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「BMI」が正常なので「私は肥満じゃない」と思っている方、もしかしたら隠れ肥満かもしれません。またはBMIがやせ型なのに体脂肪率が30%を超えている、そのような女性が多いのです。その原因と対策は？

モラタメさんで見つけて試して見たこちらの3種！！ぜひ、ご紹介したくて、お写真たくさん撮っておきました♡自宅でちょっとだけ運動も適度に頑張ってる私と、成長期の子供たちにとてもとても大切なタンパク質摂取に、ありがたーーい嬉しい商品でした❤じゃーーーん⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾大豆粉！きな粉風味パフ！いちご風味パフ！このパフなんてヨーグルトに大さじ1かけるだけで、約5gほどのタンパク質が摂取できます！そして子供が好きそう...

コンビニで こんなお洒落なナッツバーを発見したよ。 ナッツバーがネクストトレンドに BE-KIND (ビーカインド) カラダよろこぶナッツバー ラインアップ ダークチョコレート アーモンド＆シーソルト メープル ペカンナッツ＆シーソルト キャラメル アーモンド＆シーソルト まとめ ナッツバーがネクストトレンドに 世界的トレンドの発信地である米国では、これまでにも、炭酸水やスムージー、アサイーボウルなどの流行が次々と生まれており、これらに続くグローバルトレンドになりつつあるのが「ナッツバー」です。 ナッツバーは米国ですでにヘルスフード業界の一大カテゴリーとなっていますが、その背景にあるのは「We…

鬱の治療を始めるまで、鬱？のせいなのかわからないけど、 「すっきり起きられて毎日元気！」 「は～今日も頑張ったな、さぁ寝ようZzz」 という一日の過ごし方がほとんどできませんでした。 目が覚めた途端から疲れていて、 ささいなことでカッとなり、 ささいなことで憂鬱になり、 ささいなことで悲観的になり、 疲れ果てているのに寝付けず、 眠りが浅く、悪夢ばかり見る。 また、わたしは割と若いころから婦人科系の疾患があり、血の巡りが悪いというのも、ひとつの原因でもありそうです。 この婦人科系疾患については母方の血縁が大体通ってきている道なので、遺伝なのでしょう。 でも、家族がある以上、家の中ではできるだけ…

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

モラタメさんのモニターで、特に今回興味津々で応募したもの！それは、、こちら↓↓↓お湯たった90mlで解くだけの、ケール抹茶ラテ🥬と、カロリミット成分の入ったほうじ茶ラテ☕️私が絶対食いたく飲み物。。。私以前から、たまにだけど、FANCLのカロリミットの粒のやつ、飲み会や、ランチの時に、気休めにですが、これでも飲んだりしてるんです！！でも食事の30分前に飲むのがいいって言うけど、忘れたりして。最近は、大人のカロリミ...

花粉症におすすめの「羅漢果顆粒」は、花粉症の症状をほぼなくしてくれます。筆者はこれで花粉症が治りました。羅漢果という果実のエキスを抽出したもので、アレルギー症状に効果があります。

ダイエット＆腸活に！ ダイエットするためには、まず、腸が活発に動かないと上手くいきません。 腸が活発に動いて、余分な物を排泄できるようになると、脂肪も対外に排泄できるようになります。 一説によると体内には平均して5kgもの便が溜まっているそうです。 これだけの便が溜まっていれば、当然、スッキリはできませんよね･･･。 しかも、これは毎朝、快調にお通じがある人の場合です。 毎朝、お通じがあっても5kgもの便が溜まっているんですから 便秘気味の方の体内にはどれだけの便が溜まっているんでしょうか･･･。 考えただけで恐ろしいです･･･。 だから、この便を全部排泄することができれば、それだけで、5kg…

ついつい食べすぎてしまう方、甘いものが好きな方、運動が嫌いな方へ朗報です。ザ・糖質プレミアムダイエットはギムネマ、サラシアという体内で糖分をカットする２大成分を限界まで配合し、食事の前に１粒飲むだけでダイエットライフをサポートします。

もくじ こんなことが悩みではありませんか？「RIZAPトリプルバリア」の４つの特徴「RIZAPトリプルバリア」 …

どうしたら痩せるの？ ダイエット方法は本当に色々とありますね。 単純に言えば、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば確実に痩せます。 要は、どうすば消費カロリーを増やせるかです。 摂取カロリーの減らし方は、単純に食べる量を減らしたり 普通の食事をダイエット食に置き換える方法があります。 でも、摂取カロリーを減らしたり、消費カロリーを増やす前に しておかなければならないことがあります。 それが、腸活です。 実は、腸が活発に動いていないといくら頑張ってもダイエットが成功しないんですね。 腸内の菌のバランスを良くすることがダイエットの早道です。 摂取した乳酸菌のほとんどが腸内で機能していない･･･…

もくじ 「カフェサプリ　食物せんい」ってどんなコーヒー？「カフェサプリ　食物せんい」はこのような方にオススメで …

もくじ お嬢様酵素 タピオカドリンクっていったいなんなの？お嬢様酵素タピオカドリンクはこんな方へ向いていますフ …

もくじ 飴の種類ハード系黒砂糖を使用した黒糖飴平たいべっこう飴薬用トローチあんず飴・ドロップVC3000のど飴 …

もくじ 洋菓子とは何？和菓子について洋菓子を食べる際のメリット・デメリット和菓子を食べる際のメリット・デメリッ …

もくじ ダイエット食･･･食事で痩せる編レコーディングダイエットりんごダイエットバナナダイエット卵ダイエット炭 …

もくじ ザ・糖質プレミアムダイエットとはザ・糖質プレミアムダイエットはこんな人向き！極端な「食べないダイエット …

男もダイエット！ ダイエットとと言うと、女性を思い浮かべますが、男性もダイエットしても良いんですよね。 男性の場合は、筋トレをして筋肉をつければ、基礎代謝が上がるので自然にダイエットができますね。 でも、筋トレが苦手な男性もいるし、忙しくて時間ない･･･。 そんな男性も多いと思います。 そこで、忙しい男性でも手軽にダイエットができるサプリメントをご紹介します。 その名もズバリ【MEN's酵素】です。 いかにも男性用ってネーミングですよね。 男性は30代までの生活により40代からは確実に変化を感じます。 事実、ミドルエイジの8割が体力・気力の低下を感じているんですね。 仕事の能力が落ちたとか、元…

もくじ ダイエットの方法。痩せるにはどうすればよい？ 運動編ダイエットの方法ダイエットの方法１　ウォーキングダ …

もくじ 太るか太らないか基礎代謝とは？食べ方について間食についてどんな間食が太りにくいの？よく噛むものチョコレ …

毎日スッキリのために！ あなたは、毎日スッキリできていますか？ 男性に比べて女性の方が、毎日スッキリできていない方が多いようですね。 女性はホルモンバランスで便秘しやすくなります。 排卵後や妊娠中に増加する「黄体ホルモン」「プロゲステロン」は身体に水を貯める作用があり 腸内の水分が不足し便秘の傾向となります。 ホルモンバランス以外でも「冷え」「ダイエット」「運動不足」などが原因となります。 ～腸内環境～ 便秘は簡単にいうと「腐ったものを腸内にためている」ことです。 腸内に悪玉菌が増えて有害物質がたまり、身体へ様々な悪影響を及ぼします。 基本的に毎日排便無い場合は「便秘」と考えましょう。 一説に…

スイーツでダイエット！！ 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない･･･。と言うことはダイエットも続かない･･･。 残念ながら、そう言うことですね･･･。 そんなスイーツ好きな方に朗報です！！ スイーツを食べてダイエットができるんです！ 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…

もくじ スイーツ＆ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ？女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

最近流行りのチャコールダイエット 最近、チャコールダイエットが流行っていますね。 チャコール=炭。 炭でダイエットができるんですね！ 炭というと、臭いを吸収する脱臭剤として使われるのが一般的でしたが 実は、炭には油も吸収する力があるんです！ 私は、これまでにもチャコールダイエットのサプリメントをいくつかご紹介してきました。 今回は、炭の中でも油の吸着性の高い「国産伊那赤松炭」を使用した【黒汁フイットネス】です。 【黒汁フイットネス】は 炭の中でも油の吸収力が高い「国産伊那赤松炭」を使用しています。 「国産伊那赤松」とは 「赤松」を炭に加工したもので、「赤松」に含まれる松脂が抜けてスポンジ状にな…

ダイエット方法は色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。 どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解で いくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。 ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系 です。 このうち、②と③は重なる場合もありますね。 置き換えダイエットがそうです。 普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。 今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。 セールスポイント 目的に応じて、3つの食…

便秘解消してスッキリ！！ あなたは、毎朝スッキリ出ていますか？ 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません･･･。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました！！ 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！ あなたは、痩せるために何か努力をしていますか？ 努力をしているという方、その努力は実っていますか？ 間違った努力は決して実りませんし、努力すること自体が大変なことですよね･･･。 努力なしで痩せたい部分が痩せられるとしたら、あなたはどうしますか？ そんな美味しい話はないと思うでしょうか？ 実は、そんな美味しい話があるんです！ それが【スイングビート】 です！ 1分回で最大800回の振動！ 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能なので気になる部分が簡単に痩せられます。 使い方は簡単！ただ気になる部分を乗せるだけでOKなんです！ ○ 二の腕は、…

糖質制限ダイエットは時代遅れ ！？ 様々なダイエット方法がある中で、糖質制限ダイエットは主流の一つでした。 しかし、その糖質制限ダイエットは時代遅れかもしれないのです。 その理由は 人の体に制限を加えるのは負荷がかかり、リバウンドの原因になることも多いからなんです。 糖質制限ダイエットでも確実に痩せることが出来ます。 私のブログの中でも、いくつかの糖質制限ダイエットをご紹介して来ました。 いずれも、キチンとした医学的な根拠があるものばかりで、実際に痩せたといった口コミも多数あります。 問題は、ダイエットに成功したその後なんですね。 「痩せたからもういいや」と安心して食べ過ぎたりするとリバウンド…

脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない･･･。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は３．５倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも１００％国産…

ダイエットのために筋肉を付ける ダイエットには様々な方法がありますね。 代表的なものは以下の3つだと思います。 ①運動系 ②食事制限 ③サプリメント 運動系のなかでも、有酸素運動で脂肪を燃焼させるものと、筋肉を付けて代謝をアップして脂肪を燃焼させるものがありますね。 今回、ご紹介するのは、筋肉を付けてダイエットする方法です。 筋トレというと辛い、きついというイメージがあるかも知れませんね。 でも、筋肉を付けることが、リバウンドを防ぐのに一番良い方法なんです。 さて、その筋トレに必要なものは何でしょうか？ 根性･･･。ではなく、筋肉を作るタンパク質ですね。 最近はタンパク質を作るプロテインも色々…

ダイエットにきついトレーニング不要 ダイエットするには、きついトレーニングや食事制限が必要だと思っていませんか？ 実は、きついトレーニングや食事制限しなくてもダイエット出来る秘密があるんです。 それは、日々の動きを効率的に筋肉に変えれば良いんです！ と言っても、何をすれば良いのかわからないですよね？ 筋トレと言ったら何を思い浮かべますか？ そう、プロテインですね。 筋トレの効果を最大限に引き出すのは、筋肉を作るためのタンパク質＝プロテインですね。 プロテインと言っても、最近では色々と販売されており、その質はピンからキリまであります。 プロテインの他には、HMBがありますね。 HMBと言ってもピ…

確かなダイエット！ ダイエット方法は本当に色々とありますね。 大きく分けると ○運動する ○食事制限する ○サプリメントを飲む の3っになると思います。 この中で、何を選んでも良いのですがポイントは1つ。 「自分に合っているか」ですね。 自分に合わないダイエットは長続きしない･･･。と言うことは失敗する･･･。 そこで今回は、誰でも続け易いサプリメントでのダイエットをご紹介します。 機能性表示食品のサプリメント 【ウエイトン葛の花】は機能性表示食品のサプリメントです。 機能性表示食品とは 事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品で…

お腹周りの脂肪が気になる･･･ 健康診断が近づくとお腹周りの脂肪が気になる･･･。 そんな方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？ ダイエットの方法は本当に色々とあります。 運動系・食事制限系・サプリメント系 大きく分けるとこの3つだと思います。 今回は、この中でもお手軽に実践出来るサプリメント【シボヘール】をご紹介します。 ダイエットサプリ【シボヘール】は 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）を機能性関与成分とする機能性表示食品の機能性表示は次のとおり。 「本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）…

一人ではダイエットが続かない･･･ さあ、ダイエットするぞ！と思っても自分一人では中々続けるは大変ですよね･･･。 ダイエット方法の主なものには ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、あります。もちろん、これらを組み合わせた方法もありますね。 でも、どの方法をとるにしろ続けないと意味がありません。 自分だけではダイエットする自信がない･･･。でも、なんとか痩せたい･･･。 そんな方は、オンラインでの指導を受けてみてはいかがでしょうか？ 【フィットラボ】は オンラインダイエットダイエットの指導を受けられるサービスです。 食事制限と運動を組み合わせたダイエット方法になります。 オンラインで…

芸能人もご愛用中！ 今話題になっているのが酵素ドリンクダイエットです。 酵素×水素の力でダイエットをサポートしてくれる【酵水素328選】は芸能人もご愛用中！ ダイエット方法は色々とありますが、【酵水素328選】は「置き換えダイエット」の一種になります。 つまり、一日の食事のうちの1食を【酵水素328選】に置き換えるだけでOFFです！ 【酵水素328選】のポイント！ ＜ポイント１＞ 1杯たったの約30kcal！ 「1日置き換え」で摂取カロリーを減らすことで、 消費カロリーが上回るサポート！ ＜ポイント２＞ 「栄養機能食品」だからビタミンなど栄養が豊富！ ダイエットしながら美容と健康をサポート！ …

ダイエットにも色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますね。 基本的には ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、ありますがいずれにしても続けないとダイエットは成功しませんね。 ダイエットが成功するかどうかは「長続きする」かどうかで決まります。 人によってどの方法が長続きするかは違ってきますよね。 だから、この方法でないとダイエット出来ないなんて究極のダイエット法なんてないと思うのです。 要は、自分に合うダイエット方法を見つけられるかどうかがポイントなんですね。 そこで今回は、食事制限の一種である「置き換えダイエット」の中でも美味しくて続け易い方法のご紹介です。 ぽかぽかスープの【…

40代以降の健康管理に 40代にもなると、健康診断で引っかかる項目が幾つか出てきますよね･･･。 そんな健康診断の数値が気になる方にオススメしたいサプリメントがあるんです。 それが、【酵素新時代】なんです。 血糖値が気になる方、高血圧、高血糖、など、 健康診断の数値が気になる方やご家族の健康維持のために今、飲まれているのが【酵素新時代】です。 高血糖のリスク 慢性合併症：細小血管障害 高血糖の状態が長い期間にわたって続くと、体の細い血管が障害されて血流が悪くなり、とくに細い血管が集中している場所に合併症が起こります。 眼、腎臓、神経系で合併しやすく糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害があり…

高麗人参は万能薬 よく高麗人参は滋養強壮に良いなどと聞きますが、一体どのような効能があるのでしょうか？ また、韓国ドラマの「太陽の末裔」や「プロデューサー」のスポンサーとしても有名な「正官庄」。 高麗人参と言ったら「正官庄」というほど日本でもとても有名な世界で一番売れている高麗人参のブランドを見ていきましょう！ 高麗人参は万能薬のため、様々な方の健康サポートができます。 滋養強壮や、肌トラブル、冷え性など男女ともに健康に不安を抱えている 方、女性特有の悩みをもたれている方には高麗人参はオススメなんですね。 「正官庄」とは 利用者423万人が実感している、 世界売り上げ10年連続No.1の高麗人…

ダイエットには糖質制限！ ダイエットするには糖質制限が肝心ですね。 糖質制限の方法は色々とありますが、今回ご紹介するのは、今SNSで大注目の糖質制限できる新感覚糖質制限フルーツ青汁です。 成果が期待できるということで流行中の糖質OFFダイエットは、太る原因である糖質を抑えることが重要なのです。 しかし、今流行っている話題のフルーツ青汁、酵素ドリンク、スムージーなどは糖質を多く含み、逆に肥満の原因になる場合があります。 そこで糖質を徹底的に減らし、美味しく飲める糖質制限フルーツ青汁を開発されました！ それが【ルキナグリーン】です！ 【ルキナグリーン】は青汁ですが、飲みやすいのが特徴です。 美味し…

今話題のチャコールダイエット 今、チャコールダイエットが話題になっていますね。 チャコール=炭 炭の力で痩せることが出来るんですね。 活性炭と言うと脱臭剤のイメージがあるんですが･･･。 活性炭の吸着力は臭いだけでなく、なんと脂肪まで吸着してくれるんですね。 活性炭にも色々あるが 実は、一口に活性炭と言ってもピンからキリまで様々なんですね。 今回、ご紹介するのは、そこいらにある竹炭ではありません！ 胆汁酸吸着などに優れた「ヤシ殻活性炭」と油の吸着に優れた「伊那赤松妙炭」。 この高価な2つの炭をカプセルに限界配合！ギューッと詰め込んだ商品なんです。 それが、 【チャコールプレミアムダイエット＆ク…

美と健康のために！ あなたは、美と健康のために何かしてますか？ 美と健康のためには、外からのケアだけではなく、内面からのケアも大切なことですね。 内面からのケアと言ったら、食習慣の見直しが大事です。食事は、なんと言っても健康の基本中の基本ですもんね。 食事を疎かにした美と健康はありえません。 食習慣の見つめなおしの第一歩 野菜不足を感じたらどこでもお水と一緒にどうぞ。 野菜の「足りない」を補う、サラダ感覚の新サプリメント。 それが【しっかり習慣プレミアム】です。 22種類の野菜を一粒に凝縮されているから、野菜不足の方にはピッタリな健康サプリメントなんです。 ○必須アミノ酸9種類のを含むスーパー…

ダイエットするならお米を変えましょう ダイエットするためにサプリメントを飲んだり、食事を置き換えるのも効果ありですが、お米を変えてみるのはどうでしょうか？ ダイエットしょうと思う方ならパン食はしていないと思います。 私もパンは大好きなのですが、残念ながら、ダイエットにパン食はNGなんですね。 どんなお米に変えたら良いか お米の糖質って結構多いですよね。その糖質を77.9％OFFしたお米が【トライス】です。 通常の炊飯ご飯が角砂糖約12個分ならば、【トライス】は約2.5個分！(※角砂糖1個3g計算の場合) カロリー40%OFFだから、ダイエット中にも罪悪感なくご飯を楽しむことが出来ます！ 本来お…

酵素ダイエット 今、酵素ダイエットが流行していますね。 酵素ダイエットは、一日のうちのどこかの食事を、生の果物や野菜などを発酵させた酵素ドリンクに置き換えるというダイエットです。 じっくり痩せたい場合一日の食事のうち、1食を酵素ドリンクに置き換えるという方法がおすすめされています。 【純生酵素】とは 【純生酵素】の原材料の野菜や果物は、すべて九州産なんです。 九州産の野菜や果物が選ばれる理由はその安全性にあります。 「100％とはいかないまでもなるべくなら安全性が高い九州の野菜が良い」と考えている人も多いようですね。 その九州産の野菜や果物を独自の低糖発酵技術により糖質カット＆カロリーオフを実…

腸活をしてスッキリな毎日を 今、腸活が話題になっています。ヨーグルトと納豆、それぞれ腸に良いことは有名ですが、 実はこの2つは相性がとても良いんですね。 そこに注目して、乳酸菌と納豆菌を一緒に培養すると、元気な菌が通常の【100倍程度】にまで増殖！ 一緒にとることで健康美容効果が高まります。 納豆と乳酸菌の最強コンビはこの商品だけしかないんです！ 【なっとう乳酸菌ナチュラ＋】に含まれる納豆菌と乳酸菌の相乗作用で、腸内の悪玉菌を押さえ込み、70％を占める日和見菌を善玉菌の味方につけてしまうのです。 これにより、腸内の細菌バランスを表す腸内フローラが理想的なバランストなり腸の活動が活発になります。…

人気の2大成分を配合！ 今人気の「ブロッコリースプラウト」と「ブラックジンジャー」の２大成分を独自の黄金比率にて配合しました。 この2っが配合されているので、ダイエット効果には期待大ですね。 さらに、安心・安全のISO22000を取得している、ＧＭＰ認定工場で製造していて原材料にはこだわっています。 すべてオーガニックです。 お馴染み「ブラックジンジャー」の人気の秘密は、その燃焼力にあります。余分な脂肪をどんどん燃焼してくれるんたすね。 一方の「ブロッコリースプラウト」も今、話題になっていますね。 なぜ、痩せる 「ブロッコリースプラウト」を食べると痩せる！という話を聞いたことがありませんか？ …

新登場！子ども向けダイエット 今までなかった初の子供向けダイエットサポートドリンクが登場！ 育ち盛りの子供たちにチョコレート味で無理なくダイエットサポートします！ 実は私は今でこそ標準体重ですが、子供の頃は肥満児 だったんです･･･。 それがコンプレックスで･･･。健康診断がある日は学校に行くのが憂鬱でした･･･。 酵素＋乳酸菌 今やダイエットの定番になった「酵素」や「乳酸菌」などをふんだんに盛り込んだ今までにないお子様に特化したダイエットサポートドリンクです。 小学生〜高校生のお子様 とそのお母さんにオススメしたい商品となっています。 もちろん、親子で一緒に飲んで頂けます。 5っのポイント …