笑 だって春休みに入っちゃったんだもん…笑 言い訳です…笑 zuttokireinalady.hatenablog.com 30秒の表情筋トレーニング1日2回を15日やってどうなったか… とくとご覧あれー!! ちょっとたるみがマシになったよね? まだまだだ…

  • 大胸筋を鍛えるメリット!断乳、卒乳後でも美胸を手に入れようの巻き~
    2019/04/11 21:22
    大胸筋を鍛えるメリット!断乳、卒乳後でも美胸を手に入れようの巻き~

    授乳経験があるママさん!! 断乳後または卒乳後の自分のお胸を見てガッカリしませんでしたか? 私はめちゃくちゃガッカリというか、ショックを受けました… というか、オッパイはどこにいったんだ!?という感じでした…胸がそげてしまったというか… ところが先日、うちの万年ダイエッターの夫が買ってきたこのLa-VIE 内股de Diet Fit HARDがなんと断乳後のそげた胸にも効果的だとか!! zuttokireinalady.hatenablog.com 以前、これで内転筋を鍛えるという記事を書きました。 今日はこれを使って大胸筋を鍛えることについて書きます。 断乳後の胸 まず断乳後に胸のボリューム…

  • 「生理」の難易度が上がっている!?|「生理」を止める方法と改善策
    2019/04/02 21:21
    「生理」の難易度が上がっている!?|「生理」を止める方法と改善策

    「生理」は、女性の多くがストレスに感じているものですが、昔と比べても難易度が上がっている「生理」なので、もっと大切に扱うべきものです。ここでは、生理の今と昔を比べて、生理を止める方法をご紹介した上で、もっと生理を楽チンにする方法はないかを考えています♪

  • ゴボウ茶の効能・効果
    2019/03/21 22:56
    ゴボウ茶の効能・効果

    ハーブティー,アロマのお店 目次ごぼう茶についてごぼう茶のプロフィールごぼう茶の効能・効果腸内環境の改善におス

  • フェイシャルフィットネスPAOでしゅっとしたフェイスラインに!!顎回りがたるんできたアラサーママのPAOによる表情筋トレーニング記録
    2019/03/19 13:47
    フェイシャルフィットネスPAOでしゅっとしたフェイスラインに!!顎回りがたるんできたアラサーママのPAOによる表情筋トレーニング記録

    長年、太る時はお腹と背中に肉が付き、顔には付かなかった私。顔にお肉が付くタイプの友人には顎のラインを羨ましがられてきた。しかしそれも今や昔… なんと顎回りに肉はつかないものの、たるんできたのである!! なんてこった!!! しゅっとしたフェイスラインが行方不明ではないか! でも私にはこれがある! いや、正確に言うと我が家にはこれがある。うちの万年ダイエッターの夫が以前買ってきたこれ!! フェイシャルフィットネスPAOです。おなじみですよね(^_-)-☆ このPAOは徹底的に研究された科学的アプローチをして口の周りの筋肉を鍛えるそうです。口の周りの筋肉って日常生活ではあまり使わないことが多いのです…

  • 【貧血】鉄不足になると何が起こる?|鉄分の仕事&フェリチンの役目
    2019/03/19 10:54
    【貧血】鉄不足になると何が起こる?|鉄分の仕事&フェリチンの役目

    「鉄不足になると身体ではなにが起こっているのか?」日本の女性は50%以上は鉄不足です。世界でもメジャーな栄養不足である「鉄分」について、鉄分の仕事とフェリチンの役割をまとめてご紹介しています。全身のいたるところに影響を与える鉄分の働き具合を、この機会に確認してください!最近の悩みは鉄不足が原因かもしれませんよ?

  • 【医療のウラ事情】セルフメディケーションの隠れた選択肢|高血圧でいいこともある!?
    2019/03/19 10:54
    【医療のウラ事情】セルフメディケーションの隠れた選択肢|高血圧でいいこともある!?

    「健康のためにしていることはありますか?」「どんな情報から得ていますか?」健康のいろんな情報が溢れている中で、惑わされないためにはどうしたらいいのでしょうか?高血圧に関する惑わせ情報から隠れた選択肢を見つけて、惑わされないための方法を考えています。

  • アラフィフ主婦のダイエット
    2019/03/13 12:57
    アラフィフ主婦のダイエット

    気が付けば、今年も既に3月半ば・・・。 年頭に私が掲げた「今年の目標」は、順調に遂行されているのだろうか?30年以上も欠かす事なく、連続で掲げているあの目標。…

  • 活性炭ゼリーの吸着力でダイエットサポート! 【ブラックビューティ】!
    2019/03/11 20:58
    活性炭ゼリーの吸着力でダイエットサポート! 【ブラックビューティ】!

    活性炭の力でダイエット? 「活性炭」って炭ですよね?炭で痩せられるんですか? 「活性炭」と聞いて、スグに思い出すのが「キ○コ」・・・冷蔵庫に入れる脱臭剤ですね。 「キ○コ」が臭いを吸収してくれるように、脂肪を吸収してくれるんでしょうか? チャコールダイエット(活性炭ダイエット)は今、欧米で注目を浴びているダイエット法なんですね。 その活性炭ダイエットを、日本でも取り入れようということなんですね。 【ブラックビューティ】は チャコール(活性炭)を使った美容ゼリーです。 オススメなのは、「お肌が気になる方」「ダイエットしたい方」の両方です。 その理由は 活性炭の他にも、コラーゲンなどの美容成分もた…

  • 内転筋を鍛えて美脚&美尻に!!アラサーママ、La-VIE内股de Diet Fit HARDで太ももとお腹を引き締めようの巻き~
    2019/03/11 15:55
    内転筋を鍛えて美脚&美尻に!!アラサーママ、La-VIE内股de Diet Fit HARDで太ももとお腹を引き締めようの巻き~

    こんにちは^_^ うちの万年ダイエッターの夫が新たにダイエット器具を買って参りました!笑 ジャーン!! 箱の中身は… これ!! 使い方はこうです。 こうして太ももの間に挟みます。そして両足の膝をくっつける→また離す→膝をくっつけるの繰り返しです。10回くらいまでなら大したことないですが、10回以降はきつくなります。 太ももの内側には恥骨筋、短内転筋、長内転筋、薄筋、大内転筋という5個の筋肉があります。この5個の筋肉を内転筋群と言います。内転筋は正しくは群がつくんですね… この内転筋群、日常生活ではなかなか使わない筋肉だそうです。日常生活で使おうと思うと、椅子に座った時に両足がぐっと閉じていれば…

  • リピーター続出!置き換えダイエット食【美穀菜】
    2019/03/09 18:27
    リピーター続出!置き換えダイエット食【美穀菜】

    栄養満点 置き換えダイエット! 「置き換えダイエット」でキレイを目指しませんか? 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる!そんな栄養満点の置き換えダイエットのご紹介です。 1食たったの約59kcal だから、痩せるのも当然! 「置き換えダイエット」の1番の難敵は空腹感です。【美穀菜】の「置き換えダイエットはこの点をちゃんとクリアしているんですね。 満腹感の秘密は? 【美穀菜】の満腹感の秘密は、天然食物繊維「サイリウム」です。 サイリウムとは オオバコという種類の植物の外皮部分のことで、ほとんどが食物繊維でできています。 このご時世、食物繊維はかなり不足しがちですので、サイリウムの…

  • オンラインダイエットの【Plez】(プレズ)!
    2019/03/07 18:34
    オンラインダイエットの【Plez】(プレズ)!

    オンラインダイエットとは オンラインでダイエットができるんですね。オンラインだから、いつでもどこでも大丈夫! では、具体的にどんなダイエット方法なんでしょうか?見ていきましょう! ダイエットPlez(プレズ)とは 楽しくキレイな体を作る、本当に正しいダイエットを提供してくれます。 科学的な知見と指導経験に基づいた、 メソッドの紹介と指導をしてくれるんですね。 正しい方法で楽しくキレイに! 自己流のダイエットは続かないし、危険すらありますね。 「正しいダイエットで、食事を楽しみながら、キレイな体を作る」これが基本だと思います。 オンラインだから、いつでもどこでも、日常の中で無理なく、時間をかけず…

  • よくばり美女の新常識!【もぎたて生スムージー】
    2019/03/05 21:20
    よくばり美女の新常識!【もぎたて生スムージー】

    置換えダイエット! 置き換えダイエットにも色々とありますが、今回ご紹介するのは、【もぎたて生スムージー】です。 置換えダイエットの難しいところは、いかに「食欲を満足させられる」だと思います。 食事を、低カロリーの「ダイエット食品」に替えれば、痩せられのは当然ですよね。 問題は、長く続けられるかの1点だとの言っても良いと思っています。 長く続けためには、 「食欲を満足させる」ことと「栄養に問題がない」、「味が美味しい」の3点が重要なのではないでしょうか。 まずは、そのまま3点を満たしているのかを見ていきましょう。 【もぎたて生スムージー】の特徴 ○1食たったの17kcal! ○酵素活性のある控訴…

  • 脳の成長に限界はない!|そう確信できるニュースと情報まとめ
    2019/03/04 19:33
    脳の成長に限界はない!|そう確信できるニュースと情報まとめ

    脳はどのくらい成長するものだと思いますか?自分で成長を止めていませんか?ここでは、「脳の成長に限界はない!」と思えるニュースや情報をまとめてご紹介しています!より自分を成長させたい!と思うきっかけにしていただけたら嬉しいです♪

  • トランポリンのダイエット効果とは
    2019/03/04 12:02
    トランポリンのダイエット効果とは

    最近、自宅でトランポリンをする人が増えているのだとか。 トランポリンの運動効果は意外にも高く あのNASAの宇宙飛行士の訓練にも取り入れられているほど トランポリンには脂肪燃焼効果が期待でき約5

  • テレ東系列局TVh『FREERIDE WORLD QUALIFIER 2019 in KIRORO』| 鳳凰-40- ( HOWOW-40- )
    2019/03/03 22:25
    テレ東系列局TVh『FREERIDE WORLD QUALIFIER 2019 in KIRORO』| 鳳凰-40- ( HOWOW-40- )

    3月2日 午前11:30 〜 12:00 に TVh で「FREERIDE WORLD QUALIFIER 2019 in KIRORO」が放送されます!...

  • Beşiktaş | ベシクタシュ香川と最新LINEスタンプ
    2019/03/03 22:25
    Beşiktaş | ベシクタシュ香川と最新LINEスタンプ

    お久し振りで御座います。毎年色々な事が起こりますね。挫けずに乗り越えましょうね。2019年も宜しくお願い申し上げます。いやー、先ず触れたい話題として香川真...

  • 60日で理想のボディを創る!【フィンク】
    2019/03/03 21:09
    60日で理想のボディを創る!【フィンク】

    60日で自分の理想のボディを創れます! 私がこのプログラムをオススメするのは、専門家が自分の為だけに作ってくれたパーソナルなトレーニング&食事指導を受けらるからなんです。🤗 しかも、初めは手軽に無料体験から始められるんです!👍 このプログラムで、人生最後のダイエットにすることが出来ます! それにはまず、 自己流のダイエットからプロの指導を受けるダイエットに変えること! ダイエット失敗経験者に! 実は私のことですが・・・😓 私は以前、食事を糖尿病食に変え、1日に10kmのウォーキングをして、1ヶ月で10kg痩せたことがあります。 が・・・ 無理な食事制限の反動で、甘い物を食べまくり、あっと言う間…

  • 美味しくダイエット!!新習慣!コーヒー飲むだけでダイエット!!【カフェテイン】
    2019/03/03 21:09
    美味しくダイエット!!新習慣!コーヒー飲むだけでダイエット!!【カフェテイン】

    美味しくダイエット!!👍 ダイエットコーヒーのご紹介です!!🤗 ダイエット方法は、本当に色々ありますね・・・ あまりにあり過ぎて・・・迷いますよね・・・🤔 何が本当に良いのか?🤔 実はすべて正しいんだと思います!😊 ただ、注意して欲しいのは、自分には何があっているのかという点で す! 人は皆、千差万別!100人いたら、100通りのダイエット方法があっても良いと思います!😘 食事制限があっている方もいるし、運動するのがあっている方もいらっしゃると思います。 食事制限の中には、置き換えダイエットとと言って、一日の食事の内、一回をゼリーなどに代える方法もありますよね。☺ 私は「置き換えダイエット」も…

  • 痩せ菌サプリ ラクビ
    2019/03/03 05:47
    痩せ菌サプリ ラクビ

    太りやすい体質から痩せやすい体質に徐々に改善していくサプリ ラクビ 体質改善には腸内環境を整えるのと水を飲むのが効果があると思っています。 外観を誤魔化すよりも体内からキレイになっていく、とい

  • 置換ダイエットスムージー【フルーツスムージダイエット】!!
    2019/03/02 22:32
    置換ダイエットスムージー【フルーツスムージダイエット】!!

    ダイエット方法 ダイエットをしょうと思った時に、どんな方法があるでしょか? ウォーキング、筋トレ等、体を動かすこと。 スポーツが苦手な人は、食事制限するかも知れませんね。 食事制限と言っても色々あります。ただ、量を減らせば良いと言うものではありません。 空腹感と戦うのは、結構大変😰ですよね? スポーツはダメ、かと言って食事制限も続かない・・・ そんな根性なしの私でも続けられるダイエット方法を見つけました! それが「置き換えダイエット」! 「置き換えダイエット」とは、 普段の食事の代わりに、ダイエット食品を摂るものです。 そこで、問題は、何に置き換えるってこと。 「置き換えダイエット」にも色々と…

  • 【看護師がまとめる】発熱時の対処法|発熱セットポイント・看病法
    2019/02/28 20:58
    【看護師がまとめる】発熱時の対処法|発熱セットポイント・看病法

    「発熱した時、このことを知っていると便利♪」という情報について、看護師としての知識や情報を使ってまとめています。実際に私自身が行っている(先日行った)看病法を具体的にご紹介して、家にあるものですぐ実践できるようにと考えました。間違ってる人が多い点も書いたので、今までの対処法と比べて頂けたらと思います。

  • 【読書レビュー】自動的に眠気を解消!|身体のON/OFFボタンのありか
    2019/02/28 20:58
    【読書レビュー】自動的に眠気を解消!|身体のON/OFFボタンのありか

    人間の身体には、ON/OFFスイッチがあることを知っていますか?いつもは身体が勝手にしてくれていますが、自分でも意識的に切り替える簡単な方法があります。「スタンフォード式 最高の睡眠」のレビューに+αで私の知っている情報を加えて、身体に備わっているON/OFFスイッチのありかをご紹介しています。

  • 【ちゅるんとキラり】で子供の目の保護を!
    2019/02/27 22:58
    【ちゅるんとキラり】で子供の目の保護を!

    スマホから目を守る! 最近は、小さい頃からスマホやタブレットで遊んだり、学んだりで子供の目が心配です・・・😓 ブルーライトは以前よりも子供たちにとって近い存在になっています。 そのブルーライトが与える影響は子供達の目に直撃しています・・・😱 目の奥にある黄斑をブルーライトが破壊していき視細胞まで及びます。 視細胞が焼かれて視神経まで達すると視界に黒点が現れる社会的失明へと進んでしまう可能性まであります・・・😰 子供達は無自覚なので、しっかりと親が守ってあげなくてはいけませんね。 ママの間ではスマホは育児にとってとても便利だけど、子供達の目への負担は心配だと感じている人は多くいらっしゃると思いま…

  • 冷え性対策に!人生ごと温める!【アルポカ】ヒートスムージー
    2019/02/26 20:47
    冷え性対策に!人生ごと温める!【アルポカ】ヒートスムージー

    冷え性で足が冷たい・・・ 冷え性って女性だけのものだと思っていました。昔は・・・ でも今は、冷え性の女性の気持ちが良くわかります。だって、自分が冷え性になってしまったんですから・・・😓 いつの頃からか、足が冷たくて眠れなくなりました。仕方がないのでくつ下を二重に履いて寝るようにしています。 昔ふうに言えば、親の死に目に会えませんね・・・ ちゃんと、お風呂で温まって寝れる時は、まだ良いんですが、夜勤明けで帰って来てから、寝よとする時がツラいです・・・ ちなみに、夜勤中もくつ下は二重に履いています。 男性でも、冷え性になるんですね。 若い頃には、考えられませんでしたが・・・ そこで、「冷え性対策」…

  • 【第5回】しんどい咳を止めたい会|咳のパワーと寝る方法
    2019/02/26 19:49
    【第5回】しんどい咳を止めたい会|咳のパワーと寝る方法

    咳ってしんどいですよね。やけに疲れやすくなったりして...。ここでは、そんな咳の威力と対処法についてご紹介しています!咳がしんどい理由から、しっかり寝たい時の対策までを具体的に書きました。咳1回の消費カロリーや、肺と重力の関係を知っておくと、対処法がおのずと見えてくるんです♪

  • 緑茶×発酵の力でナチュラルダイエット【国産オーガニック発酵緑茶】
    2019/02/24 23:24
    緑茶×発酵の力でナチュラルダイエット【国産オーガニック発酵緑茶】

    【国産オーガニック醗酵茶】ってどんなお茶なの? 私の地元、静岡県は言わずと知れた「お茶処」です。 小さい頃から、お茶は美味しのが当たり前の環境で育って来ました。 静岡県民のお茶に対するこだわりは、半端ないですよ。 お茶にも色々あって、緑茶や紅茶もよく飲みますが、今回はヤマサンから発売されている【国産オーガニック醗酵緑茶】を見つけました そもそもお茶って緑茶、烏龍茶、紅茶、プーアル茶など色々な種類があり味も香り違うのですが、すべて同じ茶葉からできているってご存知でしたか? 違いは茶葉の発酵の度合いによるんです。 緑茶はほとんど発酵させずにお茶の甘みを、紅茶やプーアル茶などはかなり発酵させているの…

  • 花粉症対策サプリ【花粉スーパーパック】
    2019/02/24 23:24
    花粉症対策サプリ【花粉スーパーパック】

    花粉症で悩む・・・ そろそろ、花粉が飛び始めましたね・・・ハ、ハックション! 「呼ばれて飛び出てジャジャジャーン!」ってハクション大魔王が出て来そうです・・・ 毎年、この時期にになると、悩まされるのが、花粉症です。 不思議なことに、花粉症って、ある日突然なるんでよね。 私は、30歳手前まで、花粉症の症状は、まったくありませんでした。 体質が変わったのかな?とも思いましたが、この頃から、日本全国で、スギの花粉が大量に飛び始めたのかもしれません。 とにかく、鼻水は出るは、目は痒いはで、コンタクトレンズをハメていられなくなりました・・・😭 せっかくの2枚目が、メガネのせいで台無しです(笑) おかげで…

  • 家庭細菌にお悩みの方に!【サリールの空気清浄機】
    2019/02/24 23:24
    家庭細菌にお悩みの方に!【サリールの空気清浄機】

    花粉症対策に! またまた、花粉症持ちの私には、ツラい季節がやって来ました・・・ 花粉症は、サプリメントで根本的に治す、或いは症状を抑えるか、花粉がない場所に行くのどちらかの対策しかないと思います・・・ サプリメントはわかりますが、花粉がない所ってどこじゃ?外国へでも行けって言うのか? なんて思わないでくださいね。 花粉がない場所を作る 空気清浄機で、花粉をシャットアウトすれば、花粉がない場所を作ることができますよね? そこで、オゾンとマイナスイオンが同時発生できる【サリール】の空気清浄機のご紹介です。 【サリール】の空気清浄機は 病院やホテルや公共施設などで多く使われている本格派の空気清浄機な…

  • 【ダイエットフォロー】早食い・大食いを止めたい!(お上品ダイエット始動)
    2019/02/23 20:46
    【ダイエットフォロー】早食い・大食いを止めたい!(お上品ダイエット始動)

    「早食い・大食い」であることは、血糖値を制御しきれなくなり、太る原因になります。相棒のダイエットを無理なく、成功に導くために見つけた対策があります。それを「お上品ダイエット」と命名しました。ここでは、この方法をしようと思ったきっかけと、具体策をご紹介しています。無理なく簡単に「早食い・大食い」を防止することが出来ます!

  • 【肥満遺伝子検査】意外な結果!?NEWダイエットフォロー対策!
    2019/02/23 20:46
    【肥満遺伝子検査】意外な結果!?NEWダイエットフォロー対策!

    ダイエットフォローをしていくうえで、迷いが生じてしまったことがきっかけとなり、相棒に「肥満遺伝子検査」をプレゼント♪その結果が驚くべきものでした!日々のダイエットフォローのヒントをもらって、また新しい作戦を実行していきます!

  • 意外と難しいフラフープ!!有酸素運動しつつ、くびれをゲットして太りにくい体になろう♡
    2019/02/22 11:57
    意外と難しいフラフープ!!有酸素運動しつつ、くびれをゲットして太りにくい体になろう♡

    以前ちらっと書きましたが、うちには万年ダイエッターの夫がおります。 zuttokireinalady.hatenablog.com そのダイエッターが買ってきたフラフープ。 そしてエアロバイク、トランポリンと同じくこのフラフープも夫は使ってるのか使ってないのか…という感じです。 本当に痩せる気あるんだろうか… 『継続は力なり』と夫が寝ている隙にお腹に油性マジックで書いてやろうかな…なんて考えてしまっている妻です。 そんな私は相変わらず手足は細いのにお腹と背中がダルダルというこの体をなんとかしたいのでフラフープも取り入れることにしました。 トランポリンとエアロバイクとフラフープと子供と通っている…

  • 乾燥肌の救世主!【ヘパリンミルクローション】
    2019/02/20 18:05
    乾燥肌の救世主!【ヘパリンミルクローション】

    乾燥肌はツラい! 痒い、痒い、とにかく痒い!冬のこの時期になると、肌が痒くてしょうがありません・・・😭 特に、背中や、腰周りが痒い😣です。 若い頃には、肌が乾燥するなんて感じは全然なかったんですが、「やっぱり年のせいなのかなぁ~」って思います・・・😓 でも、女房は全然、大丈夫なんですよね・・・ こういった物は、だいたい女性が使う物だと思うんですけど、ウチの女房は、なんともないんですよね・・・ 頑丈と言うか、悪く言ったら、鈍感って言うか・・・ 本当、羨ましいです。 実は今まで、「メ○ソレー○ムAD」を使ってたんですが、効果はイマイチ・・・ 決して、メ○ソレー○ムの悪口を言ってるつもりじゃないです…

  • https://plaza.rakuten.co.jp/nockun/diary/201607170000/
    2019/02/19 06:43
  • 桑茶(マルベリーティー)の効能・効果
    2019/02/18 23:55
    桑茶(マルベリーティー)の効能・効果

    ハーブティー,アロマのお店 目次桑茶(マルベリーティー)について桑茶(マルベリーティー)のプロフ

  • 【ダイエットフォローまとめ】気がついたら太らなくなった!|成果・対策・振り返り
    2019/02/18 13:17
    【ダイエットフォローまとめ】気がついたら太らなくなった!|成果・対策・振り返り

    ダイエットフォローを初めてから4ヶ月目。ゆるく作戦実行しているダイエットで、本人にとってはさほど変わりない日々を過ごしていますが、体重も少しずつ落ちるようになってきました!そんな私が影でコソコソ作戦実行しているダイエットフォローの成果と作戦をご報告しています!

  • 妊娠中の体重管理について
    2019/02/17 19:54
    妊娠中の体重管理について

    現在妊娠31週目に入ったみなくまです。 8ヶ月を超えかなりお腹も重くなってきました…。 見た目的にも重量級(@_@;) 生まれるまであと2カ月ちょっと。 実感はないですが本当に早いものです。 妊娠中の悩み 想像とのギャップ 体重を維持するために実践した方法 結果発表 これまでの体重増加 妊娠中の悩み 妊娠中、とても悩んでることがあります。 そう、体重です。 元々妊娠前から食べることが大好きで食欲旺盛なみなくまですが、妊娠してからは食欲が更に増してきておりセーブするのがツラいこの頃です。 想像とのギャップ 妊娠する前は妊娠したら二人分食べなきゃいけないんだ~なんて楽観的になっていたのですが、実際…

  • 忙しいママのダイエット!トランポリンでお腹と背中を引き締める!!産後のお腹にもいいかも!!!
    2019/02/17 16:07
    忙しいママのダイエット!トランポリンでお腹と背中を引き締める!!産後のお腹にもいいかも!!!

    こんにちは♡ うちの万年ダイエッターの夫がトランポリンを買ってきたのは先月のこと。 こちらでございます。 しかしうちのダイエッター夫、こういうダイエット器具を色々買ってくるのですが、続かないのです… エアロバイクやフラフープを買ってきたこともありますが、続かなくてエアロバイクもフラフープも今は私と子供が使っています。 エアロバイクなんて買ってきて使い始めたら 「しばらく漕いでるとお尻が痛くなる…」と言ってエアロバイク用のパンツを買ってきました。 でも結局「あのパンツを履いてもお尻痛いし…」とゴニョゴニョ言って辞めてしまいました。 もったいない!!と私が怒ったのは言うまでもなく…笑 まあ結局、私…

  • 【茶流痩々】ダイエット効果抜群の国産ダイエットプーアール茶!
    2019/02/16 21:25
    【茶流痩々】ダイエット効果抜群の国産ダイエットプーアール茶!

    楽してダイエットするなら! あなたは、ダイエットで悩んでいませんか? 苦しいダイエットは、中々続かないものです。 あなたのダイエットお悩みは、【茶流痩々】で解決できるかも・・・です。 ただ飲むだけでOK!のダイエットです。、 美味しいプーアル茶を飲むだけでダイエットができちゃうのが【茶流痩々】なんですね。 ダイエットに効果的なお茶といえばプーアル茶が有名です。ダイエットに興味がある人は一度は飲んだ事が有るのではないでしょうか? プーアル茶は中国のお茶で、市販されているのもほとんどが中国産です。本場のお茶とも言えますが・・・気になる人もいますよね。 今回は国産の・・・しかもダイエットサポートをし…

  • https://plaza.rakuten.co.jp/nockun/diary/201608210000/
    2019/02/15 07:46
  • エステで痩せるなら、【エルセーヌ】目指せ!-8cm!
    2019/02/14 16:09
    エステで痩せるなら、【エルセーヌ】目指せ!-8cm!

    今回は、私の娘が探して来た、エステ体験のご紹介です!!🤗 ダイエットの方法は、本当に様々ありますよね? ある程度、努力が必要なもの😰と、そうでないもの😘・・・ あなたなら、どちらを選びますか? もし、あなたが、ダイエットはしたいけど、あまり努力はしたくない・・・ お金は多少かかっても楽して確実に痩せたいとお思いなら、私達親子は【エルセーヌ】をオススメします!!👍 ダイエットして輝く✨女性になってみませんか? やせて男子を振り向かせるモテモテ女子を目指しましょう!! セールスポイント! 【エルセーヌ】の「目指せマイナス8cmやせる体験」は、ダイエット、やせる、痩身のエステ体験プログラムになってい…

  • 60日で理想のボディを創りましょう!
    2019/02/13 21:18
    60日で理想のボディを創りましょう!

    60日で自分の理想のボディを創れます! 私がこのプログラムをオススメする理由、それは、ズバリ、専門家が自分の為だけに作ってくれたパーソナルなトレーニング&食事指導を受けらるからなんです。🤗 しかも、初めは手軽に無料体験から始められるんです!👍 このプログラムで、人生最後のダイエットにすることが出来ます! それにはまず、 自己流のダイエットからプロの指導を受けるダイエットに変えること! ダイエット失敗経験者に! 実は私のことですが・・・😓 私は以前、食事を糖尿病食に変え、1日に10kmのウォーキングをして、1ヶ月で10kg痩せたことがあります。 が・・・ 無理な食事制限の反動で、甘い物を食べまく…

  • 【フィンクプレミアム】ダイエットをパーソナルコーチで体験!
    2019/02/13 21:18
    【フィンクプレミアム】ダイエットをパーソナルコーチで体験!

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  • 40代からの地中海式ダイエット『オリーブジュースカプセル』
    2019/02/13 21:18
    40代からの地中海式ダイエット『オリーブジュースカプセル』

    40代からの悪玉酸化対策! 40代になると、ダイエットだけでなく、健康そのものが気になりますよね?😱 それは、女性だけだはなく、男性も同じなんですが・・・ 地中海式ダイエットとは 地中海式ダイエットは、始めやすく続けやすいのがメリット。 地中海式ダイエットでは、オリーブオイルやナッツをしっかり摂ることが推奨されています。 これらの食品は良質な脂質が含まれていて便秘解消にも効果があります。 また野菜・フルーツはもちろん、ナッツ類は美肌にも効果的です。 地中海式ダイエットは、「健康的なライフスタイル」を送るために理想的な食事法です。 続けていくうちに、自然と加工食品が減り、体にいい食品を選べるよう…

  • https://plaza.rakuten.co.jp/nockun/diary/201702050000/
    2019/02/13 05:50
  • アンチエイジングだけでなく妊活にも効く⁈冷え対策にも⁈きれいママの強い味方ルイボスティーの珍しいお味
    2019/02/12 19:21
    アンチエイジングだけでなく妊活にも効く⁈冷え対策にも⁈きれいママの強い味方ルイボスティーの珍しいお味

    寒くなってきましたね。 わたしは若い頃から冷え性でしたが、年々冷えやすくなってる気がします。 冷えは美の大敵です!! わたしも色んな冷え対策やってますが、その中の1つ、わたしが大好きなルイボスティーをご紹介します^ - ^ All My Teaのナッティーキャラメルというルイボスティーです。 キャラメル??ルイボスティーにキャラメル味なんてあるの?と思われるかもしれませんが… このAll My Teaには珍しいルイボスティーやハーブティーが沢山あるのです。 なかでもわたしはこのナッティーキャラメルがお気に入り^_^ 色もとても綺麗でしょ?? ルイボスティーには沢山の効果、効能があります。 その…

  • https://plaza.rakuten.co.jp/nockun/diary/201510090000/
    2019/02/10 10:55
  • お金をかけなくて美肌は手に入る★家にあるものでできるおすすめ方法♥7選!
    2019/02/10 07:52
    お金をかけなくて美肌は手に入る★家にあるものでできるおすすめ方法♥7選!

    こんにちは。 よよちち🐨です★   今回は、お金をかけなくたって、肌をきれいに保つこ…

  • 価格は三流?オーゾネへGO! 連続ラン挑戦107日目
    2019/02/10 00:03
    価格は三流?オーゾネへGO! 連続ラン挑戦107日目

    ◼️連続ランニング107日目<目標達成まで残り893日> 1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦! 東海地方では知らない人はいないほど有名な 【オーゾネスポーツ】 スローガン?は、『商品は一流 価格は三流』 ほとんどが半額以下❗ ほほー ワゴンセール 店内 特に野球用品が安いんだろうね 未来の高校球児が家族で買いまくってます 安い💴✨👛 サッカーからテニス、バレー何でもある もちろん陸上も 練 ブースト系 ターサーも New Yorkも これがソーラーグライドか 近所のフル2:30台の猛者がジョグで履いてる 看板通り💴✨👛安い 男子なら27cm辺りから一気に売…

  • 左右の足のサイズが違う 連続ラン挑戦110日目
    2019/02/10 00:03
    左右の足のサイズが違う 連続ラン挑戦110日目

    ◼️連続ランニング110日目<目標達成まで残り890日> 1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦! スポーツ店で足型測定をしてもらいました 本格的に機械で計測したのは初めてです 店員さんも、 「足型をしっかり確認して、タイプに合ったシューズを選びましょう。 足幅も詳しく知らないランナーが多いですし、重心も見れますよ。 また左右の足のサイズが違う方もいますから、しっかり測ってみましょう!」 とのことでワクワクしながら計測を依頼 自分の足型は細身だとは思うけど、詳しいことまでは知りません サイズもそういえば高校時代に測ったのか?いや正確には覚えていない などと考えなが…

  • 【ラーメンラン奈良】トリカヂイッパイ編(生駒ボルダー行列グルメ)連続ラン挑戦112日目
    2019/02/10 00:03
    【ラーメンラン奈良】トリカヂイッパイ編(生駒ボルダー行列グルメ)連続ラン挑戦112日目

    ◼️連続ランニング112日目<目標達成まで残り888日> 【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く! 「走ってから食えば、カロリーわずか」「食っても走れば、カロリーわずか!」 2019年ラーメンラン第三戦です! <本日の激戦の舞台> トリカヂ イッパイ 奈良県生駒市俵口町1093 生駒駅より徒歩約10分(1109m) 船漕いで🚢全力で左に行けば辿り着くような店名ですが、生憎奈良に海🏖️は無く 生駒駅から店舗まで近いですね😣、カロリー消費できそうにありません😢 これはもう気合で奈良駅から走って勝利狙うでしょう! 何と奈良駅前通りを西に進んで、そのまま308号線をひたすら西に行けば店舗に…

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