筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
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引用元:https://www.shonenjump.com/j/rensai/jujutsu.html ©芥見下々/集英社 どうもこんにちは、四級呪霊の小太郎です。 またまた呪術廻戦について全力で語っていきたいと思います! 前回の記事では呪術廻戦の『基本』をお伝えしました。 kotaroublog.jp そして今回は この漫画がなぜここまで人気で、人々を魅了し続けているのか? その理由をおっさんなりに脂汗を噴出しながら解説します。 正月休みに漫画でも読もうと思っているそこのあなた! 面白い漫画を探しているそこのあなた! これから呪術廻戦の面白ポイントをまとめていきますので、ぜひ参考にしてくだ…
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12月27日(日)今年最後の測定日です。実際には毎日体重測定してるけどね。今週は木曜日に咽喉風邪で体調を崩しかけたけど、早めに薬飲んだこともあって土日休みで体調も回復。昨日は一時間動けた。今週は結構体重が増減する週間でした。冬は寒さで代謝が落ちるうえに、体が栄養を蓄えようとするので体重が落ちにくいと聞きますが、その通りの様です(^-^;そこで一つ秘密兵器を投入カイロです!カイロは体を温めることで代謝も...
スーパーに売ってるお手軽本格プロテインバー・ライザップのプロテインバー iHerbでアメリカのプロテインバーを基本的に活用しているけど、到着まで待てないときス…
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相方さんとガストでちょい飲み。ちょっと前に行ったガスト飲み。クリスマスがガストではないよ。 家から一番ちかいファミレスは使い勝手がよい。 相方さんが食べたやつ…
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はい。日曜日なので計量日です。今週は・・・逆だった(^-^;先週が74.1なので+0.2㎏ですね。そろそろいったん止まるかなと思ってたので特に焦りとかは無いです。腸の状態も影響してくるのでw今は脂肪を減らして筋力をつけることで、代謝を良くすることが優先ですからね。...
五条悟(ごじょうさとる)に祓(はら)われたい! どうもこんにちは、四級呪霊(よんきゅうじゅれい)の小太郎です。 おじさんみたいな弱小呪霊は「五条悟がこの世に存在する」というだけで 祓われちゃうことでしょう。 っといきなりこの漫画をしらない人が ポカーンとするようなことを言ってすみません。 いやねぇ~ Amazonプライムでたまたま見たアニメ『呪術廻戦(じゅじゅつかいせん)』に年甲斐もなく ドハマリ アニメの更新が待ちきれずにネカフェで現時点の最新巻まで読破。 もうゾッコンよ 鬼滅の次は『呪術廻戦』の時代が来る! と自身を持っていえるほど面白い作品です。 ちゅうわけで今回はですね そんなアラフォ…
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本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセットは何とかキープ。このまま増量期でも記録を維持もしくは伸ばしたい。チンニング対象、広背筋負荷 右前々回
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今日は、レバニラ炒めが食べたかったのですが、日高屋に入ったら、満席。しょうがないので、レバニラ炒めをテイクアウトしてきました。500円。今日もノンアルなの...
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今日は、先日食った鍋の残りの最後の最後、野菜のきれっぱしとスープだけになったところに、ご飯をほんの少し入れて、雑炊にしました!!(;・∀・)コチラはLAW...
どうもこんにちは、小太郎です。 聞いておくれよ! おっさんビックリしたんだけど もうね お肌が ガッサガサ いままでさ 空気の乾燥がどうたら~ 湿度がどうたら~ っていってる人を見て なにグダグダ言ってんだ! 湿度なんて関係ねぇ! 男ならこの顔から染み出てる天然のオイルで十分だろ! っと乾燥知らずだったんですよ。 できることなら味わってみたいよ乾燥をよぉ! って思ってたんですよ。 そしたらさ アラフォーに足をつっこんだ途端に ガッサガサ お風呂上りなんか特にひどい カサ♪ カサカサカサ♪ って音が聞こえてきそうなぐらい ガッサガサ 顔が乾燥しすぎて うまく表情もつくれないぐらい おっさんのスキ…
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阪神百貨店で買った、寄せ鍋と西京焼き 阪神百貨店に数多くあるお惣菜やさんの中で、相方さんが足を止めたのはこちらの魚のお店の寄せ鍋★一通り見てからまたこのお店に…
今日は反省メシです。…というか、残りもの消費です。(;・∀・)アルコール抜きの日なので、オールフリーのコラーゲンリッチです。タマゴ2個を薄く焼いて、チンし...
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KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー&チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー(ビーカインド)のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…
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一週間ぶりのフィットボクシング2です。本日は日曜日ということで計量日ですね。実はこの中間に2つほど問題が発生しました。ひとつは・・・平日の勤務後に1時間する体力は無かった・・・(;'∀')ステップやダッキングが追加され難易度アップになってくると30分くらいが限界に。ただし、休日は1時間やれたのでしっかり体を動かした。そしてもう一つの問題が便秘ダイエットにはこれがある。特に食習慣変えて無いけど、出ない日が...
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いよいよ腹回りがヤバイ!ので、ランチはダイエットメニューと思ったのに、何故かラーメンになってしまったため、今日は強いココロで帰ってきました!!(`・ω・´...
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アメリカンステーキのお店★アウトバック ステーキハウス でランチ♪ このお店、前から全世界にあるお店だけど全然知らなかった。私はカットステーキランチ♪バターラ…
画像加工してなくてすみません。家飲み★ウイスキーとワインとおでんとたこのお刺身♪私は、タコのお刺身とウイスキー相方さんはイオンのおでんとお菓子でワイン 歌舞…
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一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai)です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り
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駐車場も広くて、ラーメン屋さんにしては珍しいクレジットカードが使えるお店丸源ラーメンさんへ行ってきました! 店内の雰囲気は、ファミレスのよう。ファミリー席がい…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。