筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
大好きなプロテインバーをリピ一番好きなプロテインバー→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーブログ読者さんには、毎回同じ物で申し訳ない。でもこれ定期的に食べなきゃ気が済まないんですよね~♪色々なプロテインバーを食べてきまし
「お母さん食堂」のチルド食品『スンドゥブチゲ(キムチ)』を食べてみました! セブンのスープのキムチチゲが大好きだったんですけど、いつの間にか発売されなくなって…
クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです!blog読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪(購入2回目)!久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入
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みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー
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リピしました!【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー(クッキー)が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました
コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ
Atkinsのプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました!Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバーココナッツミルクは大好きだけど、チョコレートと合うのか。果たしてどうなんだろう・・・砂糖1g糖質がたったの2gなので買うきっかけにスイーツな
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相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。シュクメルリ鍋単品とファミマによっておにぎり🍙をゲットファミ…
噂のMCTオイルを少し前から飲んでいます。美容に良いと思って飲み始めましたが、ダイエットもななかなか良いとのレビューを読んで、真面目に飲むことにしました。その飲み方と結果は?
今店頭で売っているSUNAOのビスケットとクリームサンドを5種類食べ比べてみました。クリームサンド系の2種類は、1枚で結構カロリーも糖質もあるやん(゚д゚)!と思っていたんですけど、1枚でもかなりの満腹感があります。なにかの飲み物一緒にいただくと思いますから、ゆっくり2枚も食べれば満足します!
こんにちはアキです。 今日は夜勤なんで、ランチは妻と次女とケンチキに行ってきました。 いきなり目に飛び込んできたこれ!美味しそうだけど、あまり辛いのは得意じゃない私。 妻は辛いの大好きなので妻が頼みました〜 見た目は普通ですね… このソースが辛そうですね。 ツブツブしたのが混ざってます。 このソースを私がペロリと舐めると、なかなかの辛さでした。 妻は、口の周りがピリピリするといってましたが余裕の完食。 若干、鼻付近が汗ばんでいましたけどね(笑) どことなく心配そうにみつめる娘 ただいま8ヶ月、ムチムチです。 まだまだチキンデビューできないですね。
この投稿をInstagramで見る シズラーのサラダバー。 #シズラー#アクアシティ#お台場#レインボーブリッジ#ランチ…
この投稿をInstagramで見る しゃぶしゃぶランチ。シンプルに昆布&すき焼き出汁。 #ランチ#しゃぶしゃぶ#しゃぶ葉…
私がダイエットを続ける理由
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット日記502 ながらを追加
42年振りの街の景色から
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
11月20日食事と体重 久々のウェル活
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
おとなの宣言
【ダイエット】完璧な一日【日記】
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
食べちまったやっちまった吸収してしまった('◇')ゞ マクド吸収なんて何年ぶりだろうなぜかマクドに寄っていたSNS見てたらツイッターの皆が、うまいうまい言うか…
今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた!相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。格安ダイニングのお惣菜のほとんど…
こんにちはアキです。 本日は夜勤のため、午後は次女とデート中です。 毎度おなじみのコメダ珈琲にきました。 本日のお昼ごはんは、 たっぷりブレンド550円とドミグラスバーガー580円にしました。 あいかわず大きいですよね。 食後のデザートにソフトクリーム450円追加です。 実は、ソフトクリームは子育て支援パスポートで無料で頂けるんです。 今日は、頼む予定はなかったのですが、優しい店員さんがつけてくれました(笑)。 娘はまだ食べれないので、 すいません私が食べました… 最後に 職場の若い女の子に、コメダ珈琲は値段が高いといわれたことがありますが、私はそんなことないと思っています。量も味も満足できる…
からだ応援サラシア茶を10ティーバッグ入り×3袋をいただきました。・からだ応援サラシア茶ほうじハトムギ茶・からだ応援サラシア茶紅茶・からだ応援サラシア茶ジャスミン烏龍茶糖質が気になる方向けの、機能性表示食品の健康茶シリーズ。食後の血糖値上昇をゆるやかにしてくれます。サラシア特有の苦味を抑え、美しく飲める和洋中の料理に合わせた3種類の味が揃っています。カップにティーバックを入れ、沸とうしたお湯を注いで蒸らし、数分待ってから飲みます。まずはほうじハトムギ茶をいただきました。香ばしい香りがして、くせもなく食事によく合い、美味しく飲めました。年末年始に食べ過ぎてしまった為、糖質対策をしないといけないので、これから活用します。http://www.takano-hw.jp/products/detail144.html<monitor>からだ応援サラシア茶
揚げ鶏とかに飽きてきたので、豚串の方を買ってみた!てか、たまにしかみかけない、セブンの豚串!! 即買いしました◎うめ~~~~焼き鳥屋さんで食べるのと同じレベル…
定期的に食べたくなるもの♪マックのチキンマックナゲット これこれ。 定期的に食べたくなったので買ってきました!チキンマックナゲット 5ピース外はカリッとゴール…
1、コガネイチーズケーキは、どこで買えるの? 2、 コガネイチーズケーキの種類は? 3、通販オススメは「4種類食べ比べセット!6個入り」が、送料込みでおトク♡ 4、コガネイチーズケーキの味と日持ちは?、について書きました♪
最近毎日このワイン飲んでます。そしてワインに合う料理と言えばチーズフォンデュ!!イオンでたまたまレンチンで簡単なチーズフォンデュを見っけたので買って、フランク…
こんにちはアキです。 デブの頃、「間食しすぎだよ」と馬鹿にされ続けてきましたが… ある雑誌にダイエットには、 「食事の回数は1日3食、毎日決まった時間に食べる」という考えは、もう古いと書かれていました。 1日に食べる量が同じであれば、できるだけ多数回にわけてとったほうが、血糖値が急激にあがらずに太りにくくなるそうです。 つまり間食はオッケー👌ということです。 だいたい成人では一日のカロリー摂取量は1500~2000キロカロリーぐらいでしょう。 この考えでいくと、 3食のご飯量は減らし、その減らした分がお菓子に変わるわけですね。 ただ、摂取量を上手く調整できるかがポイントです。 間食の回数だけが…
相方さんとタリーズでまったり ここのタリーズは穴場で居心地がいいです相方さんはボールパークドッグ 3種のきのこ&チーズメルト を食べてました。 秋冬に美味しい…
セブンのカウンターフーズで新作らしきものを発見したので買ってみました!ソースinチキン(バーベキュー) 148円(税込159円)熱量:127kcal、たんぱく…
なんばウオークの中のサンマルクカフェここの喫煙ルームが温かくてお部屋暖々で居心地がいい。ジャズも流れてる。多分難波の地下にあるコーヒーショップで一番居心地がい…
SUNAOアイスのパフェタイプ「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」を食べた感想と、せっかく糖質オフなので、パナップとの成分比較もしたいと思います。糖質オフじゃないアイスってこんなに糖質があったんですね。びっくり。二つとも、糖質オフ製品のなかでは文句なしの質と量と価格でした。
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これ大阪駅中のセブンで見つけた、お菓子コーナーにある唐揚げw罪なきからあげ 湖池屋唐揚げ大好き人間として見逃さずにはいられません。この手のまるでコロッケとかの…
一時期めちゃめちゃ食べてたロッテリアののび~るチーズスティックなんだか久しぶりです♪家から一番近いファーストフード店がロッテリアこれにケチャップと砂糖ふりかけ…
年末年越しまでの間は、赤ワインとチーズとセブンイレブンに売ってたたこぶつでちびちびと飲んでました。【宅飲み♡】このワイン飲みやすくて美味しい!セブンイレブンに…
nanairoのチャコールパーティクルをお試ししました。炭の力で体の中からキレイ吸着やカーボンダイエットで話題の活性炭が、最新技術ナノジェットマイザーシステム(国内GMP認定工場)で作られた、吸着率がより高い超微粉末5マイクロパウダー活性炭。100%国産良品、高品質、食べられる活性炭です。活性炭は近年海外を中心にダイエットサプリなどで多く利用されている成分。注目はその吸着力にあり、驚きの吸着力で体内の不要な物質の排出をサポートします口周りを清潔に保つことにも期待されている注目の成分です。無味無臭で、体内に入れても安全なサプリメント。1袋20g入り。粉末タイプなので、小さじ1杯くらいを食べ物や飲み物に適量混ぜて摂取します。まずは水に溶いて飲んでみました。真っ黒で驚きましたが、味が無いので飲みやすかったです。食べ過...<monitor>nanairoチャコールパーティクル
明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 これは年末、相方さんが食べたものです。セブン-…
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2019年を振り返る企画第一弾 2019年を振り返る企画第一弾 2019年の1日あたりの平均歩数 体重(2019年1月-12月) 体脂肪率(2019年1月-12月) 2019年の1日あたりの平均歩数 まずは、今年1年間の1日あたりの平均歩数のデータを発表しよう!! 1日平均 9,603歩!!年間合計歩数は346万6,729歩だった。 一体どれくらいの距離になるのか計算してみよう。身長から100センチを引いた数字が歩幅の目安と言われているので177cm-100cmの77cmが私の歩幅だ。ということは1年間で77×3,466,729÷100÷1000=2,669km歩いたことになる。 これは大阪駅…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。