筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
私がダイエットを続ける理由
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
長引く腕の赤い腫れ/冬に備え始めた体
ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身(笑)
体脂肪率と除脂肪指数について
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
前回の記事に続き、次に食べたのはこちら「ひとくちはちみつケーキ」1つ1つがカントリーマアムくらいの小ぶりのマドレーヌ的なやつ。はちみつなので、独特の甘さがあり…
知らなかった~無印良品からカレーとかお菓子とかドーナツとか、糖質10gシリーズが出てたんだ。 さっそく仕事終わりに無印良品へGO~♪いっぱい種類があるから、ま…
これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたwこれ食べたかっ…
もう何度目になるやら、恒例の糖質オフダイエットを始めてます。かつて糖質カット用サプリをがぶ飲みした時もあるし、健康診断の為にと短期間だけ痩せた時もある。でもそれが終われば元に戻るという、リバウンドを繰り返してばっかりでした。しかし、今回ばか
糖質制ゲニストの皆様 甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい!⇒California Gold Nutrition, Foods, …
もくじ ダイエット中に女性が一番恋しいものパティシエ監修の痩せスイーツ食べながらダイエットできる夢のようなスイ …
\ 食べるのを我慢しないダイエットのご紹介はこちら / もくじ アンリ・シャルパンティエとはアンリ・シャルパン …
イオンモールのスーパーで夜ご飯調達!私はチーズだけ 焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…
もくじ こんなことが悩みではありませんか?「RIZAPトリプルバリア」の4つの特徴「RIZAPトリプルバリア」 …
大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました! 11:30オープン前に行列ができてます!早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました!タイムズの駐…
便秘解消してスッキリ!! あなたは、毎朝スッキリ出ていますか? 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません・・・。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました!! 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…
もくじ クワトロえびチーズってどんなお菓子?クワトロえびチーズはどんな味なの?こんな方にオススメですクワトロえ …
先日、習い事であるフラダンスの発表会がありました。この日の為にマツエクもボリュームアップし体重も3kg落とした私でしたがイベントは地元の海岸で暑くて暑くてビールを5.6杯呑んでしまった私。しかも二次会...
この1年、ぐうたら生活をしてた私。気がついたらと言うより分かっていても暴飲暴食を辞めれなくて...今回は必ず1年前の体重に戻す決意をしました。先日、フラダンスの発表会のためでもありましたがとりあえず手っ取り早く7日間燃焼スープダイエットをや
セブンに売ってた、ブルボンスローバーの新作!スイートポテトクッキー味! このスローバー、過去に全フレーバー食べてきてどれも美味しいから、新作も当然買うよね。セ…
もくじ お嬢様酵素 タピオカドリンクっていったいなんなの?お嬢様酵素タピオカドリンクはこんな方へ向いていますフ …
乗せるだけで気になる部分をエクササイズ! あなたは、痩せるために何か努力をしていますか? 努力をしているという方、その努力は実っていますか? 間違った努力は決して実りませんし、努力すること自体が大変なことですよね・・・。 努力なしで痩せたい部分が痩せられるとしたら、あなたはどうしますか? そんな美味しい話はないと思うでしょうか? 実は、そんな美味しい話があるんです! それが【スイングビート】 です! 1分回で最大800回の振動! 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能なので気になる部分が簡単に痩せられます。 使い方は簡単!ただ気になる部分を乗せるだけでOKなんです! ○ 二の腕は、…
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たまにはコンビニのチキンじゃないやつが食べたくなってKFCへ 久しぶりだなあ。めっちゃテンションあがった!! 揚げ物大好き人間な私は3つ食べれるかなと思ったけ…
京ちゃばなというお好み焼き屋さんでランチ♪私はいつもサイドメニューから糖質の低いメニューを食べてます。 私が食べたもの逸品メニューの蘭王たまごのふんわり出し巻…
HUB中之島フェスティバルプラザ店梅田に所用があり、夜ご飯相方さんと、HUBへ♪ ハッピーアワーキリン一番搾りHUBってザ・フィッシュ&チップスが有名だけど、…
糖質制限ダイエットをしてみたいけど自分でメニューを考えるのは面倒くさい、というあなたのために僕の考えた誰でも簡単にできるゆるゆる糖質制限ダイエット法をご紹介します。
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
11月23日食事と体重 やっと静かな生活
私がダイエットを続ける理由
真夏にウォーキングしたらすごく痩せたのは、やっぱり水分が減っただけだったのかも…
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
あと一歩!(321日目 64.9kg)
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
もくじ ザ・糖質プレミアムダイエットとはザ・糖質プレミアムダイエットはこんな人向き!極端な「食べないダイエット …
もくじ C3(シーキューブ)の焼きティラミスってどんな味?焼きティラミスって聞いたことないけど、どんなお菓子? …
シャトレーゼ ふんわり厚切りロール 通勤途中の都会の中になんと、シャトレーゼが♪シャトレーゼって車で行く郊外にあるイメージだったから、超うれしい(^_-)-☆これは通い間違いないです☆彡買ってきたのは、シャトレーゼ ふんわり厚切りロール これ100円♪コンビニのロールケーキよりスーパーのロールケーキより安い♪大きさはコンビニのと同じくらいで厚みがあります♪うみたて卵を使用し、キメ細かく焼き上げた口溶けのよいスポン...
これがあるのは店舗限定かもしれません。通勤途中に新しくできたシャトレーゼにはこの「焼き立て工房」コーナーがあって、店内で焼き立てのクッキーやマフィンが美味してあります。チョコチップクッキー大好き人間なので、さっそく買ってみました。バニラキャラメルクッキー 150円スタバのチョコチャンククッキーより一回り小さめ。ステラおばさんのチョコチップクッキーより一回り大きめ。厚みもあります。あ~~これ、私の理想...
京都に用事があり、京都へ行った時に駅近の喫茶店で休憩イノダコーヒー 京都ポルタ店 珈琲タイム♪ アラビアの真珠というホットコーヒー おおー 目が覚める濃ゆめな…
久しぶりにローソンの低糖質パンのローソンの低糖質シリーズより「ふわふわブランの焼ドーナツ塩バニラ」ってやつを食べてみました。ローソンの低糖質パン久しぶり! ド…
これ最近の中で一番お勧め! このパンチーズがめっちゃ入ってて食べ応えがあって美味しすぎる! 150円とは思えないおいしさでびっくり♪ 糖質10.7だし、割と…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。