筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
また今日もトレッドミルやってしまいました
娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った(笑)
今日も親子でジムで運動して体組成測定
エニタイムフィットネスで朝活
今日は久々の色々トレーニング盛りだくさんデー
個別指導のメリットはキネシオロジーで個々に問題解決できること
アメリカの女性・高齢者のウェイトトレーニング
はい!★本日も整いました!!
2025年4月 初めてジムに行きました 東京武道館
日常トレーニングは想像以上に難しい
【怪しい?】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査|実は本格派のパーソナルジムだった!
昨日のトレーニング&ランニング
筋トレ中に話しかけられたくない!ジムで自分時間を守る5つの対策法
50代から始めるホームトレーニング|初心者向け簡単メニューで健康習慣を!
ゴールドジムって怖い?初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー!
ダイエット9週目 グラフで振り返り
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【複製】<ダイエット>4/24の体重記録& 月間-1kgから週ごとの目標を考える
25/4/23(水)🚗自動車通勤
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
埃まみれのクロスバイク
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
ダイエット8週目 グラフで振り返り& 自治会役員・班長集会議事録作成できず寝てしまった…
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
ダイソーのエクササイズコーナーに、車のハンドルのような目をひくものを見つけました☘️。なんだか、あのNintendo Switchのリングフィットアドベンチャーみたい😊。440円と100円ショップであるダイソーでは高級品❗悩みましたが、買っちゃいました😆。太もも、二の腕、背中
多くの日本人は、アルバイトや仕事や学校はサボることを考えて隙を見てはサボったり、昼寝したり、休憩を長くとったりするくせに、ダイエットはやたらとキツくて苦しいことをしようとします。 楽な方法があっても、難癖付けて自分から苦痛を選んでいるかのように思います。 国民性なのかもしれないですが、楽に痩せる=ズル みたいな考えや、 楽に痩せる=危険なもの そういう風に刷り込まれているみたいで、私も80年代のハリウッド映画は好きで見ていると、痩せる薬が実は麻薬だったとか、麻薬で死ぬ若者とか、そういうものと現実の境目がわからなくなっているんでしょう。 非常に短絡的です。 ニュースでもゴシップ雑誌でもフィクショ…
どもー!グリズリー工藤です 唐揚げ みんな大好きですよね 私も大好きでよく作りますが、ダイエット中は食べちゃいけない食べ物の一つになりますね 目次 1 唐揚げがダイエットにダメな理由2 そうだ!小麦粉の変わりにオートミールを使
サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
こんにちは~(∩´∀`)∩今日は業務スーパーで購入したオートミールがまだ残っていたので、アレンジして低GIのチヂミを作ってみたのでご紹介いたします♪めちゃめちゃ簡単で、混ぜて焼くだけで、美味しく出来たのでリピ決定です!!この時に購入したオートミールです▽残
どもー!オートミール研究家のグリズリー工藤です ダイエットも終盤に差し掛かり、目標体重まであと6kgぐらいとなっております 始めは一切糖質を取らないガチガチの糖質制限を行っておりましたが、エネルギーの枯渇、筋力の低下が気になり
リーベルホテル アット ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのSPA&ランチ♪ ☆ホテル詳細☆ ↓ リーベルホテル…
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飾らない雰囲気の店。千切りキャベツとソースを添えたとんかつを味わえる。 大人気の大阪のとんかつ・洋食屋さん♡ …
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こんにちは~(∩´∀`)∩先日の晩ご飯は手抜きの最高峰でした~( ̄▽ ̄)←自慢するとこじゃないけど、むしろそちらの方がなぜかネタ的に好評。(;´∀`)やっぱり手っ取り早くおいしく食べられて、自分もラクできるのって・・・ホットプレートさまさまですよね!笑わが家は
こんにちは~(∩´∀`)∩今日は業務スーパーで購入したオートミールをアレンジしてヘルシーなパウンドケーキを作ってみたので簡単なレシピをご紹介いたします♪私、ここ最近は少しダイエットをしておりまして・・・(;´∀`)なので大好きなクリーム&砂糖たっぷりのスイー
こんにちは~(∩´∀`)∩ダイエット中に食べたいもの食べたいから低糖質&ヘルシーな食材&簡単レシピなどを日々研究中の家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です。( ̄▽ ̄)************ということで、今日はバーミキュラのフライパンを使うとそのままテーブル
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こんにちは~(∩´∀`)∩ダイエット中に食べたくなるなるスイーツ!シャトレーゼに糖質オフスイーツシリーズがあったことを思い出してそそくさと買い出しに行ってきた家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です。( ̄▽ ̄)最近めっちゃ見てるトラコミュ▽ブログ村テーマ40代の
こんにちは~(∩´∀`)∩ダイエット中のはずなんですが・・・笑旅行気分を味わいたくて・・・贅沢鉄火丼をガッツリ堪能して大満足の家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です。(;´∀`)**************今日は楽天でお取り寄せ出来るおすすめの絶品グルメ(海
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少し前の、夜ごはんの一品です♪餃子大好き!な我が家なのですが・・ちょっと食べすぎがたたりまして 苦笑只今絶賛、ダイエット中。 ←通年だけども。そんなダイエット中に餃子食べてOKなの?!って感じですが こちらは野菜と大豆にこだわったヘルシー
こんにちは~(∩´∀`)∩ダイエット中だけど、ヘルシーにしつつスイーツも楽しんで、楽してやせたい願望が強めの家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です。( ̄▽ ̄)最近めっちゃ見てるトラコミュ▽ブログ村テーマ40代の楽してダイエットしたい^^ 食べたいもの食べてダイ
一日の糖質量200g以下が今月の目標の小鉄んです。ロカボって何?という所から始めた私。最近ではカロリーと同じくらい糖質量も気になります。今まで意識が無さすぎた(笑)💦ブログに「ダイエット」のカテゴリーを設けました。皆さん、私の減量を監視してください!そして滞っているぽい時は叱咤(激励)してやってください!m(__)m
目次 1 ポーたまとは?2 ポーたまはどこにあるの?3 ポーたま牧志市場本店に行ってきた4 ポーたまを実際に注文してみた ポーたまとは? 沖縄旅行で美味しかったお店、ポーたまを紹介します ポーたまとは、沖縄の家庭料理で、厚焼き玉子、ポーク(
は~い今日も食べました。KIND Bars死ぬほどうまい♪もう一生この先これだけでいいんだが。KIND Barsこれ一回食べてみてよ。↓KIND Barsハマ…
一人暮らしの自炊をほとんどしない、あとう(@ato_ganai)です。 外出しにくい状況の中、最近ネットスーパーの注文も
一人暮らしの自炊はほぼやらない、あとう(@ato_ganai)です。「ウェルネスダイニング」を注文した体験談や味の感想をまとめます。在宅ワークに切り替えてから「宅食サービス」を活用してます。家事の時間を減らして、空いた時間はブログなどの労働にあててます。食事の時短は助かります。 意見がわかれると思いますが、一人暮らしは家事を省いて個人で収入を増やす努力をしたほうが良いと考えてますm(__)m 今回利用した宅食サービスは『ウェルネスダイニング』です。
冷凍宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai)です。 自炊は極力せず、空いた時間をブログなどに充ててます。 今回は
自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ
こんにちは~(∩´∀`)∩人生最大の体重になり、大反省して本気ダイエットを決意、食べまくって脂肪燃焼するダイエット(ファットアダプト食事法)で-7㎏の減量大成功、まだまだ目標までダイエット継続中の家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です。( ̄▽ ̄)*******
人類みな麺類のカップラーメンをローソンで見つけたので買ってみました! 私は普段カップラーメンやラーメンは食べな…
昼飲みの楽しさを知ってしまった。イオンのトップバリューの焼ししゃもとあたりめが美味しすぎて家飲みが楽しすぎる♪糖質ほぼ0食べても全然太らないももの贅沢絞りチュ…
ほくほくとした食感、きらきらと金色に輝く甘い芋蜜、カリッと焼きあがった紫の皮……焼き芋のおいしさをぎゅっと詰め…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。