筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
手荒れが酷くて、ピリピリする。なにかいい市販薬ないかな?このような症状のある方によく処方されるのはヘパリン類似物質と言われる成分が入ったヒルドイド。 ヒルドイドは皮膚科医にも「高額な化粧品を使わなくてもこれだけあれば十分!」と言わせる。超スグレモノなんです。
皮膚科でヒルドイドローションをもらって、顔につけたら最高だった!また欲しいけど、病院にいくのめんどくさい。 このような悩みがありますか? 実はヒルドイドの成分であるヘパリン類似物質は同等のものが市販で買えます。どれが一番安いのか、9商品を値段だけで順位つけましたので参考にしてみてください!
〇〇っていうデートスポットに行くと、付き合ってたカップルは別れちゃうって話が結構あるけど、あれってなんでだろう? デートに行くと別れちゃうジンクスがある場所ってありますよね? そして、その噂の場所に好奇心で行ってみたくなる…。 なんでそんなジンクスが本当に起きてしまうのか。 4つの理由を説明していきます。
「こんな夜更けにバナナかよ 美しき実話」 筋ジストロフィーの患者の一生を実話を元に映画化した作品。 わがまま放題でボランティアを使いまくるが、そんな彼の真っ直ぐで力強く生きる姿にみんなが力を心を動かされていた。作品の内容はこれくらいにして、この映画から学ぶべき人生を幸福に生きるコツを書いていく。
今日は休みだったんで、前回3年前に塗ったウッドデッキの塗り直しをしました。 色に迷ったんですが、外壁がピンクっぽいサイディングなんで少し緑がかったように見えるオリーブに決定。 購入品はこれ!
新型コロナのワクチンの効果はあるのか気になりますか? アンジェスが開発するDNAワクチンは7月には30人程度の小規模な臨床試験を開始するとされています。 進捗に関するリリースは随時更新されるとして、みなさんが気になるのは、ワクチンの効果があるのか、副作用が強く認証されないなんてことはないか。という点だと思います。
こどもが生後2ヶ月になってだんだん日中起きてる時間が増えた。なにか赤ちゃんにが喜ぶ動画がないかな? それならリトルベイビーバムがおすすめ!YouTubeで235億回再生されているスーパーメガヒットの神動画です。 うちの子にこの動画を見せると足をバタバタし、「アーアー」言って踊り出します。
暑い季節になってくると気になるのがワキの匂い対策。みんなどんなの使ってるんだろう?ワキガって恥ずかしいから人にも聞けない。今回はそんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら僕自身が皮膚科外来がある病院で勤務しているから。うちの病院で紹介する薬も医薬部外品なんで皮膚科に受診しなくてもネットで買えるってことです。
僕が住んでいるところは電車は1時間に3〜4本しか通っていない田舎。こういう田舎に住んでいる住民は、成人はみんな車を持っています。都会の人にとっては異常かもけど田舎じゃ普通です。 電車に乗らないのに駅周辺に住むのはデメリットしかなくない?と言われたことがあるのでそれにお答えして、メリットしかないよ!という話をします。
Kindleを買おうかと悩んでいるけど、電子書籍リーダーにお金をかけるのはちょっと気が進まない。 このように考えていませんか? この記事は電子書籍を買おうかと悩んでいる今まで持っていなかった人へむけた記事です。 今回は8年目になるKindleをいまだに使っている僕がKindle購入をおすすめする理由を3点紹介します。
看護師は一般男性並の収入がありますので、しようと思えば多額の貯金ができます。 しかし、どうしても貯金してないような看護師の同僚ばかりに目が行ってしまいます。 あの子も毎月プチ旅行に行ってるし、私も行くか! このような考えになってしまいがち。 実は、貯金と時間は深い関係があります。
人は見た目が9割だというけど、そんな事言われたら顔をみられるのが怖くなってしまう。見た目だけで判断されない方法はないかな? 人は見た目が9割というけど、自分はルックスに自信がないから損している。 そんなことを考えて悩んでいませんか? この記事では見た目を気にしてあれこれ動けなくなっている方に向けて書いています。
ブログで成果を出すにはどうしたらいいんだろう?あれこれ考えて何から始めたらいいのかわからない。 このような悩みがありますか?ブログで稼ぐぞ!と意気込んでみたものの、続けれる自信がない 。そんな悩みを持つ方の悩みを解決できる内容になっています。 一度毎日更新を失敗した経験を踏まえて記事を作成しています。
Audibleが気になるけれど評判はどうだろう? どんな本がいいか知りたいな。 この記事ではAudibleに関して、僕なりの感想をかいてみました。 ざっくり結論を言うと、Audibleを使った感想としては【悪くはない】。だけど、使い方には少し気をつけたほうがいいかも。
グーグルのコアアルゴリズムアップデートのせいでPVが激減している。 今までの努力が水の泡のように感じてやる気が起きない。 このように悩んでいませんか? 本日は、ブログはもうオワコンだ。辞めよう!と思う前に読んで欲しい記事にしています。
なぜ連休はこんなに忙しいのか さて、大型連休が終わりました。 今年のゴールデンウィークは、新型コロナウイルスの影響もあってほとんどの人はおうちで過ごしたと思います。 私も夜勤を一回しただけであとはお休みをいただきました。 休日の間、スーパーマーケットは繁盛していましたが車の通りは少なく、生活必需品を置いているお店以外はサッパリ。 それでも、連休が明けると病院には物凄い数の患者さんがやってくる。 休
Googleコアアルゴリズムアップデート 皆さんはどのような被害がありましたか? 僕は1日にPV300程度あったものが半分の150にもいたりませんでした。1日1000PV以上ある方なんかは被害が尋常じゃないでしょうね。 こんなことがあるから副業でよかったな。 と、少々ビビっております。 もしも順調にブログで稼ぐことができたら看護師をやめて毎日在宅ワークで暮らしていきたいと思っていますので最低でも今
プライムビデオなどのコンテンツを無料で観たいと思いますか?この記事で書いていることを実践すれば可能です。 この記事ではAmazonプライム会員の登録手順と解約手順を紹介します。 通常30日間の無料体験期間があるので、期間内であれば支払いは発生しません。
Amazonプライム会員ってどんなメリットがあるのだろう? 会費が値上げされたって聞くけど、損はしないかな? このような疑問がありませんか? 以前は年会費3900円でしたが、2019年に4900円に値上がりしています。それでもプライム会員にはなった方がいいと断言できます。
副業でブログを始めたはいいが、全然結果がでない。 このような悩みを持っていませんか? 実は、この記事にはそんな悩みを解決できる内容を書いています。 なぜなら僕も1年以上の間ずっと絶望しながらブログをやってきて、ようやくほんの少しだけ成果が出始めてきたからです。
「鬼滅の刃って、空前のブームらしいけど面白いのかな? アニメで見たいけど、もし面白くなかったらいやだから安く抑えたいな。」 このような悩みがありますか? 鬼滅の刃やキングダム。いろいろな動画が見れるのがアマゾンプライムビデオです。 この記事ではそのプライムビデオで見れる鬼滅の刃がなぜ面白いのかを書いていきます。
そろそろ結婚したいけど、30代女性って若い子からはどう見られてるんだろう。 結婚相手の年齢で迷っていますか? この記事では30代の女性看護師が10歳下と結婚できる理由と方法について書いています。
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。